Why do we dream? - Amy Adkins

번역: Saechan Park 검토: Gemma Lee

In the third millenium BCE,

기원전 3000년 경에

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

메소포타미아의 왕들은 밀랍 판에 그들의 꿈을 기록하고 해석했습니다.

A thousand years later,

그로부터 천 년 후에

Ancient Egyptians wrote a dream book

고대 이집트인들은

listing over a hundred common dreams and their meanings.

100가지가 넘는 꿈과 그 해석을 담은 책을 썼습니다.

And in the years since,

그 후부터

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

우리는 꿈을 꾸는 이유에 대한 탐구를 멈추지 않았습니다.

So, after a great deal of scientific research,

엄청난 양의 연구와

technological advancement,

기술적인 진보

and persistence,

끈질긴 노력이 있었고

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

아직 명확한 답을 찾지 못했지만 재밌는 이론들을 만들 수는 있었죠.

We dream to fulfill our wishes.

우리는 바람을 이루기 위해 꿈을 꿉니다.

In the early 1900s,

1900년대 초에

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

지그문트 프로이트는 악몽을 포함한 모든 꿈들이

are a collection of images from our daily conscious lives,

일상에서 보았던 이미지들의 모음이며

they also have symbolic meanings,

상징적인 의미가 있고

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

무의식적인 욕구를 충족시키는 것과 연관이 있다고 주장했습니다.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

프로이트는 우리가 꿈에서 깼을 때 기억하는 모든 것들이

is a symbolic representation

무의식의 원시적 생각, 충동, 욕구를

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

상징적으로 나타낸다는 이론을 세웠습니다.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

프로이트는 기억에 남아있는 이러한 요소들을 분석함으로써

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

무의식적인 생각들이 의식에 나타날 수 있으며

and psychological issues stemming from its repression

무의식적인 내용을 억제해서 비롯되는 심리적 문제들이

could be addressed and resolved.

다뤄지고 해소될 수 있다고 믿었습니다.

We dream to remember.

우리는 기억하기 위해 꿈을 꿉니다.

To increase performance on certain mental tasks,

정신적 업무 능력을 증가시키기 위해서

sleep is good,

자는 것은 좋지만

but dreaming while sleeping is better.

자는 동안 꿈을 꾸는 것은 더 좋습니다.

In 2010, researchers found

2010년에 이루어진 한 실험에서

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

두번째 시도를 하기 전에 자면서 미로에 대한 꿈을 꾼 사람들은

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

복잡한 입체 미로를 훨씬 수월하게 통과할 수 있었습니다.

In fact, they were up to ten times better at it

깨어 있는 동안에 미로를 생각했던 사람들이나

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

잠을 잤지만 미로에 대한 꿈을 꾸지는 않았던 사람들보다

and those who napped but did not dream about the maze.

열 배는 더 잘 해결했던 것이죠.

Researchers theorize that certain memory processes

연구원들은 특정한 기억 과정들이

can happen only when we are asleep,

잠을 자는 동안에만 일어날 수 있으며

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

꿈은 그 과정들이 일어나고 있다는 신호라고 주장했습니다.

We dream to forget.

우리는 잊기 위해 꿈을 꿉니다.

뇌 속에는 무려 1경여 개의

There are about 10,000 trillion neural connections

within the architecture of your brain.

신경 연결이 존재합니다.

They are created by everything you think and everything you do.

이 연결들은 우리가 어떤 생각이나 행동을 할 때 생성됩니다.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

'역학습'이라는 1983년의 신경생물학 연구에 따르면

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

잠을 자면서, 특히 렘 수면 중에

your neocortex reviews these neural connections

신피질은 이러한 연결들을 검토하고

and dumps the unnecessary ones.

불필요한 연결들을 제거합니다.

Without this unlearning process,

꿈 속에서 이루어지는

이러한 학습 해소 과정이 없다면

which results in your dreams,

your brain could be overrun by useless connections

머리가 쓸데없는 연결로 가득찰 수 있고

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

깨어있는 동안 해야 하는 필요한 생각을

you need to do while you're awake.

방해할 수 있습니다.

We dream to keep our brains working.

뇌가 제 기능을 하기 위해 꿈꿉니다.

The continual activation theory proposes that your dreams result

지속적 활성화 이론에 의하면

꿈은 장기 기억을 계속 통합하고 만드는 뇌의 요구에 의해 발생합니다.

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

뇌가 제대로 기능하기 위한 것이죠.

in order to function properly.

So when external input falls below a certain level,

그래서 잠을 잘 때처럼

like when you're asleep,

외부 자극이 특정 수준 이하로 떨어지면

뇌는 자동적으로 기억 저장소에서

your brain automatically triggers

the generation of data from its memory storages,

데이터를 생성시킵니다.

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

이것이 꿈에서 경험하는

생각이나 감정의 형태로 나타나죠.

you experience in your dreams.

In other words,

다시 말해,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

꿈은 뇌가 켜는 화면 보호기 같습니다.

so it doesn't completely shut down.

뇌는 완전히 꺼지지 않습니다.

We dream to rehearse.

우리는 실제 상황에 대비하기 위해 꿈을 꿉니다.

위험하고 위협적인 상황은 꿈 속에서 자주 나타납니다.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

and the primitive instinct rehearsal theory

본능적 리허설 이론은

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

이러한 꿈들에 중요한 목적이 있다고 주장합니다.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

숲 속에서 곰에게 쫓기는 두려운 밤이든

or fighting off a ninja in a dark alley,

어두운 골목에서 닌자와 싸우는 꿈이든

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

이러한 꿈들은 싸우거나 도망치는 본능을 연습하게 하고

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

실생활에서 이 본능이 예민하고 신뢰성 있게 작동하게 해 줍니다.

But it doesn't always have to be unpleasant.

이런 꿈들이 항상 불쾌한 것은 아닙니다.

For instance, dreams about your attractive neighbor

예를 들어 매력적인 이웃에 관한 꿈은

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

생식 본능을 연습할 기회를 줄 수도 있죠.

We dream to heal.

우리는 회복하기 위해 꿈을 꿉니다.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

스트레스 관련 신경 전달 물질은

during the REM stage of sleep,

렘수면 상태일 때

even during dreams of traumatic experiences,

트라우마가 있는 꿈을 꿀 때도 덜 활성화됩니다.

leading some researchers to theorize

그래서 몇몇 연구원들은

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

꿈을 꾸는 하나의 목적은 정신적 치료를 위해

to allow for psychological healing.

고통스러운 경험을 완화하는 것이라 주장합니다.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

스트레스가 적은 꿈 속에서 트라우마 상황을 재현하는 것은

may grant you a clearer perspective

더 분명한 관점을 주고

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

정신적으로 건강한 방법으로 처리하는 능력을 키웁니다.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

정서장애와 PTSD를 가진 사람들은 자주 수면장애를 가지는데

leading some scientists to believe that lack of dreaming

몇몇 과학자는 꿈꾸는 시간이 적다는 것이

may be a contributing factor to their illnesses.

그러한 장애 요인이 될 수 있다고 믿습니다.

We dream to solve problems.

우리는 문제해결을 위해 꿈을 꿉니다.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

현실과 평범한 논리에 제약을 받지 않고

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

꿈속에서 마음은 문제 해결을 돕기 위한

to help you grasp problems

방대한 시나리오를 만들고

and formulate solutions that you may not consider while awake.

깨어있을 때에 생각하지 못했던 해결책들을 만들어냅니다.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

존 스타인벡은 이것을 '꿈 위원회' 라고 이름붙이고

and research has demonstrated

연구원들은 꿈을 꾸는 것이

the effectiveness of dreaming on problem solving.

문제해결에 효과적이라는 것을 입증했습니다.

It's also how renowned chemist August Kekule

또한 유명한 화학자 아우구스트 케쿨은

discovered the structure of the benzene molecule,

벤젠 분자의 구조를 발견하고

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

때때로 문제 해결의 가장 좋은 방법은

is to sleep on it.

잠을 자는 것이라고 했습니다.

And those are just a few of the more prominent theories.

이것은 주된 이론의 몇 가지였습니다.

As technology increases our capability for understanding the brain,

기술이 우리가 뇌를 이해하는 능력을 높여주기에

it's possible that one day

언젠가는

we will discover the definitive reason for them.

꿈을 꾸는 확실한 이유를 발견할 것입니다.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

하지만 그 때까지 우리는 그저 계속 꿈을 꿀 뿐입니다.