Why do we dream? - Amy Adkins

Traducător: Maria Minodora Corector: Cristina Eftenaru

In the third millenium BCE,

În mileniul al III-lea î.Hr.,

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

regii mesopotamieni își notau și interpretau visele pe tăblițe de ceară.

A thousand years later,

O mie de ani mai târziu,

Ancient Egyptians wrote a dream book

egiptenii antici au scris o carte a viselor

listing over a hundred common dreams and their meanings.

listând peste 100 de vise și interpretările lor.

And in the years since,

De atunci,

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

nu am încetat să încercăm să înțelegem de ce visăm.

So, after a great deal of scientific research,

După multe cercetări,

technological advancement,

progres tehnologic

and persistence,

și perseverență,

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

încă nu avem răspunsuri certe, însă avem niște teorii interesante.

We dream to fulfill our wishes.

Visăm ca să ne îndeplinim dorințele.

In the early 1900s,

La începutul anilor 1900,

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

Sigmund Freud a sugerat că dacă visele noastre, inclusiv coșmarurile,

are a collection of images from our daily conscious lives,

sunt o colecție de imagini din viața noastră cotidiană conștientă,

they also have symbolic meanings,

ele au și interpretari simbolice

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

asociate cu îndeplinirea dorințelor subconștiente.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

Freud a teoretizat că tot ce ne amintim când ne trezim dintr-un vis

is a symbolic representation

este o reprezentare simbolică

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

a gândurilor, impulsurilor și dorințelor noastre primitive inconștiente.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

Freud credea că analizând aceste elemente amintite,

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

conținutul inconștient va fi relevat minții conștiente,

and psychological issues stemming from its repression

iar problemele psihologice derivate din reprimare

could be addressed and resolved.

ar putea fi analizate și rezolvate.

We dream to remember.

Visăm ca să ne amintim.

To increase performance on certain mental tasks,

Ca să creștem performanța anumitor sarcini mentale,

sleep is good,

somnul e de ajutor,

but dreaming while sleeping is better.

dar dacă și visăm e și mai bine.

In 2010, researchers found

În 2010, cercetătorii au aflat

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

că subiecții se descurcau mult mai bine să treacă printr-un labirint 3D complex

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

după ce dormeau și îl visau înainte de a doua încercare.

In fact, they were up to ten times better at it

De fapt, s-au descurcat de 10 ori mai bine

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

decât cei care doar s-au gândit la labirint,

and those who napped but did not dream about the maze.

și cei care au dormit, dar nu l-au visat.

Researchers theorize that certain memory processes

Cercetătorii teoretizează că anumite procese ale memoriei

can happen only when we are asleep,

au loc doar când dormim,

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

iar visele sunt un semnal că aceste procese au loc.

We dream to forget.

Visăm ca să uităm.

There are about 10,000 trillion neural connections

În arhitectura creierului

within the architecture of your brain.

sunt 10.000 trilioane de conexiuni neuronale.

They are created by everything you think and everything you do.

Acestea sunt create de toate lucrurile pe care le gândim și le facem.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

Învățarea inversă, o teorie neurobiologică din 1983,

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

susține că în timpul somnului, și mai ales în timpul ciclului REM

your neocortex reviews these neural connections

neocortexul verifică aceste conexiuni neuronale

and dumps the unnecessary ones.

și le elimină pe cele care nu sunt necesare.

Without this unlearning process,

Fără acest proces de dezvățare,

which results in your dreams,

care rezultă în urma viselor,

your brain could be overrun by useless connections

creierul ar deveni depășit de conexiunile

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

și gândurile inutile care întrerup gândirea

you need to do while you're awake.

de care avem nevoie când suntem treji.

We dream to keep our brains working.

Visăm ca să ne păstrăm creierul activ.

The continual activation theory proposes that your dreams result

Teoria activării continue presupune că visele rezultă din nevoia creierului

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

de a consolida constant și de a crea amintiri pe termen lung

in order to function properly.

pentru a funcționa corect.

So when external input falls below a certain level,

Când cantitatea de informații externe scade sub un anumit nivel,

like when you're asleep,

ca atunci când dormim,

your brain automatically triggers

creierul declanșează automat

the generation of data from its memory storages,

generația de date stocate în creier

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

manifestată sub formă de gânduri și sentimente

you experience in your dreams.

trăite în vis.

In other words,

Altfel spus,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

visele pot fi un economizor de ecran pe care creierul îl activează

so it doesn't completely shut down.

pentru a nu se închide complet.

We dream to rehearse.

Visăm ca să repetăm.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

Visele ce implică situații periculoase și amenințătoare sunt foarte comune

and the primitive instinct rehearsal theory

iar teoria instinctului primitiv al depozitării multiple

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

susține că conținutul visului este semnificativ scopului său.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

Fie că este o noapte plină de anxietate, fiind alergat de urs în pădure,

or fighting off a ninja in a dark alley,

sau lupte cu un ninja pe o alee întunecată,

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

aceste vise îți permit să-ți exersezi instinctele de fugă sau luptă

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

și le ține pregătite în caz că vei avea nevoie de ele în viața reală.

But it doesn't always have to be unpleasant.

Dar nu trebuie mereu să fie neplăcut.

For instance, dreams about your attractive neighbor

De exemplu, visele cu vecinul atrăgător

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

îți antrenează instinctului reproducător.

We dream to heal.

Visăm ca să vindecăm.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

Neurotransmițătorii stresului din creier sunt mai puțin activi

during the REM stage of sleep,

în timpul perioadei REM de somn,

even during dreams of traumatic experiences,

chiar și în timpul viselor cu experiențe traumatice,

leading some researchers to theorize

fapt ce i-a determinat pe cercetători să teoretizeze

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

că scopul viselor este să diminueze experiențele neplăcute

to allow for psychological healing.

pentru a permite vindecarea psihologică.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

Retrăirea evenimentelor traumatice în vise, unde stresul mental este scăzut

may grant you a clearer perspective

oferă o perspectivă mai clară

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

și abilitatea mărită de a le procesa în moduri sănătoase psihologic.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

Persoanele cu tulburări de dispoziție și TSPT au adesea tulburări de somn.

leading some scientists to believe that lack of dreaming

Cercetătorii cred că lipsa viselor

may be a contributing factor to their illnesses.

poate fi un factor ce contribuie la boala acestora.

We dream to solve problems.

Visăm ca să rezolvăm probleme.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

În vise, nefiind constrânși de realitate

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

și regulile logicii convenționale, mintea creează scenarii nelimitate

to help you grasp problems

ca să te ajute să înțelegi probleme

and formulate solutions that you may not consider while awake.

și să găsești soluții pe care nu le consideri când ești treaz.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

John Steinbeck l-a numit comitetul somnului,

and research has demonstrated

iar cercetătorii au demonstrat

the effectiveness of dreaming on problem solving.

eficacitatea visatului pentru rezolvarea problemelor.

It's also how renowned chemist August Kekule

În acest mod, chimistul August Kekule

discovered the structure of the benzene molecule,

a descoperit structura moleculei de benzen,

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

și este motivul pentru care uneori cea mai bună soluție a unei probleme

is to sleep on it.

este să tragi un pui de somn.

And those are just a few of the more prominent theories.

Acestea sunt doar câteva dintre cele mai importante teorii.

As technology increases our capability for understanding the brain,

Pe măsură ce tehnologia îmbunătățește capacitatea de înțelegere a creierului,

it's possible that one day

este posibil ca într-o zi

we will discover the definitive reason for them.

să descoperim raționamentul acestora.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

Dar până atunci, va trebui să continuăm să visăm.