How to gain control of your free time | Laura Vanderkam | TED

Translator: Leslie Gauthier Reviewer: Camille Martínez

Translator: Smita Kelkar Reviewer: Arvind Patil

When people find out I write about time management,

लोकाना कळते मी वेळ व्यवस्थापनावर लिहिते

they assume two things.

तेव्हा त्यांची अशी मनोधारणा असते.

One is that I'm always on time,

पहिली अशी की मी नेहमी वेळ पाळते

and I'm not.

पण मी नाही पाळत,

I have four small children,

मला चार लहान मुले आहेत.

and I would like to blame them for my occasional tardiness,

आणि कधीकधी माझ्या आळशीपणासाठी मी त्यांना जबाबदार धरेन.

but sometimes it's just not their fault.

पण कधी कधी त्यांचा दोष नसतो

I was once late to my own speech on time management.

एकदा मी स्वतःच्या वेळ समायोजनाच्या भाषणासाठी उशीरा पोचले.

(हशा)

(Laughter)

We all had to just take a moment together and savor that irony.

आम्ही सर्वांनी एकत्र केवळ त्या क्षणाची मजा चाखली.

The second thing they assume is that I have lots of tips and tricks

ते गृहीत धरतात माझ्याकडे बऱ्याच युक्त्या -प्रयुक्त्या आहेत

for saving bits of time here and there.

इकडचा तिकडचा वेळ वाचवण्यासाठी

कधी कधी मी मासिकांमध्ये या विषयावरचे लेख वाचते

Sometimes I'll hear from magazines that are doing a story along these lines,

generally on how to help their readers find an extra hour in the day.

ज्या आपल्या वाचकांना मदत करतात एक जादा तास कसा वाचावा ह्यासाठी

And the idea is that we'll shave bits of time off everyday activities,

आणि कल्पना अशी असते की दिवसातल्या प्रत्येक कृतीत थोडा वेळ वाचवावा

add it up,

तो एकत्र करा

and we'll have time for the good stuff.

आणि मग चांगल्या गोष्टींसाठी वेळ मिळेल

I question the entire premise of this piece, but I'm always interested

माझा तुम्हा सर्वाना एक प्रश्न आहे

in hearing what they've come up with before they call me.

मी नेहेमीच उत्सुक असते तुमच्या काही कल्पना जाणण्यास

Some of my favorites:

मला आवडते:

doing errands where you only have to make right-hand turns --

केवळ उजव्या हाताला वळावे लागेल अशी सगळी छोटी कामे !

(Laughter)

(हशा)

Being extremely judicious in microwave usage:

मायक्रोवेव्हच्या वापरास मी सज्ज असते

कारण पाकिटावर लिहिलेले असते ३-३.५ मिनिटे

it says three to three-and-a-half minutes on the package,

we're totally getting in on the bottom side of that.

आणि आपण अगदी तेवढा वेळ वापरतो

And my personal favorite, which makes sense on some level,

आणि माझी आवड जिला काही अर्थ आहे ती म्हणजे

is to DVR your favorite shows so you can fast-forward through the commercials.

तुमचा आवडता कार्यक्रम रेकोर्ड करा! जाहिराती टाळून अशा प्रकारे तुम्ही

That way, you save eight minutes every half hour,

व दोन तासाच्या टी व्ही बघण्याच्या वेळात

so in the course of two hours of watching TV,

you find 32 minutes to exercise.

३२ मिनिटे व्यायामाला काढता येतील

(Laughter)

(हशा)

Which is true.

जे खरे आहे

You know another way to find 32 minutes to exercise?

तुम्हाला माहितेय ही ३२ मिनिटे काढायचा आणखी एक मार्ग?

Don't watch two hours of TV a day, right?

२ तास टी व्ही नका बघू !! बरोबर?

(Laughter)

(हशा )

असो . गम्मत अशी आहे की आपण इकडे तिकडे वाचवलेला वेळ गोळा केला तर

Anyway, the idea is we'll save bits of time here and there, add it up,

we will finally get to everything we want to do.

आपल्याला जे हवे ते करता येईल

But after studying how successful people spend their time

पण विजयी लोक त्यांचा वेळ कसा वापरतात ह्याचा अभ्यास केला

and looking at their schedules hour by hour,

व त्यांचे प्रत्येक तासाचे वेळापत्रक बघितले तर

I think this idea has it completely backward.

ही कल्पना एकदम जुनी आहे

We don't build the lives we want by saving time.

वेळ वाचवून आपण आयुष्य जगू शकत नाही

We build the lives we want,

आपण हवे तसे आयुष्य जगलो ना की

and then time saves itself.

वेळ आपोआप वाचतो

Here's what I mean.

मला असे म्हणायचंय !

I recently did a time diary project

नुकतेच ,मी एक डायरी प्रोजेक्ट केले

अतिशय बिझी अशा १००१ बायकांच्या आयुष्यात डोकावून बघितले

looking at 1,001 days in the lives of extremely busy women.

They had demanding jobs, sometimes their own businesses,

त्या महत्वाचे काम करतात कधी तर स्वतःचा व्यवसाय सुद्धा

kids to care for, maybe parents to care for,

मुलांची ,आई वडिलांची ही काळजी घ्यायची असते

सामाजिक जबाबदाऱ्या असतातच

community commitments --

busy, busy people.

बिझी बिझी लोक

I had them keep track of their time for a week

मी त्यांना आठवडाची वेळेची नोंदवा सांगितले

मला बघता येईल की किती काम केले , किती झोप घेतली

so I could add up how much they worked and slept,

and I interviewed them about their strategies, for my book.

आणि त्यांची धोरणे समजण्यासाठी मी त्यांच्या मुलाखती घेतल्या

One of the women whose time log I studied

माझ्या पुस्तकात समाविष्ट करण्यासाठी

goes out on a Wednesday night for something.

एका स्त्रीच्या वेळापत्रकात दिसले की

She comes home to find that her water heater has broken,

ती दर बुधवारी बाहेर जाते कशासाठी तरी

and there is now water all over her basement.

व एकदा घरी येते आणि बघते तर तिचा वाॅटर हीटर बिघडलाय !

If you've ever had anything like this happen to you,

आणि घराच्या तळमजल्यावर सर्वत्र पाणीच पाणी!

you know it is a hugely damaging, frightening, sopping mess.

तुम्हाला आठवते ? असे कधी तुमच्या सोबत घडले असेल तर

So she's dealing with the immediate aftermath that night,

ते किती भयानक , किती विदारक असते !

next day she's got plumbers coming in,

दुसऱ्या दिवशी ती प्लंबर्स ना बोलावते

day after that, professional cleaning crew dealing with the ruined carpet.

तिसऱ्या दिवशी स्वच्छता करणारा ग्रुप येतो व कार्पेटची काळजी घेतो

All this is being recorded on her time log.

हे सगळे तिच्या वेळापत्रकात नोंदवलेले दिसले

हा सगळा गोंधळ आवरायला तब्बल ७ तास लागले

Winds up taking seven hours of her week.

Seven hours.

७ तास !

म्हणजे दिवसात एक जादा तास लागल्यासारखे आहे

That's like finding an extra hour in the day.

But I'm sure if you had asked her at the start of the week,

जर आठवड्याच्या सुरुवातीला तिला विचारले

"Could you find seven hours to train for a triathlon?"

"तुम्हाला ट्रायथलोन साठी तयारी करून घ्यायला वेळ आहे का ?

"Could you find seven hours to mentor seven worthy people?"

७ योग्य व्यक्तींच्या प्रशिक्षणासाठी तुमच्याकडे वेळ आहे का?

I'm sure she would've said what most of us would've said,

मला नक्की माहितेय तिचे उत्तर तुम्हा आम्हा सारखेच असेल

which is, "No -- can't you see how busy I am?"

जे की - "नाही"

Yet when she had to find seven hours

"पाहता ना मी किती कामात आहे ?"

because there is water all over her basement,

तरीही तिला जेव्हा सात तास काढवे लागले

केवळ तळमजलाभार पाणी साचल्यामुळे

she found seven hours.

तिला सात तास मिळाले

And what this shows us is that time is highly elastic.

We cannot make more time,

हे काय दर्शवते वेळ ही अतिशय लवचिक असते

but time will stretch to accommodate what we choose to put into it.

आपण जास्त वेळ काढू शकत नाही

And so the key to time management

पण वेळ स्वतःला असा वळवेल की आपण जे त्यात बसवू ते बसेल

is treating our priorities

वेळ व्यवस्थापनाची गुरुकुल्ली आहे

as the equivalent of that broken water heater.

आपल्या गोष्टींचा प्राधान्यक्रम लावा हीटरच्याचे उदाहरण देते .

समजण्यासाठी

To get at this,

I like to use language from one of the busiest people I ever interviewed.

मला भेटलेल्या सर्वात व्यग्र स्त्रीचे उद्गार नमूद करेन

By busy, I mean she was running a small business

ती स्वतःच्या छोट्या व्यवसायात व्यस्त होती

तिच्याकडे १२ कर्मचारी काम करत

with 12 people on the payroll,

she had six children in her spare time.

फावल्या वेळात तिला ६ मुलांकडे बघावे लागे

I was getting in touch with her to set up an interview

मी तिची मुलाकात घेण्याच्या प्रयत्नात होते

on how she "had it all" -- that phrase.

"ती हे कसे जमवते?" हे बघण्यासाठी

I remember it was a Thursday morning,

मला आठवते ती गुरुवार सकाळची वेळ होती

and she was not available to speak with me.

आणि तिला माझ्याशी बोलण्यासाठी वेळ नव्हता

Of course, right?

बरोबर?

But the reason she was unavailable to speak with me

पण माझ्याशी बोलण्यास तिला वेळ नव्हता कारण

is that she was out for a hike,

वसंत ऋतूतल्या सुंदर सकाळी

because it was a beautiful spring morning,

ती रपेट करायला गेली होती....

and she wanted to go for a hike.

तिला जायचं होतं रपेट करायला!

So of course this makes me even more intrigued,

ह्या कारणाने माझे कुतूहल आणखी वाढले

and when I finally do catch up with her, she explains it like this.

आणि शेवटी जेव्हा मला ती भेटली , तेव्हा म्हणाली

She says, "Listen Laura, everything I do,

"हे बघ लाॅरा , प्रत्येक क्षण हा माझा आहे" ..

every minute I spend, is my choice."

व तो कसा घालवायचा हे मी ठरवते

And rather than say,

त्याहीपेक्षा,

मला हे , ते , सगळे करायला वेळ नाहीये"

"I don't have time to do x, y or z,"

she'd say, "I don't do x, y or z because it's not a priority."

ती म्हणाली "मी हे किंवा ते करत नाही , कारण असे नाही की ते माझ्या

"I don't have time," often means "It's not a priority."

प्राधान्यात बसत नाही , याचा अर्थ , मला वेळ नाही असतो

तुम्ही विचार केला तर हीच अचूक भाषा

If you think about it, that's really more accurate language.

I could tell you I don't have time to dust my blinds,

मी तुला सांगेन की पडद्यांवरची धूळ पुसायला

but that's not true.

पण ते खरे नाही त्यासाठी

If you offered to pay me $100,000 to dust my blinds,

I would get to it pretty quickly.

तर मी ते पटकन करेन

(Laughter)

(हशा)

Since that is not going to happen,

पण ते शक्य नाहीये

I can acknowledge this is not a matter of lacking time;

मी नाही मानत iहा वेळेचा प्रश्न आहे

it's that I don't want to do it.

मुळात ते मला करायचे नाहीये

Using this language reminds us that time is a choice.

ही भाषा वापरून आपण वेळ निवडीची बाब मानतो .

And granted,

हे मात्र निश्चित आहे की

there may be horrible consequences for making different choices,

वेगळ्या मार्गाची निवड घातक ठरू शकते

I will give you that.

मी सांगते..

But we are smart people,

पण आपण स्मार्ट लोक आहोत

and certainly over the long run,

आणि दूरगामी विचार केला तर आपल्यात

we have the power to fill our lives

ही क्षमता नक्कीच आहे जीवन सार्थ करण्यास

with the things that deserve to be there.

जिच्यामुळे आपण आपले आयुष्य

So how do we do that?

मग हे कसे करावे ?

प्राधान्यक्रम कसा लावावा?

How do we treat our priorities

as the equivalent of that broken water heater?

त्यार हिटरच्या कामाला दिला तसा

Well, first we need to figure out what they are.

आपण शोधले पाहिजे वेळ कशाला द्यावा !

I want to give you two strategies for thinking about this.

ह्यासाठी मी तुम्हाला २ धोरणे सांगेन

The first, on the professional side:

एक - व्यावहारिक बाजू

I'm sure many people coming up to the end of the year

मला खात्री आहे , वर्ष सरतेशेवटी

are giving or getting annual performance reviews.

अनेक लोक कामगिरीच्या आढाव्याला सामोरे जातात

You look back over your successes over the year,

तुम्ही त्या वर्षातलं तुमच्या विजयाचं पारड बघता

your "opportunities for growth."

तुमच्या विकासाच्या संधी शोधता

And this serves its purpose,

आणि मग काम होते

but I find it's more effective to do this looking forward.

पण माझ्या दृष्टीने जर तुम्ही पुढचा विचार केलात

तर हे जास्त प्रभावी होईल

So I want you to pretend it's the end of next year.

You're giving yourself a performance review,

तुम्ही स्वतःच्या कामगिरीचा आढावा घेत आहात

and it has been an absolutely amazing year for you professionally.

व्यावसाया बाबत तुमच्यासाठी गत वर्ष चांगले होते

तुम्ही कुठल्या ३ ते ५ गोष्टी केल्या ते आठवा ज्यांनी तुमचे वर्ष विजयी केले ?

What three to five things did you do that made it so amazing?

So you can write next year's performance review now.

मग तुम्ही पुढच्या वर्षीच्या कामगिरीचासुद्धा आलेख लिहू शकाल

And you can do this for your personal life, too.

हे तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यातही पाळू शकता

I'm sure many of you, like me, come December,

माझ्यासारखेच तुम्ही डिसेंबर उगवला की

get cards that contain these folded up sheets of colored paper,

रंगीत कागद चिकटवलेली भेटकार्डे जमवता

on which is written what is known as the family holiday letter.

जी तुम्ही "फॅमिली हॉलिडे लेटर" म्हणून वापरता

(Laughter)

(हशा)

फार जुना मार्ग आहे हा

Bit of a wretched genre of literature, really,

going on about how amazing everyone in the household is,

घरातला प्रत्येक जण महत्वाचा आहे

or even more scintillating,

किंवा उत्साही आहे

how busy everyone in the household is.

आपल्या कामात व्यग्र आहे. पण ही पत्रे

But these letters serve a purpose,

मोलाचे काम करून जाणीव करून देतात

which is that they tell your friends and family

मित्रांना व आणि कुटुंबाला

what you did in your personal life that mattered to you over the year.

तुमचे निर्णय कसे आयुष्यात कामी आले गत साली

आणि हे वर्ष पार पडले

So this year's kind of done,

but I want you to pretend it's the end of next year,

बतावणी करा वर्ष संपत आहे

and it has been an absolutely amazing year

आणि ते खूप मस्त गेले

तुमच्यासाठी आणि तुमच्या आप्तेष्टांसाठी

for you and the people you care about.

What three to five things did you do that made it so amazing?

कोणाच्या ३ गोष्टी मुळे तुमचे वर्ष मस्त गेले ?

So you can write next year's family holiday letter now.

म्हणून आता तुम्ही पुढच्या वर्षाचे हॉलिडे लेटर लिहू शकता

Don't send it.

पाठवू नका

(हशा)

(Laughter)

कृपया पाठवू नका

Please, don't send it.

पण लिहू नक्कीच शकता

But you can write it.

And now, between the performance review and the family holiday letter,

कामगिरी आढावा आणि फॅमिली लेटर मिळून

we have a list of six to ten goals we can work on in the next year.

आपल्याकडे ६ ते १० उद्दिष्टे आहेt ज्यावर पुढील वर्षभर काम करू शकतो

And now we need to break these down into doable steps.

आणि हे काम आपल्याला टप्प्याटप्प्याने करायचे आहे

So maybe you want to write a family history.

तुम्हाला कुटुंबाचा इतिहास लिहायचा का असेना

First, you can read some other family histories,

तर तुम्ही आधी दुसऱ्या कोणाच्या ईतिहास वाचा

get a sense for the style.

पद्धत समजून घ्या

नातेवाईकांना काय विचारायचेते ठरवा

Then maybe think about the questions you want to ask your relatives,

set up appointments to interview them.

त्यांच्याशी हितगुज करण्यासाठी वेळ राखा

Or maybe you want to run a 5K.

५ कि मी पाळायचे असेल तरी

So you need to find a race and sign up, figure out a training plan,

त्या स्पर्धेबद्दल माहिती घ्या

and dig those shoes out of the back of the closet.

त्यात भाग घ्या एक ट्रेनिंग प्लान आखा

And then -- this is key --

आणि मग धूळ खात पडलेले तुमचे बूट शोधा

we treat our priorities as the equivalent of that broken water heater,

आणि मग - हीच तर गुरुकिल्ली आहे

by putting them into our schedules first.

आपला प्राधान्यक्रम ठरवा वाॅटर हीटरच्या दुरुस्तीला दिला तसा

We do this by thinking through our weeks before we are in them.

हे करताना पुढच्या आठवड्याचा विचार आज करा

I find a really good time to do this is Friday afternoons.

हे असे सगळे करायला मला शुक्रवार दुपार खूप मस्त वाटते

Friday afternoon is what an economist might call

एखादा अर्थतज्ञ म्हणेल

a "low opportunity cost" time.

"शुक्रवार दुपार" म्हणजे "कमी संधीचा वेळ"

Most of us are not sitting there on Friday afternoons saying,

आपल्यापैकी बरेच जण शुक्रवार दुपार मजेत घालवत असतील

"I am excited to make progress

मी प्रगती करण्यास आतुर आहे .

toward my personal and professional priorities

"माझ्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक पातळीवर

right now."

प्रगती करायचीय !" आताच

(हशा)

(Laughter)

आनंदात असा विचारकरतो न ?

But we are willing to think about what those should be.

So take a little bit of time Friday afternoon,

म्हणून खरच शुक्रवारी दुपारी थोडासा वेळ काढा

make yourself a three-category priority list: career, relationships, self.

"कारकीर्द","नातीगोती","मी" यावर याद्या करा

Making a three-category list reminds us

तीन पातळ्यांवर याद्या केल्याने आपण स्वतःलाच सांगतो की

that there should be something in all three categories.

प्रत्येक यादीत काही ना काही हवे

कारकीर्द - आपण विचार

Career, we think about;

relationships, self --

नातीगोती , स्वतः --

not so much.

खूप नाही

But anyway, just a short list,

पण असो , फक्त छोटीशी यादी

two to three items in each.

ज्यात २ ते ३ गोष्टी असतील

पुढील आठवड्याचा विचार करा

Then look out over the whole of the next week,

and see where you can plan them in.

बघा काय करता येईल त्या आठवड्यात

हे सर्व तुमच्या नियोजनावर असते

Where you plan them in is up to you.

I know this is going to be more complicated for some people than others.

मला जाणीव आहे काहींसाठी हे खूप अवघड जाईल

I mean, some people's lives are just harder than others.

मला म्हणायचं की काही लोक खूप अवघड आयुष्य जगत असतात

It is not going to be easy to find time to take that poetry class

तुम्ही कवितेचा क्लास घेऊ शकणार नाहीत मला समजतंय

if you are caring for multiple children on your own.

जर तुम्ही तुमच्या बऱ्याच मुलांची काळजी घेत असाल तर

कळाले

I get that.

And I don't want to minimize anyone's struggle.

आणि मला कोणाच्या लढ्याला कमी लेखायच नाहीये

But I do think that the numbers I am about to tell you are empowering.

मी देत असलेली आकडेवारी निश्चितच प्रेरणादायक आहे.

There are 168 hours in a week.

एका आठवड्यात १६८ तास असतात

Twenty-four times seven is 168 hours.

२४ गुणिले ७ म्हणजे १६८

That is a lot of time.

हा वेळ खूप आहे

If you are working a full-time job, so 40 hours a week,

जर तुम्ही पूर्ण वेळ नोकरी करत असाल तर आठवड्याचे ४० तास

sleeping eight hours a night, so 56 hours a week --

झोपायला ८ तास रोज , म्हणून आठवड्याचे ५६ तास

that leaves 72 hours for other things.

हे सोडले तर इतर गोष्टींना राहतात ७२ तास

That is a lot of time.

हा खूप वेळ आहे

You say you're working 50 hours a week,

जर तुम्ही आठवड्याचे ५० तास काम करता

maybe a main job and a side hustle.

कदाचित मुख्य काम व आजूबाजूचे थोडे

Well, that leaves 62 hours for other things.

तर , इतर कामांसाठी ६२ तास उरतात

You say you're working 60 hours.

जर तुम्ही म्हणता तुम्ही ६० तास काम करता

Well, that leaves 52 hours for other things.

तरीही ५२ तास मिळतात

You say you're working more than 60 hours.

अगदी जर तुम्ही ६० तासांच्यावर काम करता

Well, are you sure?

बर , खरंच करता का ?

(Laughter)

(हशा)

लोकांच्या साप्ताहिक कामाचा आढावा त्यांच्या डायरीतून घेतला

There was once a study comparing people's estimated work weeks

तेव्हा निष्पन्न झाले

with time diaries.

They found that people claiming 75-plus-hour work weeks

ते २५ तास वाया घालवतात.

were off by about 25 hours.

(Laughter)

(हशा )

तुम्हाला कळतेय मी काय म्हणते ?

You can guess in which direction, right?

Anyway, in 168 hours a week,

असो , आठवड्याच्या १६८ तासांपैकी

I think we can find time for what matters to you.

तुम्ही हव्या त्या गोष्टींसाठी वेळ काढू शकता

If you want to spend more time with your kids,

जर तुम्हाला मुलांसोबत जास्त वेळ घालवायचा आहे ,

परीक्षेसाठी अभ्यास करायचाय ३ तास व्यायाम

you want to study more for a test you're taking,

you want to exercise for three hours and volunteer for two,

व २ तास स्वयंसेवक म्हणून काम करायचे आहे

you can.

तुम्ही करू शकता

And that's even if you're working way more than full-time hours.

जास्त काम करुनही !पूर्ण वेळ काम करीत असतानाही

So we have plenty of time, which is great,

आपल्याकडे भरपूर वेळ आहे , चांगली गोष्ट आहे

because guess what?

कारण काय ? ओळखा ?

We don't even need that much time to do amazing things.

तेव्हढा वेळ लागतच नाही चांगल्या गोष्टी करायला

But when most of us have bits of time, what do we do?

पण जेव्हा आपल्याकडे थोडा थोडा वेळ असतो तेव्हा काय करतो ?

Pull out the phone, right?

फोन काढा आणि बोला , बरोबर ?

Start deleting emails.

मेल डिलीट करा

Otherwise, we're puttering around the house

नाहीतर आपण घरभर फिरत बसू

or watching TV.

नाहीतर टी व्ही बघत बसू

मोठी शक्ती असते

But small moments can have great power.

You can use your bits of time

तुम्ही छोटे छोटे क्षण जोडू शकता

इवल्याशा आनंदासाठी बस मधून प्रवास करताना

for bits of joy.

Maybe it's choosing to read something wonderful on the bus

वाचण्यासाठी काहीतरी छान शोधावे मला दोन बस बदलाव्या लागत

कामाला जाताना

on the way to work.

I know when I had a job that required two bus rides

सबवे ची एक फेरी रोज सकाळी मारते

and a subway ride every morning,

वाचनालयातील पुस्तके आणण्यासाठी

I used to go to the library on weekends to get stuff to read.

माझा सगळा सगळा वेळ मजेत जाई

It made the whole experience almost, almost, enjoyable.

मी तो अनुभव मजेदार करत असे

Breaks at work can be used for meditating or praying.

कामातील ब्रेक ध्यान किंवा योगासाठी वापरता येतील

If family dinner is out because of your crazy work schedule,

कामाच्या विचित्र वेळेमुळे तुम्ही कुटुंबाला घेऊन बाहेर जेवत असाल

maybe family breakfast could be a good substitute.

तर त्याऐवजी एकत्र नाश्त्याचा विचार करा

It's about looking at the whole of one's time

असे करणे म्हणजे , एखाद्याच्या एकंदर वेळाकडे बघून

चांगल्या गोष्टी कधी करता येतील हे ठरवणे

and seeing where the good stuff can go.

I truly believe this.

मला ह्याच्यावर ठाम विश्वास आहे

वेळ असतो

There is time.

Even if we are busy,

जरी आपण खूप व्यस्त असलो तरीही

we have time for what matters.

आपल्याकडे त्या गोष्टींसाठी वेळ असतो

And when we focus on what matters,

अशा प्रकारे आपण जीवनात बदल करू शकतो

we can build the lives we want

आपण हवे तसे आयुष्य घडवू शकतो

in the time we've got.

वेलेहे समायोजन करून

Thank you.

आभारी आहे .

(Applause)

धन्यवाद .