Why do we dream? - Amy Adkins

Μετάφραση: Ioannis Papacheimonas Επιμέλεια: Chryssa Takahashi

In the third millenium BCE,

Την 3η χιλιετία π.Χ.,

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

οι βασιλιάδες της Μεσοποταμίας κατέγραψαν και εξήγησαν τα όνειρά τους σε πίνακες.

A thousand years later,

Χίλια χρόνια μετά,

Ancient Egyptians wrote a dream book

οι Αρχαίοι Αιγύπτιοι έγραψαν ένα βιβλίο

listing over a hundred common dreams and their meanings.

με τα 100 πιο κοινά όνειρα και τη σημασία τους.

And in the years since,

Από τότε,

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

δεν σταματήσαμε την έρευνά μας για τη σημασία και την αιτία των ονείρων.

So, after a great deal of scientific research,

Μετά από αρκετή επιστημονική έρευνα,

technological advancement,

τεχνολογικές προόδους,

and persistence,

και επιμονή,

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

δεν έχουμε ακόμα ακριβείς απαντήσεις, έχουμε όμως ενδιαφέρουσες θεωρίες.

We dream to fulfill our wishes.

Ονειρευόμαστε για να εκπληρώσουμε τις επιθυμίες μας.

In the early 1900s,

Στις αρχές του 20ού αιώνα,

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

ο Ζίγκμουντ Φρόιντ υποστήριξε ότι ενώ όλα τα όνειρα και οι εφιάλτες μας

are a collection of images from our daily conscious lives,

είναι μια συλλογή εικόνων από τις καθημερινές ζωές μας,

they also have symbolic meanings,

έχουν και συμβολική σημασία,

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

που σχετίζεται με την εκπλήρωση των υποσυνείδητων επιθυμιών μας.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

Ο Φρόιντ είπε ότι όλα όσα θυμόμαστε όταν ξυπνάμε από ένα όνειρο

is a symbolic representation

είναι μια συμβολική αναπατάσταση

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

των ασυνείδητων πρωτόγονων σκέψεων, παρορμήσεων και επιθυμιών μας.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

Ο Φρόιντ πίστευε ότι αναλύοντας αυτά τα στοιχεία που θυμόμαστε,

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

το ασυνείδητο περιεχόμενο αποκαλύπτεται στο συνειδητό μυαλό μας,

and psychological issues stemming from its repression

και ψυχολογικά θέματα προερχόμενα από την καταπίεση

could be addressed and resolved.

μπορούν να λυθούν.

We dream to remember.

Ονειρευόμαστε για να θυμηθούμε.

To increase performance on certain mental tasks,

Ο ύπνος είναι καλός

για να αυξήσουμε την απόδοσή μας σε κάποιες νοητικές διεργασίες,

sleep is good,

but dreaming while sleeping is better.

αλλά τα όνειρα είναι καλύτερα.

In 2010, researchers found

Το 2010 ερευνητές ανακάλυψαν

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

ότι άτομα ήταν πολύ καλύτερα στην πλοήγηση ενός 3-D λαβυρίνθου

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

αν είχαν κοιμηθεί και αν τον είχαν ονειρευτεί πριν τη δεύτερη προσπάθεια.

In fact, they were up to ten times better at it

Ήταν δέκα φορές καλύτεροι

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

από αυτούς που τον είχαν σκεφτεί ξύπνιοι μεταξύ των προσπαθειών,

and those who napped but did not dream about the maze.

και αυτών που κοιμήθηκαν αλλά δεν τον ονειρεύτηκαν.

Researchers theorize that certain memory processes

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι κάποιες διαδικασίες μνήμης

can happen only when we are asleep,

λαμβάνουν χώρα μόνο ενώ κοιμόμαστε,

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

και τα όνειρα είναι σημάδι ότι αυτό συμβαίνει.

We dream to forget.

Ονειρευόμαστε για να ξεχάσουμε.

There are about 10,000 trillion neural connections

Υπάρχουν 10.000 τρισεκατομμύρια νευρωνικές συνδέσεις

within the architecture of your brain.

μέσα στον εγκέφαλό σας.

They are created by everything you think and everything you do.

Φτιάχνονται από όλα όσα σκέφτεστε και όλα όσα κάνετε.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

Μια νευροβιολογική θεωρία για τα όνειρα το 1983, η αντίστροφη εκμάθηση,

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

λέει ότι ενώ κοιμόμαστε, και κυρίως στον ύπνο REM,

your neocortex reviews these neural connections

ο νεοφλοιός σας ελέγχει αυτές τις νευρικές συνδέσεις

and dumps the unnecessary ones.

και απορρίπτει τις αχρείαστες.

Without this unlearning process,

Χωρίς αυτή τη διαδικασία,

which results in your dreams,

που έχει ως αποτέλεσμα τα όνειρα,

your brain could be overrun by useless connections

ο εγκέφαλός σας θα κατακλυζόταν από άχρηστες συνδέσεις

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

και παρασιτικές σκέψεις θα διέκοπταν τις απαραίτητες

you need to do while you're awake.

που πρέπει να κάνετε όσο είστε ξύπνιοι.

We dream to keep our brains working.

Ονειρευόμαστε για να συνεχίσουν να λειτουργούν οι εγκεφάλοι μας.

The continual activation theory proposes that your dreams result

Η θεωρία συνεχούς ενεργοποίησης λέει ότι τα όνειρα είναι η ανάγκη του εγκεφάλου

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

να προσπαθεί διαρκώς να εμπεδώσει και να δημιουργήσει μακροχρόνιες μνήμες

in order to function properly.

ώστε να λειτουργήσει σωστά.

So when external input falls below a certain level,

Όταν η εξωτερική τροφοδοσία πέφτει κάτω από ένα επίπεδο,

like when you're asleep,

όπως όταν κοιμάστε,

your brain automatically triggers

ο εγκέφαλος ενεργοποιεί αυτόματα

the generation of data from its memory storages,

τη δημιουργία δεδομένων από τις αποθήκες μνήμης του,

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

που εμφανίζονται σε εσάς ως σκέψεις και συναισθήματα

you experience in your dreams.

που έχετε στα όνειρά σας.

In other words,

Με άλλα λόγια,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

τα όνειρα μπορεί να είναι σαν μια προστασία οθόνης του εγκεφάλου

so it doesn't completely shut down.

ώστε να μην σταματήσει τελείως η λειτουργία του.

We dream to rehearse.

Ονειρευόμαστε για να κάνουμε πρόβα.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

Στα όνειρα οι επικίνδυνες και απειλητικές καταστάσεις είναι πολύ κοινές,

and the primitive instinct rehearsal theory

και η θεωρία της πρόβας πρωτόγονου ενστίκτου

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

λέει ότι το περιεχόμενο ενός ονείρου είναι σημαντικό για τον σκοπό της.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

Είτε είναι μια αγχωτική νύχτα που σας κυνηγά στο δάσος μια αρκούδα

or fighting off a ninja in a dark alley,

είτε πολεμάτε έναν νίντζα σε ένα σκοτεινό σοκάκι,

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

με αυτά τα όνειρα εξασκείτε τα ένστικτα φυγής ή πάλης σας,

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

ώστε είναι αξιόπιστα και σε ετοιμότητα αν τα χρειαστείτε στην πραγματική ζωή.

But it doesn't always have to be unpleasant.

Αλλά δεν χρειάζεται να είναι πάντα δυσάρεστα.

For instance, dreams about your attractive neighbor

Παράδειγμα, τα όνειρα για την όμορφη γειτόνισσά σας

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

εξασκούν επίσης και τα αναπαραγωγικά σας ένστικτα.

We dream to heal.

Ονειρευόμαστε για να θεραπευτούμε.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

Οι νευροδιαβιβαστές άγχους στον εγκέφαλο είναι λιγότερο ενεργοί

during the REM stage of sleep,

στο στάδιο REM του ύπνου,

even during dreams of traumatic experiences,

ακόμα και με όνειρα που έχουν τραυματικές εμπειρίες,

leading some researchers to theorize

κάποιοι ερευνητές λένε

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

ότι ένας σκοπός των ονείρων είναι να απαλύνει τις επώδυνες εμπειρίες

to allow for psychological healing.

ώστε να έχουμε ψυχολογική θεραπεία.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

Η επανεξέταση τραυματικών εμπειριών στα όνειρα με λιγότερο άγχος

may grant you a clearer perspective

ίσως σας δώσει μια καθαρότερη προοπτική

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

και την ικανότητα να τα εξετάσετε με ψυχολογικά καλύτερους τρόπους.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

Οι άνθρωποι με διαταραχές διάθεσης και PTSD δυσκολεύονται συχνά να κοιμηθούν,

leading some scientists to believe that lack of dreaming

και κάποιοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η έλλειψη ονείρων

may be a contributing factor to their illnesses.

ίσως συμβάλλει στην ασθένειά τους.

We dream to solve problems.

Ονειρευόμαστε για να λύσουμε προβλήματα.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

Χωρίς τους περιορισμούς της πραγματικότητας και της λογικής,

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

στα όνειρα, το μυαλό σας δημιουργεί άπειρα σενάρια

to help you grasp problems

που βοηθούν στην κατανόηση των προβλημάτων

and formulate solutions that you may not consider while awake.

και φτιάχνουν λύσεις που ίσως δεν σκέφτεστε όσο είστε ξύπνιοι.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

Ο Τζον Στάινμπεκ το ονόμασε επιτροπή του ύπνου,

and research has demonstrated

και έρευνες έδειξαν

the effectiveness of dreaming on problem solving.

την αποτελεσματικότητα των ονείρων στην επίλυση προβλημάτων.

It's also how renowned chemist August Kekule

Έτσι ο γνωστός χημικός Ώγκουστ Κεκούλ

discovered the structure of the benzene molecule,

ανακάλυψε τη δομή του μορίου της βενζίνης,

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

και είναι ο λόγος που κάποιες φορές η καλύτερη λύση ενός προβλήματος

is to sleep on it.

είναι να κοιμηθείτε.

And those are just a few of the more prominent theories.

Κι αυτές είναι μόνο μερικές από τις κυριότερες θεωρίες.

As technology increases our capability for understanding the brain,

Όσο η τεχνολογία αυξάνει την ικανότητά μας να καταλάβουμε τον εγκέφαλο,

it's possible that one day

είναι πιθανό μια μέρα

we will discover the definitive reason for them.

να ανακαλύψουμε τον λόγο ύπαρξής τους.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

Μέχρι να έρθει αυτή η μέρα όμως, θα πρέπει απλά να ονειρευόμαστε.