How menstruation works - Emma Bryce

Com funciona la menstruació - Emma Bryce

Translator: Marc Isbert Reviewer: Anna Comas-Quinn

This might seem hard to believe, but right now,

Sembla difícil de creure, però ara mateix,

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

300 milions de dones de tot el planeta estan experimentant el mateix:

a period.

la regla.

The monthly menstrual cycle that leads to the period

El cicle menstrual que acaba cada mes amb la regla

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

és una realitat que la majoria de dones experimenten durant la seva vida.

But why is this cycle so universal?

Però per què aquest cicle és tan universal?

And what makes it a cycle in the first place?

I què és el que el fa cíclic?

Periods last anywhere between two and seven days,

La regla dura entre dos i set dies

arising once within in a 28-day rotation.

i es produeix cada 28 dies.

That whole system occurs on repeat,

Tot el sistema es va repetint

happening approximately 450 times during a woman's life.

i s'esdevé unes 450 vegades durant la vida d'una dona.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

Rera l'escenari hi ha un seguit de controls hormonals

that fine tune the body's internal workings

que ajusten amb precisió els processos interns del cos

to make menstruation start or stop during those 28 days.

que inicien i aturen la regla durant aquests 28 dies.

This inner machinery includes two ovaries

La maquinària interna inclou dos ovaris

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

farcits de milers de petits sacs anomenats fol·licles,

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

i cadascun conté un ovòcit, un òvul no fertilitzat.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

A la pubertat, els ovaris contenen més de 400 mil òvuls,

but release only one each month,

però tan sols n'alliberen un cada mes,

which results in pregnancy or a period.

que durà a un embaràs o a una regla.

Here's how this cycle unfolds.

Així es desenvolupa el cicle.

Each month beginning around puberty,

Cada més, començant a la pubertat,

the hormone-producing pituitary gland in the brain

la pituïtària, una glàndula hormonal del cervell

starts releasing two substances into the blood:

comença a alliberar dues substàncies a la sang:

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

l'hormona estimuladora dels fol·licles (FSH) i l'hormona luteïnitzant (LH).

When they reach the ovaries,

Quan arriben als ovaris,

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

estimulen els òvuls i fan que creixin i madurin.

The follicles respond by pumping out estrogen.

Els fol·licles responen bombant estrògen.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

Els òvuls creixen i els nivells d'estrògen són màxims,

inhibiting the production of FSH,

i inhibeixen la producció de FSH,

and telling the pituitary to pump out more LH.

i estimulen la pituïtària a que produeixi més LH.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

Això fa que tan sols l'òvul més madur d'un dels ovaris

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

rebenti el fol·licle i travessi la paret de l'ovari.

This is called ovulation,

Això és l'ovulació,

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

i normalment s'esdevé entre 10 i 16 dies abans que comenci la regla.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

L'òvul menut es desplaça per la trompa de Fal·lopi.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

L'embaràs tan sols es produeix si l'esperma fertilitza l'òvul

within the next 24 hours.

en les properes 24 hores.

Otherwise, the egg's escapade ends,

Altrament, l'aventura de l'òvul s'acaba,

and the window for pregnancy closes for that month.

i la finestra de fertilitat es tanca per aquest mes.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

Mentre, el fol·licle, que ara està buit, comença a alliberar progesterona,

another hormone that tells the womb's lining

una altra hormona que estimula l'endometri

to plump up with blood and nutrients

i fa que es carregui de sang i nutrients

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

i es prepari per a un possible embrió que pugui implantar-s'hi i créixer.

If it doesn't embed,

Si no hi ha implantació,

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

pocs dies després, els nivells d'estrogen i progesterona minven,

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

i fan que la matriu deixi d'encoixinar-se i l'endometri comenci a degenerar,

eventually falling away.

fins que finalment s'escola.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

La sang i els teixits que surten del cos formen la regla.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

L'úter pot trigar una setmana en eliminar tots els residus,

after which, the cycle begins anew.

i després d'això, el cicle recomença.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

Aviat, els ovaris tornen a secretar estrògen

and the womb lining thickens,

i l'endometri s'engruixeix,

getting ready to accommodate a fertilized egg

i es prepara per a acollir un òvul fertilitzat

or be shed.

o per a ser eliminat.

Hormones continually control these activities

Les hormones van controlant aquestes activitats

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

circulant en quantitats adients subministrades al moment precís.

The cycle keeps on turning,

El cicle continua,

transforming each day and each week into a milestone along its course

convertint cada dia i cada setmana en una fita en la cursa

towards pregnancy or a period.

cap a l'embaràs o la regla.

Although this cycle appears to move by clockwork,

Encara que aquest cicle sembli molt mecànic,

there's room for variation.

hi ha marge per a la variació.

Women and their bodies are unique, after all.

Les dones i els seus cossos són únics.

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

Els cicles menstruals es donen a diferents moments del mes,

ovulation comes at various points in the cycle,

l'ovulació es produeix a varis punts del cicle,

and some periods last longer than others.

i algunes regles són més llargues que altres.

Menstruation even begins and ends at different times in life

Fins i tot, la menstruació comença i acaba a edats diferents

for different women, too.

per a diferents dones.

In other words, variations between periods are normal.

És a dir, les diferències entre regles són normals.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

Adonar-se d'aquestes diferències i conèixer aquest procés mensual

can empower women,

ajuda a les dones,

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

i els dona les eines per entendre i responsabilitzar-se dels seus cossos.

That way, they're able to factor this small cycle

Així, poden tenir en compte aquest petit cicle

into a much larger cycle of life.

dins del gran cicle de la vida.