How to speak up for yourself | Adam Galinsky

Übersetzung: Patricia Calderón Koch Lektorat: P Hakenberg

Speaking up is hard to do.

Die eigene Meinung zu vertreten ist schwer.

I understood the true meaning of this phrase exactly one month ago,

Vor genau einem Monat wurde mir die Bedeutung dieses Satzes klar.

when my wife and I became new parents.

Da wurden wir nämlich Eltern.

Ein wundervoller Moment.

It was an amazing moment.

It was exhilarating and elating,

Er war beglückend und ermutigend,

aber auch unheimlich und Angst einflößend.

but it was also scary and terrifying.

And it got particularly terrifying when we got home from the hospital,

Besonders furchterregend wurde es, als wir von der Klinik nach Hause kamen

and we were unsure

und uns unsicher waren,

ob unser kleiner Junge genug Nahrung beim Stillen erhielt.

whether our little baby boy was getting enough nutrients from breastfeeding.

And we wanted to call our pediatrician,

Wir wollten unsere Kinderärztin anrufen,

but we also didn't want to make a bad first impression

aber auch keinen schlechten ersten Eindruck machen,

or come across as a crazy, neurotic parent.

als verrückte, neurotische Eltern gelten.

Wir machten uns Sorgen.

So we worried.

And we waited.

Wir warteten.

Als wir am nächsten Tag bei der Ärztin waren,

When we got to the doctor's office the next day,

she immediately gave him formula because he was pretty dehydrated.

gab sie ihm sofort Milchersatz, weil er ziemlich dehydriert war.

Our son is fine now,

Unserem Sohn geht es jetzt gut.

and our doctor has reassured us we can always contact her.

Die Ärztin ermutigte uns, sie jederzeit zu kontaktieren.

In dieser Situation

But in that moment,

I should've spoken up, but I didn't.

hätte ich etwas sagen sollen, tat es aber nicht.

But sometimes we speak up when we shouldn't,

Manchmal ist es auch umgekehrt.

and I learned that over 10 years ago when I let my twin brother down.

So geschehen vor 10 Jahren, als ich meinen Zwillingsbruder enttäuschte.

My twin brother is a documentary filmmaker,

Mein Zwillingsbruder macht Dokumentarfilme.

and for one of his first films,

Für einen seiner ersten Filme

he got an offer from a distribution company.

erhielt er das Angebot einer Vertriebsgesellschaft.

He was excited,

Er war begeistert,

and he was inclined to accept the offer.

er wollte das Angebot annehmen.

But as a negotiations researcher,

Aber als Verhandlungsexperte

I insisted he make a counteroffer,

bestand ich darauf, ein Gegenangebot zu machen.

and I helped him craft the perfect one.

Ich half ihm dabei, ein perfektes abzugeben.

And it was perfect --

Es war auch perfekt --

it was perfectly insulting.

perfekt beleidigend.

The company was so offended,

Die Firma war so entrüstet,

dass sie das Angebot zurückzog.

they literally withdrew the offer

and my brother was left with nothing.

Mein Bruder kam nicht ins Geschäft.

And I've asked people all over the world about this dilemma of speaking up:

Ich habe Menschen auf der ganzen Welt zu diesem Dilemma befragt:

when they can assert themselves,

Wann können sie sich behaupten,

when they can push their interests,

wann können sie ihre Interessen durchsetzen,

when they can express an opinion,

wann können sie ihre Meinung äußern,

ehrgeizig für sich selbst etwas einfordern.

when they can make an ambitious ask.

And the range of stories are varied and diverse,

Das Spektrum der Geschichten ist sehr vielfältig und unterschiedlich,

aber es gab auch ein gemeinsames Muster.

but they also make up a universal tapestry.

Can I correct my boss when they make a mistake?

Kann ich meinen Chef korrigieren, wenn er Fehler macht?

Can I confront my coworker who keeps stepping on my toes?

Kann ich meinen Kollegen zur Rede stellen, wenn er mir auf die Füße tritt?

Can I challenge my friend's insensitive joke?

Kann ich den taktlosen Witz meines Freundes in Frage stellen?

Can I tell the person I love the most my deepest insecurities?

Kann ich meiner Liebsten meine tiefsten Unsicherheiten verraten?

And through these experiences, I've come to recognize

Durch diese Erfahrungen habe ich herausgefunden,

that each of us have something called a range of acceptable behavior.

dass jeder von uns einen Toleranzbereich von annehmbaren Verhalten hat.

Now, sometimes we're too strong; we push ourselves too much.

Manchmal sind wir zu stark, wir drängen uns zu sehr in den Vordergrund.

That's what happened with my brother.

Das passierte mir mit meinem Bruder.

Even making an offer was outside his range of acceptable behavior.

Ein Gegenangebot abgeben, war außerhalb seines akzeptablen Verhaltens.

But sometimes we're too weak.

Manchmal sind wir aber auch zu schwach.

That's what happened with my wife and I.

Das passierte meiner Frau und mir.

And this range of acceptable behaviors --

Dieser Toleranzbereich erlaubter Handlungen --

when we stay within our range, we're rewarded.

wenn wir darin bleiben, werden wir belohnt.

When we step outside that range, we get punished in a variety of ways.

Wenn wir ihn überschreiten, bestraft.

We get dismissed or demeaned or even ostracized.

Wir werden entlassen, erniedrigt oder sogar geächtet.

Wir bekommen keine Gehaltserhöhung, Beförderung, Vertragsabschluss.

Or we lose that raise or that promotion or that deal.

Now, the first thing we need to know is:

Als Erstes müssen wir wissen:

What is my range?

Welchen Spielraum habe ich?

But the key thing is, our range isn't fixed;

Wichtig ist: Dieser Spielraum ist nicht fix.

it's actually pretty dynamic.

Er ist sehr dynamisch.

It expands and it narrows based on the context.

Je nach Kontext vergrößert und verkleinert er sich.

And there's one thing that determines that range more than anything else,

Ein Aspekt bestimmt diesen Spielraum mehr als alles andere,

das ist Ihre Stärke.

and that's your power.

Your power determines your range.

Ihre Stärke bestimmt Ihren Handlungsspielraum.

What is power?

Was ist Stärke?

Power comes in lots of forms.

Stärke kommt in vielen Verpackungen.

In negotiations, it comes in the form of alternatives.

Bei Verhandlungen kommt sie in Form von Alternativen.

So my brother had no alternatives;

Mein Bruder hatte keine Alternativen.

he lacked power.

Er hatte keine Stärke.

Die Firma hatte viele Alternativen.

The company had lots of alternatives;

they had power.

Sie hatten Macht.

Manchmal ist man neu in einem Land, als Immigrant,

Sometimes it's being new to a country, like an immigrant,

or new to an organization

in einer Firma,

or new to an experience,

in einer neuen Situation,

like my wife and I as new parents.

wie meine Frau und ich als junge Eltern.

Sometimes it's at work,

Manchmal ist es bei der Arbeit,

where someone's the boss and someone's the subordinate.

wo einer der Boss und einer der Untergebene ist.

Sometimes it's in relationships,

Manchmal in Partnerschaften,

where one person's more invested than the other person.

wo einer mehr investiert als der andere.

And the key thing is that when we have lots of power,

Entscheidend ist: Wenn wir viele Stärken haben,

our range is very wide.

ist unser Spielraum sehr groß.

We have a lot of leeway in how to behave.

Wir haben einen großen Handlungsspielraum.

But when we lack power, our range narrows.

Aber wenn wir keine Stärken haben, verengt er sich.

We have very little leeway.

Dann haben wir nur einen kleinen Spielraum.

The problem is that when our range narrows,

Wenn sich unser Spielraum verkleinert,

that produces something called the low-power double bind.

dann haben wir eine Doppelbindung aus Schwäche.

The low-power double bind happens

Wir sind in einer Ohnmachts-Zwickmühle,

wenn wir den Mund nicht aufmachen, bleiben wir unbemerkt,

when, if we don't speak up, we go unnoticed,

but if we do speak up, we get punished.

wenn wir den Mund auftun, werden wir bestraft.

Now, many of you have heard the phrase the "double bind"

Viele haben den Begriff Doppelbindung schon mal gehört,

and connected it with one thing, and that's gender.

und ihn sofort mit Genderthemen verbunden.

Es sind die Frauen, die nicht reden, und nicht gehört werden,

The gender double bind is women who don't speak up go unnoticed,

and women who do speak up get punished.

Frauen, die reden und bestraft werden.

Frauen müssen genauso wie Männer den Mund aufmachen,

And the key thing is that women have the same need as men to speak up,

aber ihnen werden Grenzen gesetzt.

but they have barriers to doing so.

Meine Studien der letzten zwei Jahrzehnte haben gezeigt,

But what my research has shown over the last two decades

is that what looks like a gender difference

dass das, was wie ein Gender-Unterschied aussieht,

gar keine reale Gender-Doppelbindung ist.

is not really a gender double bind,

it's a really a low-power double bind.

Eigentlich ist es eine Schwäche-Doppelbindung

And what looks like a gender difference

Was aussieht wie ein Geschlechterunterschied,

are really often just power differences in disguise.

sind meist verkappte Stärkenunterschiede.

Oft sehen wir Unterschiede zwischen einem Mann und einer Frau

Oftentimes we see a difference between a man and a woman

oder Männern und Frauen,

or men and women,

and think, "Biological cause. There's something fundamentally different

und denken: "Biologische Gründe. Es gibt fundamentale Unterschiede

about the sexes."

bei den Geschlechtern."

But in study after study,

Aber alle Studien haben mir gezeigt,

dass es eine bessere Erklärung gibt als das Geschlecht,

I've found that a better explanation for many sex differences

is really power.

es sind die Stärken.

And so it's the low-power double bind.

Es geht also um die Doppelbindung der Schwächen.

And the low-power double bind means that we have a narrow range,

Schwäche-Doppelbindung bedeutet, wir haben einen kleinen Spielraum,

and we lack power.

wir haben keine Stärke.

We have a narrow range,

Wir haben einen enges Spektrum.

and our double bind is very large.

Unsere Doppelbindung ist groß.

So we need to find ways to expand our range.

Wir müssen Wege finden, unseren Spielraum zu vergrößern.

And over the last couple decades,

Die letzten paar Jahrzehnte

my colleagues and I have found two things really matter.

haben meine Kollegen und ich herausgefunden, was zählt.

The first: you seem powerful in your own eyes.

1. Sie müssen sich selber stark fühlen.

The second: you seem powerful in the eyes of others.

2. Die anderen müssen Sie für stark halten.

When I feel powerful,

Wenn ich mich stark fühle,

bin ich selbstbewusst, nicht ängstlich;

I feel confident, not fearful;

Ich erweitere mein Spektrum.

I expand my own range.

When other people see me as powerful,

Wenn andere mich stark erleben,

they grant me a wider range.

gewähren sie mir ein größeres Spektrum.

Wir brauchen Methoden, die unseren Handlungsspielraum erweitern.

So we need tools to expand our range of acceptable behavior.

And I'm going to give you a set of tools today.

Ich stelle Ihnen ein paar davon vor.

Speaking up is risky,

Den Mund aufzumachen ist gefährlich,

but these tools will lower your risk of speaking up.

diese Methoden werden das Risiko minimieren.

Die erste Regel kommt aus der Geschäftswelt.

The first tool I'm going to give you got discovered in negotiations

in an important finding.

Man fand etwas Wichtiges heraus.

On average, women make less ambitious offers

Frauen machen in der Regel weniger ambitionierte Angebote

and get worse outcomes than men at the bargaining table.

und erzielen dadurch geringere Verhandlungserfolge als Männer.

But Hannah Riley Bowles and Emily Amanatullah have discovered

Hannah Riley Bowles und Emily Amanatullah entdeckten,

there's one situation where women get the same outcomes as men

dass Frauen in einer Situation dasselbe wie Männer erzielen

und sich genauso ehrgeizig verhalten.

and are just as ambitious.

That's when they advocate for others.

Nämlich, wenn sie sich für andere einsetzen.

When they advocate for others,

Wenn sie sich für andere einsetzen,

they discover their own range and expand it in their own mind.

entdecken sie ihre Stärken und fühlen sich größer.

They become more assertive.

Sie werden durchsetzungsfähiger.

This is sometimes called "the mama bear effect."

Man nennt das: Den Mama-Bär-Effekt.

Like a mama bear defending her cubs,

Wie eine Bärenmama ihre Kinder verteidigt.

when we advocate for others, we can discover our own voice.

Wenn wir für andere einstehen, entdecken wir unsere eigene Stimme.

But sometimes, we have to advocate for ourselves.

Aber manchmal müssen wir für uns selber kämpfen.

How do we do that?

Wie tun wir das?

One of the most important tools we have to advocate for ourselves

Eins der wichtigsten Hilfsmittel ist:

is something called perspective-taking.

Abstand gewinnen.

And perspective-taking is really simple:

Das ist ganz einfach:

Sehen Sie einfach die Welt durch die Augen eines anderen.

it's simply looking at the world through the eyes of another person.

Das ist das hilfreichste Mittel, den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.

It's one of the most important tools we have to expand our range.

When I take your perspective,

Wenn ich Ihren Standpunkt einnehme

and I think about what you really want,

und mir klar wird, was Sie wirklich brauchen,

ist es wahrscheinlicher, dass Sie mir geben, was ich wirklich brauche.

you're more likely to give me what I really want.

But here's the problem:

Aber es gibt da ein Problem:

perspective-taking is hard to do.

Perspektivenwechsel sind schwer.

So let's do a little experiment.

Machen wir ein kleines Experiment:

I want you all to hold your hand just like this:

Halten Sie mal die Hand so,

your finger -- put it up.

den Zeigefinger nach oben.

And I want you to draw a capital letter E on your forehead

Malen Sie jetzt den Buchstaben E auf Ihre Stirn,

so schnell wie möglich.

as quickly as possible.

Wir können das E auf zwei Weisen malen.

OK, it turns out that we can draw this E in one of two ways,

and this was originally designed as a test of perspective-taking.

Dies ist ursprünglich ein Perspektivwechseltest.

I'm going to show you two pictures

Schauen Sie sich zwei Fotos an,

of someone with an E on their forehead --

mit jemandem, der ein E auf der Stirn hat.

my former student, Erika Hall.

Das ist Erika Hall, meine damalige Studentin.

And you can see over here,

Hier sehen Sie

that's the correct E.

das richtige E.

I drew the E so it looks like an E to another person.

Ich male das E so, dass es für einen anderen so wie ein E aussieht.

Das ist das 'Perspektivwechsel-E',

That's the perspective-taking E

because it looks like an E from someone else's vantage point.

denn es sieht für mein Gegenüber so aus wie ein E.

But this E over here is the self-focused E.

Dieses E dagegen ist selbst fokussiert.

We often get self-focused.

Oft fokussieren wir uns nur auf uns selbst.

And we particularly get self-focused in a crisis.

Insbesondere, wenn wir in einer Krise stecken.

Einmal gab es eine ganz besondere Krise.

I want to tell you about a particular crisis.

A man walks into a bank in Watsonville, California.

In Watsonville, Kalifornien, kam ein Mann in die Bank.

And he says, "Give me $2,000,

Er sagte: "Geben Sie mir 2.000 USD

or I'm blowing the whole bank up with a bomb."

oder die Bank fliegt in die Luft."

Now, the bank manager didn't give him the money.

Die Bankleiterin gab ihm das Geld nicht.

Sie wechselte die Perspektive.

She took a step back.

She took his perspective,

Sie nahm seine Perspektive ein

and she noticed something really important.

und merkte etwas Wichtiges.

He asked for a specific amount of money.

Er wollte einen ganz bestimmten Betrag.

So she said,

Sie sagte:

"Why did you ask for $2,000?"

"Wozu wollen Sie 2.000 USD?"

And he said, "My friend is going to be evicted

Er: "Mein Freund wird zwangsgeräumt,

unless I get him $2,000 immediately."

wenn er nicht sofort 2.000$ zahlt."

And she said, "Oh! You don't want to rob the bank --

Daraufhin sie: "Ach so, Sie wollen keine Bank ausrauben,

Sie wollen einen Kredit."

you want to take out a loan."

(Laughter)

(Lachen)

"Why don't you come back to my office,

"Kommen Sie in mein Büro,

and we can have you fill out the paperwork."

dort erledigen wir den Papierkram."

(Laughter)

(Lachen)

Now, her quick perspective-taking defused a volatile situation.

Ihr schneller Perspektivenwechsel entschärfte einen brisanten Moment.

So when we take someone's perspective,

Wenn wir die Perspektive wechseln,

können wir ehrgeizig, durchsetzungsstark und trotzdem noch sympathisch sein.

it allows us to be ambitious and assertive, but still be likable.

Here's another way to be assertive but still be likable,

Eine andere Methode durchsetzungs- stark und sympathisch zu sein,

and that is to signal flexibility.

ist Flexibilität zu signalisieren.

Now, imagine you're a car salesperson, and you want to sell someone a car.

Nehmen wir an, Sie sind ein Autoverkäufer.

You're going to more likely make the sale if you give them two options.

Sie kommen eher ins Geschäft, wenn Sie zwei Optionen bieten.

Sagen wir Option A:

Let's say option A:

$24,000 for this car and a five-year warranty.

24.000 Euro für dieses Auto und eine 5-Jahres-Garantie.

Oder Option B:

Or option B:

$23,000 and a three-year warranty.

23.000 Euro und eine 3-Jahres-Garantie.

My research shows that when you give people a choice among options,

Ich habe bewiesen, dass Leute mit Wahlmöglichkeiten,

it lowers their defenses,

weniger Einwände finden

and they're more likely to accept your offer.

und Ihr Angebot eher annehmen.

And this doesn't just work with salespeople;

Das gilt nicht nur für die Geschäftswelt.

it works with parents.

Das gilt auch für Eltern.

When my niece was four,

Als meine Nichte 4 war,

she resisted getting dressed and rejected everything.

wollte sie sich nie anziehen.

Aber dann hatte meine Schwägerin eine tolle Idee:

But then my sister-in-law had a brilliant idea.

Ich biete meiner Tochter Alternativen.

What if I gave my daughter a choice?

This shirt or that shirt? OK, that shirt.

Dieses T-Shirt oder dieses? Okay, dieses.

This pant or that pant? OK, that pant.

Diese Hose oder diese? Okay, diese.

And it worked brilliantly.

Es funktionierte perfekt.

She got dressed quickly and without resistance.

Sie zog sich schnell und ohne Widerworte an.

When I've asked the question around the world

Ich frage Leute in der ganzen Welt,

when people feel comfortable speaking up,

wann sie sich trauen ihre Meinung zu sagen.

the number one answer is:

Die häufigste Antwort ist:

"When I have social support in my audience; when I have allies."

"Wenn ich sozial eingebunden bin; wenn ich Verbündete habe.

Wir brauchen also Verbündete auf unserer Seite.

So we want to get allies on our side.

How do we do that?

Wie machen wir das?

Well, one of the ways is be a mama bear.

Eine Möglichkeit ist, eine Bärenmutter zu werden.

Wenn wir uns für andere einsetzen,

When we advocate for others,

we expand our range in our own eyes and the eyes of others,

vergrößern wir unseren Spielraum in unseren Augen und denen der anderen,

but we also earn strong allies.

und wir gewinnen starke Verbündete.

Another way we can earn strong allies, especially in high places,

Starke Verbündete bekommen wir auch, insbesondere an höheren Stellen,

is by asking other people for advice.

wenn wir andere um Rat bitten.

When we ask others for advice, they like us because we flatter them,

Wenn wir andere um Rat bitten, mögen sie uns, denn wir schmeicheln ihnen

and we're expressing humility.

und drücken Bescheidenheit aus.

And this really works to solve another double bind.

Das hilft eine andere Doppelbindung aufzulösen.

And that's the self-promotion double bind.

Das wäre die Eigenwerbung-Doppelbindung.

The self-promotion double bind

Die Eigenwerbung-Doppelbindung

besteht darin, dass wenn wir uns selbst nicht loben,

is that if we don't advertise our accomplishments,

no one notices.

dann sieht uns keiner.

And if we do, we're not likable.

Wenn wir es tun, mag uns keiner.

But if we ask for advice about one of our accomplishments,

Wenn wir für die Umsetzung einer Aufgabe um Rat fragen,

we are able to be competent in their eyes but also be likeable.

wirken wir kompetent und nett zugleich.

And this is so powerful

Das ist Stärke.

it even works when you see it coming.

Es funktioniert sogar, wenn man es weiß.

There have been multiple times in life when I have been forewarned

Ich wurde oft vorgewarnt.

that a low-power person has been given the advice to come ask me for advice.

Man hatte einem schwachen Menschen geraten, mich um Rat zu bitten.

I want you to notice three things about this:

Drei Dinge sollten Sie hier bemerken:

First, I knew they were going to come ask me for advice.

1. Ich wusste, dass mich jemand, um Rat fragen wird.

Two, I've actually done research on the strategic benefits

2. Ich habe selber über die strategischen Vorzüge

of asking for advice.

des Ratsuchens geforscht.

And three, it still worked!

3. Es funktioniert trotzdem!

I took their perspective,

Ich trat an ihre Stelle,

I became more invested in their cause,

ich kümmerte mich mehr um ihre Fragen,

ich fühlte mich ihnen gegenüber verantwortlicher, weil sie um Rat baten.

I became more committed to them because they asked for advice.

Now, another time we feel more confident speaking up

Wir stehen auch selbstbewusst für uns ein,

is when we have expertise.

wenn wir die nötige Expertise haben.

Fachwissen verleiht Glaubwürdigkeit.

Expertise gives us credibility.

When we have high power, we already have credibility.

Wenn wir leistungsstark sind, genießen wir bereits Vertrauen.

We only need good evidence.

Dann brauchen wir nur noch Beweise.

When we lack power, we don't have the credibility.

Wenn wir keine Macht haben, genießen wir auch kein Vertrauen

We need excellent evidence.

Wir benötigen erstklassige Beweise.

And one of the ways we can come across as an expert

Eine Methode wie ein Experte zu wirken, ist,

wenn wir unsere Leidenschaft entdecken.

is by tapping into our passion.

I want everyone in the next few days to go up to friend of theirs

Ich möchte, dass Sie alle in den nächsten Tagen Ihre Freunde fragen.

and just say to them,

Sagen Sie Ihnen bloß:

"I want you to describe a passion of yours to me."

"Beschreibe mir eine deiner Leidenschaften."

I've had people do this all over the world

Ich habe das Menschen auf der ganzen Welt gebeten

and I asked them,

und habe sie gefragt:

"What did you notice about the other person

"Was ist dir aufgefallen,

when they described their passion?"

als sie ihre Leidenschaft beschrieben haben?"

And the answers are always the same.

Die Antworten sind immer dieselben.

"Their eyes lit up and got big."

"Die Augen leuchten und werden groß."

"They smiled a big beaming smile."

"Sie lachen über das ganze Gesicht."

"They used their hands all over --

"Sie sprechen mit Händen und Füßen,

I had to duck because their hands were coming at me."

ich musste mich ducken, weil sie so rum fuchtelten."

"They talk quickly with a little higher pitch."

"Sie sprechen schnell, höher als sonst."

(Laughter)

(Lachen)

"Sie lehnen sich zu mir herüber, wie bei einem Geheimnis."

"They leaned in as if telling me a secret."

And then I said to them,

Dann fragte ich sie:

"What happened to you as you listened to their passion?"

"Was geschah mit Ihnen, als Sie von diesen Leidenschaft erfuhren?

They said, "My eyes lit up.

Sie sagten: "Meine Augen leuchteten auf.

I smiled.

Ich lächelte.

I leaned in."

Ich beugte mich zu ihnen hin."

When we tap into our passion,

Wenn wir unsere Leidenschaft entdecken,

we give ourselves the courage, in our own eyes, to speak up,

geben wir uns den Ruck, für uns selbst einzustehen,

but we also get the permission from others to speak up.

aber wir erhalten auch die Erlaubnis der anderen dazu.

Tapping into our passion even works when we come across as too weak.

Das funktioniert sogar, wenn wir schwach wirken.

Both men and women get punished at work when they shed tears.

Männer wie Frauen werden geächtet, wenn sie bei der Arbeit weinen.

But Lizzie Wolf has shown that when we frame our strong emotions as passion,

Aber Lizzie Wolf fand heraus, dass wenn Weinen für Leidenschaft steht,

the condemnation of our crying disappears for both men and women.

die Ächtung nicht mehr stattfindet, weder bei Männern noch bei Frauen.

I want to end with a few words from my late father

Ich möchte mit der Rede meines verstorbenen Vaters enden,

die er bei der Hochzeit meines Bruders hielt.

that he spoke at my twin brother's wedding.

Here's a picture of us.

Dies ist ein Foto von uns.

My dad was a psychologist like me,

Mein Vater war ein Psychologe wie ich,

but his real love and his real passion was cinema,

aber seine eigentliche Leidenschaft galt dem Kino,

like my brother.

wie bei meinem Bruder.

And so he wrote a speech for my brother's wedding

Er schrieb eine Rede für die Hochzeit meines Bruders

about the roles we play in the human comedy.

über unsere Rollen in der Komödie des Lebens.

And he said, "The lighter your touch,

Er sagte: "Je sanfter die Berührung,

the better you become at improving and enriching your performance.

umso besser wirst du deine Auftritte verbessern und bereichern.

Those who embrace their roles and work to improve their performance

Die, die ihre Rolle leidenschaftlich annehmen und verbessern wollen,

wachsen, verändern sich und erweitern ihr Selbst.

grow, change and expand the self.

Macht es richtig

Play it well,

and your days will be mostly joyful."

und euer Leben wird meist fröhlich sein."

What my dad was saying

Was mein Vater meinte, ist,

is that we've all been assigned ranges and roles in this world.

dass wir alle unser Maß haben, und unsere Rolle zu spielen haben,

aber in Essenz sagte er auch die Botschaft dieses Vortrags:

But he was also saying the essence of this talk:

Diese Rollen und Spielräume verändern sich ständig und entwickeln sich.

those roles and ranges are constantly expanding and evolving.

So when a scene calls for it,

Wenn eine Szene es verlangt,

dann sei aggressiv wie eine Bärenmutter

be a ferocious mama bear

and a humble advice seeker.

und bescheiden wie ein Ratsuchender.

Have excellent evidence and strong allies.

Sorgen Sie für gute Beweise und starke Verbündete.

Be a passionate perspective taker.

Seien Sie ein leidenschaftlicher Perspektivenwechsler.

And if you use those tools --

Wenn Sie diese Ratschläge befolgen,

and each and every one of you can use these tools --

jeder von Ihnen kann das machen,

werden Sie Ihren Handlungsspielraum vergrößern,

you will expand your range of acceptable behavior,

and your days will be mostly joyful.

und Ihr Leben wird fröhlicher verlaufen.

Danke.

Thank you.

(Applause)

(Applaus)