Why do we dream? - Amy Adkins

Traducteur: Anass Cherki El Idrissi Relecteur: sann tint

In the third millenium BCE,

Au troisième millénaire av. J.-C.,

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

les Mésopotamiens ont écrit et interprété leurs rêves sur des tablettes de cire.

A thousand years later,

Mille ans plus tard,

Ancient Egyptians wrote a dream book

les Égyptiens ont écrit un livre de rêves

listing over a hundred common dreams and their meanings.

qui liste plus de cent rêves communs et leur sens.

And in the years since,

Et depuis lors,

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

notre quête pour comprendre pourquoi nous rêvons ne s'est pas arrêtée.

So, after a great deal of scientific research,

Alors, après beaucoup de recherche scientifique,

technological advancement,

d'avancées technologiques,

and persistence,

et de persévérance,

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

il n'y a pas encore de réponse définitive, mais quelques théories intéressantes.

We dream to fulfill our wishes.

Nous rêvons pour accomplir nos souhaits.

In the early 1900s,

Au début du vingtième siècle,

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

Sigmund Freud a suggéré que, quoique tous nos rêves - et cauchemars -

are a collection of images from our daily conscious lives,

sont une collection d'images de nos vies conscientes journalières,

they also have symbolic meanings,

ils portent également des sens symboliques

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

reliés à l'accomplissement de nos désirs inconscients.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

Freud a théorisé que tout ce dont nous nous rappelons au réveil d'un rêve

is a symbolic representation

est une représentation symbolique

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

de nos pensées, envies et désirs inconscients.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

Freud croyait qu'en analysant les éléments dont on se souvient,

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

le contenu inconscient serait révélé à notre esprit conscient,

and psychological issues stemming from its repression

et des questions psychologiques dues à sa répression

could be addressed and resolved.

pourraient ainsi être adressées et résolues.

We dream to remember.

Nous rêvons pour nous souvenir.

To increase performance on certain mental tasks,

Pour mieux accomplir certaines tâches mentales,

sleep is good,

il est bon de dormir,

but dreaming while sleeping is better.

mais rêver en dormant est encore mieux.

In 2010, researchers found

En 2010, des chercheurs ont trouvé

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

que des sujets réussissaient mieux à traverser un labyrinthe 3D

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

s'ils avaient fait une sieste et rêvé du labyrinthe avant leur second passage.

In fact, they were up to ten times better at it

En fait, ils étaient dix fois meilleurs

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

que ceux qui y avaient juste pensé en restant réveillé entre les tentatives,

and those who napped but did not dream about the maze.

et ceux qui ont juste fait une sieste sans rêver du labyrinthe.

Researchers theorize that certain memory processes

Pour les chercheurs, certains processus de la mémoire

can happen only when we are asleep,

n'ont lieu que pendant le sommeil,

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

et nos rêves signalent que ceux-ci sont en cours.

We dream to forget.

Nous rêvons pour oublier.

There are about 10,000 trillion neural connections

Près de 10 000 mille milliards de connexions neuronales

within the architecture of your brain.

forment l'architecture de votre cerveau.

They are created by everything you think and everything you do.

Elles sont créées par tout ce que vous pensez et faites.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

Une théorie neurobiologique du rêve en 1983, « le désapprentissage actif »,

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

stipule que pendant le sommeil, et surtout lors du sommeil paradoxal,

your neocortex reviews these neural connections

votre néocortex examine ces connexions neuronales

and dumps the unnecessary ones.

et abandonne celles qui sont inutiles.

Without this unlearning process,

Sans ce désapprentissage,

which results in your dreams,

qui donne naissance à vos rêves,

your brain could be overrun by useless connections

votre cerveau serait inondé de connexions inutiles

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

et de pensées parasites qui perturberaient la réflexion nécessaire

you need to do while you're awake.

dont vous avez besoin pendant le réveil.

We dream to keep our brains working.

Nous rêvons pour garder nos cerveaux en activité.

The continual activation theory proposes that your dreams result

La théorie de l'activation continuelle propose que les rêves résultent

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

du besoin du cerveau de constamment créer et consolider des souvenirs à long terme

in order to function properly.

afin de fonctionner correctement.

So when external input falls below a certain level,

Quand les entrées externes sont sous un certain seuil,

like when you're asleep,

comme pendant le sommeil,

your brain automatically triggers

votre cerveau déclenche la génération de données de sa mémoire de stockage,

the generation of data from its memory storages,

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

qui vous apparaissent sous la forme des pensées et sentiments

you experience in your dreams.

que vous vivez dans vos rêves.

In other words,

Autrement dit,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

vos rêves pourraient être un écran de veille que votre cerveau lance

so it doesn't completely shut down.

pour ne pas s'arrêter complètement.

We dream to rehearse.

Nous rêvons pour nous préparer.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

Les rêves de situations dangereuses ou menaçantes sont très communs,

and the primitive instinct rehearsal theory

et la théorie de simulation des menaces

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

soutient que le contenu d'un rêve est significatif à son objectif.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

Que ce soit une nuit angoissante en étant poursuivi par un ours dans la forêt

or fighting off a ninja in a dark alley,

ou en combattant un ninja dans une allée obscure,

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

ces rêves vous permettent de répéter vos instincts de combat-fuite

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

et de les garder vifs et fiables au cas où vous en auriez besoin en vrai.

But it doesn't always have to be unpleasant.

Mais ce n'est pas toujours désagréable.

For instance, dreams about your attractive neighbor

Par exemple, rêver de votre voisin attractif

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

pourrait en effet faire exercer votre instinct reproductif aussi.

We dream to heal.

Nous rêvons pour guérir.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

Les neurotransmetteurs de stress dans le cerveau sont moins actifs

during the REM stage of sleep,

pendant les cycles de sommeil paradoxal,

even during dreams of traumatic experiences,

même pendant les rêves d'expériences traumatiques,

leading some researchers to theorize

poussant certains chercheurs à dire

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

qu'une des raisons derrière le rêve est d'atténuer les expériences douloureuses,

to allow for psychological healing.

permettant une guérison psychologique.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

Revoir des événements traumatisants en rêve avec moins de stress

may grant you a clearer perspective

pourrait éclairer votre perspective

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

et augmenter votre capacité de les traiter d'une manière psychologiquement saine.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

Les gens souffrant de troubles d'humeur ou de TSPT ont des difficultés de sommeil,

leading some scientists to believe that lack of dreaming

poussant certains scientifiques à croire que le manque de rêve

may be a contributing factor to their illnesses.

pourrait être un facteur contribuant à leurs maladies.

We dream to solve problems.

Nous rêvons pour résoudre des problèmes.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

Libéré des freins de la réalité et des règles de la logique,

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

en rêvant, votre esprit peut créer des scénarios sans limites

to help you grasp problems

vous aidant à saisir des problèmes

and formulate solutions that you may not consider while awake.

et formuler des solutions que vous n'auriez pas considérées en étant éveillé.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

John Steinbeck l'appelle le comité du sommeil,

and research has demonstrated

et le chercheur a démontré

the effectiveness of dreaming on problem solving.

l'efficacité du rêve dans la résolution de problèmes.

It's also how renowned chemist August Kekule

C'est ainsi que le célèbre chimiste August Kekule

discovered the structure of the benzene molecule,

a découvert la structure de la molécule de benzène,

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

et c'est pour ça que, parfois, devant un problème,

is to sleep on it.

la nuit porte conseil.

And those are just a few of the more prominent theories.

Ce ne sont que quelques-unes des théories les plus dominantes.

As technology increases our capability for understanding the brain,

Avec la technologie qui améliore notre capacité à comprendre le cerveau,

it's possible that one day

il est possible qu'un jour,

we will discover the definitive reason for them.

la raison définitive derrière nos rêves sera découverte.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

Mais en attendant, nous devrons juste continuer de rêver.