Why can't we talk about periods? | Jen Gunter

Перекладач: Sofia Kovalchuk Утверджено: Maksym Kuzhdin

When I was a teen, I had terrible periods.

У підлітковому віці у мене були жахливі критичні дні.

I had crippling cramps,

Мене паралізовував гострий біль,

I leaked blood onto my clothes and onto my bed sheets,

кров просочувалася на одяг та постільну білизну,

and I had period diarrhea.

а ще починалася діарея.

And I had to miss school one to two days a month,

Мені доводилося пропускати заняття у школі декілька днів на місяць,

and I remember sitting on the couch with my heating pads, thinking,

а ще я пам'ятаю, як сиділа на дивані з грілкою, і думала:

"What's up with this?"

"За що мені це все?"

When I ate food, I didn't leak saliva from my salivary glands.

Коли я їла, слина ж не "виливалася" зі слинних залоз.

When I went for a walk,

А коли я ходила,

I didn't leak fluid from my knees, "joint fluid."

суглобова рідина не сочилася з моїх колін.

Why was menstruation so different?

Чому ж під час менструації все по-іншому?

I wanted answers to these questions

Я хотіла знати відповіді на ці питання,

but there was no one for me to ask.

але мені не було кого запитати.

My mother knew nothing about menstruation

Моя мати знала про менструацію лише те,

except that it was dirty and shameful and I shouldn't talk about it.

що це брудний та принизливий процес, про який не слід говорити.

I asked girlfriends

Я запитала своїх подруг,

and everybody spoke in euphemisms.

але всі використовували евфемізми.

And finally, when I got the courage to go to the doctor

А коли, нарешті, я зважилася звернутися до лікаря,

and talk about my heavy periods,

щоб поговорити про мої болісні місячні,

I was told to eat liver.

мені сказали їсти печінку.

(Laughter)

(Сміх)

And when I went to the drug store to buy my menstrual products,

А коли я йшла до аптеки, щоб купити засоби жіночої гігієни —

my 48-pack of super maxi pads,

пачку з 48 супер максі прокладок —

back in the day when they were the size of a tissue box, each pad --

а в той час одна прокладка була розміром з коробку з серветками...

(Laughter)

(Сміх)

You know what I'm talking about.

Розумієте, про що я.

You have no idea how far absorbent technology has come.

Яке щастя, що засоби поглинання з того часу вдосконалилися.

(Laughter)

(Сміх)

I used to have to buy my menstrual products

Тоді я купувала товари для менструації

in the feminine hygiene aisle.

у відділі засобів жіночої гігієни.

And I remember standing there, thinking,

І я пам'ятаю, як стояла там і думала:

"Well, why don't I buy toilet paper in the anal hygiene aisle?"

"Гаразд, чому ж тоді туалетний папір не у відділі засобів анальної гігієни?"

(Laughter)

(Сміх)

Розумієте, що ж тут такого?

Like, what's up with that?

Why can't we talk about periods?

Чому ми не говоримо про критичні дні?

And it's not about the blood, as Freud would have you say,

Вони пов'язані не лише з кров'ю, як запевняє нас Фройд,

because if it were,

адже якби це було так,

there would be an ear, nose and throat surgeon up here right now,

просто зараз, на цій сцені, ЛОР-лікарі обговорювали би

talking about the taboos of nose bleeds, right?

табу, пов'язані з носовими кровотечами, чи не так?

And it's not even about periods,

І це замовчування стосується не лише критичних днів.

because otherwise, when we got rid of our toxic, shameful periods

У такому випадку, коли би припинялися ці небезпечні та принизливі дні,

when we became menopausal,

коли наступає менопауза,

we'd be elevated to a higher social status.

жінки би отримували вищий соціальний статус.

(Laughter)

(Сміх)

(Applause)

(Оплески)

It's just a patriarchal society is invested in oppressing women,

Патріархальне суспільство пригнічує жінок

and at different points in our lives, different things are used.

у різні періоди нашого життя.

And menstruation is used

Менструацію використовують

during what we in medicine call the reproductive years.

під час репродуктивного віку, згідно з медичним терміном.

It's been around since pretty much the beginning of time,

Про це говорили з найдавніших часів.

many cultures thought that women could spoil crops

Багато цивілізацій вважали, що від жінок може зіпсуватися урожай

or milk, or wilt flowers.

чи молоко, чи зів'януть квіти.

And then when religion came along,

А коли виникла релігія,

purity myths only made that worse.

міфи про чистоту ще більше погіршили стан справ.

And medicine wasn't any help.

І медицина ніяк не допомогла.

In the 1920s and '30s

У 1920-х та 30-х роках

there was the idea that women elaborated something called a menotoxin.

побутувала думка, що жінки продукують речовину, яку називали менотоксином.

We could wilt flowers just by walking by.

Ніби від нашої присутності можуть зів'янути квіти.

(Laughter)

(Сміх)

And that's what happens when there's no diversity, right.

Ось що відбувається, коли плюралізм відсутній.

На той час жодна жінка не могла насмілитися й заявити:

Because there was no woman to put her hand up and go,

"Well, actually, that doesn't happen."

"Насправді, такого не може бути".

And when you can't talk about what's happening to your body,

Якщо ви боїтеся говорити про те, що відбувається у вашому тілі,

how do you break these myths?

то як розвіяти всі ці міфи?

Because you don't even need to be a doctor

Медична освіта не потрібна для того,

to say that periods aren't toxic.

щоб сказати, що місячні неотруйні.

If they were, why would an embryo implant in a toxic swill?

Якщо так, як би ембріон прикріплювався до токсичного середовища?

And if we all had this secret menotoxin,

І якби ми мали цей менотоксин,

we could be laying waste to crops and spoiling milk.

ми б завжди нищили врожай і псували молоко.

(Laughter)

(Сміх)

Why would we have not used our X-Women powers to get the vote sooner?

І чому ми не використали нашу суперсилу, щоб домогтися права голосу раніше?

(Laughter)

(Сміх)

(Applause)

(Оплески)

Even now,

Навіть зараз,

when I tweet about period diarrhea,

коли я твітнула про діарею під час місячних,

as one does,

а чому б ні,

(Laughter)

(Сміх)

I mention that it affects 28 percent of women.

я зазначила, що від цього симптому страждає 28% жінок.

And every single time, someone approaches me and says,

І дуже часто до мене підходять і кажуть:

"I thought I was the only one."

"Я думала, що таке трапляється лише зі мною".

That's how effective that culture of shame is,

Ось який згубний вплив цієї "культури сорому",

that women can't even share their experiences.

жінки навіть не можуть ділитися своїм досвідом.

So I began to think,

Тоді я замислилася:

"Well, what if everybody knew about periods like a gynecologist?

"А якби кожен знав про критичні дні все, як гінеколог?

Wouldn't that be great?"

Це було би чудово, еге ж?"

Then you would all know what I know,

Тоді ви всі знали би те, що і я:

you'd know that menstruation

знали би, що менструація —

is a pretty unique phenomenon among mammals.

це унікальне явище серед ссавців.

Most mammals have estrus.

Більшість ссавців мають еструс.

Humans, some primates,

Люди, деякі примати,

some bats,

кажани,

the elephant shrew and the spiny mouse menstruate.

слонові землерийки та голчасті миші мають менструації.

And with menstruation what happens is the brain triggers the ovary

Під час менструального циклу мозок стимулює яєчники

to start producing an egg.

до розвитку яйцеклітини.

Estrogen is released

Виділяється естроген,

and it starts to build up the lining of the uterus,

і слизова оболонка матки починає потовщуватися,

cell upon cell, like bricks.

клітина за клітиною, як цеглини.

And what happens if you build a brick wall too high without mortar?

А що станеться, якщо звести високу стіну без цементу?

Well, it's unstable.

Звичайно, вона може завалитися.

So what happens when you ovulate?

Тож, що відбувається під час овуляції?

You release a hormone called progesterone,

Виділяється гормон прогестерон —

which is progestational, it gets the uterus ready.

це гормон вагітності, який готує матку.

It acts like a mortar and it holds those bricks together.

Він стає тим цементом, який скріплює всі цеглини.

It also causes some changes

Під його дією відбуваються зміни:

to make the lining more hospitable for implantation.

слизова оболонка розгладжується і стає ідеальним середовищем для імплантації.

If there's no pregnancy,

Якщо не наступає вагітність,

(Whoosh)

(Вжух!)

lining comes out,

оболонка відшаровується,

there's bleeding from the blood vessels and that's the period.

спричиняючи кровотечу з кровоносних судин — починаються місячні.

And I always find this point really interesting.

І мене завжди захоплював саме цей момент.

Because with estrus,

Тому що на матку,

the final signaling to get the lining of the uterus ready

на готовність слизової оболонки до початку вагітності,

actually comes from the embryo.

насправді впливає ембріон.

But with menstruation,

Проте менструація —

that choice comes from the ovary.

це результат роботи яєчника.

It's as if choice is coded in to our reproductive tracts.

Тобто це закладено у нашій репродуктивній системі.

(Cheering and applause)

(Оплески та вигуки)

OK, so now we know why the blood is there.

Добре, ми розібралися звідки кров.

And it's a pretty significant amount.

Її виділяється досить багато.

It's 30 to 90 milliliters of blood,

Від 30 до 90 мілілітрів крові,

which is one to three ounces,

тобто приблизно три унції,

and it can be more,

а може бути й більше,

and I know it seems like it's more a lot of the times.

і я теж знаю, що часто здається, що набагато більше.

I know.

Я знаю.

So why do we have so much blood?

А чому ж виділяється так багато крові?

And why doesn't it just stay there till the next cycle, right?

Чому все не залишається всередині до наступного циклу?

Like, you didn't get pregnant, so why can't it hang around?

Наприклад, ви не завагітніли, чому все на цьому не спиняється?

Well imagine if each month it got thicker and thicker and thicker, right,

Уявіть, якби оболонка матки щомісяця потовщувалася і потовщувалася,

like, imagine what tsunami period that would be.

то які катастрофічні критичні дні настали би, врешті-решт.

(Laughter)

(Сміх)

We can't reabsorb it, because it's too much.

Ми не можемо поглинути оболонку, бо це неможливо.

And it's too much because we need a thick uterine lining

Ще це нереально тому, що нам потрібна розгладжена оболонка матки

for a very specific reason.

для дуже важливої причини.

Pregnancy exerts a significant biological toll on our bodies.

Вагітність — це сильне біологічне потрясіння для нашого тіла.

There is maternal mortality,

Ми знаємо про материнську смертність,

there is the toll of breastfeeding

наслідки грудного вигодовування

and there is the toll of raising a child until it is independent.

та тягар виховання дитини до її повноліття.

And evolution --

А еволюція...

(Laughter)

(Сміх)

That goes on longer for some of us than others.

Той тягар ми несемо хтось більше, хтось менше.

(Laughter)

(Сміх)

But evolution knows about risk-benefit ratio.

Проте еволюція контролює коефіцієнт ризику та користі.

And so evolution wants to maximize the chance of a beneficial outcome.

Тобто природа хоче збільшити до максимуму шанси на сприятливий результат.

And how do you maximize the chance of a beneficial outcome?

А як підвищити імовірність позитивного результату?

You try to get the highest quality embryos.

Мати найздоровіші ембріони.

And how do you get the highest quality embryos?

А як отримати такі витривалі ембріони?

You make them work for it.

Змусити їх боротися.

You give them an obstacle course.

Перед ними постає смуга перешкод.

So over the millennia that we have evolved,

Тому протягом тисячоліть розвитку людства

it's been a little bit like an arms race in the uterus,

матка пережила таку собі "гонку озброєнь":

the lining getting thicker and thicker and thicker,

слизова оболонка ставала все товстішою і товстішою,

and the embryo getting more invasive

а ембріони все сильнішими,

until we reach this détente

поки не відбулася розрядка,

with the lining of the uterus that we have.

а стан слизової оболонки матки став таким, який маємо зараз.

So we have this thick uterine lining

Тож відшарована оболонка матки

and now it's got to come out,

вже на шляху вивільнення,

and how do you stop bleeding?

а як зупиняється кровотеча?

Well, you stop a nose bleed by pinching it,

Носову кровотечу зупиняємо перетисканням,

if you cut your leg, you put pressure on it.

при порізі ноги також натискаємо.

We stop bleeding with pressure.

Ми зупиняємо кровотечу, якщо тиснемо.

When we menstruate,

Під час менструації

the lining of the uterus releases substances

слизова оболонка матки виділяє речовини,

that are made into chemicals called prostaglandins

що перетворюються на жирні кислоти, які називають простагландинами,

and other inflammatory mediators.

та інші медіатори запалення.

And they make the uterus cramp down,

Вони викликають скорочення м'язів матки,

they make it squeeze on those blood vessels

які тиснуть на кровоносні судини,

to stop the bleeding.

щоб зупинити кровотечу.

They might also change blood flow to the uterus

Вони можуть також впливати на приплив крові до матки,

and also cause inflammation and that makes pain worse.

а також спровокувати запалення, яке посилює біль.

And so you say, "OK, how much pressure is generated?"

Ви можете сказати: "ОК, а який тиск створюється?"

And from studies where some incredible women

Згідно з дослідженнями, які провели неймовірні жінки,

have volunteered to have pressure catheters

котрі погодилися добровільно ввести катетер, який вимірює

put in their uterus

внутрішньоматковий тиск,

that they wear their whole menstrual cycle --

з яким вони ходили весь менструальний цикл —

God bless them, because we wouldn't have this knowledge without,

хай благословить їх Бог, бо ми би не мали цих результатів,

and it's very important knowledge,

а це дуже важливі знання,

because the pressure that's generated in the uterus

адже тиск, який створюється маткою

during menstruation

під час менструації —

is 120 millimeters of mercury.

120 міліметрів ртутного стовпчика.

"Well what's that," you say.

"І що ж це таке?", - запитаєте ви.

Well, it's the amount of pressure that's generated

Це значення тиску, яке ми маємо

during the second stage of labor when you're pushing.

під час другого періоду пологів, коли жінка починає тужитися.

(Audience gasps)

(Здивування аудиторії)

Right.

Так.

Which, for those of you who haven't had an unmedicated delivery,

Поясню для тих із вас, хто не народжував природнім шляхом:

that's what it's like when the blood pressure cuff

це відчуття схоже на те, коли манжет тонометра

is not quite as tight as it was at the beginning,

вже не такий затягнений, як раніше,

but it's still pretty tight,

але все ще сильно тисне,

and you wish it would stop.

і ви би хотіли його зняти.

So that kind of makes it different, right?

То це міняє справу, чи не так?

If you start thinking about the pain of menstruation,

Якщо думати про менструальний біль з цієї точки зору,

we wouldn't say if someone needed to miss school

ми не будемо казати, що якщо дівчина змушена пропустити школу,

because they were in the second stage of labor and pushing,

бо вона переживає другий період пологів та потуги,

we wouldn't call them weak.

ми не назвемо її слабачкою.

We'd be like, "Oh my God, you made it that far," right?

Навпаки: "Боже мій, ти така молодець, еге ж?"

(Laughter)

(Сміх)

And we wouldn't deny pain control

І ми б не забороняли знеболювальне

to women who have typical pain of labor, right?

для жінок, які страждають від характерного болю під час пологів, так?

So it's important for us to call this pain "typical" instead of "normal,"

Важливо називати цей біль "характерним", а не "нормальним",

because when we say it's normal, it's easier to dismiss.

тому що те, що ми вважаємо нормою, легше ігнорувати.

As opposed to saying it's typical, and we should address it.

Окрім вживання слова "типовий", нам слід усувати його.

And we do have some ways to address menstrual pain.

Ми маємо декілька способів позбавлення від менструального болю.

One way is with something called a TENS unit,

Можна використовувати прилад TENS,

which you can wear under your clothes

який встановлюють під одягом.

and it sends an electrical impulse to the nerves and muscles

Електричні імпульси стимулюють нерви та м'язи,

and no one really knows how it works,

і досі достеменно невідомо, як це працює,

but we think it might be the gate theory of pain,

але ми називаємо це теорією "контролю воріт" —

which is counterirritation.

впливом відволікаючого засобу.

It's the same reason why, if you hurt yourself, you rub it.

Ось чому коли ви вдаряєтеся, то потираєте те місце.

Vibration travels faster to your brain than pain does.

Мозок розпізнає вібрацію швидше, ніж біль.

На додачу, існує багато препаратів,

We also have medications

called nonsteroidal anti-inflammatory medications.

які ми називаємо нестероїдними протизапальними препаратами.

And what they do is they block the release of prostaglandins.

Вони блокують виділення простагландинів.

They can reduce menstrual pain for 80 percent of women.

Завдяки цим препаратам 80% жінок можуть позбавитися менструального болю.

They also reduce the volume of blood by 30 to 40 percent

Вони також можуть зменшити об'єм виділень: від 30 до 40 відсотків,

and they can help with period diarrhea.

а також допомогти при діареї під час критичних днів.

And we also have hormonal contraception,

А ще є гормональні контрацептиви,

which gives us a thinner lining of the uterus,

які потоншують слизову оболонку матки,

so there's less prostaglandins produced

через це виділяється менше простагландинів,

and with less blood, there's less need for cramping.

тому менше крові, а через це й скорочень матки.

Now, if those treatments fail you --

І якщо ці засоби не підходять вам —

and it's important to use that word choice,

важливо казати саме так,

because we never fail the treatment,

адже не ми підводимо засоби,

the treatment fails us.

засоби підводять нас.

If that treatment fails you,

Якщо з вами так сталося,

you could be amongst the people

можливо, ви серед тих людей,

who have a resistance to nonsteroidal anti-inflammatories.

на яких не діють нестероїдні протизапальні препарати.

We don't quite understand,

Ми поки що не знаємо точно,

but there are some complex mechanisms

але задіяні складні механізми,

why those medications just don't work for some women.

які блокують дію цих медикаментів для деяких жінок.

It's also possible that you could have

Можливо, ви страждаєте через іншу проблему,

another reason for painful periods.

яка викликає болючі критичні дні.

You could have a condition called endometriosis,

Ви можете бути хворою на ендометріоз,

where the lining of the uterus is growing in the pelvic cavity,

під час якого клітини стінки матки розростаються у порожнині тазу

causing inflammation and scar tissue and adhesions.

та провокують запалення, рубці та спайки.

And there may be other mechanisms we don't quite understand yet,

Можливо, впливає щось інше, але ми ще не впевнені,

because it's a possibility that pain thresholds could be different

тому що, імовірно, больовий поріг у кожного різний

due to very complex biological mechanisms.

через складні біологічні процеси.

But we're only going to find that out by talking about it.

Але ми дізнаємося це лише тоді, коли будемо про це говорити.

It shouldn't be an act of feminism

Це не прояв фемінізму —

to know how your body works.

знати, як працює ваше тіло.

It shouldn't --

Це не ...

(Applause)

(Оплески)

It shouldn't be an act of feminism

Не має нічого спільного з фемінізмом —

to ask for help when you're suffering.

попросити про допомогу, коли ви страждаєте.

The era of menstrual taboos is over.

Ера табу на тему ментруації закінчилася.

(Cheers and applause)

(Вигуки та оплески)

The only curse here

Але все ще існує прокляття,

is the ability to convince half the population

яке переконує половину людей на Землі,

that the very biological machinery that perpetuates the species,

що біологічний процес, який оберігає нас як вид,

that gives everything that we have,

дає все, що ми маємо,

is somehow dirty or toxic.

якимось чином брудний чи токсичний.

And I'm not going to stand for it.

І я не збираюся далі миритися з цим.

(Applause)

(Оплески)

And the way we break that curse?

Як же нам подолати це прокляття?

It's knowledge.

Завдяки знанням.

Thank you.

Дякую.

(Cheers and applause)

(Вигуки та оплески)