What percentage of your brain do you use? - Richard E. Cytowic

Translator: Linda Magáthová Reviewer: Samuel Barkóci

An enduring myth says we use only 10% of our brain,

Populárny mýtus hovorí, že využívame

len 10 % nášho mozgu.

the other 90% standing idly by for spare capacity.

Zvyšných 90 % zostáva nečinne v rezerve.

Hucksters promised to unlock that hidden potential

Šarlatáni tvrdia, že odhalia tento skrytý potenciál

with methods "based on neuroscience,"

pomocou metód založených na neurovede,

but all they really unlock is your wallet.

ale jediné, čo naozaj odhalia, je vaša peňaženka.

Two-thirds of the public and nearly half of science teachers

Dve tretiny verejnosti

a takmer polovica učiteľov vied

mistakenly believe the 10% myth.

tomuto 10 % mýtu mylne verí.

In the 1890s, William James,

V 90. rokoch 19. storočia William James,

the father of American psychology, said,

otec americkej psychológie,

"Most of us do not meet our mental potential."

povedal: „Väčšina z nás nevyužíva

svoj rozumový potenciál.“

James meant this as a challenge,

James to myslel ako výzvu,

not an indictment of scant brain usage.

nie ako obvinenie z nedostatočného používania mozgu.

But the misunderstanding stuck.

Ale toto nedorozumenie sa uchytilo.

Vedci tiež dlho nemohli

Also, scientists couldn't figure out for a long time

prísť na účel

the purpose of our massive frontal lobes

našich obrovských čelných lalokov

or broad areas of the parietal lobe.

či rozsiahle oblasti mozgových lalokov.

Damage didn't cause motor or sensory deficits,

Poškodenie nespôsobovalo pohybovú ani zmyslovú ujmu,

so authorities concluded they didn't do anything.

takže odborníci usúdili, že nerobia nič.

For decades, these parts were called silent areas,

Celé desaťročia boli tieto časti

nazývané tichými oblasťami,

their function elusive.

ich funkcia neurčitá.

We've since learned that they underscore

Odvtedy sme zistili, že zlepšujú

executive and integrative ability,

výkonné a integračné schopnosti,

without which, we would hardly be human.

bez ktorých by sme sotva boli ľudia.

They are crucial to abstract reasoning,

Sú podstatné pre abstraktné myslenie,

planning, weighing decisions

plánovanie,

zvažovanie rozhodnutí

and flexibly adapting to circumstances.

a flexibilné prispôsobovanie sa okolnostiam.

The idea that 9/10 of your brain sits idly by in your skull

Myšlienka, že 9/10 mozgu

nečinne leží v lebke

looks silly when we calculate how the brain uses energy.

je smiešna, keď vypočítame, ako mozog používa energiu.

Mozog hlodavcov a psovitých šeliem

Rodent and canine brains

consume 5% of total body energy.

užíva 5 % celkovej energie ich tela.

Monkey brains use 10%.

Mozog opíc využíva 10 %.

An adult human brain,

Mozog dospelého človeka,

which accounts for only 2% of the body's mass,

ktorý tvorí len 2 % hmotnosti tela,

consumes 20% of daily glucose burned.

spotrebúva 20 % denného množstva spálenej glukózy.

In children, that figure is 50%,

U detí je to až 50 %

and in infants, 60%.

a u malých detí až 60 %.

This is far more than expected for their relative brain sizes,

To je viac, než by sme čakali

vzhľadom na relatívnu veľkosť ich mozgu

which scale in proportion to body size.

v pomere k veľkosti tela.

Human ones weigh 1.5 kilograms,

Ľudské mozgy vážia 1,5 kg,

elephant brains 5 kg,

slonie 5 kg,

and whale brains 9 kg,

veľrybie 9 kg,

yet on a per weight basis,

ale vzhľadom na pomer hmotnosti,

humans pack in more neurons than any other species.

ľudia majú viac neurónov

než akýkoľvek iný druh.

This dense packing is what makes us so smart.

Práve vďaka hustote neurónov sme takí inteligentní.

There is a trade-off between body size

Existuje kompromis medzi veľkosťou tela

and the number of neurons a primate,

a počtom neurónov, ktoré môže primát

including us, can sustain.

vrátane nás, udržiavať.

A 25 kg ape has to eat 8 hours a day

25 kg opica musí jesť 8 hodín denne,

to uphold a brain with 53 billion neurons.

aby dodala výživu mozgu s 53 miliardami neurónov.

The invention of cooking,

Vynález varenia

one and half million years ago,

pred 1 a pol miliónmi rokov

gave us a huge advantage.

nám dal veľkú výhodu.

Cooked food is rendered soft and predigested

Varené jedlo sa spracováva a predtrávi

outside of the body.

mimo tela.

Our guts more easily absorb its energy.

Naše črevá jednoduchšie absorbujú jeho energiu.

Cooking frees up time and provides more energy

Varenie šetrí čas

a poskytuje nám viac energie, než keby sme jedli surovú potravu,

than if we ate food stuffs raw

and so we can sustain brains

a preto vieme vyživovať mozgy

with 86 billion densely packed neurons.

s 86 miliardami nahustených neurónov.

O 40 % viac ako opice.

40% more than the ape.

Here's how it works.

Funguje to takto:

Half the calories a brain burns

Polovica kalórií, ktoré mozog spáli,

go towards simply keeping the structure intact

sa spotrebuje na udržanie celistvosti štruktúry

by pumping sodium and potassium ions

pumpovaním iónov sodíka a draslíka

across membranes to maintain an electrical charge.

v membránach na udržanie elektrického náboja.

To do this, the brain has to be an energy hog.

Na to musí byť mozog žrút energie.

It consumes an astounding

Spotrebúva ohromných 3,4 x 10^21 molekúl ATP za minútu,

3.4 x 10^21 ATP molecules per minute,

ATP being the coal of the body's furnace.

pričom ATP slúži ako uhlie v peci organizmu.

The high cost of maintaining resting potentials

Vysoké náklady na údržbu spiacich potenciálov

in all 86 billion neurons

vo všetkých 86 miliardách neurónov

means that little energy is left

znamenajú, že zostalo málo energie

to propel signals down axons and across synapses,

na poháňanie signálov cez axóny a synapsie,

the nerve discharges that actually get things done.

čiže na nervové výboje, ktoré vykonávajú prácu.

Even if only a tiny percentage of neurons

Ak by aj malé percento neurónov

fired in a given region at any one time,

vystrelilo v istom regióne v nejakom čase,

the energy burden of generating spikes over the entire brain

energetické bremeno vytvárania podnetov

po celom mozgu

would be unsustainable.

by nebolo udržateľné.

Práve tu je potrebná energetická efektivita.

Here's where energy efficiency comes in.

Letting just a small proportion of cells signal at any one time,

Skutočnosť, že iba malá časť buniek

môže naraz vydávať signály,

known as sparse coding,

známa ako riedke kódovanie,

uses the least energy,

spotrebúva najmenej energie,

but carries the most information.

ale zároveň nesie najviac informácií.

Because the small number of signals

Pretože tento malý počet signálov

have thousands of possible paths by which to distribute themselves.

má tisícky možných ciest,

ktorými sa môže prenášať.

A drawback of sparse coding within a huge number of neurons

Nevýhodou riedkeho kódovania

v obrovskom množstve neurónov

is its cost.

je jeho cena.

Worse, if a big proportion of cells never fire,

Horšie je, že ak veľký počet buniek nikdy nereaguje,

then they are superfluous

potom sú prebytočné

and evolution should have jettisoned them long ago.

a evolúcia ich mala odstrániť už dávno.

The solution is to find the optimum proportion of cells

Riešením je nájsť

optimálny počet buniek,

that the brain can have active at once.

ktoré dokáže mať mozog aktívne naraz.

For maximum efficiency,

Pre maximálnu efektivitu

between 1% and 16% of cells should be active at any given moment.

by malo byť aktívnych 1 – 16 % buniek

v každom momente.

This is the energy limit we have to live with

Toto je limit energie,

s ktorým musíme žiť,

in order to be conscious at all.

aby sme vôbec boli pri vedomí.

The need to conserve resources

Potreba udržiavať zdroje

is the reason most of the brain's operations

je dôvod, prečo sa väčšina operácií mozgu

must happen outside of consciousness.

musí odohrávať mimo vedomia.

It's why multitasking is a fool's errand.

Preto je multitasking šialenstvom.

We simply lack the energy to do two things at once,

Jednoducho nemáme energiu, aby sme robili naraz dve veci,

let alone three or five.

nie to ešte tri alebo päť.

When we try, we do each task less well

Keď sa o to snažíme, každú úlohu urobíme horšie,

than if we had given it our full attention.

než keby sme jej venovali plnú pozornosť.

The numbers are against us.

Čísla sú proti nám.

Náš mozog už je múdry a silný.

Your brain is already smart and powerful.

So powerful that it needs a lot of power to stay powerful.

Taký silný, že potrebuje mnoho energie,

aby zostal silným.

And so smart

A taký múdry,

that it has built in an energy-efficiency plan.

že si vybudoval plán energetickej efektívnosti.

So don't let a fraudulent myth make you guilty

Tak nedovoľte, aby vám tento mýtus privodil pocity viny z toho,

about your supposedly lazy brain.

že máte lenivý mozog.

Guilt would be a waste of energy.

Cítiť vinu by bolo mrhanie energiou.

After all this,

Po tomto všetkom,

don't you realize it's dumb to waste mental energy?

nemyslíte si, že je hlúpe mrhať mentálnou energiou?

You have billions of power-hungry neurons to maintain.

Musíte živiť miliardy neurónov bažiacich po energii.

So hop to it!

Tak do toho!