How menstruation works - Emma Bryce

תרגום: Ido Dekkers עריכה: Tal Dekkers

This might seem hard to believe, but right now,

זה אולי קשה להאמין, אבל ממש עכשיו,

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

300 מליון נשים ברחבי הפלנטה חוות את אותו הדבר:

a period.

וסת.

The monthly menstrual cycle that leads to the period

המחזור החודשי שמוביל לווסת

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

הוא מציאות שרוב הנשים על כדור הארץ יעברו בחייהן.

But why is this cycle so universal?

אבל למה המחזור הזה כל כך אוניברסלי?

And what makes it a cycle in the first place?

ומה הופך אותו למחזור מראש?

Periods last anywhere between two and seven days,

וסת נמשכת בין יומיים לשבעה ימים,

arising once within in a 28-day rotation.

ומופיעה פעם במחזור של 28 יום.

That whole system occurs on repeat,

כל המערכת הזו מתרחשת שוב ושוב,

happening approximately 450 times during a woman's life.

וחוזרת בערך 450 פעמים במהלך חיי אישה.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

מאחורי הקלעים יש סדרה של בקרות הורמונליות

that fine tune the body's internal workings

שמכווננות לפעולה הפנימית של הגוף

to make menstruation start or stop during those 28 days.

כדי שהמחזור יתחיל או יפסיק במהלך 28 הימים האלו.

This inner machinery includes two ovaries

המנגנון הפנימי כולל שתי שחלות

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

שמלאות באלפי שקיות קטנות שנקראות זקיקים

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

שכל אחת מכילה ביצית אחת, ביצית לא מופרית.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

בגיל הבגרות, שחלות מחזיקות יותר מ 400 אלף תאי ביציות,

but release only one each month,

אבל משחררות רק אחת כל חודש,

which results in pregnancy or a period.

שתוצאתה הריון או וסת.

Here's how this cycle unfolds.

כך המחזור מתגלגל.

Each month beginning around puberty,

כל חודש החל בערך בבגרות,

the hormone-producing pituitary gland in the brain

בלוטת יותרת המוח מייצרת ההורמון

starts releasing two substances into the blood:

מתחילה לשחרר שני חומרים לתוך הדם:

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

הורמון מעורר זקיקים והורמון מעודד ביוץ.

When they reach the ovaries,

כשהם מגיעים לשחלות,

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

הם מעודדים את תאי הביצית הפנימיים לגדול ולהתפתח.

The follicles respond by pumping out estrogen.

הזקיקים מגיבים על ידי אספקת אסטרוגן.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

תאי הביצית גדלים ורמות אסטרוגן עולות לרמות גבוהות,

inhibiting the production of FSH,

משביתות את היצור של FSH,

and telling the pituitary to pump out more LH.

ואומרות לבלוטת היותרת לשאוב יותר LH.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

זה גורם רק לביצית הכי בשלה משחלה אחת

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

לבקוע מהזקיק דרך קיר השחלה.

This is called ovulation,

זה נקרא ביוץ,

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

וזה בדרך כלל מתרחש עשרה עד שישה עשר ימים לפני שהוסת מתחילה.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

הביצית הזעירה נעה במורד החצוצרה.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

הריון יכול להתרחש רק אם הביצית מופרית על ידי תא זרע

within the next 24 hours.

תוך 24 השעות הבאות.

Otherwise, the egg's escapade ends,

אחרת, מסע הביצית נגמר,

and the window for pregnancy closes for that month.

והחלון להריון נסגר לחודש הזה.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

בינתיים, הזקיק הריק עכשיו מתחיל לשחרר פרוגסטרון,

another hormone that tells the womb's lining

הורמון נוסף שאומר לריפוד הרחם

to plump up with blood and nutrients

להתמלא בדם וחומרים מזינים

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

בהכנה לביצית מופרה שאולי תטמע שם ותגדל.

If it doesn't embed,

אם היא לא תוטמע,

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

כמה ימים מאוחר יותר, רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן של הגוף צונחות,

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

מה שאומר שריפוד הרחם מפסיק להתמלא ומתחיל להתפורר,

eventually falling away.

ולבסוף נושר.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

דם ורקמות עוזבים את הגוף, ויוצרים את הווסת.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

הרחם יכול לדרוש עד שבוע כדי להתנקות מהתוכן נטול השימוש שלו,

after which, the cycle begins anew.

ולאחר מכן, המחזור מתחיל שוב.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

מעט לאחר מכן, השחלות מתחילות להפריש אסטרוגן שוב,

and the womb lining thickens,

ודופן הרחם מתעבה,

getting ready to accommodate a fertilized egg

מתכונן להכיל ביצית מופרית

or be shed.

או להשיר אותו.

Hormones continually control these activities

הורמונים ממשיכים לשלוט בפעילויות האלו

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

על ידי העברת כמויות אידיאליות שמסופקות בדיוק בזמן הנכון.

The cycle keeps on turning,

המחזור ממשיך להסתובב,

transforming each day and each week into a milestone along its course

הופך כל יום וכל שבוע לאבן דרך במהלכו

towards pregnancy or a period.

לכיון הריון או ווסת.

Although this cycle appears to move by clockwork,

למרות שנראה שהמחזור נע כמו שעון,

there's room for variation.

יש מקום לשונות.

Women and their bodies are unique, after all.

נשים והגוף שלהם יחודיים, אחרי הכל,

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

מחזורי ווסת מתרחשים בזמנים שונים בחודש,

ovulation comes at various points in the cycle,

ביוץ מגיע בנקודות שונות במחזור,

and some periods last longer than others.

וכמה תקופות ווסת נמשכות יותר מאחרות.

Menstruation even begins and ends at different times in life

מחזורים אפילו מתחילים ונגמרים בזמנים שונים בחיים

for different women, too.

לנשים שונות.

In other words, variations between periods are normal.

במילים אחרות, שינויים בין מחזורים הם נורמליים.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

קבלת ההבדלים האלו ולמידה על התהליך החודשי הזה

can empower women,

יכולים לתת כוח לנשים,

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

לתת להן כלים להבין ולשלוט בגוף שלהן.

That way, they're able to factor this small cycle

בדרך זו, הן מסוגלות להכניס את המחזור הקטן הזה

into a much larger cycle of life.

לתוך מחזור חיים גדול בהרבה.