How menstruation works - Emma Bryce

Bagaimana menstruasi terjadi? - Emma Bryce

Translator: Putri Hapsari Reviewer: Prameswari Rahmanu

This might seem hard to believe, but right now,

Mungkin sulit dipercaya tapi saat ini

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

300 juta wanita di dunia mengalami hal yang sama:

a period.

menstruasi.

The monthly menstrual cycle that leads to the period

Siklus bulanan yang berujung pada menstruasi ini

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

adalah kenyataan yang harus dialami kebanyakan wanita selama hidupnya.

But why is this cycle so universal?

Tapi mengapa siklus ini bersifat universal?

And what makes it a cycle in the first place?

Dan apa yang menyebabkan adanya siklus itu sendiri?

Periods last anywhere between two and seven days,

Menstruasi berlangsung selama dua hingga tujuh hari,

arising once within in a 28-day rotation.

muncul sekali dalam satu siklus 28 hari.

That whole system occurs on repeat,

Sistem ini terjadi secara berulang,

happening approximately 450 times during a woman's life.

berlangsung kurang lebih 450 kali sepanjang hidup perempuan.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

Dibalik itu, ada rangkaian pengendalian hormon

that fine tune the body's internal workings

yang menyesuaikan kinerja internal tubuh

to make menstruation start or stop during those 28 days.

untuk membuat menstruasi mulai atau berhenti dalam rentang 28 hari itu.

Kinerja internal ini melibatkan dua indung telur

This inner machinery includes two ovaries

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

berisi ribuan kantung kecil yang disebut folikel

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

tiap folikel berisi satu oocyte, yaitu sel telur yang tidak dibuahi.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

Saat pubertas, indung telur menyimpan lebih dari 400 ribu sel telur,

but release only one each month,

tapi hanya melepaskan satu di tiap bulannya,

which results in pregnancy or a period.

yang menyebabkan kehamilan atau menstruasi.

Here's how this cycle unfolds.

Di sinilah rahasia siklus ini terbongkar.

Each month beginning around puberty,

Tiap bulan sejak pubertas,

the hormone-producing pituitary gland in the brain

kelenjar pituari penghasil hormon dalam otak

starts releasing two substances into the blood:

mulai melepaskan dua substansi ke dalam darah:

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

hormon pemacu folikel (FSH) dan hormon pelutein (LH).

When they reach the ovaries,

Ketika mencapai indung telur,

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

keduanya mendorong sel telur untuk tumbuh dan matang.

The follicles respond by pumping out estrogen.

Folikel memberi respons dengan cara memompa estrogen keluar.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

Sel-sel telur tumbuh dan level estrogen memuncak,

inhibiting the production of FSH,

menghalangi produksi FSH,

and telling the pituitary to pump out more LH.

dan memerintahkan pituari untuk mengeluarkan lebih banyak LH.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

Ini mengakibatkan sel telur termatang dari salah satu indung telur

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

keluar dari folikel dan melewati dinding indung telur.

This is called ovulation,

Ini disebut ovulasi,

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

biasanya terjadi 10 sampai 16 hari sebelum awal menstruasi.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

Oocyte bergerak sepanjang tuba fallopi.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

Kehamilan hanya terjadi jika telur dibuahi oleh sel sperma

within the next 24 hours.

dalam jangka waktu 24 jam berikutnya.

Otherwise, the egg's escapade ends,

Jika tidak, perjalanan telur berakhir,

and the window for pregnancy closes for that month.

dan kesempatan untuk hamil tertutup untuk bulan itu.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

Sementara itu, folikel yang kini kosong mulai mengeluarkan progesteron,

another hormone that tells the womb's lining

hormon yang memerintahkan lapisan rahim

to plump up with blood and nutrients

untuk mengisi diri dengan darah dan nutrisi

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

sebagai persiapan bagi telur matang yang akan melekat dan tumbuh di sana.

If it doesn't embed,

Jika tidak melekat,

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

level progesteron dan estrogen akan merosot beberapa hari setelahnya,

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

rahim berhenti melapisi diri dan lapisan mulai rusak

eventually falling away.

hingga akhirnya luruh.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

Darah dan jaringan meninggalkan tubuh, dan terjadilah menstruasi.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

Proses pembersihan rahim ini bisa berlangsung hingga satu minggu,

after which, the cycle begins anew.

dan sesudah itu, siklus baru dimulai.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

Tak lama kemudian, indung telur mulai mengeluarkan estrogen lagi,

and the womb lining thickens,

dan lapisan rahim menebal,

getting ready to accommodate a fertilized egg

bersiap untuk menampung telur matang

or be shed.

atau diluruhkan.

Hormones continually control these activities

Hormon terus mengontrol aktivitas-aktivitas ini

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

dengan beredar dalam jumlah ideal dan dilepaskan pada saat yang tepat.

The cycle keeps on turning,

Siklus terus berputar,

transforming each day and each week into a milestone along its course

mengubah tiap hari dan minggu menjadi penanda selama perjalanannya

towards pregnancy or a period.

menuju kehamilan atau menstruasi.

Although this cycle appears to move by clockwork,

Meskipun siklus ini tampak mekanis,

there's room for variation.

nyatanya ada variasi.

Women and their bodies are unique, after all.

Tubuh tiap wanita itu unik.

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

Siklus menstruasi terjadi di saat berbeda setiap bulannya,

ovulation comes at various points in the cycle,

ovulasi muncul di saat yang berbeda dalam siklus tersebut,

and some periods last longer than others.

beberapa periode berlangsung lebih lama dari periode lainnya.

Menstruation even begins and ends at different times in life

Menstruasi berawal dan berakhir di saat yang berbeda

for different women, too.

bagi wanita yang berbeda pula.

In other words, variations between periods are normal.

Dengan kata lain, variasi dalam menstruasi itu normal.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

Menghargai perbedaan ini dan mempelajari proses bulanan ini

can empower women,

dapat memberdayakan wanita,

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

memberi mereka alat untuk memahami dan menjaga tubuh sendiri.

That way, they're able to factor this small cycle

Dengan cara itu, mereka dapat menguraikan siklus kecil ini

into a much larger cycle of life.

ke dalam siklus lebih besar dalam hidup.