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譯者: Kelly Liu
審譯者: Max Chern
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可能難以置信，但此刻
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全球約有 3 億女人正經歷同一件事：
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就是月經
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每個月的生理週期最後會有月經
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是世上多數女性
一生中都會經歷的事
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為何全球女性都有生理週期呢？
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首先來說，為什麼它會反覆循環呢？
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月經為期大概 2 至 7 天
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每 28 天循環一次
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週而復始
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女人一生中約有 450 次的月經
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背後是由一系列的賀爾蒙所控制
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精確地微調身體內部的運作
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讓月經在 28 天內開始或結束
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這個內在機制包括兩個卵巢
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裡面堆疊著成千上萬個小囊袋，
稱為「濾泡」
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每個濾泡裡都有個卵母細胞，
就是未受精的卵子
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青春期時，卵巢內
有超過 40 萬顆卵細胞
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但每月只釋出一顆
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結果造成懷孕或月經
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以下要解說週期是如何發生
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自青春期開始的每個月
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大腦內製造賀爾蒙的腦下垂體
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開始釋放兩種物質進入血液裡
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促卵泡激素 ( FSH ) 和
黃體生成素 ( LH )
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當它們到達卵巢時
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會刺激內部的卵子成長與成熟
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受刺激後的濾泡
隨即分泌 雌激素 ( estrogen )
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卵子細胞成長
且 雌激素 濃度達最高峰
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會抑制 促卵泡激素 ( FSH ) 的生成
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及通知腦下垂體分泌更多的
黃體生成素 ( LH )
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這樣使其中一個卵巢內
最成熟的卵子
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衝破濾泡，並穿過卵巢壁而排出
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就是所謂的「排卵」
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排卵通常在下一次月經來潮
之前的 10-16 天發生
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微小的卵母細胞會沿著輸卵管移動
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排卵後 24 小時內，卵子與精子受精
才可能懷孕
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否則，卵子的冒險之旅告終
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那個月份能懷孕的時機便結束了
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排卵後，空的濾泡開始釋放
黃體素 ( progesterone )
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這是另一種賀爾蒙，
告訴子宮內膜
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2253
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增厚充血和備足養分
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為受精卵可能著床與生長做好預備
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假如受精卵未能著床
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幾天後，體內的黃體素和
雌激素濃度會急劇驟降
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表示子宮不再增厚，開始退化
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4167
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最後脫落
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血液和內膜組織排出體外，形成月經
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子宮最多花一週
把沒用的內容物清出
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隨後，重新開始一個新的週期
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不久後，卵巢會又開始分泌雌激素
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以及子宮內膜增厚
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準備讓受精卵著床
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或是脫落
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賀爾蒙持續地控管這些生理活動
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藉著血液循環在對的時間點
將適合的量送達
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月經周期循環不斷，
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1343
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在過程中將每天、每星期轉變為
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懷孕或月經的重要階段
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雖說這週期看似時鐘般規律
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但仍存有差異
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畢竟，女人和她們的身體
都是獨一無二
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每個月月經來潮的日子各自不同
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排卵的時間也每個人各不相同
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有些人月經天數比別人長
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不同女人的初經和停經
的時間也會不同
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換句話說
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月經有差異是正常的
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正確認識這些差異
並了解整個月經的過程
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使女人強而有自信
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讓她們有方法能瞭解
和掌控自己的身體
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這樣，她們才能駕馭
體內的小循環
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成就更大的生命循環
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翻譯：Kelly Liu
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