How menstruation works - Emma Bryce

Comment fonctionnent les règles - Emma Bryce

Traducteur: Anaë François Relecteur: eric vautier

This might seem hard to believe, but right now,

C'est peut-être difficile à croire, mais en ce moment,

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

300 millions de femmes dans le monde sont en train de vivre la même chose :

a period.

elles ont leurs règles.

The monthly menstrual cycle that leads to the period

Le cycle menstruel qui génère les règles

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

est une réalité que la plupart des femmes sur Terre feront face dans leur vie.

But why is this cycle so universal?

Pourquoi ce cycle est-il si universel ?

And what makes it a cycle in the first place?

Et qu'est-ce qui en fait un cycle ?

Periods last anywhere between two and seven days,

Les règles durent généralement entre deux à sept jours,

arising once within in a 28-day rotation.

se déclenchant une fois tous les 28 jours.

That whole system occurs on repeat,

Ce système fonctionne en boucle

happening approximately 450 times during a woman's life.

et se produit environ 450 fois dans la vie d'une femme.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

En coulisses, une série de contrôles hormonaux

that fine tune the body's internal workings

orchestrent les fonctionnements internes du corps,

to make menstruation start or stop during those 28 days.

pour enclencher ou interrompre les règles, au cours de ces 28 jours.

Cette mécanique interne comporte deux ovaires

This inner machinery includes two ovaries

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

remplis de milliers de petits sacs, appelés follicules,

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

contenant chacun un ovocyte, une cellule ovulaire non fécondée.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

À la puberté, les ovaires contiennent près de 400 milliers d'ovules,

but release only one each month,

mais n'en relâchent qu'un seul chaque mois,

which results in pregnancy or a period.

qui donne lieu à une grossesse ou provoque les règles.

Here's how this cycle unfolds.

Voilà comment fonctionne le cycle.

Each month beginning around puberty,

Chaque mois, et ce dès la puberté,

the hormone-producing pituitary gland in the brain

la glande du cerveau appelée l'hypophyse, qui produit des hormones,

starts releasing two substances into the blood:

commence à sécréter deux substances dans le sang :

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH).

When they reach the ovaries,

Lorsqu'elles atteignent les ovaires,

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

elles encouragent les ovules à l'intérieur, à grandir et mûrir.

The follicles respond by pumping out estrogen.

Les follicules répondent en produisant de l’œstrogène.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

Les ovules grandissent et l’œstrogène atteint son niveau maximal,

inhibiting the production of FSH,

empêchant la production de FSH

and telling the pituitary to pump out more LH.

et signalant à l'hypophyse de produire plus de LH.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

En conséquence, seul l'ovule le plus mûr d'un des ovaires

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

jaillit du follicule et traverse la paroi de l'ovaire.

This is called ovulation,

C'est ce qu'on appelle l'ovulation,

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

qui se produit généralement 10 à 16 jours avant le début des règles.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

Le petit ovocyte remonte le long de la trompe utérine.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

Une grossesse ne peut se produire que si l'ovule est fécondé par un spermatozoïde

within the next 24 hours.

au cours des 24 heures suivantes.

Otherwise, the egg's escapade ends,

Autrement, l'escapade de l'ovule s'achève,

and the window for pregnancy closes for that month.

et la possibilité d'une grossesse se referme pour ce mois-là.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

Pendant ce temps, le follicule désormais vide sécrète de la progestérone,

another hormone that tells the womb's lining

une autre hormone qui informe la paroi de l'utérus

to plump up with blood and nutrients

qu'elle doit se gorger de sang et de nutriments,

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

pour préparer la fécondation et croissance d'un ovule qu'il pourrait accueillir.

If it doesn't embed,

S'il ne l'accueille pas,

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

les niveaux d’œstrogène et de progestérone s'effondrent peu après,

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

signifiant que l'utérus a arrêté de se préparer et commence à se dégénérer,

eventually falling away.

et fini par tomber.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

Du sang et des tissus se déversent du corps, constituant les règles.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

L'utérus peut prendre une semaine à se débarrasser de son contenu inutilisé.

after which, the cycle begins anew.

Après cela, le cycle recommence à nouveau.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

Peu après, les ovaires recommencent à secréter de l’œstrogène,

and the womb lining thickens,

et les parois de l'utérus s'épaississent,

getting ready to accommodate a fertilized egg

se préparant à accueillir un ovule fécondé

or be shed.

ou à se vider.

Hormones continually control these activities

Les hormones contrôlent ces mécanismes en continu,

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

en diffusant les niveaux nécessaires au bon moment.

The cycle keeps on turning,

Le cycle continue de tourner,

transforming each day and each week into a milestone along its course

transformant chaque jour et semaine en véritables étapes dans la préparation

towards pregnancy or a period.

d'une grossesse ou des règles.

Although this cycle appears to move by clockwork,

Même si ce cycle semble être réglé comme une horloge,

there's room for variation.

il peut présenter des variations.

Women and their bodies are unique, after all.

Les femmes et leurs corps sont uniques, après tout.

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

Les cycles menstruels se produisent à différents moments du mois,

ovulation comes at various points in the cycle,

l'ovulation se produit à différentes étapes du cycle,

and some periods last longer than others.

et certaines règles durent plus longtemps que d'autres.

Menstruation even begins and ends at different times in life

Les règles commencent et se terminent même à différents moments de la vie,

for different women, too.

variant d'une femme à l'autre.

In other words, variations between periods are normal.

En d'autres termes, les variations entre les règles sont normales.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

Apprécier ces différences et en apprendre davantage sur ce processus mensuel,

can empower women,

renforce le pouvoir d'action des femmes,

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

en leur donnant les outils pour comprendre et s'occuper de leur propre corps.

That way, they're able to factor this small cycle

De cette manière, elles peuvent considérer ce petit cycle

into a much larger cycle of life.

comme un remarquable cycle de vie.