How menstruation works - Emma Bryce

Πώς λειτουργεί η έμμηνος ρύση - Έμμα Μπράις

Μετάφραση: Georgios Villias Επιμέλεια: Chryssa Takahashi

This might seem hard to believe, but right now,

Μπορεί να φαίνεται απίστευτο, όμως αυτή τη στιγμή

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

300 εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο βιώνουν το ίδιο πράγμα:

a period.

περίοδο.

The monthly menstrual cycle that leads to the period

Ο μηνιαίος έμμηνος κύκλος που οδηγεί στην περίοδο

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

είναι μια πραγματικότητα που οι πιο πολλές γυναίκες στη Γη

θα υπομείνουν στη ζωή τους.

But why is this cycle so universal?

Αλλά γιατί αυτός ο κύκλος είναι καθολικός;

And what makes it a cycle in the first place?

Και τι είναι αυτό που τον κάνει κύκλο εξαρχής;

Periods last anywhere between two and seven days,

Οι περίοδοι διαρκούν από δύο έως και επτά ημέρες

arising once within in a 28-day rotation.

και εμφανίζονται μία φορά σε έναν κύκλο 28 ημερών.

That whole system occurs on repeat,

Όλο αυτό το σύστημα συμβαίνει κατ' επανάληψη

happening approximately 450 times during a woman's life.

περίπου 450 φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

Στο παρασκήνιο, υπάρχει μια σειρά από ορμονικούς ελέγχους

that fine tune the body's internal workings

που προσαρμόζουν τις εσωτερικές διεργασίες του σώματος

to make menstruation start or stop during those 28 days.

ώστε να κάνουν την έμμηνο ρύση να ξεκινά και να σταματά

κατά τη διάρκεια αυτών των 28 ημερών.

Αυτός ο εσωτερικός μηχανισμός περιλαμβάνει δύο ωοθήκες

This inner machinery includes two ovaries

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

γεμάτες με χιλιάδες μικρούς σάκους που ονομάζονται ωοθυλάκια

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

καθένα από τα οποία περιέχει ένα ωοκύτταρο, ένα αγονιμοποίητο ωάριο.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

Στην εφηβεία, οι ωοθήκες περιέχουν περισσότερα από 400.000 ωάρια,

but release only one each month,

αλλά απελευθερώνουν μόνο ένα κάθε μήνα,

which results in pregnancy or a period.

το οποίο οδηγεί σε εγκυμοσύνη ή περίοδο.

Here's how this cycle unfolds.

Να πώς εκτυλίσσεται ο κύκλος.

Each month beginning around puberty,

Κάθε μήνα, ξεκινώντας από την εφηβεία,

the hormone-producing pituitary gland in the brain

ένας αδένας στον εγκέφαλο που παράγει ορμόνες, η υπόφυση,

starts releasing two substances into the blood:

ξεκινά να εκκρίνει δύο ουσίες μέσα στο αίμα:

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

τη θυλακιοτρόπο ορμόνη, FSH, και την ωχρινοτρόπο ορμόνη, LH.

When they reach the ovaries,

Με την άφιξή τους στις ωοθήκες,

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

ενισχύουν την ανάπτυξη και ωρίμανση των ωαρίων που βρίσκονται μέσα τους.

The follicles respond by pumping out estrogen.

Τα ωοθυλάκια ανταποκρίνονται με την έκκριση οιστρογόνων.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

Τα ωάρια μεγαλώνουν και τα επίπεδα των οιστρογόνων κορυφώνονται,

inhibiting the production of FSH,

αναστέλλοντας την παραγωγή της θυλακιοτρόπου ορμόνης,

and telling the pituitary to pump out more LH.

και επάγοντας την έκκριση επιπλέον ωχρινοτρόπου ορμόνης από την υπόφυση.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

Τα παραπάνω οδηγούν το πλέον ώριμο ωάριο της μίας από τις δύο ωοθήκες

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

να βγει έξω από το ωοθυλάκιο και να διαπεράσει το τοίχωμα της ωοθήκης.

This is called ovulation,

Η διαδικασία αυτή λέγεται ωορρηξία,

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

και συνήθως συμβαίνει 10 με 16 ημέρες πριν την έναρξη της περιόδου.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

Το μικροσκοπικό ωοκύτταρο κινείται κατά μήκος των σαλπίγγων.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

Εγκυμοσύνη μπορεί να προκύψει μόνο εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί από ένα σπερματοζωάριο

within the next 24 hours.

μέσα στις επόμενες εικοσιτέσσερις ώρες.

Otherwise, the egg's escapade ends,

Διαφορετικά, η απόδραση του ωαρίου τελειώνει

and the window for pregnancy closes for that month.

και η πιθανότητα εγκυμοσύνης χάνεται για τον μήνα αυτό.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

Εν τω μεταξύ, το πλέον άδειο ωοθυλάκιο ξεκινά να απελευθερώνει προγεστερόνη,

μια άλλη ορμόνη η οποία δίνει εντολή στο ενδομήτριο

another hormone that tells the womb's lining

to plump up with blood and nutrients

να γεμίσει με αίμα και θρεπτικά συστατικά,

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

προετοιμάζοντας έτσι την ενσωμάτωση και ανάπτυξη ενός γονιμοποιημένου ωαρίου.

If it doesn't embed,

Αν δεν ενσωματωθεί,

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

σε λίγες μέρες, τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων πέφτουν απότομα

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

που σημαίνει ότι το ενδομήτριο διακόπτει την ανάπτυξη και αρχίζει να εκφυλίζεται,

eventually falling away.

έως ότου τελικά απομακρυνθεί.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

Αίμα και κυτταρικοί ιστοί απομακρύνονται από το σώμα, σχηματίζοντας την περίοδο.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

Η μήτρα μπορεί να χρειαστεί μέχρι και μία εβδομάδα προκειμένου να καθαρίσει,

after which, the cycle begins anew.

μετά από την οποία, ξεκινά εκ νέου ο κύκλος.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

Σύντομα, οι ωοθήκες αρχίζουν να εκκρίνουν οιστρογόνα ξανά,

and the womb lining thickens,

και το τοίχωμα της μήτρας παχαίνει,

getting ready to accommodate a fertilized egg

καθώς προετοιμάζεται να φιλοξενήσει ένα γονιμοποιημένο ωάριο

or be shed.

ή να εκφυλιστεί και πάλι.

Hormones continually control these activities

Οι ορμόνες ελέγχουν διαρκώς αυτές τις δραστηριότητες

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

με τη κυκλοφορία τους σε κατάλληλες ποσότητες και τη συγχρονισμένη δράση τους.

The cycle keeps on turning,

Ο κύκλος συνεχίζει να κυλά,

transforming each day and each week into a milestone along its course

μετατρέποντας κάθε μέρα και εβδομάδα σε ένα βήμα της διαδρομής του

towards pregnancy or a period.

προς την εγκυμοσύνη ή την περίοδο.

Although this cycle appears to move by clockwork,

Παρόλο που κύκλος αυτός φαίνεται να λειτουργεί σαν ρολόι,

there's room for variation.

υπάρχουν περιθώρια διαφοροποιήσεων.

Women and their bodies are unique, after all.

Εξάλλου, οι γυναίκες και τα σώματά τους είναι μοναδικά.

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι συμβαίνουν σε διαφορετικές στιγμές μέσα στον μήνα,

ovulation comes at various points in the cycle,

η ωορρηξία έρχεται σε διαφορετικές φάσεις στον κύκλο,

and some periods last longer than others.

και μερικές περίοδοι διαρκούν περισσότερο από άλλες.

Menstruation even begins and ends at different times in life

Ακόμα, η εμμηνόρροια ξεκινά και τελειώνει

σε διαφορετικές χρονικές στιγμές στη ζωή, για κάθε γυναίκα.

for different women, too.

In other words, variations between periods are normal.

Με άλλα λόγια, η διαφορετικότητα στις περιόδους είναι φυσιολογική.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

Η εκτίμηση αυτών των διαφορών και η εκμάθηση αυτής της μηνιαίας διαδικασίας,

can empower women,

ενδυναμώνουν τις γυναίκες,

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

δίνοντας τους τη δυνατότητα να καταλάβουν και να κυριαρχήσουν στα σώματά τους.

That way, they're able to factor this small cycle

Με αυτό τον τρόπο, είναι σε θέση να χειριστούν τον μικρό αυτό κύκλο

into a much larger cycle of life.

στα πλαίσια ενός πολύ μεγαλύτερου κύκλου της ζωής.