Why do we dream? - Amy Adkins

Translator: Hajar Almasi Reviewer: soheila Jafari

In the third millenium BCE,

در هزاره سوم پیش از میلاد،

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

پادشاهان بین النهرین ثبت ورویاهایشان را بر روی قرصی از موم تفسیر می‌کردند.

A thousand years later,

هزار سال بعد،

Ancient Egyptians wrote a dream book

مصریان باستان یک کتاب رویا نوشتند

listing over a hundred common dreams and their meanings.

که لیستی از بیش از صد رویای متداول را با معنای آنها در آن آمده بود.

And in the years since,

و از آن سالها تا کنون،

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

ما تلاش‌مان را برای درک اینکه چرا رویا می‌بینیم را متوقف نکرده‌ام.

So, after a great deal of scientific research,

خُب، پس از تحقیقات علمی بسیار زیاد،

technological advancement,

پیشرفت‌های فنآوری،

and persistence,

و پشتکار فراوان،

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

ما هنوز پاسخ دقیقی نداریم، اما نگره‌های بسیار جالبی داریم.

We dream to fulfill our wishes.

برای تحقق خواسته‌هایمان رویا می‌بینیم.

In the early 1900s,

در اوایل فرن بیستُم،

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

سیگمون فروید مطرح کرد که تمامی رویاهایی که ما میبینیم، ازجمله کابوس های شبانه‌مان،

are a collection of images from our daily conscious lives,

مجموعه‌ای ازتصاویرزندگی آگاهانه ما هستند،

they also have symbolic meanings,

آنها همچنین دارای معنای نمادین و سمبلیک هستند،

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

که مرتبط با برآورد و تحقق خواسته های ناخودآگاه ما هستند.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

طبق نظریه فروید هنگامی که ما بیدار می‌شویم آنچه که از خوابمان به یاد میآوریم

is a symbolic representation

نمایشی نمادینی از

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

اافکاراصلی و ریشه‌ای ناخودآگاه ، خواستارها، و تمایلات ما هستند.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

فروید براین باور بود که با تجزیه تحلیل کردنِ موضوعاتی را که به خاطر می‌اوریم،

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

محتوی ضمیر ناخودآگاه می‌تواند ذهن خودآگاه ما را نشان دهد،

and psychological issues stemming from its repression

و مشکلات روانی را سرکوب شده

could be addressed and resolved.

می توانند خطاب و حل شوند.

We dream to remember.

ما رویا می‌بینیم که به یاد بیاوریم.

To increase performance on certain mental tasks,

برای افزایش کارایی در انجام وظایف ذهنی،

sleep is good,

خواب خوب است،

but dreaming while sleeping is better.

اما رویا دیدن درهنگامی که خوابیده‌ایم بهتر هست.

In 2010, researchers found

در سال ۲۰۱۰، پژوهشگران دریافتند

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

که افراد هنگامی که یک پیچ‌راه تودرتو سه بعدی (D3- maze) پیچیده حرکت می‌کنند اگر بخوابند و در خواب

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

و رویا این پیج‌راه تودرتو قبلی ببینند دومین تلاش آنها برای عبور از این پیچ‌راه تودرتو بسیار بهتر خواهد بود.

In fact, they were up to ten times better at it

در حقیقت، آنها بیش از ده بار بهتر هستند

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

از کسانی که تنها در بین دو تلاش‌شان برای عبوراز این پیچ‌راه تودرتو بیدار بوده اند،

and those who napped but did not dream about the maze.

و کسانی که چرتی زده اند ولی رویایی در باره این پیج‌راه ندیده اند.

Researchers theorize that certain memory processes

پژوهشگران میگویند که برخی از فرآیند های حافظه

can happen only when we are asleep,

تنها در هنگامی که شما خواب هستید رخ می‌دهند،

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

و رویاهای ما نشانه‌ آن هست که این فرایندها در حال رخ دادن هستند.

We dream to forget.

ما رویا می‌بینیم تا فراموش کنیم.

There are about 10,000 trillion neural connections

حدود ده تریلیون ارتباط عصبی در

within the architecture of your brain.

ساختار مغز ما وجود دارد

They are created by everything you think and everything you do.

آنها با آنچه که شما فکر می‌کنید و آنچه که عمل می کنید ساخته می‌شوند.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

در سال ۱۹۸۳ نگره‌ای بیولوژی اعصاب برای رویا ، به نام یادگیری وارونه مطرح شد

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

که در هنگامی که و عمدتن چرخه خواب «حرکت سریع چشم»ِ هستید

your neocortex reviews these neural connections

نئوکورتکس مغز شما اتصالات عصبی را بازبینی می‌کند

and dumps the unnecessary ones.

و ارتباطات غیر ضروری را از بین می برد.

Without this unlearning process,

بدون این فرآینده فراموشی،

which results in your dreams,

که منجر به رویاهای شما می‌شود،

your brain could be overrun by useless connections

مغز شما مورد تاخت و تاز ارتباطات بی‌فایده قرار می‌گیرد

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

و افکار انگلی و بی‌خود می توانند افکار ضروری شما را

you need to do while you're awake.

در هنگامی که بیدار هستید و نیاز دارید که آنها را انجام دهید را مختل کنند.

We dream to keep our brains working.

ما رویا می‌بینیم تا مغزمان کار کند.

The continual activation theory proposes that your dreams result

نگره فعال سازی مستمر پیشنهاد می‌کند که نتیجه‌ رویاهای شما

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

از نیاز مغز شما به تحکیم و ایجاد خاطرات بلند مدت

in order to function properly.

به منظور عملکرد درست هست.

So when external input falls below a certain level,

بنابراین، هنگامی که ورودی های خارجی پائین تر از یک سطح خاص قرار می‌گیرند،

like when you're asleep,

مانند هنگامی که در خواب هستیم،

your brain automatically triggers

مغز شما بطور خودکار شروع به

the generation of data from its memory storages,

تولید دادهایش را به ذخیره سازی خاطرات می‌کند.

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

که در شما به شکلی از فکر و احساسی

you experience in your dreams.

که شما در رویا تجربه کردید خود را نشان می‌دهد.

In other words,

به زبان دیگر،

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

رویایی شما ممکن است یک ذخیره‌کننده اتفاقی صفحه نمایش مغز شما باشد که مغزتان را

so it doesn't completely shut down.

روشن نگه می دارد بنابراین مغزتان کاملا غیر خاموش نیست.

We dream to rehearse.

ما رویا می‌بینیم تا تمرین کنیم.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

دیدن رویاهای با موقعیت های ترسناک و خطرناک بسیار شایع هستند،

and the primitive instinct rehearsal theory

و غریزه اولیه نگره تمرین

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

می‌گوید که محتوای یک رویا قابل توجه به هدف آن هست.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

چه اینکه شبی باشد پر اضطراب ، که توسط یک خرس تعقیب شده باشید

or fighting off a ninja in a dark alley,

و چه مبارزه با نینجا در یک کوچه تاریک باشد،

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

این رویاها به شما اجازه می دهد که غرایز پرواز‌تان و یا مبارزه‌تان را تمرین کنید

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

و آنها را تیز ومورد اعتماد کنید در صورتی که زندگی واقعی‌تان نیاز به آنها داشته باشید.

But it doesn't always have to be unpleasant.

اما نیازی نیست که همواره رویاها ناخوشایند باشند.

For instance, dreams about your attractive neighbor

برای مثال، درباره همسایه جذابتان

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

در واقع می تواند به شما غریزه تولید مثل شما را نیز فعال کند.

We dream to heal.

ما رویا می‌بینیم تا التیام یابیم.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

انتقال دهنده های عصبی اضطرب در مغز بسیار کم فعالیت‌تر هستند

during the REM stage of sleep,

در طول مرحله «حرکت سریع چشم»ِ خواب،

even during dreams of traumatic experiences,

حتی در رویاهای پس از تجربه‌های منجر با آسیب،

leading some researchers to theorize

که باعث شده برخی از محققان برجسته این فرضیه را داشته باشند

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

که یکی از اهداف خواب این است که اجازه می‌دهد که تجربه های دردناک را

to allow for psychological healing.

درمان روانی شوند.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

بررسی وقایع آسیب زا در رویاهای خود را با استرس روانی کمتر

may grant you a clearer perspective

ممکن است شما یک چشم انداز روشن تر ی را به شما ببخشد

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

و توانایی پردازش آنها را در راه سلامت روانی افزایش دهد .

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

افراد مبتلا به اختلالات خلق و خوی و اختلال استرس پس از آسیب اغلب مشکل خواب،

leading some scientists to believe that lack of dreaming

منجرشده به اینکه برخی دانشمندان باور داشته باشند که کمبود خواب

may be a contributing factor to their illnesses.

ممکن است عامل کمک به بیماری آنها باشد.

We dream to solve problems.

ما رویا می‌بینیم تا مشکلات را حل کنیم.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

نامحدود بودن به واقعیت‌ها و نامحدود بودن به قواعد منطقی متعارف،

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

در رویاهای شما، باعث می‌شوند ذهن‌تان بتواند سناریوهای نامحدود و بی حد و حصری را بسازد.

to help you grasp problems

تا به شما برای درک مشکلات کمک کند

and formulate solutions that you may not consider while awake.

فرمول راه حل هایی را که ممکن است در حالی که بیدار نمی دانند را به شما بدهد.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

جان اشتاین بک آن را کمیته خواب می نامد،

and research has demonstrated

و پژوهشگران اثر خواب را

the effectiveness of dreaming on problem solving.

در حل مسائل و مشکلات نشان دادند.

It's also how renowned chemist August Kekule

همچنین شیمیدان مشهور آگوست ککول

discovered the structure of the benzene molecule,

اینگونه ساختار مولکول بنزن کشف کرد،

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

و این دلیلی است که گاهی اوقات بهترین راه حل برای یک مشکل

is to sleep on it.

رفتن به خواب برای آن مشکل هست

And those are just a few of the more prominent theories.

و اینها تنها تعداد کمی از نگره‌های برجسته ای در مورد خواب هستند.

As technology increases our capability for understanding the brain,

از آنجا که فنآوری توانایی ما برای درک مغز را افزایش می‌دهد،

it's possible that one day

این امکان وجود دارد که روزی ما

we will discover the definitive reason for them.

دلیل قطعی برای رویا دیدن را کشف کنیم.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

اما تا آن زمان برسد، ما فقط باید به رویا دیدن ادامه دهیم.