Why do we dream? - Amy Adkins

Translator: Trinh Le Reviewer: Nguyet Anh Le

In the third millenium BCE,

Thiên niên kỉ thứ ba trước Công nguyên,

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

các vua Lưỡng Hà ghi chép và giải mã các giấc mơ trên bảng sáp.

A thousand years later,

Một ngàn năm sau,

Ancient Egyptians wrote a dream book

người Ai Cập cổ đại viết một cuốn sách giấc mơ

listing over a hundred common dreams and their meanings.

liệt kê hơn một trăm giấc mơ thường thấy và ý nghĩa của chúng.

And in the years since,

Và nhiều năm sau đó,

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

chúng ta không ngừng tìm kiếm để hiểu tại sao chúng ta mơ.

So, after a great deal of scientific research,

Sau rất nhiều nghiên cứu khoa học,

technological advancement,

tiến bộ công nghệ,

and persistence,

và sự kiên trì,

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

ta vẫn chưa tìm ra câu trả lời cụ thể nhưng lại có một số giả thuyết khá thú vị.

We dream to fulfill our wishes.

Chúng ta mơ để hoàn thành những ước nguyện.

In the early 1900s,

Đầu những năm 1900,

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

Sigmund Freud đề xuất rằng tất cả những giấc mơ, kể cả ác mộng,

are a collection of images from our daily conscious lives,

ngoài việc là một tập hợp các hình ảnh từ cuộc sống hàng ngày,

they also have symbolic meanings,

chúng còn có ý nghĩa tượng trưng

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

liên quan đến việc thực hiện các ước nguyện trong tiềm thức.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

Freud giả thuyết rằng mọi thứ chúng ta nhớ khi chúng ta thức dậy từ một giấc mơ

is a symbolic representation

là một biểu tượng đại diện

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

cho những suy nghĩ, thúc giục, và mong muốn trong tiềm thức.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

Freud tin rằng bằng việc phân tích những gì ta nhớ được,

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

những nội dung vô thức sẽ được tiết lộ cho lý trí ý thức của ta,

and psychological issues stemming from its repression

và các vấn đề tâm lý không còn bị chế ngự

could be addressed and resolved.

có thể được nhận biết và giải quyết.

We dream to remember.

Chúng ta mơ để nhớ.

To increase performance on certain mental tasks,

Để tăng hiệu suất cho một số công việc tinh thần nhất định,

sleep is good,

ngủ là tốt,

but dreaming while sleeping is better.

nhưng mơ trong khi ngủ còn tốt hơn.

In 2010, researchers found

Năm 2010, các nhà khoa học khám phá rằng

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

các đối tượng nghiên cứu tìm đường ra khỏi mê cung 3-D tốt hơn

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

nếu họ có một giấc ngủ ngắn và mơ về mê cung trước khi nỗ lực thử lần hai.

In fact, they were up to ten times better at it

Thực tế là họ làm tốt gấp mười lần

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

hơn những người chỉ nghĩ đến mê cung và thức giữa các lần thử,

and those who napped but did not dream about the maze.

và những người ngủ, nhưng không mơ về mê cung.

Researchers theorize that certain memory processes

Các nhà khoa học giả thiết rằng một số quá trình ghi nhớ nhất định

can happen only when we are asleep,

chỉ có thể xảy ra khi chúng ta ngủ,

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

và những giấc mơ là tín hiệu rằng các quá trình này đang xảy ra.

We dream to forget.

Chúng ta mơ để quên.

There are about 10,000 trillion neural connections

Có khoảng 10000 tỷ liên kết nơ-ron

within the architecture of your brain.

trong kiến trúc não bộ của bạn.

They are created by everything you think and everything you do.

Nó được tạo ra bởi những gì bạn nghĩ, và những gì bạn làm.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

Năm 1983, một giả thuyết sinh học - thần kinh, gọi là học đảo ngược

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

cho rằng trong khi ngủ, chủ yếu trong chu kỳ giấc ngủ REM,

your neocortex reviews these neural connections

vỏ não của bạn đánh giá các liên kết nơ-ron này

and dumps the unnecessary ones.

và bỏ đi những gì không cần thiết.

Without this unlearning process,

Nếu không có quá trình quên đi những điều đã học,

which results in your dreams,

mà kết quả là giấc mơ của bạn,

your brain could be overrun by useless connections

não bộ sẽ bị quá tải bởi những liên kết vô dụng

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

và các suy nghĩ ký sinh có thể gián đoạn những suy nghĩ cần thiết

you need to do while you're awake.

mà bạn cần phải làm khi bạn tỉnh táo.

We dream to keep our brains working.

Chúng ta mơ để giữ bộ não hoạt động.

The continual activation theory proposes that your dreams result

Lý thuyết kích hoạt liên tục đề xuất rằng các giấc mơ là kết quả từ

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

việc não cần phải liên tục củng cố và tạo ra những ký ức lâu dài

in order to function properly.

để hoạt động hiệu quả.

So when external input falls below a certain level,

Vì vậy, khi đầu vào bên ngoài xuống thấp dưới một mức nhất định,

like when you're asleep,

như khi ta ngủ,

your brain automatically triggers

não sẽ tự động kích hoạt

the generation of data from its memory storages,

các thế hệ dữ liệu từ kho lưu trữ bộ nhớ,

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

xuất hiện dưới hình thức

suy nghĩ và cảm xúc bạn trải nghiệm trong giấc mơ.

you experience in your dreams.

In other words,

Nói cách khác,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

giấc mơ là một màn hình chờ ngẫu nhiên mà não bộ bật lên

so it doesn't completely shut down.

để nó không bị ngừng hoàn toàn.

We dream to rehearse.

Chúng ta mơ để diễn tập.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

Những giấc mơ liên quan đến tình huống nguy hiểm và bị đe doạ rất phổ biến,

and the primitive instinct rehearsal theory

và giả thuyết diễn tập bản năng nguyên thuỷ

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

cho rằng nội dung của một giấc mơ rất quan trọng cho mục đích của nó.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

Dù đó là một đêm đầy lo âu bị một con gấu truy đuổi qua rừng

or fighting off a ninja in a dark alley,

hay đánh nhau với ninja trong một con hẻm tối tăm,

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

những giấc mơ này cho phép bạn luyện tập chiến đấu, hay trực giác chiến đấu

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

giữ chúng sắc bén và đáng tin cậy nếu bạn cần chúng trong cuộc sống thực.

But it doesn't always have to be unpleasant.

Nhưng nó không phải lúc nào cũng khó chịu.

For instance, dreams about your attractive neighbor

Ví dụ, mơ về người hàng xóm hấp dẫn của bạn

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

có thể cung cấp cho bản năng của bạn một chút thực hành đấy.

We dream to heal.

Chúng ta mơ để chữa lành.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

Các nơ-ron dẫn truyền căng thẳng trong não kém hoạt động hơn

during the REM stage of sleep,

trong giai đoạn REM của giấc ngủ,

even during dreams of traumatic experiences,

ngay cả trong những giấc mơ trải nghiệm đau đớn,

leading some researchers to theorize

dẫn đến việc một số nhà khoa học giả thuyết rằng

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

một mục đích của giấc mơ là mài mòn bớt những kinh nghiệm đau đớn

to allow for psychological healing.

để dành chỗ cho việc chữa lành tâm lý.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

Xem lại những sự kiện đau đớn trong mơ với ít căng thẳng thần kinh

may grant you a clearer perspective

có thể cho bạn một cái nhìn rõ ràng hơn

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

và tăng khả năng xử lý chúng một cách lành mạnh về mặt tâm lý.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

Những người bị rối loạn tâm trạng và PTSD thường bị khó ngủ,

leading some scientists to believe that lack of dreaming

dẫn đến việc một số nhà khoa học tin rằng thiếu những giấc mơ

may be a contributing factor to their illnesses.

có thể là yếu tố liên quan đến bệnh tật của họ.

We dream to solve problems.

Chúng ta mơ để giải quyết các vấn đề.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

Không bị giới hạn bởi thực tế và các quy tắc logic thông thường,

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

trong giấc mơ, lý trí có thể tạo ra những kịch bản không giới hạn

to help you grasp problems

để giúp bạn nắm bắt vấn đề

and formulate solutions that you may not consider while awake.

và xây dựng giải pháp mà bạn có thể không nghĩ đến khi còn thức.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

John Steinbeck gọi nó là uỷ ban thường trực của giấc ngủ

and research has demonstrated

và các nhà khoa học đã chứng minh

the effectiveness of dreaming on problem solving.

hiệu quả của giấc mơ trong giải quyết vấn đề.

It's also how renowned chemist August Kekule

Đó cũng là cách nhà hoá học nổi tiếng August Kekule

discovered the structure of the benzene molecule,

phát hiện ra cấu trúc của phân tử benzen,

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

và nó là lý do mà đôi khi giải pháp tốt nhất cho một vấn đề

is to sleep on it.

là ngủ qua nó.

And those are just a few of the more prominent theories.

Trên đây chỉ là một số trong nhiều giả thuyết nổi bật.

As technology increases our capability for understanding the brain,

Khi công nghệ làm tăng khả năng chúng ta hiểu về não bộ.

it's possible that one day

Có thể một ngày nào đó

we will discover the definitive reason for them.

chúng ta sẽ khám phá ra lý do của những giấc mơ.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

Nhưng cho đến thời điểm đó, chúng ta chỉ phải tiếp tục mơ thôi.