Why do we dream? - Amy Adkins

תרגום: Ido Dekkers עריכה: Tal Dekkers

In the third millenium BCE,

במאה השלישית לפני הספירה,

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

מלכים מסופוטנים תיעדו ופרשו את חלומותייהם על לוחות שעווה.

A thousand years later,

אלף שנה מאוחר יותר,

Ancient Egyptians wrote a dream book

מצרים עתיקים כתבו ספר חלומות

listing over a hundred common dreams and their meanings.

שפרט יותר ממאה חלומות נפוצים והמשמעות שלהם.

And in the years since,

ובשנים מאז,

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

מעולם לא הפסקנו את המסע שלנו להבין למה אנחנו חולמים.

So, after a great deal of scientific research,

אז, אחרי הרבה מחקר מדעי,

technological advancement,

התקדמויות טכנולוגיות,

and persistence,

והתמדה,

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

עדיין אין לנו תשובה חד משמעית, אבל יש לנו כמה תאוריות מעניינות.

We dream to fulfill our wishes.

אנחנו חולמים כדי להגשים משאלות.

In the early 1900s,

בתחילת המאה ה 20,

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

זגמונד פרוייד הציע שבעוד כל החלומות שלנו, כולל הסיוטים,

are a collection of images from our daily conscious lives,

הם אוסף של תמונות מהחיים היום יומיים שלנו,

they also have symbolic meanings,

יש להם גם משמעות סימבולית,

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

שמתייחסת להגשמה של החלומות התת הכרתיים שלנו.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

פרוייד העלה תאוריה שכל מה שאנחנו זוכרים כשאנחנו מתעוררים מחלום

is a symbolic representation

זה היצוג הסימבולי

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

של המחשבות הלא הכרתיות הפרימיטיביות שלנו, הדחפים והתשוקות.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

פרוייד האמין שניתוח האלמנטים הזכורים האלו,

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

התוכן הלא הכרתי יתגלה למוח המודע שלנו,

and psychological issues stemming from its repression

ולבעיות פסיכולוגיות שעולות מהיצוג שלהם

could be addressed and resolved.

אפשר יהיה להתייחס ולפתור.

We dream to remember.

אנחנו חולמים כדי לזכור.

To increase performance on certain mental tasks,

כדי להגביר את הביצועים במטלות מנטליות מסויימות,

sleep is good,

שינה היא טובה,

but dreaming while sleeping is better.

אבל חלום תוך כדי שינה הוא טוב יותר.

In 2010, researchers found

ב 2010, מדענים גילו

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

שאנשים היו הרבה יותר טובים בלעבור מבוך תלת מימדי מורכב

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

אם הם ישנו וחלמו על המבוך לפני הנסיון השני שלהם.

In fact, they were up to ten times better at it

למעשה, הם היו טובים עד פי עשר בזה

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

מאלה שרק חשבו על המבוך בעודם ערים בין הנסיונות,

and those who napped but did not dream about the maze.

ואלה שישנו אבל לא חלמו על המבוך.

Researchers theorize that certain memory processes

חוקרים העלו השערה שכמה תהליכי זיכרון

can happen only when we are asleep,

יכולים להתרחש רק כשאנחו ישנים,

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

והחלומות שלנו הם אותות שהתהליכים האלו מתרחשים.

We dream to forget.

אנחנו חולמים כדי לשכוח.

There are about 10,000 trillion neural connections

יש בערך 10,000 טריליון חיבורים עצביים

within the architecture of your brain.

בתוך הארכיטקטורה של המוח.

They are created by everything you think and everything you do.

הם נוצרים על ידי כל מה שאתם חושבים וכל מה שאתם עושים.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

תאוריה ניורוביולוגית מ 1983 של החלום, שנקראה למידה הפוכה,

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

טוענת שבעודנו ישנים, ובעיקר במחזורי שנת חלום,

your neocortex reviews these neural connections

קליפת המוח בוחנת את החיבורים העצביים האלה

and dumps the unnecessary ones.

ומשליכה את אלה שלא דרושים.

Without this unlearning process,

בלי תהליך השיכחה,

which results in your dreams,

שגורם לחלומות שלכם,

your brain could be overrun by useless connections

המוח שלכם יוכל להיות מוצף על ידי חיבורים חסרי תועלת

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

ומחשבות מזיקות יוכלו להפריע למחשבה חיונית

you need to do while you're awake.

שאתם צריכים לעשות כשאתם ערים.

We dream to keep our brains working.

אנחנו חולמים כדי לשמור על מוחינו עובד.

The continual activation theory proposes that your dreams result

תאורית הפעילות המתמדת מציעה שהחלומות שלכם הם התוצאה

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

של הצורך של המוח שלכם למצק וליצור זיכרונות לטווח ארוך כל הזמן

in order to function properly.

כדי לתפקד ביעילות.

So when external input falls below a certain level,

אז כשקלט חיצוני נופל מתחת לרמה מסויימת,

like when you're asleep,

כמו כשאתם ישנים,

your brain automatically triggers

המוח שלכם אוטומטית מפעיל

the generation of data from its memory storages,

את היצור של מידע ממאגרי הזיכרון שלו,

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

מה שנראה לכם בצורה של מחשבות ורגשות

you experience in your dreams.

שאתם חווים בחלומות.

In other words,

במילים אחרות,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

החלומות שלכם הם אולי שומר מסך אקראי שהמוח שלכם מפעיל

so it doesn't completely shut down.

כך שהוא לא יכבה לגמרי.

We dream to rehearse.

אנחנו חולמים כדי לתרגל.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

חלומות שכוללים מצבים מסוכנים ומאיימים הם מאוד נפוצים,

and the primitive instinct rehearsal theory

והאינסטינקט הפרימיטיבי של תאוריית החזרה

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

טוען שהתוכן של החלום משמעותי למטרה שלו.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

בין אם זה לילה מלא חרדה של להיות נרדף ביער על ידי דוב

or fighting off a ninja in a dark alley,

או להלחם בנינג'ה בסמטה אפלה,

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

החלומות האלו מאפשרים לכם לאמן את אינטינקט הלחם או ברח שלכם

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

ולשמור עליו חד ושניתן לסמוך עליו במקרה שתצטרכו אותו בחיים האמיתיים.

But it doesn't always have to be unpleasant.

אבל זה לא תמיד חייב להיות לא נעים.

For instance, dreams about your attractive neighbor

לדוגמה, חלומות בנוגע לשכנה מושכת

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

יכולים למעשה לאמן גם את האינטינקט ההתרבותי שלכם.

We dream to heal.

אנחנו חולמים כדי להבריא.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

ניורוטרנסמיטורים של לחץ במוח הרבה פחות אקטיבים

during the REM stage of sleep,

במהלך שלב שנת החלום של השינה,

even during dreams of traumatic experiences,

אפילו בזמן שחולמים חלומות טראומטיים,

leading some researchers to theorize

מה שמוביל כמה חוקרים לחשוב

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

שמטרה אחת של חלום היא לקחת את החדות מחוויות כואבות

to allow for psychological healing.

כדי לאפשר החלמה פסיכולוגית.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

חזרה על ארועים טראומטיים בחלומות שלכם עם פחות לחץ מנטלי

may grant you a clearer perspective

אולי נותנת לכם נקודת מבט בהירה יותר

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

ומגבירה את היכולת לעבד אותם בדרך בריאה פסיכולוגית.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

לאנשים עם סוגים של הפרעות מצב רוח ולחץ פוסט טראומטי יש הרבה פעמים בעיה לישון,

leading some scientists to believe that lack of dreaming

מה שמוביל מדענים להאמין שמחסור בחלומות

may be a contributing factor to their illnesses.

הוא אולי גורם תורם למחלה שלהם.

We dream to solve problems.

אנחנו חולמים כדי לפתור בעיות.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

לא מוגבלים על ידי המציאות והחוקים של הגיון רגיל,

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

בחלומות שלכם, המוח שלכם יכול לגשת לאין סוף מצבים

to help you grasp problems

כדי לעזור לכם לתפוס בעיה

and formulate solutions that you may not consider while awake.

ולפתח פיתרונות שאולי לא הייתם שוקלים בעודכם ערים.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

ג'ון סטיינבק קרא לזה ועדת השינה,

and research has demonstrated

וחוקרים הדגימו

the effectiveness of dreaming on problem solving.

את האפקטיביות של חלום לפתירת בעיות.

It's also how renowned chemist August Kekule

כך גם הכימאי הידוע אוגוסט קקולה

discovered the structure of the benzene molecule,

גילה את המבנה של מולקולות הבנזן,

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

וזו הסיבה שלפעמים הפתרון הכי טוב לבעיה

is to sleep on it.

הוא לישון עליה.

And those are just a few of the more prominent theories.

ואלה רק כמה מהתאוריות הבולטות יותר.

As technology increases our capability for understanding the brain,

כשהטכנולוגיה תגביר את היכולת שלנו להבין את המוח,

it's possible that one day

זה אפשרי שיום אחד

we will discover the definitive reason for them.

נגלה את הסיבה הודאית להם.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

אבל עד שהזמן הזה יגיע, אנחנו פשוט נאלץ להמשיך לחלום.