How menstruation works - Emma Bryce

Chu kỳ kinh nguyệt hoạt động như thế nào? - Emma Bryce

Translator: Toan Nguyen Reviewer: Vu-An Phan

This might seem hard to believe, but right now,

Điều này dường như khó tin, nhưng ngay lúc này

300 million women across the planet are experiencing the same thing:

300 triệu phụ nữ trên khắp hành tinh đang trải qua những điều tương tự nhau:

a period.

Sự hành kinh

The monthly menstrual cycle that leads to the period

Chu kì kình nguyệt hàng tháng dẫn đến hành kinh

is a reality most women on Earth will go through in their lives.

một thực tế mà hầu hết phụ nữ trên thế giới sẽ trải qua trong đời họ

But why is this cycle so universal?

Nhưng tại sao chu kỳ này lại phổ biến

And what makes it a cycle in the first place?

Và trước hết điều gì tạo ra chu kì này?

Periods last anywhere between two and seven days,

Hành kinh kéo dài từ 2 đến 7 ngày

arising once within in a 28-day rotation.

That whole system occurs on repeat,

Toàn bộ hệ thống này lặp đi lặp lại

happening approximately 450 times during a woman's life.

xảy ra gần 450 lần trong suốt cuộc đời người phụ nữ

Behind the scenes are a series of hormonal controls

Đằng sau đó là sự điều khiển của một loạt hormon

that fine tune the body's internal workings

phối hợp nhịp nhàng cho các hoạt động bên trong cơ thể

to make menstruation start or stop during those 28 days.

để làm cho chu kì kinh nguyệt bắt đầu và kết thúc trong 28 ngày

This inner machinery includes two ovaries

Bộ máy bên trong này bao gồm 2 buồng trứng

stocked with thousands of tiny sacks called follicles

chứa hàng ngàn túi nhỏ được gọi là nang trứng

that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

Mỗi nang trứng chứa một noãn bào, là tế bào trứng chưa được thụ tinh

At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

Vào thời điểm dậy thì, cả hai buồng trứng có hơn 400 ngàn tế bào trứng

but release only one each month,

nhưng chỉ phóng thích mỗi tháng một trứng

which results in pregnancy or a period.

điều này dẫn đến sự mang thai hoặc sự hành kinh

Here's how this cycle unfolds.

Đây là cách chu kì này xảy ra

Each month beginning around puberty,

Mỗi tháng bắt đầu quanh kỳ dậy thì

the hormone-producing pituitary gland in the brain

Hormon được sản xuất bởi tuyến yên ở não

starts releasing two substances into the blood:

bắt đầu giải phóng hai chất vào trong máu

follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

Hormon kích thích nang trứng và hormon kích thích hoàng thể

When they reach the ovaries,

Khi chúng tới buồng trứng

they encourage the internal egg cells to grow and mature.

chúng kích thích các tế bào trứng bên trong phát triển và trưởng thành

The follicles respond by pumping out estrogen.

Nang trứng đáp ứng bằng cách tiết ra estrogen

The egg cells grow and estrogen levels peak,

Tế bào trứng phát triển và nồng độ estrogen đạt đỉnh

inhibiting the production of FSH,

dẫn đến sự sản xuất FSH

and telling the pituitary to pump out more LH.

và thông báo cho tuyến yên tiết ra nhiều LH hơn

That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

Điều này làm cho tế bào trứng trưởng thành nhất từ một buồng trứng

to burst out of the follicle and through the ovary wall.

phá vỡ nang trứng và xuyên qua thành buồn trứng.

This is called ovulation,

Đây gọi là sự rụng trứng

and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

và nó thường diễn ra từ 10 đến 16 ngày trước khi hành kinh

The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

Noãn bào di chuyển dọc theo ống dẫn trứng

A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell

Sự thụ thai chỉ có thể diễn ra nếu trứng được thụ tinh bởi tinh trùng

within the next 24 hours.

trong vòng 24 giờ tiếp theo.

Otherwise, the egg's escapade ends,

Nếu không thì sự tự do của trứng kết thúc,

and the window for pregnancy closes for that month.

và cơ hội mang thai của tháng đó cũng dừng lại.

Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

Trong khi đó, tại hoàng thể bắt đầu giải phóng progesterone

another hormone that tells the womb's lining

một hormon khác kích thích nội mạc tử cung

to plump up with blood and nutrients

làm căng đầy với máu và chất dinh dưỡng

in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

chuẩn bị cho trứng đã thụ tinh có thể làm tổ tại đấy và phát triển

If it doesn't embed,

Nếu nó không làm tổ

a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

vài ngày sau, mức progesterone và estrogen của cơ thể giảm đột ngột

meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

có nghĩa là tử cung ngừng tăng và bắt đầu thoái hóa

eventually falling away.

cuối cùng rụng ra ngoài

Blood and tissue leave the body, forming the period.

Máu và mô ra khỏi cơ thể tạo nên sự hành kinh

The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

Tử cung có thể mất một tuần để dọn sạch những phần không cần thiết

after which, the cycle begins anew.

sau đó, bắt đầu lại một chu kì mới

Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

Không lâu sau đó, buồng trứng bắt đầu tiết estrogen trở lại

and the womb lining thickens,

và nội mạc tử cung dày lên,

getting ready to accommodate a fertilized egg

sẵn sàng để đón nhận trứng đã thụ tinh

or be shed.

hoặc là bị rụng

Hormones continually control these activities

Hóc-môn tiếp tục điều khiển các hoạt động này

by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

bằng một lưu lượng tuần hoàn hợp lý và phân phối đúng lúc

The cycle keeps on turning,

Chu kì tiếp tục trở lại,

transforming each day and each week into a milestone along its course

biến đổi từng ngày từng tuần tiến tới những mốc quan trọng hơn

towards pregnancy or a period.

đến khi có thai hoặc hành kinh

Although this cycle appears to move by clockwork,

Mặc dù chu kì này xuất hiện và biến mất đều đặn

there's room for variation.

vẫn có một sự thay đổi ở đây

Women and their bodies are unique, after all.

Xét cho cùng phụ nữ và cơ thể họ là duy nhất

Menstrual cycles occur at diffferent times in the month,

Chu kì kinh nguyệt xảy ra ở các lần khác nhau trong tháng,

ovulation comes at various points in the cycle,

sự rụng trứng xảy ra ở các thời điểm khác nhau trong chu kì

and some periods last longer than others.

và một số kỳ kinh nguyệt thì kéo dài hơn một số khác

Menstruation even begins and ends at different times in life

Kinh nguyệt bắt đầu và kết thúc ở thời điểm khác nhau

for different women, too.

cho từng người phụ nữ

In other words, variations between periods are normal.

Nói cách khác, sự thay đổi giữa các lần hành kinh là bình thường

Appreciating these differences and learning about this monthly process

Nhận thức rõ sự khác nhau và tìm hiểu về chu kì hàng tháng này

can empower women,

sẽ giúp người phụ nữ

giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

hiểu rõ và có trách nhiệm với cơ thể mình

That way, they're able to factor this small cycle

Bằng cách này, họ có khả năng đưa chu kì nhỏ này

into a much larger cycle of life.

thành chu kì lớn hơn của cuộc sống