What is obesity? - Mia Nacamulli

Wat is obesitas? - Mia Nacamulli

Vertaald door: Dick Stada Nagekeken door: Rik Delaet

De meest basale functie van vetweefsel is het opslaan van voedselreserves.

The most basic function of bodily fat is self-storage of food reserves.

In prehistoric times, natural selection favored genotypes

In de prehistorie bleven door natuurlijke selectie genotypes over

that could endure harsh conditions by stocking the most fat.

die de zware omstandigheden aankonden door vet op te slaan.

With chronic malnutrition being the norm for most of human history,

Met chronische ondervoeding tijdens het grootste deel van de geschiedenis,

genetics evolved to favor fat storage.

kwam dat genetisch de vetopslag ten goede.

So when did body fat become problematic?

Wanneer werd vetopslag dan problematisch?

The negative impacts of being overweight were not even noted in medical literature

Het negatieve gevolg van overgewicht was niet eerder bekend bij de medici

until as late as the 18th century.

dan pas in de achttiende eeuw.

Then, technological advances coupled with public health measures

Technologische vooruitgang en volksgezondheidsmaatregelen

resulted in the betterment of the quantity, quality, and variety of food.

resulteerden toen in meer, beter en gevarieerder voedsel.

Sustained abundance of good food enabled a healthier population

Een constante overvloed aan goed voedsel zorgde voor een gezondere bevolking

to boom economically.

die explosief toenam.

Output increased, and with it, leisure time

De productie nam toe en daarmee de vrijetijd

and waistlines.

en de buikomvang.

By the mid 19th century, being excessively overweight, or obese,

Tegen het midden van de 19e eeuw werd extreem overgewicht, of obesitas,

was recognized as a cause of ill health,

erkend als oorzaak van slechte gezondheid,

en een eeuw later als mogelijke doodsoorzaak.

and another century later, declared deadly.

What is the distinction between being overweight and being obese?

Wat is het onderscheid tussen overgewicht hebben en obees zijn?

A calculation called the BMI breaks it down for us.

Een rekenmethode genaamd BMI is daarbij handig.

For example, if someone weighs 65 kilgorams

Als iemand bijvoorbeeld 65 kilo weegt

and is 1.5 meters tall,

en anderhalve meter lang is,

they have a BMI of about 29.

dan is de BMI ongeveer 29.

Obesitas is een situatie van te veel lichaamsvet

Obesity is a condition of excess body fat

that occurs when a person's BMI is above 30,

waarbij de BMI meer dan 30 is,

just over the overweight range of 25 to 29.9.

net boven het gebied van 'overgewicht' tussen 25 en 29,9.

While BMI can be a helpful estimate of healthy weight,

Met BMI kan je een gezond gewicht schatten,

actual body fat percentage can only really be determined

maar het vetprecentage kan je alleen bepalen

by also considering information like waist circumference

met informatie over bijvoorbeeld de taille

and muscle mass.

en de spiermassa.

Athletes, for instance, have a naturally higher BMI.

Sporters hebben bijvoorbeeld van nature een hogere BMI.

So how does a person become obese?

Hoe wordt iemand dan obees?

At its most basic, obesity is caused by energy imbalance.

In principe wordt obesitas veroorzaakt als de energiebalans uit evenwicht is.

If the energy input from calories

Als de energie-inname met calorieën

is greater than the energy output from physical activity,

groter is dan de energie die verbruikt wordt door lichaamsbeweging,

the body stores the extra calories as fat.

slaat het lichaam de extra calorieën op als vet.

In most cases, this imbalance comes from a combination of circumstances

Meestal komt die onbalans

door een combinatie van omstandigheden en keuzes.

and choices.

Adults should be getting at least 2.5 hours of exercise each week,

Volwassenen zouden minimaal 2,5 uur beweging moeten krijgen per week,

en kinderen een heel uur per dag.

and children a whole hour per day.

But globally, one in four adults and eight out of ten adolescents

Gemiddeld zijn een op de vier volwassenen en een op de acht adolescenten

aren't active enough.

niet actief genoeg.

Calorie-dense processed foods and growing portion sizes

Calorierijk, bewerkt voedsel en grotere porties

coupled with pervasive marketing

samen met agressieve reclame

lead to passive overeating.

leidt tot passief te veel eten.

Weinig middelen

And scarce resources,

and a lack of access to healthy, affordable foods

en een gebrek aan toegang tot gezond en betaalbaar eten,

creates an even greater risk in disadvantaged communities.

zorgt voor een nog groter risico in achtergebleven gemeenschappen.

Yet, our genetic makeup also plays a part.

Ons genetisch gestel speelt ook een rol.

Studies on families and on separated twins

Onderzoek naar gezinnen en gescheiden tweelingen

have shown a clear causal hereditary relationship to weight gain.

hebben laten zien dat gewichtstoename erfelijk kan zijn.

Recent studies have also found a link between obesity

Uit nieuw onderzoek bleek ook dat obesitas

and variations in the bacteria species that live in our digestive systems.

te maken kan hebben met bacteriën in ons spijsverteringssysteem.

No matter the cause, obesity is an escalating global epidemic.

Wat de oorzaak ook is, obesitas is een uitbreidende wereldwijde epidemie.

It substantially raises the probability of diseases,

Ze zorgt voor flinke toename van de kans op ziektes,

like diabetes,

zoals diabetes,

heart disease,

hartziektes,

stroke,

beroertes,

high blood pressure,

hoge bloeddruk

and cancer.

en kanker.

It affects virtually all ages, genders, and socioeconomic groups

Het is schadelijk voor elke leeftijd, elk geslacht en elke socio-economische groep

in both developed and developing countries.

in zowel ontwikkelde als onderontwikkelde landen.

With a 60% rise in child obesity globally over just two decades,

Met 60 procent toename van kinderobesitas binnen ongeveer 20 jaar,

the problem is too significant to ignore.

is het probleem te ernstig om te negeren.

Once a person is obese, the climb to recovery becomes progressively steeper.

Als iemand eenmaal obees is, wordt de weg terug steeds moeilijker.

Hormonal and metabolic changes reduce the body's response to overeating.

Hormonen en stofwisseling verminderen de lichaamsreactie tegen te veel eten.

After losing weight, a formerly overweight person burns less calories

Na gewichtsverlies verbrandt iemand die vroeger dik was, minder calorieën

doing the same exercises

bij dezelfde hoeveelheid beweging

as a person who is naturally the same weight,

dan iemand die van nature hetzelfde weegt

waardoor het moeilijker is om van het overtollige vet af te komen.

making it much more difficult to shed the excess fat.

And as people gain weight,

Als je aankomt

damage to signaling pathways makes it increasingly difficult

beschadigen de signaleringsroutes waardoor het steeds moeilijker wordt

for the brain to measure food intake and fat storage.

voor de hersenen om de voedselinname en de vetopslag te meten.

There is, however, some evidence

Er is echter wel enig bewijs

that well-monitored, long-term changes in behavior

dat een goed-gemonitorde, langetermijnverandering in gedrag

can lead to improvements in obesity-related health issues.

kan leiden tot verbetering bij obesitas-gerelateerde gezondheidskwesties.

And weight loss from sustained lifestyle changes,

Gewichtsverlies door volgehouden levensstijlverandering

or invasive treatments like bariatric surgery,

of invasieve behandelingen zoals bariatrische chirurgie,

can improve insulin resistance and decrease inflammation.

kunnen de insulineweerstand en de afnemende verbranding verbeteren.

What was once an advantage for survival is now working against us.

Wat ooit een voordeel was bij het overleven, werkt nu tegen ons.

As the world's population continues to slow down and get bigger,

Nu de wereldbevolking trager blijft worden en toeneemt,

moving and consciously eating our way towards a healthier weight

is bewegen en bewust eten om een gezonder gewicht te krijgen

is essential to our overall well-being.

van groot belang voor ons welzijn.

Doordat de epidemie invloed heeft op elk land

And with the epidemic affecting every country in the world

for different socioeconomic reasons,

kan obesitas om socio-economische redenen,

obesity cannot be seen as an isolated issue.

niet gezien worden als een geïsoleerd probleem.

More global measures for prevention

Meer wereldwijde preventieve maatregelen

are essential to manage the weight of the world.

zijn essentieel bij het beheersen van het gewicht van de wereld.