How menstruation works - Emma Bryce

Translator: soheila Jafari Reviewer: Leila Ataei

This might seem hard to believe, but right now,

شاید باور این سخت باشد که در حال حاضر

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

۳۰۰ میلیون زن در سراسر جهان چیزی مشابه را تجربه می‌کنند:

a period.

پریودی.( قاعده ماهیانه)

The monthly menstrual cycle that leads to the period

چرخه ماهانه‌ای که منجر به پریود می‌شود

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

واقعیتی هست که تمامی زنان روی زمین در زندگیشان وارد آن می‌شوند.

But why is this cycle so universal?

اما چرا این چرخه جهانی هست؟

And what makes it a cycle in the first place?

و در وهله اول چه چیز چرخه بودن آن را می‌سازد؟

Periods last anywhere between two and seven days,

پریود بین دو تا هفت روز

arising once within in a 28-day rotation.

در یک دوره ۲۸ روزه انجام می‌شود.

That whole system occurs on repeat,

تمامی این سیستم در حدود

happening approximately 450 times during a woman's life.

۴۵۰ مرتبه در طول زندگی یک زن تکرار می‌شود.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

در پشت این موضوع یک سری از هورمونهای کنترلی هستند

that fine tune the body's internal workings

که فعالیتهای داخلی بدن را به خوبی تنظیم می‌کنند

to make menstruation start or stop during those 28 days.

تا عادت ماهانه در طی این ۲۸ روز شروع یا متوقف شود.

This inner machinery includes two ovaries

این ماشین داخلی شامل دو تخمدان و

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

هزاران کیسه کوچک فولیکول نام ذخیره شده در داخل آن است

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

که هریک دارای یک تخمک و سلول تخمک بارور نشده است.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

در زمان بلوغ تخمدان ها چهارصد هزار سلول تخمک در خود دارند،

but release only one each month,

اما هر ماه تنها یکی را آزاد می‌کنند،

which results in pregnancy or a period.

که نتیجه آن یا بارداری یا یک پریود است.

Here's how this cycle unfolds.

در اینجا این چرخه باز شده است.

Each month beginning around puberty,

هر ماه از ابتدای بلوغ،

the hormone-producing pituitary gland in the brain

هورمونهایی از غده هیپوفیز در مغز ترشح می‌شوند

starts releasing two substances into the blood:

که باعث آزاد شدن دو ماده در خون می‌شوند:

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

هورمون تحریک کننده فولیکول و هورمون لوتئینه یا جسم زرد.

When they reach the ovaries,

هنگامی که به تخمدانها می‌رسند،

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

سلولهای تخمک را برای رشد و بالغ شدن می‌پرورانند.

The follicles respond by pumping out estrogen.

این فولیکول‌ها با ترشح استروژن واکنش نشان می‌دهند.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

سلول تخمک رشد کرد و سطح استروژن خون به بالاترین حد می‌رسد،

inhibiting the production of FSH,

و هورمون تحریک کننده فولیکول را مهار می‌کند،

and telling the pituitary to pump out more LH.

و به هیپوفیز می‌گوید که هورمون لوتئینه بیشتری پمپ کند.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

این موجب می‌شود تنها بالغ‌ترین سلول‌های‌تخمک از یکی از تخمدان‌ها

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

از فولیکول و از طریق دیواره تخمدان آزاد شوند.

This is called ovulation,

به این تخمک‌گذاری می‌گویند.

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

و معمولا ۱۶ روز قبل از شروع پریود اتفاق می‌افتد.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

این تخمک کوچک در لوله فالوپ حرکت می‌کند.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

بارداری تنها زمانی رخ می‌دهد که تخمک با اسپرم

within the next 24 hours.

در طی ۲۴ ساعت آینده بارور شود.

Otherwise, the egg's escapade ends,

در غیر اینصورت، تخمک‌ها به پایان راه می‌رسند،

and the window for pregnancy closes for that month.

و پنجره بارداری برای یک ماه بسته می‌شود.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

در همین حال، حالا این فولیکول خالی شروع به آزاد کردن پروژسترون می‌کنند،

another hormone that tells the womb's lining

هورمون دیگری به پوشش داخل رحم می‌گوید

to plump up with blood and nutrients

که خون و مواد غذایی را به منظور آماده سازی

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

برای رشد یک تخمک بارور شده که شاید آنجا جا گرفته باشد پمپ کند.

If it doesn't embed,

اگر تخمک بارور شده در رحم نباشد،

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

چند روز بعد، سطح هورمون‌های آستروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

و این بدین معناست که رحم جمع کردن خون را متوقف کند و شروع به ریزش بافت پوششی کند،

eventually falling away.

و در نهایت خونریزی شروع می‌شود.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

خون و بافت‌هایی که از بدن خارج می‌شوند، پریود و یا قاعده گی را تشکیل می‌دهند.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

رحم می‌تواند برای پاک کردن محتویات استفاده نشده تا یک هفته زمان صرف می‌کند،

after which, the cycle begins anew.

بعد از این، چرخه دوباره از نو شروع می‌شود.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

خیلی زود بعد ازاین، تخمدان‌ها دوباره شروع به ترشح استروژن می‌کنند،

and the womb lining thickens,

و بافت پوششی داخل رحم دوباره شروع به کلفت شدن می‌کند،

getting ready to accommodate a fertilized egg

و برای جا سازی یک تخمک بارور شده

or be shed.

یا دفع تخمک آماده می‌شود.

Hormones continually control these activities

هورمون ها مداوما این فعالیتها را

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

با به گردش درآوردن مقادیر مناسب درست در زمان مناسب کنترل می‌کند.

The cycle keeps on turning,

این چرخه ادامه می‌یابد

transforming each day and each week into a milestone along its course

و هر روز و هر هفته را تبدیل به یک نقطه عطف در طول یک دوره کند

towards pregnancy or a period.

تا به سمت بارداری و یا یک پریود برود.

Although this cycle appears to move by clockwork,

اگر چه به نظر می‌رسد که این چرخه مثل ساعت دقیق کار می‌کند،

there's room for variation.

اما جایی برای تفاوت‌ها نیز وجود دارد.

Women and their bodies are unique, after all.

زنان و بدن آنها منحصر به فرد هستند،

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

چرخه قاعدگی در زمان‌های مختلف در ماه رخ می‌دهد،

ovulation comes at various points in the cycle,

تخمک‌گذاری در نقاط مختلف در این چرخه صورت می‌گیرد،

and some periods last longer than others.

و برخی ازافراد پریودهای طولانی تر از دیگران دارند.

Menstruation even begins and ends at different times in life

حتی زمان شروع و پایان برای قاعدگی در زندگی

for different women, too.

زنان متفاوت نیز فرق دارد.

In other words, variations between periods are normal.

به عبارت دیگر، تغییرات بین پریود همگی طبیعی هستند.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

درک این تفاوتها و یادگیری در مورد این فرایند ماهانه

can empower women,

می تواند زنان را توانمند ساخته،

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

به آنها ابزاری برای درک و مراقبت از بدنشان را دهد.

That way, they're able to factor this small cycle

به این ترتیب، آنها قادر می‌شوند که عاملی شوند برای تبدیل این چرخه کوچک

into a much larger cycle of life.

به چرخه بسیار بزرگتری از زندگی.