Why do we dream? - Amy Adkins

المترجم: Yazed AlMulhem المدقّق: Anwar Dafa-Alla

In the third millenium BCE,

في الألفية الثالثة بعد الميلاد

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

دوّن ملوك بلاد مابين النهرين وسجلوا أحلامهم على ألواح الشمع

A thousand years later,

وبعد ألف سنة،

Ancient Egyptians wrote a dream book

كتب المصريون القدامى كتاب الحلم

listing over a hundred common dreams and their meanings.

تعداد أكثر من مئة حلم مشترك ومعانيها

And in the years since,

وفي السنة التي تلت،

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

نحن لم نتوقف عن سعينا لنفهم لماذا نحلم

So, after a great deal of scientific research,

وبالتالي، بعد قدر كبير من البحث العلمي،

technological advancement,

والتقدم التكنولوجي

and persistence,

والمثابرة

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

لا زلنا لا نملك إجابات محددة، لكن نملك بعض النظريات المثيرة للاهتمام

We dream to fulfill our wishes.

نحن نحلم لتحقيق رغباتنا

In the early 1900s,

في بدايات 1900،

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

سيغموند فرويد رأى أن كل أحلامنا بما فيها الكوابيس

are a collection of images from our daily conscious lives,

هي عبارة عن مجموعة من صور حياتنا اليومية

they also have symbolic meanings,

هم أيضاً يملكون معاني رمزية

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

التي ترتبط بتحقيق رغباتنا اللاواعية

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

نظرية فرويد أن كل شئ نذكره عندما نستيقظ من الحلم

is a symbolic representation

هو تمثيل رمزي

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

من أفكارنا الفطرية اللاواعية، المُلحة والراغبة

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

فرويد يؤمن أن من خلال تحليل عناصر التذكر

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

محتوى اللاواعي سيكشف عقلنا الواعي

and psychological issues stemming from its repression

والمشاكل النفسية النابعة من كبتها

could be addressed and resolved.

يمكن حلها ومعالجتها

We dream to remember.

نحن نحلم لنتذكر

To increase performance on certain mental tasks,

لنزيد مستوى الأداء على بعض المهام العقلية،

sleep is good,

النوم جيد،

but dreaming while sleeping is better.

لكن الحلم أثناء النوم أفضل.

In 2010, researchers found

في 2010، الباحثون وجدوا

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

أن الموضوعات كانت أفضل بكثير في الحصول من خلال المتاهة ثلاثية الأبعاد المعقدة

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

إذا كانوا يغفون ويحلمون بالمتاهه قبل محاولتهم الثانية

In fact, they were up to ten times better at it

في الواقع، انها تصل أفضل بعشر مرات في ذلك

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

من أولئك الذين يعتقدون أن المتاهه تستيقظ بين التغييرات

and those who napped but did not dream about the maze.

وأولئك الذين يغفون لكن لم يحلموا عن المتاهه

Researchers theorize that certain memory processes

نظريات الباحثون أن عمليات الذاكرة المؤكدة

can happen only when we are asleep,

تستطيع أن تحدث فقط عندما نكون نائمين

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

وأحلامنا هي إشارة إلى أن هذه العمليات تجري بالفعل.

We dream to forget.

نحن نحلم لننسى

There are about 10,000 trillion neural connections

هناك مايقارب 10.000 تريليون وصلات عصبية

within the architecture of your brain.

داخل هيكلة الدماغ

They are created by everything you think and everything you do.

تُصنع بواسطة كل شيء تعتقده وكل شيء تفعله

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

نظرية العصبية الحيوية من الأحلام تسمى التعلم العكسي

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

تستمر أثناء النوم، وفي الغالب خلال دورات النوم REM

your neocortex reviews these neural connections

تراجع قشرتك المخية الحديثة هذه الوصلات العصبية

and dumps the unnecessary ones.

وتتجاهل غير الضرورية منها.

Without this unlearning process,

بدون هذه العمليات اللاتعليمية

which results in your dreams,

التي تنتج في أحلامك

your brain could be overrun by useless connections

قد ينشغل عقلك بالاتصالات عديمة الفائدة

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

والأفكار الطفيلية قد تعطل التفكير الضروري

you need to do while you're awake.

الذي تحتاج له بينما أنت مستيقظ

We dream to keep our brains working.

نحن نحلم لنحافظ على عمل عقولنا

The continual activation theory proposes that your dreams result

نظرية التفعيل المستمر تعتقد أن أحلامك نتائج

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

من احتياج عقلك لتعزيز وخلق الذكريات لمدة طويلة باستمرار

in order to function properly.

لكي يعمل بشكل صحيح

So when external input falls below a certain level,

لذلك عندما ينخفض الدخل الخارجي إلى أقل من مستوى معين

like when you're asleep,

مثل عندما تكون نائماً

your brain automatically triggers

عقلك يقوم تلقائياً

the generation of data from its memory storages,

بتوليد البيانات من مخازن الذاكرة

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

التي تظهر لك على شكل أفكار ومشاعر

you experience in your dreams.

جربتها في أحلامك

In other words,

بمعنى آخر،

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

أحلامك قد تكون شاشة عشوائية تنفذ تحول عقلك

so it doesn't completely shut down.

لذلك، هي لا تُغلق تماماً

We dream to rehearse.

نحن نحلم لنتدرب

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

الأحلام التي تشمل خطورة وتهديد هي حالات شائعة جداً

and the primitive instinct rehearsal theory

وغريزة بدائية، ونظرية معادة

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

ترى أن محتوى الحلم غرض غير هام

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

سواءً كانت ليلة مليئة بالقلق من مطاردة دب وسط الغابة

or fighting off a ninja in a dark alley,

أو قتال نينجا في زقاق مظلم

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

تلك الأحلام تسمح لك بالتدرب على معركتك أو غريزتك في الهرب

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

والاحتفاظ بهم والاعتماد عليهم في حال كنت تحتاجهم في الحياة الحقيقية

But it doesn't always have to be unpleasant.

لكنه لا يكون دوماً غير سارّ.

For instance, dreams about your attractive neighbor

مثلاً، الأحلام عن جاذبية جارتك

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

في الواقع يمكن أن يعطي بعض الممارسات في غريزتك التناسلية أيضاً.

We dream to heal.

نحن نحلم للشفاء

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

الناقلات العصبية في المخ أقل نشاطاً

during the REM stage of sleep,

خلال مرحلة REM من النوم

even during dreams of traumatic experiences,

حتى خلال أحلام التجارب المؤلمة

leading some researchers to theorize

مما دفع بعض الباحثين الى التنظير

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

أن غرض واحد من الأحلام هو أن تخرج من التجارب المؤلمة

to allow for psychological healing.

لتسمح للشفاء النفسي

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

استرجاع الأحداث المؤلمة في أحلامك مع إجهاد عقلي أقل

may grant you a clearer perspective

قد يمنحك منظوراً أكثر وضوحاً

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

وقدرة على تحسين معالجتها بطرق سليمة نفسياً.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

الناس الذي يعانون من اضطرابات مزاجية معينة وPTSD غالباً يجدون مشاكل في النوم

leading some scientists to believe that lack of dreaming

مما دفع بعض العلماء للتصديق أن انعدام الأحلام

may be a contributing factor to their illnesses.

قد يكون عاملاً مساعداً لأمراضهم

We dream to solve problems.

نحن نحلم لحل المشاكل

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

دون التقيد بالواقع وقواعد المنطق التقليدية

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

في أحلامك، عقلك يستطيع خلق سيناريوهات لا حدود لها

to help you grasp problems

لتساعدك على فهم المشاكل

and formulate solutions that you may not consider while awake.

وصياغة الحلول التي لا يمكنك أن تتأملها وأنت مستيقظ.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

دعا جون ستاينبك، لجنة للبحث في أمر النوم،

and research has demonstrated

وأثبت الباحثون

the effectiveness of dreaming on problem solving.

تأثير الأحلام على حل المشاكل

It's also how renowned chemist August Kekule

كذلك حول كيفية اكتشاف أوغست كيكوله

discovered the structure of the benzene molecule,

الكيميائي الشهير هيكلة ذرة البنزين

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

ولهذا السبب يعتبر أحياناً أن أفضل حل للمشاكل

is to sleep on it.

هو أن ينام عليها.

And those are just a few of the more prominent theories.

وماهذه النظريات إلا عدد قليل من نظريات كثيرة بارزة

As technology increases our capability for understanding the brain,

كما التكنولوجيا تزيد من قدرتنا على فهم الدماغ

it's possible that one day

من الممكن أن يوماً ما

we will discover the definitive reason for them.

سنكتشف السبب النهائي للأحلام.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

لكن حتى قدوم ذلك الوقت، سوف نبقى نحلم فقط.