What percentage of your brain do you use? - Richard E. Cytowic

בכמה אחוזים מהמוח אתם משתמשים? - ריצ'רד א. סיטווויק

תרגום: Karine Jospe עריכה: Ido Dekkers

An enduring myth says we use only 10% of our brain,

ישנו מיתוס עיקש אשר טוען

שאנו משתמשים ב-10% מהמוח שלנו

the other 90% standing idly by for spare capacity.

וששאר 90% עומדים דוממים כיכולת מבוזבזת

Hucksters promised to unlock that hidden potential

רוכלים הבטיחו שלחרר את הפוטנציאל החבוי

with methods "based on neuroscience,"

עם שיטות "נוירולוגיות"

but all they really unlock is your wallet.

אבל הם רק שחררו את הארנק.

Two-thirds of the public and nearly half of science teachers

שני שליש מהציבור

וכמעט חצי ממורי המדעים

mistakenly believe the 10% myth.

מאמינים באופן שגוי מיתוס ה-10%.

In the 1890s, William James,

בסביבות ה-1890, וויליאם ג'יימס

the father of American psychology, said,

האב של הפסיכולוגיה האמריקאית,

"Most of us do not meet our mental potential."

אמר "רובנו איננו מנצלים

את הפוטנציאל שלנו."

James meant this as a challenge,

ג'יימס התכוון לזה כאתגר,

not an indictment of scant brain usage.

לא כאישום על שימוש מזערי במוח.

But the misunderstanding stuck.

אבל אי ההבנה התקבעה.

בנוסף לזה, מדענים לא ידעו

Also, scientists couldn't figure out for a long time

למשך זמן רב

the purpose of our massive frontal lobes

את יעודה של האונות הקידמיות הענקיות שלנו

or broad areas of the parietal lobe.

או של חלקים גדולים מהאונה הקודקודית.

Damage didn't cause motor or sensory deficits,

נזק לא גרם לבעיה מוטורית או סנסורית,

so authorities concluded they didn't do anything.

אז המחליטים החליטו שהם לא עושות כלום.

For decades, these parts were called silent areas,

במשך עשורים, חלקים אלו

נקראו אזורים רדומים,

their function elusive.

תפקידם היה נסתר.

We've since learned that they underscore

מאז למדנו שהם מדגישים

executive and integrative ability,

תפקודים ניהוליים ומורכבים,

without which, we would hardly be human.

אשר בלעדיהם, בקושי נהייה אנושיים.

They are crucial to abstract reasoning,

הם הכרחיים לחשיבה מופשטת,

planning, weighing decisions

תכנון,

קבלת החלטות

and flexibly adapting to circumstances.

והתאמה גמישה לנסיבות.

The idea that 9/10 of your brain sits idly by in your skull

הרעיון ש-9/10 מהמוח שלכם

יושב רדום בגולגולת

looks silly when we calculate how the brain uses energy.

נשמע מגוחך כאשר מחשבים את צריכת האנרגיה של המוח.

מוח של מכרסמים וכלבים צורך

Rodent and canine brains

consume 5% of total body energy.

5% מסך כל האנרגיה של הגוף.

Monkey brains use 10%.

מוח של קופים צורך 10%.

An adult human brain,

מוח של אדם מבוגר,

which accounts for only 2% of the body's mass,

שהוא 2% ממשקל הגוף,

consumes 20% of daily glucose burned.

צורך 20% מהסוכר שהגוף שורף.

In children, that figure is 50%,

בילדים, הנתון עולה ל-50%,

and in infants, 60%.

ובתינוקות, 60%.

This is far more than expected for their relative brain sizes,

זה הרבה יותר מהצפוי

ביחס לגודל המוח,

which scale in proportion to body size.

יחסית לגודל הגוף.

Human ones weigh 1.5 kilograms,

של האדם שוקל 1.5 קג',

elephant brains 5 kg,

המוח של הפיל 5 קג',

and whale brains 9 kg,

המוח של הליוויתן 9 קג',

yet on a per weight basis,

אך, על בסיס המשקל,

humans pack in more neurons than any other species.

אצל האדם דחוסים יותר נוירונים

מכל מין אחר.

This dense packing is what makes us so smart.

אריזה דחוסה זו, היא מה שעושה אותנו כל כך חכמים.

There is a trade-off between body size

יש מחיר במשקל הגוף

and the number of neurons a primate,

ביחס למספר הנוירונים שפרימט,

including us, can sustain.

כולל אותנו, יכול להכיל.

A 25 kg ape has to eat 8 hours a day

קוף של 25 קג' צריך לאכול 8 שעות ביום

to uphold a brain with 53 billion neurons.

כדי להזין מוח של 53 מליארד נוירונים.

The invention of cooking,

המצאת הבישול,

one and half million years ago,

לפני מיליון וחצי שנים,

gave us a huge advantage.

נתן לנו יתרון ענק.

Cooked food is rendered soft and predigested

אוכל מבושל הופך לרך ומפורק

outside of the body.

מחוץ לגוף.

Our guts more easily absorb its energy.

המעיים שלנו סופגים את האנרגיה בקלות יותר.

Cooking frees up time and provides more energy

בישול חוסך זמן

ומקנה יותר אנרגיה

than if we ate food stuffs raw

מאשר אכילת מאכלים גולמיים

and so we can sustain brains

כך שאנו יכולים להזין מוח

with 86 billion densely packed neurons.

עם 86 מיליארד נוירונים דחוסים היטב.

40% יותר משל הקוף.

40% more than the ape.

Here's how it works.

ככה זה עובד:

Half the calories a brain burns

חצי מהקלוריות שהמוח שורף

go towards simply keeping the structure intact

משמשים לשמירת שלמות המבנה

by pumping sodium and potassium ions

באמצעות החדרת יוני נתרן ואשלגן

across membranes to maintain an electrical charge.

דרך הממברנות לשימור המטען החשמלי.

To do this, the brain has to be an energy hog.

כדי לעשות את זה, המוח צריך להיות חזיר אנרגיה.

It consumes an astounding

הוא צורך באופן מדהים 3.4X10^21 מולקולות של ATP בדקה,

3.4 x 10^21 ATP molecules per minute,

ATP being the coal of the body's furnace.

ATP הוא הפחם של כבשן הגוף.

The high cost of maintaining resting potentials

המחיר הגבוה של שמירת פוטנציאל מנוחה

in all 86 billion neurons

בכל 86 מיליארד התאים

means that little energy is left

אומר שמעט מאוד אנרגיה נשארת

to propel signals down axons and across synapses,

להניע אותות במורד האקסון ומעבר לסינפסות,

the nerve discharges that actually get things done.

התוצר של העצב שבעצם גורם לדברים לקרות.

Even if only a tiny percentage of neurons

אפילו אם אחוז קטן של הנוירונים

fired in a given region at any one time,

באזור מסוים היה יורה בכל זמן נתון,

the energy burden of generating spikes over the entire brain

המעמסה האנרגתית ביצירת הפעילות

בכל המוח

would be unsustainable.

לא היתה אפשרית.

כאן נכנס לפעולה חסכון באנרגיה.

Here's where energy efficiency comes in.

Letting just a small proportion of cells signal at any one time,

לתת רק לכמות קטנה של תאים

לאותת בכל זמן נתון,

known as sparse coding,

הידוע כאיתות מפורז,

uses the least energy,

משתמש בהכי פחות אנרגיה,

but carries the most information.

אבל מכיל הכי הרבה אינפורמציה.

Because the small number of signals

בגלל שלמספר הקטן של האותות

have thousands of possible paths by which to distribute themselves.

יש אלפי נתיבים אפשריים

להתפזר בהם.

A drawback of sparse coding within a huge number of neurons

חיסרון באיתות מפורז

בתוך מספר ענק של נוירונים

is its cost.

זה המחיר שלו.

Worse, if a big proportion of cells never fire,

יותר חמור מזה, אם חלק גדול של הנוירונים אף פעם לא יורה,

then they are superfluous

אז הם מיותרים

and evolution should have jettisoned them long ago.

והאבולוציה היתה צריכה להכחיד אותם מזמן.

The solution is to find the optimum proportion of cells

הפתרון הוא למצוא

את היחס האופטימלי של התאים

that the brain can have active at once.

שהמוח יכול להפעיל באותו זמן.

For maximum efficiency,

ליעילות מקסימלית,

between 1% and 16% of cells should be active at any given moment.

בין 1% ל-16% מהתאים

צריכים להיות פעילים בכל זמן נתון.

This is the energy limit we have to live with

זאת הקצאת האנרגיה

שאיתה אנחנו צריכים לחיות

in order to be conscious at all.

כדי בכלל להיות בהכרה.

The need to conserve resources

הצורך לחסוך במשאבים

is the reason most of the brain's operations

זאת הסיבה שרוב הפעילות המוחית

must happen outside of consciousness.

צריכים לקרות מחוץ להכרה.

It's why multitasking is a fool's errand.

זאת הסיבה שריבוי משימות זאת שליחות סרק.

We simply lack the energy to do two things at once,

פשוט אין לנו את האנרגיה לעשות שני דברים במקביל

let alone three or five.

שלא נדבר על שלושה או חמשה.

When we try, we do each task less well

כשאנו מנסים, אנו עושים כל אחת מהמשימות פחות טוב

than if we had given it our full attention.

ממה שהיינו עושים אם היינו נותנים לה את מלוא הקשב.

The numbers are against us.

המספרים לא לטובתנו.

המוח שלכם כבר חכם ועוצמתי.

Your brain is already smart and powerful.

So powerful that it needs a lot of power to stay powerful.

כל כך עוצמתי, שזה צריך הרבה עוצמה

להישאר עוצמתי.

And so smart

וכל כך חכם

that it has built in an energy-efficiency plan.

שיש לו תוכנית לחיסכון באנרגיה מובנת.

So don't let a fraudulent myth make you guilty

אז אל תתנו לרמייה

לגרום לכם להרגיש אשמים

about your supposedly lazy brain.

כלפי המוח הכביכול עצלן שלכם.

Guilt would be a waste of energy.

אשמה תהיה בזבוז ארגיה.

After all this,

אחרי כל זה,

don't you realize it's dumb to waste mental energy?

אתם לא מבינים שזה שטותי לבזבז

אנרגיה מוחית?

You have billions of power-hungry neurons to maintain.

יש לכם מליארדי נוירונים

צמאי אנרגיה לתחזק.

So hop to it!

אז לכו על זה!