Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein

Übersetzung: Alexander Sell Lektorat: Anika Kohmer

The Olympic motto is "Citius, Altius, Fortius."

Das Olympische Motto ist "Citius, Altius, Fortius".

Faster, Higher, Stronger.

Schneller, Höher, Stärker.

And athletes have fulfilled that motto rapidly.

Und Athleten erfüllten das Motto. Rasant.

The winner of the 2012 Olympic marathon

Der Gewinner des Olympischen Marathons 2012

ran two hours and eight minutes.

rannte zwei Stunden und acht Minuten.

Had he been racing against the winner

Wäre er gegen den Gewinner

of the 1904 Olympic marathon,

des olympischen Marathons von 1904 angetreten,

he would have won by nearly an hour and a half.

hätte er mit fast eineinhalb Stunden Vorsprung gewonnen.

Now we all have this feeling

Wir alle haben das Gefühl,

that we're somehow just getting better

dass wir immer besser werden,

as a human race, inexorably progressing,

uns als Menschheit unaufhaltsam weiterentwickeln.

but it's not like we've evolved into a new species

Aber aus uns wurde keine neue Art

in a century.

innerhalb eines Jahrhunderts.

So what's going on here?

Also was geht hier vor?

I want to take a look at what's really behind

Schauen wir uns an,

this march of athletic progress.

was wirklich hinter diesem athletischen Fortschritt steckt.

In 1936, Jesse Owens

1936 hielt Jesse Owens

held the world record in the 100 meters.

den Weltrekord im 100-m-Lauf.

Had Jesse Owens been racing last year

Hätte Jesse Owens letztes Jahr

in the world championships of the 100 meters,

bei der Weltmeisterschaft im 100-m-Lauf mitgemacht,

when Jamaican sprinter Usain Bolt finished,

hätte er beim Zieleinlauf des Jamaikaners Usain Bolt

Owens would have still had 14 feet to go.

noch immer 4 Meter vor sich gehabt.

That's a lot in sprinter land.

Das ist viel in der Sprinterwelt.

To give you a sense of how much it is,

Um zu verdeutlichen, wie viel,

I want to share with you a demonstration

möchte ich Ihnen eine Demonstration

conceived by sports scientist Ross Tucker.

des Sportwissenschaftlers Ross Tucker zeigen.

Now picture the stadium last year

Stellen Sie sich das Stadion im letzten Jahr

at the world championships of the 100 meters:

bei der Weltmeisterschaft über 100 Meter vor:

thousands of fans waiting with baited breath

Tausende Fans halten den Atem an und warten auf Usain Bolt,

to see Usain Bolt, the fastest man in history;

den schnellsten Mann der Geschichte;

flashbulbs popping as the nine fastest men in the world

Blitzlichtgewitter, während die neun Schnellsten der Welt

coil themselves into their blocks.

in ihren Startblöcken kauern.

And I want you to pretend

Stellen Sie sich vor,

that Jesse Owens is in that race.

Jesse Owens wäre in diesem Rennen.

Now close your eyes for a second and picture the race.

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich das Rennen vor.

Bang! The gun goes off.

Peng! Der Startschuss ertönt.

An American sprinter jumps out to the front.

Ein Amerikaner springt in Führung.

Usain Bolt starts to catch him.

Usain Bolt beginnt ihn einzuholen.

Usain Bolt passes him, and as the runners come to the finish,

Er überholt, und als sie ankommen,

you'll hear a beep as each man crosses the line.

hört man einen Piep für jeden, der die Linie erreicht.

(Beeps)

(Pieptöne)

That's the entire finish of the race.

Das ist der ganze Zieleinlauf.

You can open your eyes now.

Sie können Ihre Augen öffnen.

That first beep was Usain Bolt.

Der erste Piep war Usain Bolt.

That last beep was Jesse Owens.

Der letzte Piep Jesse Owens.

Listen to it again.

Hören Sie es noch einmal.

(Beeps)

(Pieptöne)

When you think of it like that,

So betrachtet

it's not that big a difference, is it?

ist es kein großer Unterschied, oder?

And then consider that Usain Bolt started

Nun bedenken Sie, dass Usain Bolt

by propelling himself out of blocks

aus Startblöcken herausschoss

down a specially fabricated carpet

und auf einem Spezialmaterial lief,

designed to allow him to travel

das eigens zum Erreichen

der schnellsten menschenmöglichen Geschwindigkeit geschaffen wurde.

as fast as humanly possible.

Jesse Owens, on the other hand,

Jesse Owens hingegen

ran on cinders, the ash from burnt wood,

lief auf Asche aus verbranntem Holz,

and that soft surface stole far more energy

und diese weiche Oberfläche kostete seine Beine

from his legs as he ran.

beim Laufen viel mehr Energie.

Rather than blocks, Jesse Owens had a gardening trowel

Statt Startblöcken hatte Jesse Owens eine Gartenschaufel,

that he had to use to dig holes in the cinders to start from.

mit der er Löcher in die Asche grub.

Biomechanical analysis of the speed

Biomechanische Geschwindigkeitsanalysen von Owens Gelenken zeigen,

of Owens' joints shows that had been running

dass er auf der gleichen Oberfläche wie Bolt

on the same surface as Bolt,

he wouldn't have been 14 feet behind,

keine 4 Meter hinter ihm gewesen wäre,

he would have been within one stride.

sondern nur einen Schritt.

Rather than the last beep,

Anstatt des letzten Pieps

wäre Owens der zweite Pieps.

Owens would have been the second beep.

Listen to it again.

Hören Sie noch einmal hin!

(Beeps)

(Pieptöne)

That's the difference track surface technology has made,

Das ist der Unterschied, den die Oberfläche macht,

and it's done it throughout the running world.

und das passiert in der gesamten Laufwelt.

Consider a longer event.

Denken Sie an ein längeres Rennen.

In 1954, Sir Roger Bannister

1954 schaffte Sir Roger Bannister

became the first man to run under four minutes in the mile.

als erster Mann die Meile unter vier Minuten.

Nowadays, college kids do that every year.

Heutzutage tun das College-Kids jedes Jahr.

On rare occasions, a high school kid does it.

Hin und wieder schafft es sogar ein Highschool-Schüler.

As of the end of last year,

Bis Ende letzten Jahres

1,314 men

sind 1314 Männer

had run under four minutes in the mile,

die Meile unter vier Minuten gelaufen,

but like Jesse Owens,

aber wie Jesse Owens

Sir Roger Bannister ran on soft cinders

lief Sir Roger Bannister auf weicher Asche,

that stole far more energy from his legs

die mehr Energie aus den Beinen klaut

than the synthetic tracks of today.

als die künstlichen Bahnen von heute.

So I consulted biomechanics experts

Ich sprach mit Biomechanikexperten

to find out how much slower it is to run on cinders

um zu erfahren, wieviel langsamer man auf Asche läuft

than synthetic tracks,

als auf künstlichen Bahnen,

and their consensus that it's one and a half percent slower.

und der Konsens war: Es ist 1,5 % langsamer.

So if you apply a one and a half percent slowdown conversion

Wenn man also zu jedem Läufer mit einer unter-Vier-Minuten-Meile

to every man who ran his sub-four mile

auf einer künstlichen Bahn

on a synthetic track,

1,5 % Verzögerung hinzurechnet,

this is what happens.

passiert das hier:

Only 530 are left.

Nur 530 bleiben übrig.

If you look at it from that perspective,

So betrachtet

fewer than ten new men per [year]

traten pro Jahrzehnt weniger als zehn neue Männer

have joined the sub-four mile club

dem Unter-vier-Minuten-Club

since Sir Roger Bannister.

seit Sir Roger Bannister bei.

Now, 530 is a lot more than one,

530 sind viel mehr als einer,

and that's partly because there are many more people

und das liegt teilweise daran,

training today and they're training more intelligently.

dass heute mehr Menschen viel intelligenter trainieren.

Even college kids are professional in their training

Sogar College-Kids trainieren professionell

compared to Sir Roger Bannister,

verglichen mit Roger Bannister,

who trained for 45 minutes at a time

der je 45 Minuten trainierte,

while he ditched gynecology lectures in med school.

während er Gynäkologievorlesungen an der Uni schwänzte.

And that guy who won the 1904 Olympic marathon

Und der Typ, der 1904 den olympischen Marathon

in three in a half hours,

in dreieinhalb Stunden gewann,

that guy was drinking rat poison and brandy

der Typ trank Rattengift und Brandy,

while he ran along the course.

während er auf der Strecke unterwegs war.

That was his idea of a performance-enhancing drug.

Das war seine Vorstellung von einer leistungssteigernden Droge.

(Laughter)

(Gelächter)

Clearly, athletes have gotten more savvy

Klar sind Sportler jetzt klüger,

about performance-enhancing drugs as well,

was leistungssteigernde Mittel angeht,

and that's made a difference in some sports at some times,

was in einigen Sportarten viel ausmachte,

but technology has made a difference in all sports,

aber Technik bewirkt etwas in allen Sportarten,

from faster skis to lighter shoes.

vom schnelleren Ski zu leichteren Schuhen.

Take a look at the record for the 100-meter freestyle swim.

Schauen Sie sich den Rekord über 100 Meter Freistil an.

The record is always trending downward,

Der Rekord geht immer weiter runter,

but it's punctuated by these steep cliffs.

ist aber durchbrochen von steilen Sprüngen.

This first cliff, in 1956, is the introduction

Der erste Sprung von 1956

ist die Einführung der Rollwende.

of the flip turn.

Rather than stopping and turning around,

Statt zu stoppen und umzudrehen,

athletes could somersault under the water

machten die Sportler jetzt eine Rolle

and get going right away in the opposite direction.

und gelangten sofort in die andere Richtung.

This second cliff, the introduction of gutters

Dieser zweite Sprung ist die Einführung von Abflüssen

on the side of the pool

an den Beckenrändern,

that allows water to splash off,

durch die das Wasser abfließt statt zu verwirbeln

rather than becoming turbulence

that impedes the swimmers as they race.

und die Schwimmer im Rennen zu behindern.

This final cliff,

Die letzte Klippe --

the introduction of full-body

der Ganzkörperanzug mit niedriger Reibung.

and low-friction swimsuits.

Throughout sports, technology has changed the face of performance.

In allen Sportarten hat Technik die Leistungsfähigkeit verändert.

In 1972, Eddy Merckx set the record

1972 erzielte Eddy Merckx den Rekord

for the longest distance cycled in one hour

für die längste Strecke auf dem Rad in einer Stunde:

at 30 miles, 3,774 feet.

49,431 Kilometer.

Now that record improved and improved

Dieser Rekord wurde immer weiter verbessert,

as bicycles improved and became more aerodynamic

während Fahrräder immer besser und aerodynamischer wurden,

all the way until 1996,

bis hin zum Jahr 1996,

when it was set at 35 miles, 1,531 feet,

als der Rekord auf 56,794 Kilometer verbessert wurde,

nearly five miles farther

über acht Kilometer weiter,

than Eddy Merckx cycled in 1972.

als Eddy Merckx 1972 gefahren war.

But then in 2000, the International Cycling Union

Aber im Jahr 2000 bestimmte der Internationale Radsport-Verband,

decreed that anyone who wanted to hold that record

dass wer diesen Rekord verbessern wolle,

had to do so with essentially the same equipment

dies im Wesentlichen mit der gleichen Ausrüstung machen muss

that Eddy Merckx used in 1972.

wie Eddy Merckx 1972.

Where does the record stand today?

Wo steht der Rekord heute?

30 miles, 4,657 feet,

49,700 Kilometer,

a grand total of 883 feet

insgesamt 269 Meter weiter

farther than Eddy Merckx cycled

als Eddy Merckx

more than four decades ago.

vor mehr als vier Jahrzehnten fuhr.

Essentially the entire improvement in this record

Im Wesentlichen war die gesamte Verbesserung

was due to technology.

der Technik geschuldet.

Still, technology isn't the only thing pushing athletes forward.

Trotzdem bringt nicht nur die Technik die Sportler weiter voran.

While indeed we haven't evolved

Wir entwickelten uns nicht in einem Jahrhundert zu einer neuen Art,

into a new species in a century,

the gene pool within competitive sports

aber der Genpool im Leistungssport

most certainly has changed.

hat sich mit Sicherheit verändert.

In the early half of the 20th century,

In der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts

physical education instructors and coaches

meinten Sportlehrer und Trainer,

had the idea that the average body type

dass der durchschnittliche Körpertyp

was the best for all athletic endeavors:

der beste für alle athletischen Vorhaben wäre:

medium height, medium weight, no matter the sport.

mittlere Größe, mittleres Gewicht -- egal welcher Sport.

And this showed in athletes' bodies.

Und das sah man den Körpern der Athleten an.

In the 1920s, the average elite high-jumper

In den 1920ern hatten ein Top-Hochspringer

and average elite shot-putter were the same exact size.

und ein Top-Kugelstoßer im Schnitt exakt die gleiche Größe.

But as that idea started to fade away,

Aber während diese Ansicht verblasste,

as sports scientists and coaches realized that

als Wissenschaftler und Trainer erkannten,

rather than the average body type,

dass statt des Durchschnittskörpers

you want highly specialized bodies

hochspezialisierte Körper viel besser

that fit into certain athletic niches,

in bestimmte athletische Nischen passen,

a form of artificial selection took place,

fand eine Art künstliche Auslese statt,

a self-sorting for bodies that fit certain sports,

ein Sortieren der Körper, passend zu den Sportarten,

and athletes' bodies became more different from one another.

und die Körper der Sportler unterschieden sich mehr.

Today, rather than the same size as the average elite high jumper,

Statt genauso groß

wie ein durchschnittlicher Top-Hochspringer zu sein,

the average elite shot-putter

ist der Top-Kugelstoßer

is two and a half inches taller

6,3 Zentimeter größer

and 130 pounds heavier.

und 60 Kilogramm schwerer.

And this happened throughout the sports world.

Das passierte in der ganzen Sportwelt.

In fact, if you plot on a height versus mass graph

Wenn man Größe und Gewicht grafisch gegenüberstellt,

one data point for each of two dozen sports

je ein Datenpunkt für zwei Dutzend Sportarten,

in the first half of the 20th century, it looks like this.

sieht es in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts so aus.

There's some dispersal,

Es gibt eine gewisse Streuung,

but it's kind of grouped around that average body type.

aber sie ist nah am durchschnittlichen Körpertyp.

Then that idea started to go away,

Dann entfernte man sich davon,

and at the same time, digital technology --

und zur selben Zeit ermöglichte Technik,

first radio, then television and the Internet --

erst Radio, dann Fernsehen und das Internet,

gave millions, or in some cases billions, of people

Millionen oder manchmal Milliarden Menschen

a ticket to consume elite sports performance.

den Zugang zum Verfolgen von Leistungssport.

The financial incentives and fame and glory afforded elite athletes skyrocketed,

Die finanziellen Anreize, Ruhm und Ehre für die Sportler schossen in die Höhe,

and it tipped toward the tiny upper echelon of performance.

hauptsächlich im winzigen oberen Bereich der Leistungsränge.

It accelerated the artificial selection for specialized bodies.

Das beschleunigte die künstliche Auslese für spezialisierte Körper.

And if you plot a data point for these same

Wenn man heute die Datenpunkte für die gleichen zwei Dutzend Sportarten zeichnet,

two dozen sports today, it looks like this.

sieht das so aus.

The athletes' bodies have gotten

Die Körper der Athleten unterscheiden sich immer mehr von einander.

much more different from one another.

And because this chart looks like the charts

Da diese Grafik denen des expandierenden Universums ähnelt,

that show the expanding universe,

with the galaxies flying away from one another,

mit den Galaxien, die sich voneinander entfernen,

the scientists who discovered it call it

nannten Wissenschaftler diese Entdeckung den "Urknall der Körpertypen".

"The Big Bang of Body Types."

In sports where height is prized, like basketball,

In Sportarten, in denen Größe zählt, wie Basketball, wurden die Sportler größer.

the tall athletes got taller.

In 1983, the National Basketball Association

1983 unterzeichnete die NBA eine bahnbrechende Vereinbarung,

signed a groundbreaking agreement

making players partners in the league,

die aus Spielern Partner der Liga machte,

entitled to shares of ticket revenues

mit Anrecht auf Anteile an Ticketverkäufen und Fernsehverträgen.

and television contracts.

Suddenly, anybody who could be an NBA player

Jeder, der ein NBA-Spieler hätte sein können, wollte das plötzlich auch,

wanted to be,

and teams started scouring the globe

und Teams suchten die Welt ab nach Körpern,

for the bodies that could help them win championships.

die ihnen zur Meisterschaft verhelfen könnten.

Almost overnight,

Beinahe über Nacht hat sich der Anteil der Männer in der NBA

the proportion of men in the NBA

who are at least seven feet tall doubled

mit einer Größe über 2,13 m auf zehn Prozent verdoppelt.

to 10 percent.

Today, one in 10 men in the NBA

Heute ist einer von zehn Männern in der NBA über 2,13 m groß,

is at least seven feet tall,

but a seven-foot-tall man is incredibly rare

aber ein 2,13-m-Mann ist unglaublich selten

in the general population --

in der normalen Bevölkerung --

so rare that if you know an American man

so selten, dass ein Ihnen bekannter Amerikaner

between the ages of 20 and 40

im Alter zwischen 20 und 40,

who is at least seven feet tall,

der mindestens 2,13 m groß ist,

there's a 17 percent chance

mit einer 17-prozentigen Wahrscheinlichkeit

he's in the NBA right now.

genau jetzt in der NBA ist.

(Laughter)

(Gelächter)

That is, find six honest seven footers,

Das heißt, wenn Sie sechs echte 2,13-m-Kerle finden,

one is in the NBA right now.

einer genau jetzt in der NBA ist.

And that's not the only way that NBA players' bodies are unique.

Und nicht nur das macht die Körper der NBA-Spieler besonders.

This is Leonardo da Vinci's "Vitruvian Man,"

Das ist Leonardo da Vincis "Vitruvianischer Mann"

the ideal proportions,

mit den idealen Proportionen,

with arm span equal to height.

einer Armspannweite gleich der Körpergröße.

My arm span is exactly equal to my height.

Meine Spannweite entspricht exakt meiner Größe.

Yours is probably very nearly so.

Ihre wahrscheinlich fast ebenso.

But not the average NBA player.

Aber nicht der Durchschnitts-NBA-Spieler!

The average NBA player is a shade under 6'7",

Der durchschnittliche NBA-Spieler ist etwa 2 Meter groß

with arms that are seven feet long.

und seine Arme sind 2,13 m lang.

Not only are NBA players ridiculously tall,

NBA-Spieler sind nicht nur irre groß,

they are ludicrously long.

sie sind grotesk lang.

Had Leonardo wanted to draw

Hätte Leonardo den Vitruvianischen NBA-Spieler gezeichnet,

the Vitruvian NBA Player,

he would have needed a rectangle and an ellipse,

hätte er ein Rechteck und eine Ellipse gebraucht

not a circle and a square.

statt eines Kreises und eines Quadrats.

So in sports where large size is prized,

In Sportarten also, in denen die Größe zählt,

the large athletes have gotten larger.

wurden die großen Sportler größer.

Conversely, in sports where diminutive stature is an advantage,

Hingegen wurden in Sportarten mit Vorteilen für zierliche Figuren

the small athletes got smaller.

die kleinen Sportler kleiner.

The average elite female gymnast

Die durchschnittliche Top-Turnerin

shrunk from 5'3" to 4'9" on average

schrumpfte von 1,61 m auf 1,49 m im Durchschnitt

over the last 30 years,

in den letzten 30 Jahren --

all the better for their power-to-weight ratio

sehr gut für das Kraft-Gewicht-Verhältnis

and for spinning in the air.

und für Drehungen in der Luft.

And while the large got larger

Als die Großen größer und die Kleinen kleiner wurden,

and the small got smaller,

the weird got weirder.

wurden die Sonderbaren sonderbarer.

The average length of the forearm

Die durchschnittliche Unterarm-Länge eines Wasserballspielers

of a water polo player in relation

im Verhältnis zum gesamten Arm wurde länger,

to their total arm got longer,

all the better for a forceful throwing whip.

zugunsten eines kraftvollen Wurfarms.

And as the large got larger,

Als die Großen größer wurden,

small got smaller, and the weird weirder.

wurden Kleine kleiner und Sonderbare sonderbarer.

In swimming, the ideal body type

Beim Schwimmen ist der ideale Körpertyp

is a long torso and short legs.

ein langer Oberkörper und kurze Beine.

It's like the long hull of a canoe

Das ist wie der lange Rumpf eines Kanus

for speed over the water.

für die Geschwindigkeit über Wasser.

And the opposite is advantageous in running.

Das Gegenteil ist besser beim Laufen:

You want long legs and a short torso.

Lange Beine und ein kurzer Oberkörper.

And this shows in athletes' bodies today.

Das sieht man an den Körpern heutiger Athleten.

Here you see Michael Phelps,

Das ist Michael Phelps,

the greatest swimmer in history,

der größte Schwimmer der Geschichte,

standing next to Hicham El Guerrouj,

neben Hicham El Guerrouj,

the world record holder in the mile.

dem Weltrekordhalter über eine Meile.

These men are seven inches different in height,

Die Größe der beiden unterscheidet sich um 18 cm,

but because of the body types

aber aufgrund der für ihre Sportarten vorteilhaften Körpertypen

advantaged in their sports,

they wear the same length pants.

sind ihre Hosen gleich lang.

Seven inches difference in height,

18 cm Größenunterschied --

these men have the same length legs.

diese Männer haben gleich lange Beine.

Now in some cases, the search for bodies

In manchen Fällen führte die Suche nach Körpern,

that could push athletic performance forward

die die sportliche Leistung vorantreiben können,

ended up introducing into the competitive world

Bevölkerungsgruppen in die Wettkämpfe ein,

populations of people that weren't previously competing at all,

die vorher nie angetreten wären,

like Kenyan distance runners.

wie kenianische Langstreckenläufer.

We think of Kenyans as being great marathoners.

Für uns sind Kenianer großartige Marathonläufer.

Kenyans think of the Kalenjin tribe

Für Kenianer sind Mitglieder des Kalendjin-Stamms

as being great marathoners.

großartige Marathonläufer.

The Kalenjin make up just 12 percent

Die Kalendjin stellen nur 12 % der Bevölkerung Kenias,

of the Kenyan population

but the vast majority of elite runners.

aber die große Mehrheit an Top-Läufern.

And they happen, on average,

Sie haben im Durchschnitt einen einzigartigen Körperbau:

to have a certain unique physiology:

legs that are very long

Sehr lange Beine,

and very thin at their extremity,

die an ihrem Ende sehr dünn sind,

and this is because they have their ancestry

weil ihre Vorfahren in Äquatornähe

at very low latitude

in a very hot and dry climate,

in einem sehr heißen und trockenen Klima lebten,

and an evolutionary adaptation to that

und eine evolutionäre Anpassung daran

is limbs that are very long

sind sehr lange und dünne Gliedmaßen,

and very thin at the extremity

for cooling purposes.

für eine bessere Kühlung.

It's the same reason that a radiator has long coils,

Aus dem gleichen Grund haben Heizkörper lange Rippen.

to increase surface area compared to volume

Die größere Oberfläche im Verhältnis zum Volumen

to let heat out,

hilft Wärme abzugeben.

and because the leg is like a pendulum,

Das Bein ist wie ein Pendel,

the longer and thinner it is at the extremity,

je länger und dünner am Ende,

the more energy-efficient it is to swing.

desto effizienter kann es schwingen.

To put Kalenjin running success in perspective,

Um den Erfolg der Kalendjin ins rechte Licht zu rücken:

consider that 17 American men in history

Bisher sind 17 Amerikaner

have run faster than two hours and 10 minutes

den Marathon in unter zwei Stunden und zehn Minuten gelaufen.

in the marathon.

That's a four-minute-and-58-second-per-mile pace.

Das sind drei Minuten und fünf Sekunden pro Kilometer.

Thirty-two Kalenjin men did that last October.

Das schafften 32 Kalendjin-Männer letzten Oktober.

(Laughter)

(Gelächter)

That's from a source population the size

Und das bei einer Bevölkerung der Größe

of metropolitan Atlanta.

vom Großraum Atlanta!

Still, even changing technology

Aber die moderne Technik

und der veränderte Genpool im Sport

and the changing gene pool in sports

don't account for all of the changes in performance.

sorgen nicht allein für die veränderte Leistung.

Athletes have a different mindset than they once did.

Sportler haben eine andere Einstellung als früher.

Have you ever seen in a movie when someone gets

Kennen Sie die Filme,

an electrical shock

in denen Menschen durch Stromschläge

and they're thrown across a room?

durch den Raum geschleudert werden?

There's no explosion there.

Da gibt es keine Explosion.

What's happening when that happens is that

Stattdessen lässt der elektrische Impuls

the electrical impulse is causing

all their muscle fibers to twitch at once,

alle Muskeln auf einmal zucken

and they're throwing themselves across the room.

und man schleudert sich selbst durch den Raum.

They're essentially jumping.

Im Grunde springt man.

That's the power

Das ist die Kraft,

that's contained in the human body.

die im menschlichen Körper steckt.

But normally we can't access nearly all of it.

Aber wir können sie normalerweise nicht ganz abrufen.

Our brain acts as a limiter,

Unser Gehirn hält uns davon ab,

preventing us from accessing all of our physical resources,

auf alle unsere körperlichen Ressourcen zuzugreifen,

because we might hurt ourselves,

weil wir uns mit gezerrten Sehnen oder Bändern schaden könnten.

tearing tendons or ligaments.

But the more we learn about how that limiter functions,

Je mehr wir über diese limitierenden Funktionen lernen,

the more we learn how we can push it back

desto mehr lernen wir, sie ein klein wenig zu unterdrücken --

just a bit,

in some cases by convincing the brain

manchmal, indem wir das Gehirn davon überzeugen,

that the body won't be in mortal danger

dass wir durch größere Anstrengung nicht in tödlicher Gefahr sind.

by pushing harder.

Endurance and ultra-endurance sports

Ausdauer- und extreme Ausdauersportarten

serve as a great example.

sind hier gute Beispiele.

Ultra-endurance was once thought to be harmful

Extreme Ausdauersportarten hielt man früher für gesundheitsschädlich,

to human health,

but now we realize

aber heute erkennen wir,

that we have all these traits

dass wir Eigenschaften haben,

that are perfect for ultra-endurance:

die perfekt für extreme Ausdauer sind:

no body fur and a glut of sweat glands

kein Fell und Schweißdrüsen im Überfluss,

that keep us cool while running;

die uns beim Laufen kühlen;

narrow waists and long legs compared to our frames;

verhältnismäßig schmale Hüften und lange Beine;

large surface area of joints for shock absorption.

eine große Oberfläche der Gelenke, um Stöße abzudämpfen.

We have an arch in our foot that acts like a spring,

Wir haben einen Bogen im Fuß, der wie eine Feder wirkt,

short toes that are better for pushing off

kleine Zehen, mit denen man sich besser abstößt

than for grasping tree limbs,

als nach Ästen zu greifen,

and when we run,

und wenn wir rennen,

we can turn our torso and our shoulders

drehen wir Oberkörper und Schultern,

like this while keeping our heads straight.

während der Kopf gerade bleibt.

Our primate cousins can't do that.

Primaten können das nicht.

They have to run like this.

Die müssen so rennen.

And we have big old butt muscles

Wir haben große Gesäßmuskeln,

that keep us upright while running.

die uns beim Rennen aufrecht halten.

Have you ever looked at an ape's butt?

Haben Sie mal einen Affenpo gesehen?

They have no buns because they don't run upright.

Die haben keine Pobacken, weil sie nicht aufrecht rennen.

And as athletes have realized

Als Sportler erkannten,

that we're perfectly suited for ultra-endurance,

dass wir perfekt für extreme Ausdauer ausgestattet sind,

they've taken on feats

haben sie Dinge vollbracht,

that would have been unthinkable before,

die vorher undenkbar waren --

athletes like Spanish endurance racer Kílian Jornet.

Athleten wie der spanische Ausdauerläufer Kílian Jornet.

Here's Kílian running up the Matterhorn.

Hier rennt er das Matterhorn hoch.

(Laughter)

(Gelächter)

With a sweatshirt there tied around his waist.

Mit einem Sweatshirt um die Hüfte.

It's so steep he can't even run here.

Es ist zu steil zum Rennen.

He's pulling up on a rope.

Er zieht sich an einem Seil hoch.

This is a vertical ascent

Das ist ein senkrechter Aufstieg

of more than 8,000 feet,

von über 2400 Metern,

and Kílian went up and down

und Kílian lief hoch und runter

in under three hours.

in unter drei Stunden.

Amazing.

Erstaunlich!

And talented though he is,

Auch wenn er talentiert ist,

Kílian is not a physiological freak.

ist Kílian kein körperlicher Freak.

Now that he has done this,

Jetzt, da er das getan hat,

other athletes will follow,

werden andere Sportler folgen,

just as other athletes followed

so wie andere Sportler

after Sir Roger Bannister

Sir Roger Bannister folgten,

ran under four minutes in the mile.

die Meile unter vier Minuten zu laufen.

Changing technology, changing genes,

Andere Technik, andere Gene

and a changing mindset.

und eine andere Einstellung.

Innovation in sports,

Innovationen im Sport,

whether that's new track surfaces

seien es neue Oberflächen

or new swimming techniques,

oder Schwimmtechniken,

the democratization of sport,

die Demokratisierung des Sports,

the spread to new bodies

die Ausweitung auf neue Körper

and to new populations around the world,

und neue Bevölkerungsgruppen rund um die Welt,

and imagination in sport,

Vorstellungskraft im Sport,

an understanding of what the human body

ein Verständnis davon, was der menschliche Körper wirklich leisten kann,

is truly capable of,

have conspired to make athletes stronger,

kamen zusammen, um Sportler stärker,

faster, bolder,

schneller, mutiger

and better than ever.

und besser zu machen als je zuvor.

Thank you very much.

Vielen Dank!

(Applause)

(Applaus)