The Art of Stillness | Pico Iyer | TED

Fordító: Judit Szabo Lektor: Zsuzsanna Lőrincz

I'm a lifelong traveler.

Egész életemben utaztam.

Even as a little kid,

Már gyerekként is

I was actually working out that it would be cheaper

azon törtem a fejem, hogy olcsóbb volna

to go to boarding school in England

egy bentlakásos iskolába járni Angliában,

than just to the best school down the road from my parents' house in California.

mint a környékbeli legjobb suliba Californiában, ahol laktunk.

So, from the time I was nine years old

Így hát kilenc éves koromtól

I was flying alone several times a year

egyedül repülgettem

over the North Pole, just to go to school.

az Északi-sark felett, hogy iskolába járjak.

And of course the more I flew the more I came to love to fly,

És persze minél többet repültem, annál jobban megszerettem.

so the very week after I graduated from high school,

A középiskola után

I got a job mopping tables

rögtön beálltam asztalokat takarítani,

so that I could spend every season of my 18th year

hogy a 18. évem minden évszakát

on a different continent.

egy másik kontinensen tölthessem.

And then, almost inevitably, I became a travel writer

Szinte magától adódott, hogy az utazásról kezdtem el írni,

so my job and my joy could become one.

így a munkám és a hobbim eggyé vált.

And I really began to feel that if you were lucky enough

Úgy éreztem, ha már ennyire szerencsés vagyok, hogy eljuthattam

to walk around the candlelit temples of Tibet

Tibet gyertyafényes templomaiba,

or to wander along the seafronts in Havana

sétálhattam a havannai partokon,

with music passing all around you,

ahol mindig körbevesz a zene,

you could bring those sounds and the high cobalt skies

akkor haza is tudom vinni a dallamot, az ég magasát,

and the flash of the blue ocean

az óceán kék csillanását

back to your friends at home,

a barátaimnak,

and really bring some magic

és egy kis varázslatot,

and clarity to your own life.

világosságot csempészhetek a saját életembe is.

Except, as you all know,

Kivéve, ahogy mindenki tudja,

one of the first things you learn when you travel

az első dolog, amire utazás közben ráébred az ember,

is that nowhere is magical unless you can bring the right eyes to it.

az az, hogy semmilyen hely nem tud megfogni, ha nem vagy nyitott rá.

You take an angry man to the Himalayas,

Hiába viszel egy morcos embert a Himalájába,

he just starts complaining about the food.

úgyis csak az étel miatt fog panaszkodni.

And I found that the best way

Rájöttem, hogy furcsa módon

that I could develop more attentive and more appreciative eyes

az odafigyelést és befogadást

was, oddly,

legjobban úgy lehet fejleszteni,

by going nowhere, just by sitting still.

hogy nem megyek sehova, csak csendben ülök.

And of course sitting still is how many of us get

A nyugalom az, természetesen, ami sokunk számára

what we most crave and need in our accelerated lives, a break.

meghozza azt, amire felgyorsult életünkben a legjobban szükségünk van: a pihenést.

But it was also the only way

Számomra azt a célt is szolgálta,

that I could find to sift through the slideshow of my experience

hogy átfésüljem a tapasztalataim katalógusát,

and make sense of the future and the past.

értelmezzem a jövőt és a múltat.

And so, to my great surprise,

Legnagyobb meglepetésemre

I found that going nowhere

azt tapasztaltam, hogy nem menni sehova

was at least as exciting as going to Tibet or to Cuba.

legalább annyira izgalmas, mint elmenni Tibetbe vagy Kubába.

And by going nowhere, I mean nothing more intimidating

Ezalatt nem értek mást,

than taking a few minutes out of every day

mint félretenni pár percet naponta,

or a few days out of every season,

vagy pár napot évente,

or even, as some people do,

esetleg, ahogy némelyek teszik,

a few years out of a life

pár évet egy életből,

in order to sit still long enough

és nyugodtan tölteni ezt az időt,

to find out what moves you most,

hogy rájöjj, mi mozgat igazán,

to recall where your truest happiness lies

mi az igazi örömöd,

and to remember that sometimes

és ráébredj, hogy néha

making a living and making a life

a megélhetés és az élet

point in opposite directions.

két ellentétes irányba mutat.

And of course, this is what wise beings through the centuries

Természetesen számtalan bölcs ember

from every tradition have been telling us.

tárgyalta ezt már az évszázadok során.

It's an old idea.

Régi gondolat.

More than 2,000 years ago, the Stoics were reminding us

Több mit 2000 évvel ezelőtt a sztoikusok vallották,

it's not our experience that makes our lives,

hogy nem a tapasztalataink formálják az életünket,

it's what we do with it.

hanem az, hogy mit kezdünk velük.

Imagine a hurricane suddenly sweeps through your town

Egy hurrikán söpör végig a városon,

and reduces every last thing to rubble.

porrá zúzva mindent.

One man is traumatized for life.

Az egyik ember egy életre szóló traumaként éli meg.

But another, maybe even his brother, almost feels liberated,

Egy másik, lehet éppen a bátyja, szinte felszabadul,

and decides this is a great chance to start his life anew.

és lehetőséget lát benne az újrakezdéshez.

It's exactly the same event,

Ugyanaz az esemény,

but radically different responses.

mégis két radikálisan különböző válasz.

There is nothing either good or bad, as Shakespeare told us in "Hamlet,"

"Nincs a világon se jó, se rossz", ahogy Shakespeare mondta a Hamletben,

but thinking makes it so.

"a gondolkozás teszi azzá."

And this has certainly been my experience as a traveler.

Utazóként ugyanez az én tapasztalatom is.

Twenty-four years ago I took the most mind-bending trip

24 évvel ezelőtt egy hihetetlen utazásban volt részem

across North Korea.

Észak-Koreában.

But the trip lasted a few days.

De csak pár napig tartott.

What I've done with it sitting still, going back to it in my head,

Sokszor visszaemlékezem rá, újraélem a fejemben,

trying to understand it, finding a place for it in my thinking,

próbálom megérteni, helyet találni neki a gondolataimban

that's lasted 24 years already

lassan 24 éve,

and will probably last a lifetime.

és valószínűleg egy életen keresztül.

The trip, in other words, gave me some amazing sights,

Más szóval az út során rengeteg mindent láttam,

but it's only sitting still

de csak a csendes odafigyelés az,

that allows me to turn those into lasting insights.

ami maradandó élménnyé tette.

And I sometimes think that so much of our life

Néha eltöprengek, az életünk milyen nagy része

takes place inside our heads,

zajlik a fejünkben:

in memory or imagination or interpretation or speculation,

emlékek, gondolatok, értelmezések, spekulációk...

that if I really want to change my life

Ha tényleg meg akarom változtatni az életem,

I might best begin by changing my mind.

igazából a gondolataimmal kell kezdenem.

Again, none of this is new;

Nem újdonság ez, természetesen.

that's why Shakespeare and the Stoics were telling us this centuries ago,

Shakespeare és a sztoikusok is már gondolkodtak ezen,

but Shakespeare never had to face 200 emails in a day.

de Shakespeare-nek nem kellett napi 200 emailt elolvasnia.

(Laughter)

(Nevetés)

The Stoics, as far as I know, were not on Facebook.

Amennyire tudom, a sztoikusok sem voltak fent Facebookon.

We all know that in our on-demand lives,

Mindannyiunknak ezerfelé kell figyelni,

one of the things that's most on demand

de tudjuk, hogy leginkább

is ourselves.

saját magunkra kellene.

Wherever we are, any time of night or day,

Bárhol vagyunk, bármikor,

our bosses, junk-mailers, our parents can get to us.

a főnökeink, a reklámok, a szüleink mindig elérnek.

Sociologists have actually found that in recent years

Szociológusok már megállapították, hogy az utóbbi években

Americans are working fewer hours than 50 years ago,

az amerikaiak kevesebbet dolgoznak, mint ötven éve,

but we feel as if we're working more.

de sokkal többnek érezzük.

We have more and more time-saving devices,

Egyre több időt spóroló eszközünk van,

but sometimes, it seems, less and less time.

és mégis, úgy tűnik, egyre kevesebb időnk.

We can more and more easily make contact with people

Könnyedén kapcsolatba léphetünk bárkivel

on the furthest corners of the planet,

akár a bolygó másik oldalán is,

but sometimes in that process

de néha közben

we lose contact with ourselves.

épp önmagunkkal veszítjük el a kapcsolatot.

And one of my biggest surprises as a traveler

Utazásaim során számomra az egyik legnagyobb meglepetés az volt,

has been to find that often it's exactly the people

hogy sokszor épp azok,

who have most enabled us to get anywhere

akik lehetővé teszik, hogy eljussunk valahova,

who are intent on going nowhere.

épp ők szeretnek egy helyben maradni.

In other words, precisely those beings

Más szóval épp

who have created the technologies

a régi korlátokat ledöntő

that override so many of the limits of old,

technológiák fejlesztői

are the ones wisest about the need for limits,

a legtudatosabbak a határokkal kapcsolatban,

even when it comes to technology.

még a technológiával kapcsolatban is.

I once went to the Google headquarters

Egyszer a Google központban jártam,

and I saw all the things many of you have heard about;

és láttam, amiről mindannyian olyan sokat hallottatok:

the indoor tree houses, the trampolines,

a belső kerteket, trambulinokat,

workers at that time enjoying 20 percent of their paid time free

és hogy a dolgozók az idejük 20%-át

so that they could just let their imaginations go wandering.

a fantáziájuk szárnyalásával tölthetik.

But what impressed me even more

Még jobban tetszett az,

was that as I was waiting for my digital I.D.,

hogy a belépőkártyámra várva

one Googler was telling me about the program

az egyik ott dolgozó elmesélte,

that he was about to start to teach the many, many Googlers

hogy jógát gyakorlók számára szeretne

who practice yoga to become trainers in it,

jógaoktatói tanfolyamot indítani,

and the other Googler was telling me about the book that he was about to write

egy másik pedig a könyvéről mesélt,

on the inner search engine,

ami a belső keresőmotorról szól,

and the ways in which science has empirically shown

és arról, hogy mennyi tudományos, tapasztalati bizonyíték

that sitting still, or meditation,

van arra, hogy a nyugalom, a meditáció

can lead not just to better health or to clearer thinking,

nem csak jobb egészséget, tisztább gondolkodást eredményez,

but even to emotional intelligence.

hanem az érzelmi intelligenciánkat is fejleszti.

I have another friend in Silicon Valley

Egy másik barátom is van Szilícium-völgyben,

who is really one of the most eloquent spokesmen

ő pedig az egyik legékesebb szónoka

for the latest technologies,

az új fejlesztéseknek,

and in fact was one of the founders of Wired magazine, Kevin Kelly.

a Wired magazin egyik alapítója, Kevin Kelly.

And Kevin wrote his last book on fresh technologies

Kevin a legutóbbi könyvét, mely a technológiai vívmányokról szól,

without a smartphone or a laptop or a TV in his home.

okostelefon, laptop, és TV nélkül írta.

And like many in Silicon Valley,

És ahogy a Szilícium-völgyben sokan,

he tries really hard to observe

minél többször próbálja betartani

what they call an Internet sabbath,

az úgynevezett internet-szünnapot,

whereby for 24 or 48 hours every week

amikor is hetente egy-két napig

they go completely offline

teljesen offline maradnak,

in order to gather the sense of direction

hogy meg tudják tartani a helyes irányt

and proportion they'll need when they go online again.

és mértéket, amikor legközelebb online lesznek.

The one thing perhaps that technology hasn't always given us

Talán az egyetlen dolog, amit nem mindig adott meg

is a sense of how to make the wisest use of technology.

nekünk a technológia, az az irányelv, hogy hogyan is éljünk vele.

And when you speak of the sabbath,

Ezzel a pihenőnappal kapcsolatban

look at the Ten Commandments --

nézzük meg a Tízparancsolatot--

there's only one word there for which the adjective "holy" is used,

egyetlen szó előtt van a "szent" jelző,

and that's the Sabbath.

és az a vasárnap.

I pick up the Jewish holy book of the Torah --

Vegyük a zsidók szent könyvét, a Tórát--

its longest chapter, it's on the Sabbath.

a leghosszabb fejezete a szabbatról szól.

And we all know that it's really one of our greatest luxuries,

Tudjuk, hogy tényleg az egyik legnagyobb kincs

the empty space.

maga az üresség.

In many a piece of music, it's the pause or the rest

Sok zenei darabban épp a szünet, a csend az,

that gives the piece its beauty and its shape.

ami a mű szépségét, formáját adja.

And I know I as a writer

Íróként magam is

will often try to include a lot of empty space on the page

próbálok elegendő szünetet hagyni egy oldalon,

so that the reader can complete my thoughts and sentences

hogy az olvasó kiegészíthesse a gondolataimat, mondataimat,

and so that her imagination has room to breathe.

hogy lélegzetvételhez jusson a képzelete.

Now, in the physical domain, of course, many people,

A fizikai síkon ugye sokan törekednek arra,

if they have the resources,

ha megtehetik,

will try to get a place in the country, a second home.

hogy legyen egy második otthonuk, telkük vidéken.

I've never begun to have those resources,

Nekem soha nem volt erre módom,

but I sometimes remember that any time I want,

de sokszor eszembe jut, hogy bármikor

I can get a second home in time, if not in space,

el tudok utazni, ha térben nem is, de időben

just by taking a day off.

egy szabadnap formájában.

And it's never easy because, of course, whenever I do I spend much of it

Persze nem könnyű, mert ilyenkor mindig aggódom

worried about all the extra stuff

a felgyülemlő dolgok miatt,

that's going to crash down on me the following day.

amik másnap majd jól a nyakamba zúdulnak.

I sometimes think I'd rather give up meat or sex or wine

Néha szívesebben feladnám a húsevést, a szexet, vagy a borivást,

than the chance to check on my emails.

mint az emailnézegetést.

(Laughter)

(Nevetés)

And every season I do try to take three days off on retreat

Negyedévente igyekszem három napra elmenni egy kolostorba,

but a part of me still feels guilty to be leaving my poor wife behind

de kicsit mindig bűntudatom van, hogy otthon hagyom szegény feleségemet,

and to be ignoring all those seemingly urgent emails

és nem foglalkozom a fontosnak tűnő emailekkel

from my bosses

a főnökeimtől,

and maybe to be missing a friend's birthday party.

vagy lemaradok valakinek a szülinapi partijáról.

But as soon as I get to a place of real quiet,

De amint odaérek erre a nyugodt, csendes helyre,

I realize that it's only by going there

rájövök, hogy csak így tudok

that I'll have anything fresh or creative or joyful to share

bármi újat, kreatívat, örömtelit nyújtani

with my wife or bosses or friends.

a családomnak, főnökeimnek, barátaimnak.

Otherwise, really,

Különben csak

I'm just foisting on them my exhaustion or my distractedness,

rájuk erőltetem a fáradtságomat, figyelmetlenségemet,

which is no blessing at all.

ami nem éppen egy áldás számukra.

And so when I was 29,

Úgyhogy 29 évesen elhatároztam,

I decided to remake my entire life

hogy újragondolom az életem

in the light of going nowhere.

a helyben maradás fényében.

One evening I was coming back from the office,

Egyik este az irodából tartottam hazafelé,

it was after midnight, I was in a taxi driving through Times Square,

éjfél is elmúlt, a Times Square-nél járt a taxi,

and I suddenly realized that I was racing around so much

mikor rájöttem, hogy annyi felé rohangálok,

I could never catch up with my life.

hogy sose fogom tudni utolérni magam.

And my life then, as it happened,

Akkoriban az életem egyébként

was pretty much the one I might have dreamed of as a little boy.

épp olyan volt, mint amilyenről gyerekkoromban álmodhattam.

I had really interesting friends and colleagues,

Érdekes barátaim, kollégáim voltak,

I had a nice apartment on Park Avenue and 20th Street.

kényelmes lakásom a Park Avenue és a 20. utca sarkán.

I had, to me, a fascinating job writing about world affairs,

Számomra izgalmas munkám volt, nemzetközi ügyekről írtam,

but I could never separate myself enough from them

de sosem tudtam elszakadni tőle annyira,

to hear myself think --

hogy halljam a saját gondolataimat--

or really, to understand if I was truly happy.

vagy hogy egyáltalán tudjam, boldog vagyok-e.

And so, I abandoned my dream life

Ezért szakítottam a sikeres élettel,

for a single room on the backstreets of Kyoto, Japan,

és elcseréltem egy szobára Japánban, Kyoto külső kerületében.

Régóta vonzott ez a hely,

which was the place that had long exerted a strong,

really mysterious gravitational pull on me.

megmagyarázhatatlan kötődést éreztem hozzá.

Even as a child

Már gyerekként is,

I would just look at a painting of Kyoto and feel I recognized it;

ha ránéztem egy festményre Kyotoról, rögtön felismertem,

I knew it before I ever laid eyes on it.

ismertem a helyet, még mielőtt ott jártam volna.

But it's also, as you all know,

S mint tudjátok,

a beautiful city encircled by hills,

egy nagyon szép város, körben hegyekkel,

filled with more than 2,000 temples and shrines,

több mint 2000 templommal és kegyhellyel,

where people have been sitting still for 800 years or more.

ahol az emberek 800 éve ülnek nyugodtan.

And quite soon after I moved there, I ended up where I still am

Kicsivel azután, hogy idejöttem, kikötöttem ott, ahol most is vagyok

with my wife, formerly our kids,

a feleségemmel, korábban a gyerekeinkkel,

in a two-room apartment in the middle of nowhere

egy kétszobás lakásban a semmi közepén.

where we have no bicycle, no car,

Nincs biciklink, autónk,

no TV I can understand,

nincs TV, amit értenék,

and I still have to support my loved ones

és még mindig újságíró vagyok,

as a travel writer and a journalist,

az utazásról írok.

so clearly this is not ideal for job advancement

Nyilvánvalóan nem ez az ideális környezet a szakmai előrelépéshez,

or for cultural excitement

színes kulturális élményekhez,

or for social diversion.

vagy társasági élethez.

But I realized that it gives me what I prize most,

De rájöttem, hogy itt kapom meg azt, amit a legtöbbre becsülök:

which is days

napokat,

and hours.

órákat.

I have never once had to use a cell phone there.

Egyszer sem kellett még mobiltelefont használnom itt.

I almost never have to look at the time,

Szinte soha nem nézem az időt.

and every morning when I wake up,

Reggelente, amikor felkelek,

really the day stretches in front of me

az új nap nyílt mezőként

like an open meadow.

tárul elém.

And when life throws up one of its nasty surprises,

És amikor az élet kioszt egy-két kellemetlen meglepetést,

as it will, more than once,

ami mindig előfordul,

when a doctor comes into my room

ha bejön az orvos

wearing a grave expression,

rosszat sejtető arckifejezéssel,

or a car suddenly veers in front of mine on the freeway,

vagy hirtelen elémvág valaki az autópályán,

I know, in my bones,

tudom, érzem,

that it's the time I've spent going nowhere

hogy a nyugalomban töltött idő

that is going to sustain me much more

sokkal több kitartást ad,

than all the time I've spent racing around to Bhutan or Easter Island.

mint bármilyen út Bhutánba vagy a Húsvét-szigetekre.

I'll always be a traveler --

Mindig is utazó leszek--

my livelihood depends on it --

a megélhetésem múlik rajta--

but one of the beauties of travel

de az utazás egyik szépsége épp az,

is that it allows you to bring stillness

hogy csendességet hoz

into the motion and the commotion of the world.

a világ zajába és zajlásába.

I once got on a plane in Frankfurt, Germany,

Egyszer Frankfurtból repültem,

and a young German woman came down and sat next to me

és egy fiatal német hölgy ült mellettem.

and engaged me in a very friendly conversation

Beszélgetni kezdtünk, barátságosan társalogtunk

for about 30 minutes,

úgy fél órát,

and then she just turned around

majd elfordult

and sat still for 12 hours.

és 12 órán keresztül csak csendben ült.

She didn't once turn on her video monitor,

Egyszer sem nézett filmet,

she never pulled out a book, she didn't even go to sleep,

vagy vett elő könyvet, még csak nem is aludt,

she just sat still,

csak ült, csendben.

and something of her clarity and calm really imparted itself to me.

Valami a letiszultságában, nyugalmában nagyon megérintett.

I've noticed more and more people taking conscious measures these days

Egyre több embert ismerek, akik próbálnak tudatosan

to try to open up a space inside their lives.

teret nyitni az életükben.

Some people go to black-hole resorts

Vannak, akik ún. fekete lyuk központokba járnak,

where they'll spend hundreds of dollars a night

ahol napi többszáz dollárért

in order to hand over their cell phone and their laptop

elveszik tőlük a mobilt és a laptopot

to the front desk on arrival.

a recepción.

Some people I know, just before they go to sleep,

Ismerek olyanokat is, akik elalvás előtt,

instead of scrolling through their messages

ahelyett, hogy az üzeneteiket

or checking out YouTube,

vagy a YouTube-ot nézegetnék,

just turn out the lights and listen to some music,

sötétben zenét hallgatnak egy kicsit,

and notice that they sleep much better

és ettől sokkal jobban alszanak,

and wake up much refreshed.

és frissebben ébrednek fel.

I was once fortunate enough

Volt szerencsém egyszer

to drive into the high, dark mountains behind Los Angeles,

a Los Angeles mögötti hatalmas, sötét hegyekben autózni,

where the great poet and singer

ahol a nagy költő és énekes

and international heartthrob Leonard Cohen

szívtipró Leonard Cohen élt és dolgozott

was living and working for many years as a full-time monk

éveken keresztül, mint főállású szerzetes

in the Mount Baldy Zen Center.

a Mount Baldy Zen Központban.

And I wasn't entirely surprised

Nem is lepődtem meg,

when the record that he released at the age of 77,

amikor a 77 évesen kiadott lemeze,

to which he gave the deliberately unsexy title of "Old Ideas,"

aminek a szándékosan lapos "Régi gondolatok" címet adta,

went to number one in the charts in 17 nations in the world,

a listák élére került 17 országban,

hit the top five in nine others.

és kilenc másikban az első öt közé.

Something in us, I think, is crying out

Valami bennünk vágyik

for the sense of intimacy and depth that we get from people like that.

arra a bensőségességre és mélységre, amit az olyan emberektől kapunk,

who take the time and trouble to sit still.

akik tudatosan keresik a nyugalmat.

And I think many of us have the sensation,

Azt hiszem, sokan úgy érzik--

I certainly do,

én legalábbis biztosan--

that we're standing about two inches away from a huge screen,

hogy öt centire vagyunk egy hatalmas,

and it's noisy and it's crowded

villogó, zsúfolt képernyőtől,

and it's changing with every second,

ami állandóan változik--

and that screen is our lives.

és ez a kép az életünk.

And it's only by stepping back, and then further back,

Tennünk kell egy lépést hátra, majd még egyet,

and holding still,

és nyugodtan maradni,

that we can begin to see what the canvas means

hogy befogadjuk, ami kirajzolódik a vásznon,

and to catch the larger picture.

és átlássuk a teljes képet.

And a few people do that for us by going nowhere.

Néhányan megteszik ezt nekünk azzal, hogy nem mennek sehova.

So, in an age of acceleration,

Felgyorsult világunkban

nothing can be more exhilarating than going slow.

semmi sem felemelőbb, mint a lassítás.

And in an age of distraction,

A szétszórtságban

nothing is so luxurious as paying attention.

nincs nagyobb kincs, mint az odafigyelés.

And in an age of constant movement,

És a folyamatos mozgás korában

nothing is so urgent as sitting still.

semmi sem fontosabb, mint helyben maradni.

So you can go on your next vacation

Lehet, hogy talán Párizsba, Hawaii-ra,

to Paris or Hawaii, or New Orleans;

vagy New Orleans-ba mész legközelebb nyaralni.

I bet you'll have a wonderful time.

Biztos vagyok benne, hogy csodálatos lesz.

But, if you want to come back home alive and full of fresh hope,

De ha kiphenten, tele új reményekkel szeretnél hazatérni,

in love with the world,

harmóniában a világgal,

I think you might want to try considering going nowhere.

akkor azt is kipróbálhatnád, hogy nem mész sehova.

Thank you.

Köszönöm.

(Applause)

(Taps)