Why do we dream? - Amy Adkins

Translator: Indra Ganzorig Reviewer: Munkhbaatar Lkhagvaa

In the third millenium BCE,

МЭӨ 3-р зуунд

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

Мезопотам хаад лааны тосон хавтанцар дээр зүүдээ тэмдэглэн тайлбарладаг байжээ.

A thousand years later,

Хэдэн мянган жилийн дараа

Ancient Egyptians wrote a dream book

эртний Eгипетчүүд зүүдний тухай

listing over a hundred common dreams and their meanings.

түгээмэл зуун зүүдний тайллыг жагсаасан ном бичсэн байдаг.

And in the years since,

Тэр цаг үеэс хойш бид

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

яагаад зүүдэлдэг учрыг олох эрлээ зогсоогоогүй.

So, after a great deal of scientific research,

Ингээд шинжлэх ухааны олон судалгаа,

technological advancement,

технологийн дэвшил,

and persistence,

бас цөхрөлтгүй оролдлогын эцэст

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

бидэнд баттай хариу байхгүй ч хэдэн сонирхолтой онол байна.

We dream to fulfill our wishes.

Бид хүслээ биелүүлэхийн тулд зүүдэлдэг.

In the early 1900s,

1900-аад оны эхэнд

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

Зигмунд Фройдын үзсэнээр хар дарсан зүүд гэх мэт бүхий л зүүд

are a collection of images from our daily conscious lives,

бидний өдөр тутмын амьдралын дүр зургийн цуглуулга,

they also have symbolic meanings,

бас бэлэгдлийн утга агуулгыг илтгэнэ гэжээ.

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

Эдгээр нь бидний далд ухамсрын хүслийг гүйцэлдүүлэхтэй холбоотой юм.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

Фройдын үзэж байснаар сэрэх үедээ санаж байгаа зүүд бүхэн

is a symbolic representation

бидний далд ухамсрын бодол санаа, хүсэл эрмэлзлийг

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

билэг тэмдгээр орлуулан харуулдаг.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

Тэдгээр дүрслэлд анализ дүгнэлт хийснээр

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

далд ухамсрын агуулгыг нь нээн илрүүлж,

and psychological issues stemming from its repression

тэдгээрээс үүссэн сэтгэлзүйн асуудлыг шийдэж болно гэж

could be addressed and resolved.

Фройд үзэж байв.

We dream to remember.

Бид санахын тулд зүүдэлдэг.

To increase performance on certain mental tasks,

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд

sleep is good,

нойр хэрэгтэй ч

but dreaming while sleeping is better.

унтаж байхдаа зүүдлэх нь бүр ч сайн.

In 2010, researchers found

2010 онд судлаачдын тогтоосноор туршилтад оролцогчид нь

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

түр дуг хийхдээ төөрдөг байшин зүүдэлсэн бол 3 хэмжээст төөрдөг байшингаас

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

гарах даалгаврыг дахин оролдохдоо илүү сайн гүйцэтгэж байлаа.

In fact, they were up to ten times better at it

Тэр бүү хэл даалгаврын тухай зөвхөн сэрүүн үедээ бодсон хүмүүстэй харьцуулахад

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

эдгээр хүмүүс 10 дахин сайн байсан.

and those who napped but did not dream about the maze.

Мөн унтсан мөртлөө зүүдлээгүй хүмүүсээс ч 10 дахин илүү байжээ.

Researchers theorize that certain memory processes

Судлаачдын үзэж байгаагаар, ой тогтоолтын зарим үйлдэл

can happen only when we are asleep,

биднийг зөвхөн унтаж байхад илэрдэг бөгөөд

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

зүүдлэх нь эдгээр үйл явц болж байгаагийн илрэл юм.

We dream to forget.

Бид мартахын тулд зүүдэлдэг.

There are about 10,000 trillion neural connections

Таны тархины бүтцэд 10,000 их наяд орчим

within the architecture of your brain.

мэдрэлийн холбоос үүрэг гүйцэтгэдэг.

They are created by everything you think and everything you do.

Таны бодож бас хийж буй бүх зүйлс тэдгээр холбоосыг бүтээдэг.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

Зүүдний тухай 1983 оны нейробиологийн онолд "үл сурах" тухай гардаг.

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

Энэ нь биднийг унтаж байхад тархины шинэ бор хальс

your neocortex reviews these neural connections

эдгээр холбоосыг шалгаж үзээд

and dumps the unnecessary ones.

хэрэггүйг нь устгадаг тухай юм.

Without this unlearning process,

Ингэж зүүдэндээ

which results in your dreams,

сурснаа мартахгүй бол

your brain could be overrun by useless connections

таны тархи хэрэггүй мэдээллээр дүүрч

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

сэрүүн үедээ бодох хэрэгтэй байхад бодол санаа үймэрч

you need to do while you're awake.

огт хэрэггүй бодлууд таныг сатааруулж магадгүй.

We dream to keep our brains working.

Бид тархиа ажиллуулахын тулд зүүдэлдэг.

The continual activation theory proposes that your dreams result

Үргэлжлүүлэн идэвхжүүлэх онолын хувьд

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

тархи зөв ажиллахын тулд мэдээллийг нэгтгэж,

урт хугацааны дурсамж болгон хадгалах шаардлагатай учир хүн зүүдэлдэг.

in order to function properly.

So when external input falls below a certain level,

Таныг унтаж байхад гадны өдөөгчийн хэмжээ бууран

like when you're asleep,

тодорхой түвшинд хүрэхэд

your brain automatically triggers

тархи дурсамжийн сангаас

the generation of data from its memory storages,

мэдээлэл гаргаж авах явцыг автоматаар эхлүүлж,

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

эдгээр нь таны зүүдэнд

you experience in your dreams.

сэтгэл хөдлөл, бодлын хэлбэрээр илэрнэ.

In other words,

Өөрөөр хэлбэл,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

таны тархи бүрэн унтралгүй түр амарч

so it doesn't completely shut down.

зүүдийг яг л компьютерийн дэлгэц амраагч шиг ашигладаг гэсэн үг.

We dream to rehearse.

Бид давтан суралцахын тулд зүүдэлдэг.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

Аюул заналхийллээр дүүрэн зүүд зүүдлэх нь их түгээмэл.

and the primitive instinct rehearsal theory

Адгууслаг зөн совинг давтах тухай онолд

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

зүүдний агуулга нь түүний үүргийг тодорхойлдог.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

Ой модонд баавгайд хөөгдөх эсвэл

or fighting off a ninja in a dark alley,

харанхуй гудамжинд нинжатай тулалдах гэх мэт айдаст автсан зүүд нь

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

үзэлцэх эсвэл зугтаах зөн совингоо хурцлахад тусалж

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

бодит амьдрал дээр хэрэг болох үед таныг бэлтгэж байдаг.

But it doesn't always have to be unpleasant.

Гэхдээ энэ нь үргэлж таагүй зүүд байх албагүй.

For instance, dreams about your attractive neighbor

Жишээлбэл, дур булаам хөршийн чинь тухай зүүд

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

нөхөн үржихүйн зөн совингийн бэлтгэл дасгал байж болно.

We dream to heal.

Бид эдгэрэхийн тулд зүүдэлдэг.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

Тархин дахь стресс дамжуулагч мэдрэлийн эсүүдийн идэвх

during the REM stage of sleep,

нойрны "РEМ" үед харьцангуй буурдаг бөгөөд

even during dreams of traumatic experiences,

сэтгэлд гэмтэй үйл явдлын тухай зүүдлэх үед ч идэвх сулардаг.

leading some researchers to theorize

Судлаачдын үзсэнээр,

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

энэ нь хүнд хэцүү дурсамжийн хүчийг сулруулж

сэтгэлзүйн хувьд эдгэрэхэд туслах ач холбогдолтой.

to allow for psychological healing.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

Хүнд хэцүү дурсамжаа бага дарамттайгаар зүүдэндээ эргэн санахад

may grant you a clearer perspective

болсон үйл явдлыг илүү бодитоор харж

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

тэдгээрийг сэтгэлзүйн хувьд эрүүл аргаар шүүн тунгаахад тусална.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

Хүнд хэцүү үйл явдлын дараах стресс эсвэл сэтгэл хөдлөлийн аливаа өвчтэй хүмүүс

leading some scientists to believe that lack of dreaming

ихэнхдээ нойргүйдэлд өртдөг ба зүүдлэхгүй байх нь өвчнийг нь

may be a contributing factor to their illnesses.

улам дордуулдаг гэж зарим эрдэмтэд үздэг.

We dream to solve problems.

Бид шийдэл олохын тулд зүүдэлдэг.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

Бодит байдал, тогтсон логикийн хязгаарлалтгүйгээр

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

таны бодол санаа асуудлыг бүрэн ойлгож,

to help you grasp problems

сэрүүн байхдаа төсөөлж ч байгаагүй,

and formulate solutions that you may not consider while awake.

байж болох бүхий л шийдлийг зүүдэндээ бий болгодог.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

Жон Стайнбек үүнийг "зүүдний хороо" гэдэг ба

and research has demonstrated

зүүдлэх нь асуудал шийдэхэд

the effectiveness of dreaming on problem solving.

сайн үр нөлөөтэй гэж судалгаагаар тогтоосон.

It's also how renowned chemist August Kekule

Мөн түүнчлэн алдарт химич Август Kекуле

discovered the structure of the benzene molecule,

бензол молекулын бүтцийг зүүдэндээ олсон бөгөөд

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

ийм ч учраас заримдаа асуудлыг шийдэхэд

"өглөө оройноос мэргэн" гэлцдэг.

is to sleep on it.

And those are just a few of the more prominent theories.

Ингээд зүүдний тухай онолуудаас цөөн хэдийг нь тайлбарлалаа.

As technology increases our capability for understanding the brain,

Технологи хөгжиж тархийг бид илүү сайн судалж,

it's possible that one day

нэг л өдөр яагаад зүүдэлдэг тухай

we will discover the definitive reason for them.

баттай тайлбарыг олох байх.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

Харин тэр болтол зүүдэлж мөрөөдсөөр л байя даа.