How menstruation works - Emma Bryce

Tradutor: Margarida Ferreira

This might seem hard to believe, but right now,

Pode parecer difícil de acreditar mas, neste preciso momento,

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

há 300 milhões de mulheres no planeta que passam pela mesma coisa:

a period.

um período.

The monthly menstrual cycle that leads to the period

O ciclo menstrual mensal que leva ao período

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

é uma realidade que a maior parte das mulheres na Terra

experimenta durante a vida.

But why is this cycle so universal?

Porque é que este ciclo é tão universal?

And what makes it a cycle in the first place?

Em primeiro lugar, o que é que provoca este ciclo?

Periods last anywhere between two and seven days,

Os períodos têm uma duração entre dois e sete dias,

arising once within in a 28-day rotation.

aparecendo numa rotação de 28 dias.

That whole system occurs on repeat,

Todo o sistema vai-se repetindo,

happening approximately 450 times during a woman's life.

ocorrendo cerca de 450 vezes durante a vida da mulher.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

Por detrás dele, há uma série de controlos hormonais

that fine tune the body's internal workings

que afinam o funcionamento interno do corpo,

to make menstruation start or stop during those 28 days.

para que a menstruação comece ou termine durante esses 28 dias.

This inner machinery includes two ovaries

Este mecanismo interior inclui dois ovários

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

cheios de milhares de pequenos sacos chamados folículos.

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

Cada folículo contém um oócito, um óvulo não fertilizado.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

Na puberdade, os ovários contêm mais de 400 mil óvulos,

but release only one each month,

mas só libertam um por mês

which results in pregnancy or a period.

que resulta numa gravidez ou num período.

Here's how this cycle unfolds.

Eis como se desenrola este ciclo.

Each month beginning around puberty,

Todos os meses, a partir da puberdade,

the hormone-producing pituitary gland in the brain

a glândula pituitária, no cérebro, que produz hormonas,

starts releasing two substances into the blood:

começa a libertar duas substâncias no sangue:

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

a hormona que estimula o folículo e a hormona luteinizante.

When they reach the ovaries,

Quando elas chegam aos ovários,

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

encorajam os óvulos internos a crescer e a amadurecer.

The follicles respond by pumping out estrogen.

Os folículos reagem bombando estrogénio.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

Os óvulos crescem e os níveis de estrogénio atingem um pico,

inhibiting the production of FSH,

inibindo a produção da hormona que estimula o folículo,

and telling the pituitary to pump out more LH.

e informando a pituitária para produzir mais hormona luteinizante.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

Isso faz com que o óvulo mais maduro de um dos ovários

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

rebente o folículo e atravesse a parede do ovário.

This is called ovulation,

A isto chama-se ovulação

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

e acontece habitualmente 10 a 16 dias antes do início do período.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

O pequeno oócito percorre a trompa de Falópio.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

Só pode ocorrer uma gravidez se o óvulo for fecundado por um espermatozoide

within the next 24 hours.

num prazo de 24 horas.

Otherwise, the egg's escapade ends,

De contrário, termina a fuga do óvulo

and the window for pregnancy closes for that month.

e a janela para a gravidez fica fechada durante esse mês.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

Entretanto, o folículo vazio começa a libertar progesterona,

another hormone that tells the womb's lining

uma hormona que informa a parede do útero

to plump up with blood and nutrients

a bombar sangue e nutrientes

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

na preparação de um ovo fertilizado que possa lá aninhar-se e desenvolver-se.

If it doesn't embed,

Se ele não se implantar, uns dias depois,

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

os níveis da progesterona e do estrogénio baixam muito,

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

ou seja, o revestimento do útero começa a degenerar,

eventually falling away.

acabando por ser expulso.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

O sangue e os tecidos saem do corpo, formando o período.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

O útero pode levar uma semana a libertar-se desse conteúdo não usado,

after which, the cycle begins anew.

após o que o ciclo recomeça.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

Os ovários começam imediatamente a segregar estrogénio outra vez

and the womb lining thickens,

e o revestimento do útero torna-se mais espesso,

getting ready to accommodate a fertilized egg

preparando-se para acomodar um óvulo fecundado

or be shed.

ou livrar-se dele.

Hormones continually control these activities

As hormonas controlam continuamente estas atividades

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

proporcionando as quantidades ideais sempre no momento adequado.

The cycle keeps on turning,

O ciclo continua a ocorrer,

transforming each day and each week into a milestone along its course

transformando cada dia e cada semana, ao longo do seu caminho,

towards pregnancy or a period.

numa meta para uma gravidez ou para um período.

Although this cycle appears to move by clockwork,

Embora este ciclo pareça girar como um relógio,

there's room for variation.

há espaço para variações.

Women and their bodies are unique, after all.

Cada mulher e cada corpo são únicos.

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

Os ciclos menstruais ocorrem em diferentes alturas do mês,

ovulation comes at various points in the cycle,

a ovulação ocorre em diversos pontos, no ciclo,

and some periods last longer than others.

e alguns períodos duram mais tempo do que outros.

Menstruation even begins and ends at different times in life

A própria menstruação começa e termina em diferentes alturas da vida

for different women, too.

para mulheres diferentes.

In other words, variations between periods are normal.

Por outras palavras, as variações entre períodos são normais.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

Conhecer estas diferenças e aprender este processo mensal

can empower women,

pode dar poder às mulheres,

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

dando-lhes os instrumentos para perceberem e assumirem o controlo do seu corpo.

That way, they're able to factor this small cycle

Desse modo, podem integrar este pequeno ciclo

into a much larger cycle of life.

no ciclo da vida muito maior.