What percentage of your brain do you use? - Richard E. Cytowic

Ce procent din creier folosești? - Richard E. Cytowic

Traducător: Adriana Oprisa Corector: Ariana Bleau Lugo

An enduring myth says we use only 10% of our brain,

Un mit persistent spune că folosim

doar 10% din creier.

the other 90% standing idly by for spare capacity.

Celelalte 90 de procente stau degeaba, pentru capacitate de rezervă.

Hucksters promised to unlock that hidden potential

Vânzătorii din emisiunile TV au promis că vor accesa acel potențial ascuns

with methods "based on neuroscience,"

prin metode „bazate pe neuroștiință”

but all they really unlock is your wallet.

dar de fapt ei accesează doar portofelul tău.

Two-thirds of the public and nearly half of science teachers

Două treimi din oameni

și aproape jumătate dintre profesorii de știință

mistakenly believe the 10% myth.

cred eronat în acest mit al celor 10 procente.

In the 1890s, William James,

În anii 1890, William James,

the father of American psychology, said,

tatăl psihologiei americane,

"Most of us do not meet our mental potential."

spunea: „Majoritatea dintre noi nu ne atingem

potențialul mental.”

James meant this as a challenge,

James a zis asta ca o provocare,

not an indictment of scant brain usage.

nu ca o acuză la adresa folosirii minime a creierului.

But the misunderstanding stuck.

Dar neînțelegerea a rămas.

De asemenea, oamenii de știință nu au putut să își dea seama

Also, scientists couldn't figure out for a long time

pentru mult timp

the purpose of our massive frontal lobes

care este rolul lobilor frontali masivi

or broad areas of the parietal lobe.

și a unor zone largi din lobul parietal.

Damage didn't cause motor or sensory deficits,

Leziunile nu cauzau deficiențe motorii sau senzoriale,

so authorities concluded they didn't do anything.

așa că specialiștii în domeniu au ajuns la concluzia că nu au niciun rol.

For decades, these parts were called silent areas,

Decenii la rând aceste zone

au fost numite „zone tăcute”

their function elusive.

a căror funcție nu era cunoscută.

We've since learned that they underscore

De atunci am aflat că sunt legate

executive and integrative ability,

de abilitățile executive și integrative,

without which, we would hardly be human.

fără de care aproape că nu am fi oameni.

They are crucial to abstract reasoning,

Sunt esențiale în gândirea abstractă,

planning, weighing decisions

în abilitatea de a planifica,

de a lua o decizie,

and flexibly adapting to circumstances.

și de a ne adapta flexibi circumstanțelor.

The idea that 9/10 of your brain sits idly by in your skull

Ideea că 90% din creier

stă degeaba în craniul tău

looks silly when we calculate how the brain uses energy.

pare ridicolă când ne gândim câtă energie consumă creierul.

Creierul rozătoarelor și al animalelor canine consumă

Rodent and canine brains

consume 5% of total body energy.

5% din energia totală a corpului.

Monkey brains use 10%.

Creierul maimuțelor consumă 10%.

An adult human brain,

Un creier uman adult,

which accounts for only 2% of the body's mass,

care reprezintă doar 2% din masa corporală,

consumes 20% of daily glucose burned.

consumă 20% din cantitatea zilnică de glucoză arsă în corp.

In children, that figure is 50%,

La copii, cifra este 50%,

and in infants, 60%.

iar la bebeluși, 60%.

This is far more than expected for their relative brain sizes,

Este mult mai mult decât ne așteptam,

din cauza mărimii creierului

which scale in proportion to body size.

comparată cu cea a corpului.

Human ones weigh 1.5 kilograms,

Creierele umane au doar 1.5 kg,

elephant brains 5 kg,

cele ale elefanților au 5 kg,

and whale brains 9 kg,

și cel al balenelor 9 kg,

yet on a per weight basis,

dar comparativ cu greutatea,

humans pack in more neurons than any other species.

oamenii au mai mulți neuroni

decât oricare altă specie.

This dense packing is what makes us so smart.

Această concentrație mare de neuroni ne face așa deștepți.

There is a trade-off between body size

Există o legătură între mărimea corpului

and the number of neurons a primate,

și numărul de neuroni pe care primatele,

including us, can sustain.

inclusiv noi, le pot avea.

A 25 kg ape has to eat 8 hours a day

O maimuță de 25 kg trebuie să mănânce 8 ore pe zi

to uphold a brain with 53 billion neurons.

pentru a susține un creier cu 53 miliarde de neuroni.

The invention of cooking,

Invenția gătitului

one and half million years ago,

de acum un milion și jumătate de ani

gave us a huge advantage.

ne-a dat un avantaj enorm.

Cooked food is rendered soft and predigested

Mâncarea gătită e înmuiată și pre-digerată

outside of the body.

înainte de a intra în corp.

Our guts more easily absorb its energy.

Sistemul nostru digestiv absoarbe energia mai ușor.

Cooking frees up time and provides more energy

Gătitul ne ajută să economisim timp

și ne dă mai multă energie

than if we ate food stuffs raw

decât dacă am mânca totul crud

and so we can sustain brains

și astfel ne putem susține creierul

with 86 billion densely packed neurons.

cu 86 miliarde de neuroni înghesuiți,

cu 40% mai mult decât maimuța.

40% more than the ape.

Here's how it works.

Uite cum funcționează:

Half the calories a brain burns

Jumătate din caloriile arse de creier

go towards simply keeping the structure intact

se duc spre menținerea intactă a structurii

by pumping sodium and potassium ions

prin aprovizionarea cu ioni de sodiu și de potasiu

across membranes to maintain an electrical charge.

ce traversează membranele, pentru a menține încărcătura electrică.

To do this, the brain has to be an energy hog.

Pentru asta creierul are nevoie de o groază de energie.

It consumes an astounding

Consumă, uimitor, 3,4 * 10 ^ 21 molecule ATP pe minut,

3.4 x 10^21 ATP molecules per minute,

ATP being the coal of the body's furnace.

ATP fiind furnalul de cărbuni al corpului.

The high cost of maintaining resting potentials

Consumul mare necesar menținerii potențialului pasiv

in all 86 billion neurons

a celor 86 miliarde de neuroni

means that little energy is left

înseamă că rămâne puțină energie

to propel signals down axons and across synapses,

pentru a transmite semnalele pe axoni și de-a lungul sinapselor,

the nerve discharges that actually get things done.

adică pentru descărcările neuronale care fac lucrurile să se întâmple.

Even if only a tiny percentage of neurons

Chiar dacă numai un procent infim de neuroni

fired in a given region at any one time,

ar fi activați într-o anumită regiune la un moment dat,

the energy burden of generating spikes over the entire brain

explozia enormă de energie

în întregul creier

would be unsustainable.

nu ar putea fi susținută.

Aici intervine eficiența energetică.

Here's where energy efficiency comes in.

Letting just a small proportion of cells signal at any one time,

Lăsând doar o mică parte din celule

să emită semnale la un moment dat,

known as sparse coding,

ceea ce se numește „cod succint”,

uses the least energy,

se folosește cea mai puțină energie

but carries the most information.

dar se transmite cea mai multă informație.

Because the small number of signals

Asta pentru că un număr mic de semnale

have thousands of possible paths by which to distribute themselves.

au mii de căi posibile

prin care să fie distribuite.

A drawback of sparse coding within a huge number of neurons

Un dezavantaj al acestui cod

în cadrul unui număr mare de neuroni

is its cost.

este consumul.

Worse, if a big proportion of cells never fire,

Mai rău, dacă o proporție mare de celule nu sunt activate niciodată

then they are superfluous

ele sunt de prisos

and evolution should have jettisoned them long ago.

și evoluția ar fi trebuit să le elimine de mult.

The solution is to find the optimum proportion of cells

Soluția este să se găsească

proporția optimă de celule

that the brain can have active at once.

pe care le poate activa creierul deodată.

For maximum efficiency,

Pentru eficiență maximă

between 1% and 16% of cells should be active at any given moment.

doar între 1% și 16% din celule

ar trebui să fie active la un moment dat.

This is the energy limit we have to live with

Aceasta este limita energetică

pe care trebuie să o acceptăm

in order to be conscious at all.

pentru a putea fi conștienți.

The need to conserve resources

Nevoia de a conserva resursele

is the reason most of the brain's operations

e motivul pentru care majoritatea operațiilor executate de creier

must happen outside of consciousness.

trebuie să aibă loc în afara conștiinței.

It's why multitasking is a fool's errand.

De aceea ideea de multitasking este inutilă.

We simply lack the energy to do two things at once,

Pur și simplu nu avem energie să facem două lucruri deodată,

let alone three or five.

darămite trei sau cinci.

When we try, we do each task less well

Când încercăm, fiecare activitate e făcută mai slab

than if we had given it our full attention.

decât dacă ne-am dedica atenția totală către una singură.

The numbers are against us.

Numerele nu țin cu noi.

Creietul deja este deștept și eficient.

Your brain is already smart and powerful.

So powerful that it needs a lot of power to stay powerful.

Atât de eficient, încât are nevoie de multă energie

pentru a rămâne eficient.

And so smart

Și atât de deștept

that it has built in an energy-efficiency plan.

încât are încorporat un plan de eficientizare a energiei.

So don't let a fraudulent myth make you guilty

Așa că nu lăsa mitul eronat

să te facă să te simți vinovat în legătură

about your supposedly lazy brain.

cu „leneșul” tău creier.

Guilt would be a waste of energy.

A te simți vinovat este o risipă de energie.

After all this,

După toate acestea

don't you realize it's dumb to waste mental energy?

nu-ți dai seama că e prostesc să irosești

energie mentală?

You have billions of power-hungry neurons to maintain.

Ai de susținut miliarde de neuroni

care necesită multă energie.

So hop to it!

Așa că treci la treabă!