Why do we dream? - Amy Adkins

Tłumaczenie: Malgorzata Lament Korekta: Maria Jamrozik

In the third millenium BCE,

3 tysiące lat przed naszą erą królowie z Mezopotamii

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

zapisywali i interpretowali swoje sny przy pomocy płyt woskowych.

A thousand years later,

Tysiąc lat później

Ancient Egyptians wrote a dream book

starożytni Egipcjanie stworzyli sennik,

listing over a hundred common dreams and their meanings.

zamieszczając w nim sto najczęstszych snów wraz z ich znaczeniem.

And in the years since,

A od tamtego czasu

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

nie zaprzestaliśmy szukać odpowiedzi na pytanie "dlaczego śnimy?"

So, after a great deal of scientific research,

Jednak pomimo olbrzymiej ilości badań naukowych,

technological advancement,

mimo postępu technicznego,

and persistence,

i uporu

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

wciąż nie mamy konkretnych odpowiedzi, ale jest kilka ciekawych teorii.

We dream to fulfill our wishes.

Śnimy, by spełniać nasze życzenia.

In the early 1900s,

Na początku XX wieku,

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

Zygmunt Freud wysnuł teorię, że wszystkie sny, także koszmary

are a collection of images from our daily conscious lives,

są zbiorem obrazów z życia codziennego,

they also have symbolic meanings,

mają one także symboliczne znaczenie,

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

które ma związek ze spełnieniem naszych podświadomych życzeń.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

Freud teoretyzował, że wszystko, co pamiętamy po przebudzeniu

is a symbolic representation

poprzez symbole odzwierciedla

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

nieświadome, proste myśli, popędy i pragnienia.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

Freud wierzył, że dzięki analizie zapamiętanych fragmentów,

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

nieświadoma zawartość może zostać ujawniona naszej świadomości,

przez co problemy psychologiczne, powstałe przez ich tłumienie,

and psychological issues stemming from its repression

could be addressed and resolved.

mogą zostać rozwiązane.

We dream to remember.

Śnimy, aby pamiętać.

To increase performance on certain mental tasks,

Aby zwiększyć wydajność podczas danych prac umysłowych,

sleep is good,

spanie jest dobre,

but dreaming while sleeping is better.

ale śnienie podczas spania jest lepsze.

In 2010, researchers found

W 2010, badacze odkryli

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

że badani poradzili sobie dużo lepiej ze skomplikowanym labiryntem 3D

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

kiedy robili drzemki i śnili o labiryncie przed drugą próbą.

In fact, they were up to ten times better at it

W istocie byli w tym do 10 razy lepsi

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

niż ci, którzy tylko myśleli o labiryncie pomiędzy dwoma próbami,

and those who napped but did not dream about the maze.

oraz ci, którzy robili drzemki, ale nie śnili o labiryncie.

Researchers theorize that certain memory processes

Badacze teoretyzowali, że niektóre procesy pamięciowe

can happen only when we are asleep,

mogą zachodzić tylko podczas snu,

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

a sny są sygnałem, że te procesy mają miejsce.

We dream to forget.

Śnimy, by zapominać.

There are about 10,000 trillion neural connections

Istnieje około 10 000 bilionów połączeń nerwowych

within the architecture of your brain.

w budowie mózgu.

They are created by everything you think and everything you do.

Powstają na skutek tego, o czym myślisz i co robisz.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

Neurobiologiczna teoria snu z 1983 roku, nazywana także 'odwróconą nauką',

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

zakłada, że podczas snu, a szczególnie podczas fazy REM,

your neocortex reviews these neural connections

neokorteks dokonuje przeglądu połączeń nerwowych

and dumps the unnecessary ones.

i odrzuca niepotrzebne.

Without this unlearning process,

Bez tego procesu wyrzucania z pamięci,

which results in your dreams,

czego skutkiem są nasze sny,

your brain could be overrun by useless connections

mózg byłby przepełniony niepotrzebnymi połączeniami,

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

a pasożytnicze myśli mogłyby zakłócać koniecznie procesy myślowe,

you need to do while you're awake.

które mają mieć miejsce, gdy nie śpisz.

We dream to keep our brains working.

Śpimy po to, aby mózg dalej pracował.

The continual activation theory proposes that your dreams result

Teoria ciągłej aktywności utrzymuje, że sny pochodzą

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

z potrzeby mózgu do ciągłego umacniania i tworzenia pamięci długotrwałej,

in order to function properly.

tak, by funkcjonować właściwie.

So when external input falls below a certain level,

Więc kiedy wkład zewnętrzny spada poniżej jakiegoś poziomu,

like when you're asleep,

tak jak wtedy, gdy śpisz,

your brain automatically triggers

mózg automatycznie uruchamia

the generation of data from its memory storages,

produkowanie danych z 'magazynu pamięci',

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

co przejawia się w formie myśli i uczuć,

you experience in your dreams.

których doświadczasz w snach.

In other words,

Innymi słowy,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

sny to jakby wygaszacz ekranu, który mózg włącza,

so it doesn't completely shut down.

tak aby całkiem się nie wyłączyć.

We dream to rehearse.

Śnimy, aby ćwiczyć.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

Sny o niebezpiecznych, zagrażających sytuacjach są bardzo powszechne,

and the primitive instinct rehearsal theory

a teoria ćwiczenia instynktów pierwotnych zakłada

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

że treść snów jest istotna dla ich celowości.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

Czy jest to wypełniona niepokojem noc,

kiedy to uciekamy przed niedźwiedziem przez las

or fighting off a ninja in a dark alley,

czy też walczymy z ninją w ciemnej alei,

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

te sny pozwalają nam trenować zdolności walki czy też instynkty walki

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

i sprawiają, że możemy na nich polegać,

jeśli taka sytuacja zdarzy się w prawdziwym życiu.

But it doesn't always have to be unpleasant.

Nie zawsze musi być to nieprzyjemne.

For instance, dreams about your attractive neighbor

Na przykład, sny o naszych atrakcyjnych sąsiadach

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

mogą przyczynić się do rozbudzenia naszych instynktów rozrodczych.

We dream to heal.

Śnimy, aby się uzdrawiać.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

Znajdujące się w mózgu neuroprzekaźniki stresu są dużo mniej aktywne

during the REM stage of sleep,

podczas fazy REM,

even during dreams of traumatic experiences,

nawet jeśli śnimy o traumatycznych przeżyciach,

leading some researchers to theorize

przez co niektórzy badacze teoretyzują,

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

że jednym z celów śnienia jest wypieranie bolesnych przeżyć,

to allow for psychological healing.

aby umożliwić poprawę zdrowia psychicznego.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

Wracanie do traumatycznych przeżyć podczas snu, a przez co z mniejszą ilością stresu,

may grant you a clearer perspective

może dać lepszą perspektywę

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

i poprawić zdolność przeżywania ich w zdrowszy sposób.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

Cierpiący na wahania nastrojów lub zespół stresu pourazowego

często mają problemy ze snem,

leading some scientists to believe that lack of dreaming

dlatego naukowcy wierzą, że nie występowanie snów

may be a contributing factor to their illnesses.

może przyczyniać się do powstawania chorób.

We dream to solve problems.

Śnimy, aby rozwiązywać problemy.

Nieograniczony przez rzeczywistość czy logikę konwencjonalną

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

Podczas snu mózg może tworzyć niezliczoną ilość scenariuszy

które ułatwiają zrozumienie problemów

to help you grasp problems

and formulate solutions that you may not consider while awake.

i znalezienie rozwiązań, których mogliśmy nie brać pod uwagę wcześniej.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

John Steinback nazwał to "komitetem snu",

and research has demonstrated

a badacze przedstawili

the effectiveness of dreaming on problem solving.

efektywny wpływ snu na rozwiązywanie problemów.

It's also how renowned chemist August Kekule

Także w ten sposób znany chemik August Kekule

discovered the structure of the benzene molecule,

odkrył strukturę cząsteczki benzenu,

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

dlatego czasem najlepszym rozwiązaniem problemu

is to sleep on it.

jest "przespanie się" z nim.

And those are just a few of the more prominent theories.

To tylko kilka z wybitnych teorii.

Jako, że technologia podwyższa nasze zdolności rozumienia mózgu

As technology increases our capability for understanding the brain,

możliwe, że pewnego dnia

it's possible that one day

we will discover the definitive reason for them.

odkryjemy konkretną przyczynę snów.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

A do tego czasu będziemy musieli po prostu śnić dalej.