The Art of Stillness | Pico Iyer | TED

Translator: Linh Hiền Huỳnh Thị Reviewer: Vi Phan

I'm a lifelong traveler.

Tôi là một người du hành suốt đời.

Even as a little kid,

Từ khi còn là một đứa trẻ,

I was actually working out that it would be cheaper

tôi đã tính ra rằng

to go to boarding school in England

du học ở Anh còn rẻ hơn

than just to the best school down the road from my parents' house in California.

là học tại trường tốt nhất gần nhà ba mẹ tôi ở California.

So, from the time I was nine years old

Thế nên, từ năm 9 tuổi

I was flying alone several times a year

tôi đã bay qua bay lại cực Bắc đôi ba lần một năm

over the North Pole, just to go to school.

chỉ để đến trường.

And of course the more I flew the more I came to love to fly,

Tất nhiên, bay càng nhiều tôi lại càng thích được bay,

so the very week after I graduated from high school,

nên ngay khi vừa tốt nghiệp phổ thông,

I got a job mopping tables

tôi làm các công việc lau dọn

so that I could spend every season of my 18th year

để được hưởng thụ mỗi mùa của tuổi 18

on a different continent.

ở một lục địa khác nhau.

And then, almost inevitably, I became a travel writer

Rồi thì, cái gì đến sẽ đến, tôi trở thành một nhà văn du ký,

so my job and my joy could become one.

giờ thì công việc và đam mê hòa làm một.

And I really began to feel that if you were lucky enough

Và tôi thực sự bắt đầu cảm thấy nếu đủ may mắn

to walk around the candlelit temples of Tibet

được đi dạo quanh những ngôi đền sáng rực ánh nến ở Tây Tạng

or to wander along the seafronts in Havana

hay lang thang dọc theo bờ biển Havana

with music passing all around you,

cùng với âm nhạc vang lên dịu dàng bên tai

bạn có thể đem những âm thanh đó, cùng với bầu trời xanh cô ban cao vời vợi

you could bring those sounds and the high cobalt skies

and the flash of the blue ocean

và những lớp sóng vỗ trên mặt đại dương xanh thẳm

back to your friends at home,

về chia sẻ với bạn bè ở quê nhà,

and really bring some magic

cũng như mang lại những điều kỳ diệu

and clarity to your own life.

và tinh tế cho cuộc sống chính bạn.

Except, as you all know,

Ngoại trừ, như các bạn đều biết

one of the first things you learn when you travel

một trong những thứ đầu tiên bạn học được khi đi đây đi đó

is that nowhere is magical unless you can bring the right eyes to it.

là không nơi nào kỳ diệu trừ phi bạn biết cách nhìn cho đúng.

You take an angry man to the Himalayas,

Đưa một người đàn ông cáu giận lên Himalayas

he just starts complaining about the food.

ông ta chỉ biết than phiền về đồ ăn.

And I found that the best way

Và tôi nhận ra rằng

cách tốt nhất để phát triển cái nhìn thêm thấu đáo và tinh tường

that I could develop more attentive and more appreciative eyes

was, oddly,

kỳ lạ là,

by going nowhere, just by sitting still.

không đi đâu cả, chỉ cần ngồi tĩnh tâm.

And of course sitting still is how many of us get

Và tất nhiên, tĩnh tâm là cách nhiều người trong chúng ta đạt được

what we most crave and need in our accelerated lives, a break.

những gì họ khao khát và mong muốn nhất trong cuộc sống xô bồ hiện đại

Một khoảng lặng.

Nhưng đó cũng là cách duy nhất tôi tìm được

But it was also the only way

that I could find to sift through the slideshow of my experience

để chắt lọc những mảnh ghép kinh nghiệm

and make sense of the future and the past.

và hiện thực hóa quá khứ và tương lai.

And so, to my great surprise,

Thế là, điều ngạc nhiên xảy đến tôi phát hiện không đi đâu cả

I found that going nowhere

kể ra cũng thú vị như du lịch Tây Tạng hoặc Cuba.

was at least as exciting as going to Tibet or to Cuba.

And by going nowhere, I mean nothing more intimidating

Và nhờ không đi đâu cả, ý tôi là không có gì đáng nể hơn

than taking a few minutes out of every day

là dành vài phút mỗi ngày,

vài ngày mỗi mùa

or a few days out of every season,

hay thậm chí, như nhiều người khác,

or even, as some people do,

a few years out of a life

vài năm trong đời

in order to sit still long enough

chỉ để ngồi tĩnh tâm đủ lâu

để dò tìm cái gì thúc đẩy bản thân nhất

to find out what moves you most,

hồi tưởng về nơi chứa đựng niềm hạnh phúc đích thực

to recall where your truest happiness lies

and to remember that sometimes

và nhớ rằng đôi khi

making a living and making a life

sống một cuộc sống và sống một cuộc đời

point in opposite directions.

là hai con đường trái ngược nhau.

And of course, this is what wise beings through the centuries

Tất nhiên, đây là điều các nhà thông thái đến từ mọi nền văn hóa

from every tradition have been telling us.

qua hàng thế kỷ muốn nhắn nhủ chúng ta.

It's an old idea.

Ý tưởng này không hề mới.

More than 2,000 years ago, the Stoics were reminding us

Hơn 2000 năm trước, các nhà khắc kỷ nhắc nhở ta rằng

it's not our experience that makes our lives,

Cuộc sống không từ kinh nghiệm mà thành

cuộc sống là cách vận dụng chúng.

it's what we do with it.

Imagine a hurricane suddenly sweeps through your town

Thử tưởng tượng một cơn bão đột nhiên quét ngang qua thị trấn bạn

và nghiền nát mọi thứ thành đống vụn.

and reduces every last thing to rubble.

One man is traumatized for life.

Một người đàn ông bị ám ảnh cả đời.

But another, maybe even his brother, almost feels liberated,

Nhưng người khác, có thể chính em trai gã, lại cảm thấy được giải thoát,

and decides this is a great chance to start his life anew.

và quyết định bắt đầu xây dựng một cuộc sống hoàn toàn mới.

Cùng một sự kiện

It's exactly the same event,

but radically different responses.

nhưng phản ứng lại hoàn toàn trái ngược nhau.

There is nothing either good or bad, as Shakespeare told us in "Hamlet,"

Không có gì là hạnh hay bất hạnh, chỉ là một cách suy nghĩ,

chính là điều Shakespeare muốn nói thông qua tác phẩm Hamlet.

but thinking makes it so.

And this has certainly been my experience as a traveler.

Và đây hẳn là kinh nghiệm du lịch bao nhiêu năm của tôi.

Hai mươi bốn năm trước, tôi thực hiện một chuyến đi thay đổi tư duy triệt để

Twenty-four years ago I took the most mind-bending trip

across North Korea.

xuyên qua Bắc Triều Tiên.

But the trip lasted a few days.

Chuyến đi đó chỉ có mấy ngày.

What I've done with it sitting still, going back to it in my head,

Tôi chủ yếu chỉ là ngồi tĩnh tâm quay trở lại nhìn trong tâm tưởng,

trying to understand it, finding a place for it in my thinking,

thấu hiểu và tìm một chỗ trống cho nó trong suy nghĩ,

that's lasted 24 years already

việc đó kéo dài tận 24 năm rồi

and will probably last a lifetime.

và có thể sẽ kéo dài đến suốt đời.

Nói cách khác, chuyến đi cho tôi nhìn những cảnh đẹp kỳ thú,

The trip, in other words, gave me some amazing sights,

nhưng chỉ có ngồi tĩnh tâm

but it's only sitting still

that allows me to turn those into lasting insights.

mới cho phép tôi biến chúng thành những suy tư thấu đáo lâu dài.

And I sometimes think that so much of our life

Và đôi khi tôi nghĩ, rất nhiều chuyện trong cuộc sống

takes place inside our heads,

diễn ra trong đầu, trong ký ức, trong trí tưởng tượng

in memory or imagination or interpretation or speculation,

hay trong tư duy và suy đoán

that if I really want to change my life

đến nỗi nếu tôi thật sự muốn thay đổi cuộc đời mình

I might best begin by changing my mind.

tôi tốt nhất bắt đầu thay đổi tư duy.

Again, none of this is new;

Một lần nữa, những điều này không hề mới mẻ;

that's why Shakespeare and the Stoics were telling us this centuries ago,

chính thế mà Shakespeare, các nhà khắc kỷ đã nói hàng thế kỷ trước,

but Shakespeare never had to face 200 emails in a day.

nhưng Shakespeare đâu có phải đối mặt với 200 email mỗi ngày.

(Laughter)

(Cười)

The Stoics, as far as I know, were not on Facebook.

Các nhà khắc kỷ, theo tôi được biết, cũng đâu có "on" facebook.

We all know that in our on-demand lives,

Chúng ta đều biết, trong cuộc sống luôn đòi hỏi của mình

one of the things that's most on demand

thứ luôn bị đòi hỏi

is ourselves.

lại chính là bản thân chúng ta.

Wherever we are, any time of night or day,

Bất kể ở đâu, không quản đêm ngày,

our bosses, junk-mailers, our parents can get to us.

ông chủ, người gửi mail rác, cha mẹ đều có thể bắt được ta.

Sociologists have actually found that in recent years

Các nhà xã hội học phát hiện ra rằng những năm gần đây

Americans are working fewer hours than 50 years ago,

người Mỹ làm việc ít giờ hơn 50 năm trước,

but we feel as if we're working more.

nhưng chúng ta cảm giác như làm nhiều hơn.

We have more and more time-saving devices,

Ngày càng nhiều thiết bị tiết kiệm thời gian ra đời,

but sometimes, it seems, less and less time.

nhưng có vẻ như, thời gian ngày càng thu hẹp lại.

We can more and more easily make contact with people

Chúng ta cũng càng ngày càng dễ dàng liên hệ với mọi người

on the furthest corners of the planet,

ở tận một góc xa xôi nhất trên hành tinh,

but sometimes in that process

nhưng thỉnh thoảng, trong quá trình đó

we lose contact with ourselves.

chúng ta mất đi liên hệ với chính mình.

And one of my biggest surprises as a traveler

Và một trong những ngạc nhiên lớn nhất của một người du hành như tôi

là phát hiện rằng

has been to find that often it's exactly the people

thường những người dễ dàng đi khắp nơi

who have most enabled us to get anywhere

who are intent on going nowhere.

chính là những người không tính đi đâu cả.

In other words, precisely those beings

Nói cách khác, ngay cả những người tạo ra công nghệ

who have created the technologies

that override so many of the limits of old,

đã vượt qua nhiều hạn chế trước kia

are the ones wisest about the need for limits,

lại là những người cần giới hạn nhất,

even when it comes to technology.

kể cả khi đó là công nghệ.

I once went to the Google headquarters

Tôi từng được đến trụ sở chính của Google,

and I saw all the things many of you have heard about;

và tôi được tận mắt nhìn những gì nhiều người được nghe kể;

the indoor tree houses, the trampolines,

như nhà cây trong nhà, những bạt lò xo,

workers at that time enjoying 20 percent of their paid time free

nhân viên ngồi không 20% thời gian trả lương

so that they could just let their imaginations go wandering.

để cho trí tưởng tượng bay cao bay xa.

But what impressed me even more

Nhưng cái tôi ấn tượng nhất

was that as I was waiting for my digital I.D.,

là khi ngồi đợi lập tài khoản số,

one Googler was telling me about the program

một người dùng Google (Googler) kể tôi nghe về chương trình

that he was about to start to teach the many, many Googlers

anh ta đang khởi động về giảng dạy nhiều Googler khác

who practice yoga to become trainers in it,

đang tập Yoga trở thành một hướng dẫn viên Yoga,

and the other Googler was telling me about the book that he was about to write

người khác thì tâm sự về cuốn sách anh ta đang viết

on the inner search engine,

về nội bộ bộ máy tìm kiếm,

and the ways in which science has empirically shown

và những phương thức mà khoa học qua thực nghiệm chỉ ra rằng

that sitting still, or meditation,

ngồi tĩnh tâm, hay thiền,

can lead not just to better health or to clearer thinking,

không chỉ đem lại sức khỏe tốt, suy nghĩ rõ ràng hơn

but even to emotional intelligence.

mà còn phát triển trí thông minh cảm xúc.

I have another friend in Silicon Valley

Tôi có một người bạn khác ở thung lũng Silicon,

who is really one of the most eloquent spokesmen

một trong những đại biểu hùng hồn nhất

for the latest technologies,

cho nền công nghệ tiên tiến nhất,

and in fact was one of the founders of Wired magazine, Kevin Kelly.

và trên thực tế là một trong những người sáng lập tạp chí Wired, Kevin Kelly.

And Kevin wrote his last book on fresh technologies

Kevin đã viết một cuốn sách mà không hề có sự trợ giúp của công nghệ,

without a smartphone or a laptop or a TV in his home.

không điện thoại, không máy tính, không ti vi trong nhà.

And like many in Silicon Valley,

Và như nhiều người ở thung lũng Silicon,

he tries really hard to observe

anh ta cũng cố gắng quan sát

what they call an Internet sabbath,

cái người ta gọi là nghỉ lễ Sabat Internet,

whereby for 24 or 48 hours every week

nghĩa là, 24 hoặc 48 tiếng một tuần

they go completely offline

họ sẽ hoàn toàn thoát mạng,

in order to gather the sense of direction

để tập trung thu thập cảm giác về phương hướng và cân đối

and proportion they'll need when they go online again.

họ cần khi lại lên mạng.

The one thing perhaps that technology hasn't always given us

Có một thứ mà Internet không thể cho chúng ta

is a sense of how to make the wisest use of technology.

là cách sử dụng công nghệ hợp sáng suốt nhất.

And when you speak of the sabbath,

Khi nói về lễ Sabat,

look at the Ten Commandments --

hãy nhìn lại Mười điều răn của chúa -

there's only one word there for which the adjective "holy" is used,

chỉ có một từ được bổ nghĩa bằng tính từ "thần thánh",

and that's the Sabbath.

và đó là Sabat.

I pick up the Jewish holy book of the Torah --

Tôi cầm một cuốn sách thánh Do Thái, cuốn Ngũ Thư --

its longest chapter, it's on the Sabbath.

chương dài nhất trong đó, viết về Sabat.

And we all know that it's really one of our greatest luxuries,

Chúng ta đều hiểu được rằng nó thực sự là một thứ xa xỉ xa xỉ nhất,

the empty space.

một khoảng trống.

In many a piece of music, it's the pause or the rest

Trong nhiều bản nhạc, nó là điểm dừng điểm nghỉ

that gives the piece its beauty and its shape.

tô điểm cho vẻ đẹp và hình dáng của tác phẩm.

And I know I as a writer

Là một nhà văn,

will often try to include a lot of empty space on the page

tôi thường thêm nhiều khoảng trống trên trang giấy

so that the reader can complete my thoughts and sentences

để độc giả có thể tiếp nhận tư tưởng và thấm nhuần từng câu chữ

and so that her imagination has room to breathe.

đồng thời cho trí tưởng tượng không gian để thở.

Now, in the physical domain, of course, many people,

Hiện nay, trong cuộc sống thực tại

if they have the resources,

nếu có nguồn lực

will try to get a place in the country, a second home.

nhiều người sẽ tìm một nơi trên đất nước làm ngôi nhà thứ hai.

I've never begun to have those resources,

Tôi chưa bao giờ có nguồn lực đó,

but I sometimes remember that any time I want,

nhưng đôi khi tôi nhớ rằng

bất cứ khi nào tôi muốn

I can get a second home in time, if not in space,

tôi có thể có một ngôi nhà thứ hai trong thời gian hơn là không gian

just by taking a day off.

bằng cách nghỉ một ngày.

And it's never easy because, of course, whenever I do I spend much of it

Làm thế cũng chẳng dễ gì, vì cứ tới lúc đó tôi lại dành hết thời gian

worried about all the extra stuff

để lo lắng về những chuyện sẽ đổ dồn lên đầu tôi vào hôm sau.

that's going to crash down on me the following day.

I sometimes think I'd rather give up meat or sex or wine

Đôi khi tôi nghĩ, thà nhịn ăn thịt, từ bỏ sex, kiêng rượu

than the chance to check on my emails.

miễn là không cần check mail mỗi ngày.

(Laughter)

(Cười)

And every season I do try to take three days off on retreat

Và mỗi mùa, tôi lại đi ở ẩn 3 ngày

but a part of me still feels guilty to be leaving my poor wife behind

dẫu cho một phần trong tôi thấy có lỗi với người vợ bơ vơ ở nhà

and to be ignoring all those seemingly urgent emails

hay là mặc kệ những email khẩn cấp từ ông chủ,

from my bosses

and maybe to be missing a friend's birthday party.

hoặc là bỏ lỡ một bữa tiệc sinh nhật của bạn bè.

But as soon as I get to a place of real quiet,

Nhưng ngay khi tôi đến nơi thực sự yên tĩnh,

I realize that it's only by going there

tôi nhận ra rằng, nhờ đến đó

that I'll have anything fresh or creative or joyful to share

mà tôi có những điều mới mẻ, sáng tạo và thú vị để chia sẻ

with my wife or bosses or friends.

với vợ, ông chủ và bạn bè.

Otherwise, really,

Ngược lại, tôi chỉ biết trút nỗi bực dọc và sao nhãng lên họ.

I'm just foisting on them my exhaustion or my distractedness,

which is no blessing at all.

Không hay chút nào.

And so when I was 29,

Năm tôi 29 tuổi,

I decided to remake my entire life

tôi quyết định làm lại cuộc đời

in the light of going nowhere.

trong tư tưởng không đi đâu cả.

One evening I was coming back from the office,

Một buổi tối, trên đường từ cơ quan về nhà

it was after midnight, I was in a taxi driving through Times Square,

đã quá nửa đêm, tôi đang trên taxi, đi ngang qua quảng trường Thời Đại,

and I suddenly realized that I was racing around so much

đột nhiên, tôi nhận ra mình đã chạy đua quá nhiều,

I could never catch up with my life.

đến nỗi không thể nào bắt kịp cuộc sống của mình.

And my life then, as it happened,

Cuộc sống của tôi lúc bấy giờ

was pretty much the one I might have dreamed of as a little boy.

đẹp như trong giấc mơ ngày bé của một cậu bé.

I had really interesting friends and colleagues,

Những người bạn và đồng nghiệp thú vị,

I had a nice apartment on Park Avenue and 20th Street.

một căn hộ xinh xắn ở đường số 20 Park Avenue.

I had, to me, a fascinating job writing about world affairs,

Công việc đầy hấp dẫn, viết về các vấn đề trên thế giới,

but I could never separate myself enough from them

dẫu vậy, tôi không thể tách bản thân ra khỏi chúng,

to hear myself think --

để nghe suy nghĩ của chính mình -

or really, to understand if I was truly happy.

hay biết mình thực sự hạnh phúc.

And so, I abandoned my dream life

Thế là, tôi từ bỏ cuộc sống như mơ này,

for a single room on the backstreets of Kyoto, Japan,

để đến Nhật Bản, sống trong một phòng đơn trong một hẻm nhỏ ở Kyoto.

which was the place that had long exerted a strong,

Đất nước này có một sức hút kỳ lạ và mạnh mẽ

really mysterious gravitational pull on me.

lôi kéo tôi.

Even as a child

Khi còn nhỏ,

I would just look at a painting of Kyoto and feel I recognized it;

chỉ nhìn vào một bức họa của Kyoto, tôi cảm giác như mình nhận ra nơi đó;

I knew it before I ever laid eyes on it.

biết đến nó trước khi tận mắt nhìn thấy.

But it's also, as you all know,

Các bạn cũng biết,

a beautiful city encircled by hills,

nó là một thành phố xinh đẹp bao quanh bởi đồi núi

filled with more than 2,000 temples and shrines,

với hơn 2000 đền, chùa.

where people have been sitting still for 800 years or more.

nơi người dân đã ngồi tĩnh tâm hơn 800 năm qua.

And quite soon after I moved there, I ended up where I still am

Và ngày khi chuyển đến đó, cuộc sống tôi vẫn tiếp tục như cũ

with my wife, formerly our kids,

với vợ, con cái

in a two-room apartment in the middle of nowhere

trong một căn hộ hai phòng ở nơi chỉ có trời mới biết,

where we have no bicycle, no car,

không xe đạp, không xe hơi

no TV I can understand,

tivi phát những kênh tôi không hiểu,

and I still have to support my loved ones

và tôi vẫn phải nuôi gia đình

as a travel writer and a journalist,

bằng công việc viết du ký và làm báo,

so clearly this is not ideal for job advancement

hiển nhiên, đây không phải là lý tưởng cho thăng tiến trong công việc

or for cultural excitement

cũng như hứng thú văn hóa

or for social diversion.

hay chuyển hướng xã hội.

But I realized that it gives me what I prize most,

Nhưng tôi nhận ra, nó cho tôi một phần thưởng quý giá,

which is days

đó là những ngày trọn vẹn,

and hours.

những giờ trọn vẹn.

I have never once had to use a cell phone there.

Tôi không đụng đến điện thoại,

I almost never have to look at the time,

gần như không cần phải nhìn đồng hồ,

and every morning when I wake up,

và mỗi buổi sáng thức dậy,

really the day stretches in front of me

một ngày trải rộng ra trước mắt

like an open meadow.

như một đồng cỏ vô tận.

And when life throws up one of its nasty surprises,

Và khi cuộc sống ném cho tôi những cú đá xoáy,

as it will, more than once,

tất nhiên, không chỉ một lần,

when a doctor comes into my room

như khi một bác sỹ đến phòng tôi,

wearing a grave expression,

mang vẻ mặt như đưa đám,

or a car suddenly veers in front of mine on the freeway,

hay một chiếc xe đột nhiên bẻ hướng ngay trước xe tôi trên đường cao tốc.

I know, in my bones,

Tôi biết, từ tận xương tủy,

that it's the time I've spent going nowhere

đấy là thời gian dành để không đi đâu cả

that is going to sustain me much more

duy trì tôi nhiều hơn

than all the time I've spent racing around to Bhutan or Easter Island.

là toàn bộ thời gian tôi dành để chạy quanh Bhutan hay đảo phục sinh.

Tôi sẽ luôn là một người lữ hành

I'll always be a traveler --

my livelihood depends on it --

cuộc sống mưu sinh của tôi là nó --

but one of the beauties of travel

nhưng một trong những nét đẹp của việc du hành

is that it allows you to bring stillness

là sự tĩnh lặng được hòa quyện

into the motion and the commotion of the world.

vào trong từng chuyển động và biến động của thế giới.

I once got on a plane in Frankfurt, Germany,

Có một lần, tôi lên máy bay Ở Frankfurt, Đức,

and a young German woman came down and sat next to me

ngồi cạnh một người thiếu nữ Đức

and engaged me in a very friendly conversation

và chúng tôi sa vào một cuộc trò chuyện thân thiện

for about 30 minutes,

khoảng chừng 30 phút,

and then she just turned around

rồi thì cô quay đầu đi

and sat still for 12 hours.

và ngồi im suốt 12 tiếng đồng hồ.

She didn't once turn on her video monitor,

Cô ấy không một lần bật màn hình,

she never pulled out a book, she didn't even go to sleep,

không lôi sách ra đọc cũng không nhắm mắt ngủ,

she just sat still,

cô chỉ ngồi im lặng,

and something of her clarity and calm really imparted itself to me.

và thỉnh thoảng, sự tinh tế và bình tĩnh từ cô truyền sang cho tôi.

I've noticed more and more people taking conscious measures these days

Gần đây, tôi để ý ngày càng nhiều người dùng những phương pháp tỉnh táo

to try to open up a space inside their lives.

để mở một khoảng trống trong cuộc sống của họ.

Some people go to black-hole resorts

Nhiều người đến những khu nghỉ mát lỗ đen

where they'll spend hundreds of dollars a night

nơi họ bỏ ra hàng trăm đô la một đêm

in order to hand over their cell phone and their laptop

chỉ để giao cho nhân viên tiếp tân

to the front desk on arrival.

điện thoại và máy tính khi đến nơi.

Some people I know, just before they go to sleep,

Nhiều người tôi biết, trước khi đi ngủ,

instead of scrolling through their messages

thay vì cuộn những dòng tin nhắn

or checking out YouTube,

hoặc kiểm tra kênh Youtube,

just turn out the lights and listen to some music,

thường chỉ bật đèn lên và nghe nhạc nhẹ,

and notice that they sleep much better

và họ ngủ ngon hơn

and wake up much refreshed.

thức dậy cũng tràn trề sức sống.

I was once fortunate enough

Tôi may mắn được một lần được lái xe

to drive into the high, dark mountains behind Los Angeles,

lên những ngọn núi cao, rậm rạp phía sau Los Angeles,

where the great poet and singer

nơi nhà thơ, ca sĩ và ngôi sao quốc tế vĩ đại Leonard Cohen

and international heartthrob Leonard Cohen

was living and working for many years as a full-time monk

sinh sống và làm việc trong nhiều năm

như một thầy tu chính cống

in the Mount Baldy Zen Center.

ở trung tâm Thiền núi Baldy.

And I wasn't entirely surprised

Tôi không mấy ngạc nhiên

when the record that he released at the age of 77,

khi bản thu âm của ông được phát hành ở tuổi 77,

to which he gave the deliberately unsexy title of "Old Ideas,"

mang một cái tên không mấy thu hút, "Những ý tưởng cũ"

went to number one in the charts in 17 nations in the world,

vươn lên đứng đầu trên bảng xếp hạng ở 17 quốc gia trên thế giới,

hit the top five in nine others.

và lọt vào top 5 ở 9 nước khác.

Something in us, I think, is crying out

Bên trong chúng ta, có cái gì đang kêu gào

for the sense of intimacy and depth that we get from people like that.

cảm giác thân thuộc và sâu sắc đến từ những người như thế.

who take the time and trouble to sit still.

Những người dành thời gian và mặc rắc rối để tĩnh tâm.

And I think many of us have the sensation,

Và tôi nghĩ nhiều người trong chúng ta có cảm giác,

I certainly do,

tôi chắc có rồi,

that we're standing about two inches away from a huge screen,

rằng chúng ta đang đứng cách một màn hình khổng lồ chừng 5 cm,

and it's noisy and it's crowded

âm thanh hỗn tạp, hình ảnh lố nhố

and it's changing with every second,

và biến đổi theo từng giây,

and that screen is our lives.

và đó là khung cảnh của cuộc sống.

And it's only by stepping back, and then further back,

Chỉ khi lùi lại, bước ra sau vài bước,

and holding still,

và đứng nguyên tại chỗ

that we can begin to see what the canvas means

chúng ta mới hiểu được ý nghĩa sau màn

and to catch the larger picture.

và có cái nhìn cục bộ.

And a few people do that for us by going nowhere.

Có một số người làm điều đó thay ta nhờ không đi đâu cả.

So, in an age of acceleration,

Tóm lại, trong thời đại gia tốc

nothing can be more exhilarating than going slow.

không có gì đáng mừng hơn được giảm tốc.

Trong thời đại đầy những cám dỗ làm ta sao nhãng

And in an age of distraction,

nothing is so luxurious as paying attention.

không có gì quý giá bằng sự tập trung.

And in an age of constant movement,

Trong thời đại chuyển biến không ngừng,

nothing is so urgent as sitting still.

không gì khẩn thiết bằng ngồi tĩnh tâm.

So you can go on your next vacation

Vậy nên, bạn có thể tiếp tục kỳ nghỉ

to Paris or Hawaii, or New Orleans;

đến Paris, Hawaii, hay New Orleans;

I bet you'll have a wonderful time.

tôi cá là bạn sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời.

But, if you want to come back home alive and full of fresh hope,

Nhưng nếu bạn muốn về nhà tươi trẻ, tràn đầy sức sống

in love with the world,

và tình yêu với cả thế giới này,

I think you might want to try considering going nowhere.

tôi nghĩ bạn có thể xem xét đến việc không đi đâu cả.

Thank you.

Cảm ơn.

(Applause)

(Vỗ tay.)