How menstruation works - Emma Bryce

Как происходит менструация — Эмма Брайс

Переводчик: Inna Kobylnik Редактор: Tatiana Nikitina

This might seem hard to believe, but right now,

Трудно поверить, но прямо сейчас

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

у 300 миллионов женщин по всему миру происходит одно и то же — месячные.

a period.

The monthly menstrual cycle that leads to the period

Ежемесячный менструальный цикл, который заканчивается месячными, —

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

это реальность, через которую проходит большинство женщин на Земле.

But why is this cycle so universal?

Но почему он происходит у всех женщин?

And what makes it a cycle in the first place?

И почему повторяется снова и снова?

Periods last anywhere between two and seven days,

Месячные длятся от 2 до 7 дней

arising once within in a 28-day rotation.

и приходят каждые 28 дней.

That whole system occurs on repeat,

Всё это повторяется примерно 450 раз

happening approximately 450 times during a woman's life.

на протяжении жизни женщины.

Behind the scenes are a series of hormonal controls

За всем этим стоит гормональная регуляция,

that fine tune the body's internal workings

которая настраивает организм изнутри

to make menstruation start or stop during those 28 days.

и контролирует начало и конец менструации в течение этих 28 дней.

This inner machinery includes two ovaries

Внутренний механизм включает два яичника.

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

Они наполнены тысячами мешочков,

которые называются фолликулами.

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

В каждом фолликуле находится ооцит, или неоплодотворённая яйцеклетка.

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

В период полового созревания

в яичниках содержится более 400 тысяч яйцеклеток,

but release only one each month,

но каждый месяц выходит только одна.

which results in pregnancy or a period.

Её выход заканчивается беременностью или месячными.

Here's how this cycle unfolds.

Цикл развивается следующим образом.

Each month beginning around puberty,

Каждый месяц, начиная с периода полового созревания,

the hormone-producing pituitary gland in the brain

гипофиз, находящийся в мозге и вырабатывающий гормоны,

starts releasing two substances into the blood:

начинает выбрасывать в кровь два вещества:

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны.

When they reach the ovaries,

Попав в яичники,

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

они стимулируют рост и созревание яйцеклеток.

The follicles respond by pumping out estrogen.

Фолликулы реагируют выделением эстрогена.

The egg cells grow and estrogen levels peak,

Яйцеклетки растут, уровень эстрогена достигает максимума,

inhibiting the production of FSH,

предотвращая выработку ФСГ

and telling the pituitary to pump out more LH.

и сообщая гипофизу о необходимости выбрасывать больше ЛГ.

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

В результате только самая зрелая яйцеклетка одного из яичников

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

разрывает фолликул и высвобождается.

This is called ovulation,

Это — овуляция,

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

она обычно происходит за 10–16 дней до начала месячных.

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

Крошечный ооцит двигается по фаллопиевой трубе.

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

Беременность наступает

только при оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом

within the next 24 hours.

в течение 24 часов.

Otherwise, the egg's escapade ends,

В противном случае приключения яйцеклетки заканчиваются,

and the window for pregnancy closes for that month.

и беременность в этом месяце уже не наступит.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

Тем временем пустой фолликул начинает выбрасывать прогестерон —

another hormone that tells the womb's lining

ещё один гормон, он заставляет эндометрий матки

to plump up with blood and nutrients

наполняться кровью и питательными веществами

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

для подготовки к имплантации и росту оплодотворённой яйцеклетки.

If it doesn't embed,

Если яйцеклетка не закрепилась,

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

через несколько дней

уровень прогестерона и эстрогена в организме резко падает.

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

Это означает, что матка прекращает подготовку,

эндометрий начинает разрушаться и отделяться.

eventually falling away.

Blood and tissue leave the body, forming the period.

Кровь и ткани выводятся из тела, — происходят месячные.

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

Вычищение неиспользованного содержимого матки может длиться до недели,

after which, the cycle begins anew.

после чего цикл начинается заново.

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

Вскоре после этого

яичники снова начинают секретировать эстроген,

and the womb lining thickens,

эндометрий матки утолщается,

getting ready to accommodate a fertilized egg

готовясь либо принять оплодотворённую яйцеклетку,

or be shed.

либо снова подвергнуться выведению.

Hormones continually control these activities

Гормоны постоянно контролируют эти процессы.

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

Они выделяются в нужное время в нужном количестве.

The cycle keeps on turning,

Цикл повторяется,

transforming each day and each week into a milestone along its course

превращая каждый день и неделю в определённый этап

towards pregnancy or a period.

на пути к беременности или месячным.

Although this cycle appears to move by clockwork,

Хотя кажется, что цикл должен работать как часы,

there's room for variation.

он может немного изменяться.

Women and their bodies are unique, after all.

В конце концов, тело каждой женщины уникально.

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

Менструальные циклы происходят в разное время месяца,

ovulation comes at various points in the cycle,

овуляция приходит в разные моменты цикла,

and some periods last longer than others.

одни месячные длятся дольше других.

Menstruation even begins and ends at different times in life

У разных женщин менструация может начаться и закончиться в разном возрасте.

for different women, too.

In other words, variations between periods are normal.

Другими словами, различия в месячных — это норма.

Appreciating these differences and learning about this monthly process

Отмечая такие различия и изучая этот ежемесячный процесс,

can empower women,

женщины смогут лучше понимать и контролировать своё тело.

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

That way, they're able to factor this small cycle

Они смогут учитывать роль этого маленького цикла

into a much larger cycle of life.

в гораздо бόльшем жизненном цикле.