How menstruation works - Emma Bryce

Översättare: Lisbeth Pekkari Granskare: Annika Bidner

This might seem hard to believe, but right now,

Det kan verka svårt att tro, men just precis nu

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

upplever 300 miljoner kvinnor runtom i världen samma sak:

a period.

mens.

The monthly menstrual cycle that leads to the period

Den månatliga menstruationscykeln som ger upphov till mens

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

är en verklighet som de flesta kvinnor i världen får hantera under sin livstid.

But why is this cycle so universal?

Men varför är denna cykel så universell?

And what makes it a cycle in the first place?

Och vad är det som gör det till en cykel?

Periods last anywhere between two and seven days,

Mensen varar ungefär två till sju dagar,

arising once within in a 28-day rotation.

och återkommer var tjugoåttonde dag.

That whole system occurs on repeat,

Hela systemet är satt på upprepning,

happening approximately 450 times during a woman's life.

och händer ungefär 450 gånger under en kvinnas liv.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

Bakom kulisserna finns ett gäng hormonreglage

that fine tune the body's internal workings

som finjusterar kroppens inre funktioner

to make menstruation start or stop during those 28 days.

för att få mensen att starta eller upphöra under de 28 dagarna.

Detta inre maskineri inkluderar två äggstockar

This inner machinery includes two ovaries

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

fyllda med tusentals små säckar som kallas folliklar,

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

var och en innehåller en oocyt, en obefruktad äggcell.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

Vid puberteten innehåller äggstockarna fler än 400 000 äggceller,

but release only one each month,

men släpper bara iväg ett varje månad,

which results in pregnancy or a period.

vilket resulterar i graviditet eller mens.

Here's how this cycle unfolds.

Så här ser cykeln ut.

Varje månad med början kring puberteten,

Each month beginning around puberty,

the hormone-producing pituitary gland in the brain

börjar hypofysen, i hjärnan,

starts releasing two substances into the blood:

att frisläppa två ämnen till blodomloppet:

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

follikelstimulerande hormon, FSH, och luteiniserande hormon, LH.

When they reach the ovaries,

När de når äggstockarna,

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

uppmuntrar de äggcellerna att växa och mogna.

The follicles respond by pumping out estrogen.

Folliklarna svarar med att pumpa ut östrogen.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

Äggcellerna växer och östrogenhalten når sin topp,

inhibiting the production of FSH,

vilket hindrar produktionen av FSH,

and telling the pituitary to pump out more LH.

och talar om för hypofysen att pumpa ut mer LH.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

Detta får den mest mogna äggcellen från en av äggstockarna

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

att slå sig ut ur follikeln och genom äggstocksväggen.

This is called ovulation,

Detta kallas ägglossning,

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

och inträffar vanligtvis tio till sexton dagar innan mens.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

Den minimala oocyten färdas genom äggledaren.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

Graviditet kan bara inträffa om ägget befruktas av en spermiecell

within the next 24 hours.

inom de närmsta 24 timmarna.

Otherwise, the egg's escapade ends,

Annars slutar äggets äventyr

and the window for pregnancy closes for that month.

och dörren till graviditet stängs för den månaden.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

Samtidigt börjar den nu tomma follikeln att utsöndra progesteron,

another hormone that tells the womb's lining

ett hormon som får livmoderslemhinnan

to plump up with blood and nutrients

att tjockna med blod och näringsämnen

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

som förberedelse för ett befruktat ägg som kanske fäster sig där för att växa.

If it doesn't embed,

Om ägget inte fäster,

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

faller progesteron- och östrogenhalterna några dagar senare,

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

vilket innebär att livmoderslemhinnan slutar fyllas ut, börjar brytas ner

eventually falling away.

och till slut stöts bort.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

Blod och vävnad lämnar kroppen, och utgör menstruationen.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

Livmodern kan ta upp till en vecka på sig att rensa bort oanvänt innehåll,

after which, the cycle begins anew.

och efter det börjar cykeln om igen.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

Snart börjar äggstockarna utsöndra östrogen igen,

and the womb lining thickens,

och livmoderslemhinnan förtjockas

getting ready to accommodate a fertilized egg

för att kunna ta emot ett befruktat ägg

or be shed.

eller stötas bort.

Hormones continually control these activities

Hormonerna sköter kontinuerligt dessa aktiviteter

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

genom att cirkulera i perfekta mängder som levereras vid rätt tidpunkt.

The cycle keeps on turning,

Cykeln fortsätter snurra,

transforming each day and each week into a milestone along its course

och förvandlar varje dag och varje vecka till en milstolpe på dess väg

towards pregnancy or a period.

mot graviditet eller mens.

Although this cycle appears to move by clockwork,

Trots att cykeln verkar gå som klockan,

there's room for variation.

finns det utrymme för variation.

Women and their bodies are unique, after all.

Kvinnor och deras kroppar är ju trots allt unika.

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

Menstruationscykler inträffar vid olika tider i månaden,

ovulation comes at various points in the cycle,

ägglossningen inträffar vid olika tidpunkter i cykeln,

and some periods last longer than others.

och vissa menstruationer varar längre än andra.

Menstruation even begins and ends at different times in life

Mensen börjar och slutar också vid olika tidpunkter i livet

for different women, too.

för olika kvinnor.

In other words, variations between periods are normal.

Med andra ord, mensvariationer är normala.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

Att förstå skillnaderna och lära sig mer om den månatliga processen

can empower women,

kan stärka kvinnor

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

och ge dem verktygen för att förstå och ta kontrollen över sina egna kroppar.

That way, they're able to factor this small cycle

På så vis kan denna lilla cykel bli en byggsten

into a much larger cycle of life.

i en mycket större livscykel.