Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein

Перекладач: Володимир Прайм Утверджено: Valentyna Goch

The Olympic motto is "Citius, Altius, Fortius."

Олімпійський девіз - "Citius, Altius, Fortius".

Faster, Higher, Stronger.

Швидше, вище, сильніше.

And athletes have fulfilled that motto rapidly.

Атлети виправдали очікування від цього девізу за короткий час.

The winner of the 2012 Olympic marathon

Переможець Олімпійського марафону в 2012 році

ran two hours and eight minutes.

пробіг його за 2 години 8 хвилин.

Had he been racing against the winner

Якби він змагався з переможцем

of the 1904 Olympic marathon,

Олімпійського марафону 1904 року,

he would have won by nearly an hour and a half.

то обігнав би його приблизно на півтори години.

Now we all have this feeling

Зараз у нас у всіх є відчуття,

that we're somehow just getting better

що ми якось стаємо кращими

as a human race, inexorably progressing,

як людська раса, непохитно рухаючись уперед,

but it's not like we've evolved into a new species

але це не схоже на перетворення на нові види

in a century.

за століття.

So what's going on here?

То що ж тут відбувається?

I want to take a look at what's really behind

Я хочу подивитися, що стоїть

this march of athletic progress.

за цим маршем атлетичного прогресу.

In 1936, Jesse Owens

У 1936 році Джессі Оуенс

held the world record in the 100 meters.

побив світовий рекорд на стометрівці.

Had Jesse Owens been racing last year

Якби Джессі Оуенс біг минулого року

in the world championships of the 100 meters,

стометрівку на чемпіонаті світу,

when Jamaican sprinter Usain Bolt finished,

коли ямайський спринтер Усейн Болт фінішував,

Owens would have still had 14 feet to go.

Оуенс мав би зробити ще 14 кроків.

That's a lot in sprinter land.

Для спринтера це багато.

To give you a sense of how much it is,

Щоб зрозуміти, скільки це,

I want to share with you a demonstration

я хочу продемонструвати вам дещо,

conceived by sports scientist Ross Tucker.

придумане спортивним експертом Росом Такером.

Now picture the stadium last year

Уявіть стадіон минулого року

at the world championships of the 100 meters:

під час чемпіонатіу світу з бігу на 100 метрів:

thousands of fans waiting with baited breath

тисячі фанів затамували дихання

to see Usain Bolt, the fastest man in history;

в очікуванні Усейна Болта, найшвидшого спринтера в історії;

flashbulbs popping as the nine fastest men in the world

фотоспалахи освітлюють дев'ять найшвидших людей світу,

coil themselves into their blocks.

які готуються до старту.

And I want you to pretend

Уявіть собі

that Jesse Owens is in that race.

Джессі Оуенса в цій гонці.

Now close your eyes for a second and picture the race.

Зараз заплющте очі на секунду й уявіть забіг.

Bang! The gun goes off.

Бах! Лунає постріл.

An American sprinter jumps out to the front.

Американський спринтер виривається вперед.

Usain Bolt starts to catch him.

Усейн Болт починає наздоганяти його,

Usain Bolt passes him, and as the runners come to the finish,

обходить його, і коли бігуни фінішують,

you'll hear a beep as each man crosses the line.

ви почуєте сигнал, коли спортсмен перетинає лінію.

(Beeps)

(Звуковий сигнал)

That's the entire finish of the race.

Це і є фініш забігу.

You can open your eyes now.

Можете розплющити очі.

That first beep was Usain Bolt.

Перший сигнал пролунав, коли прибіг Усейн Болт.

That last beep was Jesse Owens.

Останній - коли прибіг Джессі Оуенс.

Listen to it again.

Вслухайтесь.

(Beeps)

(Звуковий сигнал)

When you think of it like that,

У цьому плані

it's not that big a difference, is it?

різниця не така й велика, чи не так?

And then consider that Usain Bolt started

І до того ж врахуйте, що Усейн Болт

by propelling himself out of blocks

стартував із колодок

down a specially fabricated carpet

на спеціально зроблене покриття,

designed to allow him to travel

що дозволило йому рухатися

as fast as humanly possible.

максимально швидко для людини.

Jesse Owens, on the other hand,

З іншого боку, Джессі Оуенс

ran on cinders, the ash from burnt wood,

біг по шлаку, золі зі спалених дерев,

and that soft surface stole far more energy

м'яка поверхня забирала значно більше енергії

from his legs as he ran.

з його ніг під час бігу.

Rather than blocks, Jesse Owens had a gardening trowel

Замість колодок, Джессі Оуенс мав садовий совок,

that he had to use to dig holes in the cinders to start from.

яким треба було робити ямки в золі для старту забігу.

Biomechanical analysis of the speed

Біомеханічні аналізи швидкості

of Owens' joints shows that had been running

суглобів Оуенса показують, що якби він біг

on the same surface as Bolt,

по тій же поверхні, що й Болт,

he wouldn't have been 14 feet behind,

він би не відстав на 14 кроків,

he would have been within one stride.

він був би за крок від нього.

Rather than the last beep,

Не останнім,

Owens would have been the second beep.

Оуенс прибіг би з другим сигналом.

Listen to it again.

Прислухайтеся до нього знову.

(Beeps)

(Звуковий сигнал)

That's the difference track surface technology has made,

Ця різниця в покритті показує роль технології,

and it's done it throughout the running world.

і вона характерна для всієї легкої атлетики.

Consider a longer event.

Розглянемо триваліші змагання.

In 1954, Sir Roger Bannister

У 1954 році сер Роджер Банністер

became the first man to run under four minutes in the mile.

став першим, хто менш, ніж за 4 хвилини пробіг милю.

Nowadays, college kids do that every year.

У наш час учні коледжу роблять це щороку.

On rare occasions, a high school kid does it.

У рідкісних випадках навіть учні старшої школи.

As of the end of last year,

У кінці минулого року

1,314 men

1314 бігунів

had run under four minutes in the mile,

пробігли милю менш, ніж за 4 хвилини,

but like Jesse Owens,

але, як і Джессі Оуенс,

Sir Roger Bannister ran on soft cinders

сер Роджер Банністер біг по м'якому шлаку,

that stole far more energy from his legs

що забирав більше енергії з його ніг,

than the synthetic tracks of today.

ніж синтетичне покриття треків сьогодні.

So I consulted biomechanics experts

Я радився з експертами з біомеханіки,

to find out how much slower it is to run on cinders

наскільки повільніший біг по шлаку,

than synthetic tracks,

ніж по синтетичному треку,

and their consensus that it's one and a half percent slower.

Вони зійшлися на тому, що такий біг на 1,5% відсотка повільніший.

So if you apply a one and a half percent slowdown conversion

Тож якщо приміряти вплив одного з половиною відсотка

to every man who ran his sub-four mile

до кожного, хто пробіг милю за 4 хвилини

on a synthetic track,

по синтетичному покриттю,

this is what happens.

ось що трапляється.

Only 530 are left.

Залишилося тільки 530 людей.

If you look at it from that perspective,

У цьому випадку

fewer than ten new men per [year]

менше десяти нових осіб на десятиліття

have joined the sub-four mile club

в клубі "миля за 4 хвилини"

since Sir Roger Bannister.

з часів сера Роджера Банністера.

Now, 530 is a lot more than one,

Нинішні 530 - це значно більше, ніж одна людина,

and that's partly because there are many more people

це тому, що побільшало людей,

training today and they're training more intelligently.

які регулярно й розумно тренуються.

Even college kids are professional in their training

Навіть у коледжі тренуються професійно,

compared to Sir Roger Bannister,

в порівнянні з сером Банністером,

who trained for 45 minutes at a time

який тренувався по 45 хвилин,

while he ditched gynecology lectures in med school.

пропускаючи лекції з гінекології в медичній школі.

And that guy who won the 1904 Olympic marathon

А переможець олімпійського марафону в 1904 році

in three in a half hours,

пробіг його за три з половиною години,

that guy was drinking rat poison and brandy

пив отруту для щурів та бренді,

while he ran along the course.

поки проходив дистанцію.

That was his idea of a performance-enhancing drug.

Він так уявляв свій допінг.

(Laughter)

(Сміх)

Clearly, athletes have gotten more savvy

Атлети стали винахідливішими

about performance-enhancing drugs as well,

щодо способів допінгу,

and that's made a difference in some sports at some times,

і це змінило деякі види спорту,

but technology has made a difference in all sports,

технології ж вплинули на всі види спорту,

from faster skis to lighter shoes.

від швидкісних лиж до легшого взуття.

Take a look at the record for the 100-meter freestyle swim.

Погляньмо на рекорд у вільному плаванні на сто метрів.

The record is always trending downward,

Цей рекорд завжди має тенденцію падати,

but it's punctuated by these steep cliffs.

але він періодично показує круте падіння.

This first cliff, in 1956, is the introduction

Перше падіння було 1956 року, коли ввели

of the flip turn.

поворот.

Rather than stopping and turning around,

Замість зупинки для повороту,

athletes could somersault under the water

атлети могли зробити сальто під водою

and get going right away in the opposite direction.

і швидко почати рух у протилежному напрямку.

This second cliff, the introduction of gutters

Друге падіння - це введення жолобків

on the side of the pool

по краях басейну,

that allows water to splash off,

щоб вода могла виплескуватися,

rather than becoming turbulence

а не вирувати,

that impedes the swimmers as they race.

що гальмувало плавців під час запливів.

This final cliff,

Фінальне падіння -

the introduction of full-body

це запровадження плавальних костюмів

and low-friction swimsuits.

із низьким коефіцієнтом тертя.

Throughout sports, technology has changed the face of performance.

В усій історії спорту технології змінювали характер виступів.

In 1972, Eddy Merckx set the record

У 1972 році Едді Меркс поставив рекорд

for the longest distance cycled in one hour

найбільшої відстані, проїханої велосипедом за годину,

at 30 miles, 3,774 feet.

- це 30 миль і 3774 фути.

Now that record improved and improved

Рекорд покращували й покращували

as bicycles improved and became more aerodynamic

з удосконаленням аеродинамічності велосипедів

all the way until 1996,

аж до 1996 року,

when it was set at 35 miles, 1,531 feet,

коли рекорд підняли до 35 миль і 1531 футів,

nearly five miles farther

майже на 5 миль більше,

than Eddy Merckx cycled in 1972.

ніж проїхав Едді Меркс у 1972 році.

But then in 2000, the International Cycling Union

Проте у 2000 році Міжнародне об'єднання велосипедистів

decreed that anyone who wanted to hold that record

постановило, що кожен, хто хоче втримати цей рекорд,

had to do so with essentially the same equipment

має це зробити з тим самим обладнанням,

that Eddy Merckx used in 1972.

яке було в Едді Меркса в 1972 році.

Where does the record stand today?

Який рекорд сьогодні?

30 miles, 4,657 feet,

30 миль і 4657 футів,

a grand total of 883 feet

у цілому на 883 фути більше,

farther than Eddy Merckx cycled

ніж проїхав Едді Меркс

more than four decades ago.

більше сорока років тому.

Essentially the entire improvement in this record

По суті, усі покращення цього рекорду

was due to technology.

відбувалися завдяки технологіям.

Still, technology isn't the only thing pushing athletes forward.

Однак технології - це не єдине, що рухає атлетів уперед.

Хоч ми й не еволюціонували

While indeed we haven't evolved

into a new species in a century,

в нові види протягом століття,

the gene pool within competitive sports

генофонд у певних видах спорту

most certainly has changed.

однозначно зазнав змін.

In the early half of the 20th century,

У першій половині двадцятого століття

physical education instructors and coaches

інструктори та тренери

had the idea that the average body type

мали уявлення, що середня будова тіла

was the best for all athletic endeavors:

є найкращою для досягнень у спорті, -

medium height, medium weight, no matter the sport.

середня висота, середня вага, незалежно від виду спорту.

And this showed in athletes' bodies.

І це було видно по тілах спортсменів.

In the 1920s, the average elite high-jumper

У 1920 році пересічний елітний стрибун у висоту

and average elite shot-putter were the same exact size.

й пересічний елітний метальник ядра були однакового розміру.

But as that idea started to fade away,

Однак ця ідея почала відходити,

as sports scientists and coaches realized that

коли дослідники й тренери усвідомили,

rather than the average body type,

що краще мати не середнє,

you want highly specialized bodies

а дуже особливе тіло,

that fit into certain athletic niches,

яке відповідало б спортивним запитам,

a form of artificial selection took place,

виникла форма штучного відбору,

a self-sorting for bodies that fit certain sports,

розподілення тіл під певні види спорту,

and athletes' bodies became more different from one another.

тіла атлетів почали більше відрізнятися між собою.

Today, rather than the same size as the average elite high jumper,

Сьогодні, у порівнянні з середнім елітним стрибуном у висоту,

пересічний метальник ядра

the average elite shot-putter

is two and a half inches taller

на 6.35 см вищий

and 130 pounds heavier.

і на 59 кілограмів важчий.

And this happened throughout the sports world.

І це сталося у всіх видах спорту.

In fact, if you plot on a height versus mass graph

Справді, якщо встановити на графіку висоту й вагу,

one data point for each of two dozen sports

одне значення для атлетів з двадцяти видів спорту

in the first half of the 20th century, it looks like this.

у першій половині ХХ ст, то виглядатиме це так.

There's some dispersal,

Є певне розсіювання,

but it's kind of grouped around that average body type.

але все групується довкола середньої будови тіла.

Then that idea started to go away,

Згодом ця ідея почала відходити,

and at the same time, digital technology --

у той же час цифрові технології -

first radio, then television and the Internet --

спочатку радіо, згодом телебачення та Інтернет -

gave millions, or in some cases billions, of people

дали мільйонам або й мільярдам людей

a ticket to consume elite sports performance.

шанс спостерігати за професійними змаганнями.

The financial incentives and fame and glory afforded elite athletes skyrocketed,

Фінансові стимули, слава й популярність дали елітним спорстменам піднесення.

and it tipped toward the tiny upper echelon of performance.

Це зачепило верхній ешелон спортивних змагань.

It accelerated the artificial selection for specialized bodies.

Це пришвидшило штучний відбір особливих тіл.

And if you plot a data point for these same

І якщо побудувати той самий графік

two dozen sports today, it looks like this.

двадцяти видів спорту сьогодні, це виглядатиме так.

The athletes' bodies have gotten

Тіла атлетів набули

much more different from one another.

значно більших відмінностей.

And because this chart looks like the charts

Цей графік виглядає, як ті,

that show the expanding universe,

що показують розширення всесвіту,

with the galaxies flying away from one another,

з галактиками, що розлітаються в різних напрямах,

the scientists who discovered it call it

тому науковці дали йому назву

"The Big Bang of Body Types."

"Теорія великого вибуху типів тіл".

In sports where height is prized, like basketball,

У спорті, де висота є перевагою, як у баскетболі,

the tall athletes got taller.

високі атлети стають усе вищими.

In 1983, the National Basketball Association

У 1983 році Національна баскетбольна асоціація

signed a groundbreaking agreement

прийняла новаторське рішення,

making players partners in the league,

даючи гравцям право на частку прибутку

entitled to shares of ticket revenues

від продажу квитків

and television contracts.

і телевізійних контрактів.

Suddenly, anybody who could be an NBA player

Раптом кожен, хто міг би бути гравцем НБА,

wanted to be,

захотів потрапити туди,

and teams started scouring the globe

і команди почали пошуки

for the bodies that could help them win championships.

атлетів, які здобудуть чемпіонство.

Almost overnight,

Майже за ніч

the proportion of men in the NBA

пропорція гравців НБА

who are at least seven feet tall doubled

зростом хоча б 2 метри подвоїлась

to 10 percent.

і досягла десяти відсотків.

Today, one in 10 men in the NBA

Наразі 1 з 10 гравців у НБА

is at least seven feet tall,

принаймні два метри ростом,

but a seven-foot-tall man is incredibly rare

хоча двометрові чоловіки дуже рідкісні

in the general population --

в загальній популяції --

so rare that if you know an American man

настільки, що якщо ви знаєте американця

between the ages of 20 and 40

віком 20-40 років,

who is at least seven feet tall,

ріст якого принаймні 2 метри,

there's a 17 percent chance

є 17% шансу,

he's in the NBA right now.

що він зараз грає в НБА.

(Laughter)

(Сміх)

That is, find six honest seven footers,

Тобто, на шість двометрових людей,

one is in the NBA right now.

один з них зараз у НБА.

And that's not the only way that NBA players' bodies are unique.

І це не єдина особливість гравців НБА.

This is Leonardo da Vinci's "Vitruvian Man,"

Це "Вітрувіанська людина" Леонардо да Вінчі

the ideal proportions,

з ідеальними пропорціями,

with arm span equal to height.

де розмах рук відповідає зросту.

My arm span is exactly equal to my height.

Мій розмах рук такої самої довжини.

Yours is probably very nearly so.

Ваш приблизно такий же.

But not the average NBA player.

У більшості гравців НБА - ні.

The average NBA player is a shade under 6'7",

Пересічний гравець НБА зростом два метри

with arms that are seven feet long.

має розмах рук 210 см.

Not only are NBA players ridiculously tall,

Гравці в НБА не тільки надвзичайно високі,

they are ludicrously long.

вони ще й до смішного довгі.

Had Leonardo wanted to draw

Якщо б Леонардо хотів намалювати

the Vitruvian NBA Player,

Вітрувіанського гравця з НБА,

he would have needed a rectangle and an ellipse,

він мав би трикутник і овал

not a circle and a square.

замість кола й квадрата.

So in sports where large size is prized,

Там, де великі розміри - перевага,

the large athletes have gotten larger.

великі атлети стають більшими.

Conversely, in sports where diminutive stature is an advantage,

У спорті, де малий розмір перевага,

the small athletes got smaller.

невеличкі атлети стають ще меншими.

The average elite female gymnast

Середня елітна гімнастка

shrunk from 5'3" to 4'9" on average

зменшились в середньому з 1.6 метра до 1.49 метра

over the last 30 years,

за останні 30 років,

all the better for their power-to-weight ratio

Усе для кращого співвідношення сили-ваги

and for spinning in the air.

для обертів у повітрі.

And while the large got larger

І поки великі стають більшими

and the small got smaller,

і невеликі стають ще меншими,

the weird got weirder.

дивні стають дивнішими.

The average length of the forearm

Пересічна довжина передпліччя

of a water polo player in relation

гравця у водне поле по відношенню

to their total arm got longer,

до загальної довжини руки зросла,

all the better for a forceful throwing whip.

для потужнішого метання.

And as the large got larger,

Коли великі стають більшими,

small got smaller, and the weird weirder.

то невеликі меншають, а дивні стають дивнішими.

In swimming, the ideal body type

У плаванні ідеальний тип тіла -

is a long torso and short legs.

це довгий торс із короткими ногами.

It's like the long hull of a canoe

Як корпус довгого каное

for speed over the water.

для швидкості у воді.

And the opposite is advantageous in running.

Для бігу важливе протилежне.

You want long legs and a short torso.

Треба довгі ноги й короткий торс.

And this shows in athletes' bodies today.

Це й демонструють тіла атлетів сьогодні.

Here you see Michael Phelps,

Тут ви бачите Майкла Фелпса,

the greatest swimmer in history,

найкращого плавця в історії,

standing next to Hicham El Guerrouj,

який стоїть біля Гішама ель Герружа,

the world record holder in the mile.

рекордсмена з бігу на милю.

These men are seven inches different in height,

Ці люди мають 17 см різниці в зрості,

but because of the body types

але завдяки типу тіла,

advantaged in their sports,

пристосованому до їхніх видів спорту,

they wear the same length pants.

вони носять штани однакової довжини.

Seven inches difference in height,

17 сантиметрів різниця в зрості,

these men have the same length legs.

проте ноги однакової довжини.

Now in some cases, the search for bodies

У деяких випадках пошук тіл,

that could push athletic performance forward

які здатні покращити результати,

ended up introducing into the competitive world

призвело до включення у спортивні змагання

populations of people that weren't previously competing at all,

популяцій людей, які раніше не змагалися,

like Kenyan distance runners.

наприклад, кенійських бігунів на довгі дистанції.

We think of Kenyans as being great marathoners.

Ми вважаємо, що кенійці - видатні марафонці.

Kenyans think of the Kalenjin tribe

Кенійці вважають, що плем'я Календжин -

as being great marathoners.

чудові марафонці.

The Kalenjin make up just 12 percent

Це плем'я займає лише 12 відсотків

of the Kenyan population

від популяції Кенії,

but the vast majority of elite runners.

але складає більшість еліти бігунів.

And they happen, on average,

Так є, бо, як правило,

to have a certain unique physiology:

у них зазвичай унікальна фізіологія:

legs that are very long

ноги дуже довгі,

and very thin at their extremity,

але дуже тонкі в ікрах,

and this is because they have their ancestry

тому що їхні предки

at very low latitude

жили в низьких широтах,

in a very hot and dry climate,

де дуже спекотний та вологий клімат;

and an evolutionary adaptation to that

еволюційною адаптацією до нього стали

is limbs that are very long

дуже довгі кінцівки,

and very thin at the extremity

що дуже тонкі знизу

for cooling purposes.

задля кращого охолодження.

It's the same reason that a radiator has long coils,

З цієї ж причини радіатори мають довгі завитки,

to increase surface area compared to volume

щоб збільшити площу поверхні маси

to let heat out,

для кращого випаровування

and because the leg is like a pendulum,

через те, що ноги, як маятник,

the longer and thinner it is at the extremity,

чим довші й тонші кінцівки,

the more energy-efficient it is to swing.

тим більше енергії вони можуть використати.

To put Kalenjin running success in perspective,

Щоб побачити успіхи бігунів цього племені у перспективі,

consider that 17 American men in history

зверніть увагу, що тільки 17 американців в історії

have run faster than two hours and 10 minutes

пробігли швидше, ніж за дві години й 10 хвилин

in the marathon.

на марафоні.

That's a four-minute-and-58-second-per-mile pace.

Це миля за 4 хвилини й 58 секунд.

Thirty-two Kalenjin men did that last October.

32 бігуни з цього племені зробили це минулого жовтня.

(Laughter)

(Сміх)

That's from a source population the size

Вони вихідці з популяції

of metropolitan Atlanta.

розміром з Атланту.

Still, even changing technology

Досі, навіть при зміні технологій

and the changing gene pool in sports

і змінах у генофонді спортсменів

don't account for all of the changes in performance.

не пояснюються усі відмінності в результатах атлетів.

Athletes have a different mindset than they once did.

Атлети тепер мають інакший спосіб мислення.

Бачили, як у фільмі хтось дістає

Have you ever seen in a movie when someone gets

an electrical shock

електричний удар -

and they're thrown across a room?

і його відкидає в кінець кімнати?

There's no explosion there.

Там немає вибуху.

What's happening when that happens is that

Там проходить

the electrical impulse is causing

електричний імпульс, що викликав

all their muscle fibers to twitch at once,

одночасне сіпання всіх м'язів,

and they're throwing themselves across the room.

і людина перелітає через кімнату.

They're essentially jumping.

Вона, по суті, стрибнула.

That's the power

Це сила,

that's contained in the human body.

що є в людському тілі.

But normally we can't access nearly all of it.

Зазвичай ми не можемо використати й частину її.

Our brain acts as a limiter,

Наш мозок ставить обмеження,

preventing us from accessing all of our physical resources,

не даючи використати всі ресурси тіла,

because we might hurt ourselves,

бо ми могли б травмуватися,

tearing tendons or ligaments.

розірвати сухожилля і зв'язки.

But the more we learn about how that limiter functions,

Чим більше ми дізнаємось про межі тіла,

the more we learn how we can push it back

тим більше взнаємо, як їх посунути

just a bit,

хоча б трішки,

in some cases by convincing the brain

у деяких випадках переконуючи мозок,

that the body won't be in mortal danger

що тіло не буде в небезпеці,

by pushing harder.

якщо напружиться більше.

Endurance and ultra-endurance sports

Витривалість і надвитривалість

serve as a great example.

слугують чудовим прикладом.

Ultra-endurance was once thought to be harmful

Надвитривалість вважалася шкідливою

to human health,

для людського здоров'я,

but now we realize

але зараз ми розуміємо,

that we have all these traits

що ми всі маємо ці риси,

that are perfect for ultra-endurance:

і вони ідеальні для надвитривалості:

no body fur and a glut of sweat glands

немає хутра на тілі, і є залози для потовиділення,

that keep us cool while running;

які охолоджують нас, поки біжимо;

narrow waists and long legs compared to our frames;

тонка талія і довгі ноги, порівняно з іншими видами;

large surface area of joints for shock absorption.

велика площа суглобів для поглинання ударів.

We have an arch in our foot that acts like a spring,

У нас вигин стопи виконує дію пружини,

короткі пальці ніг для кращого відштовхування,

short toes that are better for pushing off

than for grasping tree limbs,

а не для хапання гілок,

and when we run,

а коли біжимо,

we can turn our torso and our shoulders

можемо повертати торс і плечі,

like this while keeping our heads straight.

ось так, тримаючи голову прямо.

Our primate cousins can't do that.

Наші предки-примати так не могли.

They have to run like this.

Вони мали бігти ось так.

And we have big old butt muscles

І ми маємо великі сідничні м'язи,

that keep us upright while running.

які тримають нас вертикально під час бігу.

Have you ever looked at an ape's butt?

Ви колись бачили сідниці мавп?

They have no buns because they don't run upright.

Вони без м'язів, бо мавпи не бігають вертикально.

And as athletes have realized

І коли атлети зрозуміли,

that we're perfectly suited for ultra-endurance,

що ми ідеальнІ для надвитривалості,

they've taken on feats

то взяли висоти

that would have been unthinkable before,

й зробили те, що здавалося неймовірним,

athletes like Spanish endurance racer Kílian Jornet.

такі атлети, як іспанський марафонець Кіліан Джорнет.

Here's Kílian running up the Matterhorn.

Це Кіліан піднімається на Матергорн.

(Laughter)

(Сміх)

With a sweatshirt there tied around his waist.

У толстовці, зав'язаній на талії.

It's so steep he can't even run here.

Гора така крута, що бігти неможливо.

He's pulling up on a rope.

Він піднімається по мотузці.

This is a vertical ascent

Це вертикальний підйом

of more than 8,000 feet,

більше, ніж на 2.4 кілометри,

and Kílian went up and down

і Кіліан піднявся й спустився

in under three hours.

за менше, ніж три години.

Amazing.

Дивовижно.

And talented though he is,

Талановитий атлет,

Kílian is not a physiological freak.

але без надлюдських здібностей.

Now that he has done this,

Оскільки він це вже зробив,

other athletes will follow,

інші атлети повторять,

just as other athletes followed

так само інші атлети наслідували

after Sir Roger Bannister

сера Роджера Банністера,

ran under four minutes in the mile.

який пробіг милю за чотири хвилини.

Changing technology, changing genes,

Зміна технологій, зміна генів,

and a changing mindset.

зміна способу мислення.

Innovation in sports,

Інновації в спорті,

whether that's new track surfaces

нові покриття для треків

or new swimming techniques,

або нові техніки плавання,

the democratization of sport,

демократизація спорту,

the spread to new bodies

поширення нових тіл

and to new populations around the world,

і нових популяцій у цілому світі,

and imagination in sport,

спортивна винахідливість,

an understanding of what the human body

розуміння, на що людське тіло

is truly capable of,

насправді здатне, -

have conspired to make athletes stronger,

усе це зробило атлетів сильнішими,

faster, bolder,

швидшими, сміливішими

and better than ever.

і кращими, ніж коли-небудь.

Thank you very much.

Дуже вам дякую.

(Applause)

(Оплески)