Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein

Fordító: Ádám Sulán Lektor: Maria Ruzsane Cseresnyes

The Olympic motto is "Citius, Altius, Fortius."

Az olimpiai mottó: "Citius, Altius, Fortius."

Faster, Higher, Stronger.

Gyorsabban, magasabbra, erősebben.

And athletes have fulfilled that motto rapidly.

A sportolók igen gyorsan megfeleltek ennek a mottónak.

The winner of the 2012 Olympic marathon

A maratoni futás olimpiai bajnoka 2012-ben

ran two hours and eight minutes.

két óra nyolc perc alatt teljesítette a távot.

Had he been racing against the winner

Ha az 1904-es olimpia

of the 1904 Olympic marathon,

bajnoka ellen indul,

he would have won by nearly an hour and a half.

majdnem másfél órával győzi le.

Now we all have this feeling

Mindannyiunkban ott az érzés,

that we're somehow just getting better

hogy az ember, mint faj

as a human race, inexorably progressing,

folyamatosan, megállíthatatlanul fejlődik,

but it's not like we've evolved into a new species

de ez azért nem olyan, mintha másik fajjá

in a century.

fejlődnénk egy évszázad alatt.

So what's going on here?

Mi történik hát?

I want to take a look at what's really behind

Szeretném megmutatni, mi áll valójában

this march of athletic progress.

emögött a fejlődés mögött.

In 1936, Jesse Owens

1936-ban, Jesse Owens

held the world record in the 100 meters.

tartotta a 100 méteres síkfutás világcsúcsát.

Had Jesse Owens been racing last year

Ha Jesse Owens részt vett volna tavaly

in the world championships of the 100 meters,

a 100 méter világbajnoki döntőjében,

when Jamaican sprinter Usain Bolt finished,

a jamaikai Usain Bolt célba érésekor

Owens would have still had 14 feet to go.

Owens még 4 méternyire lett volna a céltól.

That's a lot in sprinter land.

Sprintereknél ez elég nagy különbség.

To give you a sense of how much it is,

Hogy jobban érzékeltessem ezt,

I want to share with you a demonstration

megosztanék egy bemutatót,

conceived by sports scientist Ross Tucker.

melyet Ross Tucker sportkutató készített.

Now picture the stadium last year

Képzeljék el a stadiont tavaly,

at the world championships of the 100 meters:

a 100 méter döntőjén:

thousands of fans waiting with baited breath

nézők ezrei lélegzetvisszafojtva várják

to see Usain Bolt, the fastest man in history;

Usain Bolt-ot, minden idők leggyorsabb emberét;

flashbulbs popping as the nine fastest men in the world

vakuk villannak, amint a kilenc leggyorsabb ember

coil themselves into their blocks.

elhelyezkedik a rajtgépben.

And I want you to pretend

Most pedig képzeljék el,

that Jesse Owens is in that race.

hogy Jesse Owens is ott van köztük.

Now close your eyes for a second and picture the race.

Csukják be a szemüket, és képzeljék el a versenyt.

Bang! The gun goes off.

Bumm! Eldördül a startpisztoly.

An American sprinter jumps out to the front.

Egy amerikai sprinter áll az élre.

Usain Bolt starts to catch him.

Usain Bolt zárkózik mögötte.

Usain Bolt passes him, and as the runners come to the finish,

Bolt lehagyja őt, és mikor célba érnek,

you'll hear a beep as each man crosses the line.

minden befutónál hallanak egy sípot.

(Beeps)

(Sípolások)

That's the entire finish of the race.

Ennyi volt a befutó.

You can open your eyes now.

Kinyithatják a szemüket.

That first beep was Usain Bolt.

Az első hang volt Usain Bolt.

That last beep was Jesse Owens.

Az utolsó pedig Jesse Owens.

Listen to it again.

Hallgassuk meg újra.

(Beeps)

(Sípolások)

When you think of it like that,

Ha így nézzük,

it's not that big a difference, is it?

nem is olyan vészes a különbség, ugye?

And then consider that Usain Bolt started

Azt is vegyük számításba, hogy Bolt

by propelling himself out of blocks

rajtgépből rajtolt el,

down a specially fabricated carpet

majd speciális borításon futott,

designed to allow him to travel

amelyet úgy fejlesztettek ki,

as fast as humanly possible.

hogy a lehető leggyorsabban lehessen rajta futni.

Jesse Owens, on the other hand,

Ezzel szemben, Owens

ran on cinders, the ash from burnt wood,

salakon futott, ami megégett fa hamuja,

and that soft surface stole far more energy

puha felület, és ezáltal több energiát nyel el

from his legs as he ran.

futás közben.

Rather than blocks, Jesse Owens had a gardening trowel

Rajtgép helyett Owensnek egy kerti ásója volt,

that he had to use to dig holes in the cinders to start from.

amivel lyukakat ásott a salakba, hogy onnan induljon.

Biomechanical analysis of the speed

Owens izületeinek sebességét

of Owens' joints shows that had been running

biomechanikailag vizsgálva azt kapjuk,

hogy ugyanolyan borításon futva,

on the same surface as Bolt,

he wouldn't have been 14 feet behind,

nem 4 méternyi, hanem

he would have been within one stride.

mindössze egy lépésnyi hátránya lett volna.

Rather than the last beep,

Nem az utolsó,

Owens would have been the second beep.

hanem a második hang lenne az övé.

Listen to it again.

Hallgassuk meg újra.

(Beeps)

(Sípolások)

That's the difference track surface technology has made,

Ekkora különbséget ad a borítások fejlődése,

and it's done it throughout the running world.

és így van ez mindegyik futószámban.

Consider a longer event.

Nézzük meg a hosszabb távokat.

In 1954, Sir Roger Bannister

1954-ben Sir Roger Bannister

became the first man to run under four minutes in the mile.

első emberként futotta le négy perc alatt az egy mérföldet.

Nowadays, college kids do that every year.

Manapság ezt minden évben teljesítik egyetemisták.

On rare occasions, a high school kid does it.

Ritkán középiskolások is.

As of the end of last year,

Tavaly év végéig

1,314 men

1314-en futották le

had run under four minutes in the mile,

négy percen belül az egy mérföldet,

but like Jesse Owens,

de akárcsak Jesse Owens,

Sir Roger Bannister ran on soft cinders

Sir Roger Bannister is puha salakon futott,

that stole far more energy from his legs

ami több energiát vett el a lábaitól

than the synthetic tracks of today.

mint a mai szintetikus borítások.

So I consulted biomechanics experts

Konzultáltam biomechanikai szakértőkkel,

to find out how much slower it is to run on cinders

hogy kiderítsem, mennyivel lassabb salakon futni,

than synthetic tracks,

mint szintetikus borításon.

and their consensus that it's one and a half percent slower.

Arra jutottak, hogy másfél százalékkal lassabb.

So if you apply a one and a half percent slowdown conversion

Ha ezzel a másfél százalékkal lelassítjuk

to every man who ran his sub-four mile

minden négy perc alatti futó eredményét,

on a synthetic track,

aki szintetikus pályán futott,

this is what happens.

ez történik.

Only 530 are left.

Csak 530 marad.

If you look at it from that perspective,

Ha így nézzük, évente

fewer than ten new men per [year]

kevesebb, mint tíz ember csatlakozott

have joined the sub-four mile club

a négy percen belüliek klubjához

since Sir Roger Bannister.

Sir Roger Bannister óta.

Now, 530 is a lot more than one,

Persze az 530 még így is jóval több, mint egy.

and that's partly because there are many more people

Ez részben annak köszönhető,

training today and they're training more intelligently.

hogy manapság sokkal többen edzenek, és tudatosabban.

Even college kids are professional in their training

Még az egyetemeken is profi módon edzenek

compared to Sir Roger Bannister,

Sir Roger Bannisterhez képest,

who trained for 45 minutes at a time

aki 45 percet edzett alkalmanként,

while he ditched gynecology lectures in med school.

miközben ellógott a nőgyógyászati előadásokról az orvosin.

And that guy who won the 1904 Olympic marathon

Az pedig, aki 1904-ben megnyerte a maratonit,

in three in a half hours,

három és fél órás eredménnyel,

that guy was drinking rat poison and brandy

nos, ő patkánymérget és brandyt ivott,

while he ran along the course.

miközben futott.

That was his idea of a performance-enhancing drug.

Neki ez volt az elképzelése a doppingról.

(Laughter)

(Nevetés)

Clearly, athletes have gotten more savvy

Látszik, hogy

about performance-enhancing drugs as well,

ma már a sportolók jobban értenek a doppinghoz is,

and that's made a difference in some sports at some times,

és egyes sportokban, időnként ez is számított,

but technology has made a difference in all sports,

de a technológiai fejlődés minden sportra hatással volt,

from faster skis to lighter shoes.

a gyorsabb sílécektől a könnyebb cipőkig.

Take a look at the record for the 100-meter freestyle swim.

Nézzük csak a 100 méteres gyorsúszás rekordját.

The record is always trending downward,

A rekord folyamatosan csökkent,

but it's punctuated by these steep cliffs.

de néhol igen nagy ugrások voltak benne.

This first cliff, in 1956, is the introduction

Az első ilyen, 1956-ban a bukóforduló

of the flip turn.

bevezetésekor látható.

Rather than stopping and turning around,

Megállás és megfordulás helyett

athletes could somersault under the water

az úszók a víz alatt fordultak át,

and get going right away in the opposite direction.

és így egyből a másik irányba rugaszkodtak el.

This second cliff, the introduction of gutters

A második ugrás a vízelvezetők bevezetése

on the side of the pool

a medence oldalán

that allows water to splash off,

melyek elnyelik a vizet,

rather than becoming turbulence

így nem alakul ki turbulencia,

that impedes the swimmers as they race.

ami akadályozná a versenyzőket.

This final cliff,

Az utolsó ugrás

the introduction of full-body

az egésztestes

and low-friction swimsuits.

alacsony súrlódású úszódresszeké.

Throughout sports, technology has changed the face of performance.

A technológia minden sportban megváltoztatta a teljesítményt.

In 1972, Eddy Merckx set the record

1972-ben Eddy Merckx felállította

for the longest distance cycled in one hour

az egy óra alatti legnagyobb lebiciklizett táv

at 30 miles, 3,774 feet.

rekordját, 49,43 km-rel.

Now that record improved and improved

Ez a rekord folyamatosan javult,

as bicycles improved and became more aerodynamic

ahogy a biciklik egyre aerodinamikusabbak lettek,

all the way until 1996,

egészen 1996-ig.

when it was set at 35 miles, 1,531 feet,

Ekkor a rekord 56,8 km volt,

nearly five miles farther

több, mint 7 km-rel több

than Eddy Merckx cycled in 1972.

mint Eddy Merckx rekordja 1972-ben.

But then in 2000, the International Cycling Union

Ám 2000-ben, a Nemzetközi Kerékpáros-szövetség

decreed that anyone who wanted to hold that record

elrendelte, hogy aki ezen a rekordon akar javítani,

had to do so with essentially the same equipment

ugyanazt a felszerelést kell használnia,

that Eddy Merckx used in 1972.

amit Eddy Merckx használt 1972-ben.

Where does the record stand today?

Hol tart ma a rekord?

30 miles, 4,657 feet,

49,70 km-nél, ami

a grand total of 883 feet

alig 300 méterrel több,

farther than Eddy Merckx cycled

mint amire Eddy Merckx képes volt

more than four decades ago.

több mint négy évtizede.

Essentially the entire improvement in this record

Tulajdonképpen a rekord majdnem teljes javulása

was due to technology.

a technológiának volt köszönhető.

Still, technology isn't the only thing pushing athletes forward.

Ám nem a technológia az egyetlen, ami növelte a sportolók teljesítményét.

While indeed we haven't evolved

Bár valóban nem lettünk

into a new species in a century,

más faj egy évszázad alatt,

the gene pool within competitive sports

a génállomány a versenysportokban

most certainly has changed.

jelentősen megváltozott.

In the early half of the 20th century,

A 20. század első felében

physical education instructors and coaches

a testnevelőtanárok és edzők

had the idea that the average body type

úgy gondolták, az átlagos testalkat

was the best for all athletic endeavors:

a legmegfelelőbb minden atletikus igénybevételre:

medium height, medium weight, no matter the sport.

közepes magasság, közepes súly, bármely sporthoz.

And this showed in athletes' bodies.

Ez látszott is a sportolók testén.

In the 1920s, the average elite high-jumper

Az 1920-as években az átlagos magasugró,

and average elite shot-putter were the same exact size.

és az átlagos súlylökő egyforma méretűek voltak.

But as that idea started to fade away,

Idővel ez a szemlélet elavult,

as sports scientists and coaches realized that

mivel a sportszakértők és edzők rájöttek,

rather than the average body type,

hogy az átlagos testalkat helyett

you want highly specialized bodies

speciális testalkatokra van szükség,

that fit into certain athletic niches,

melyek bizonyos feladatokra alkalmasabbak.

a form of artificial selection took place,

Létrejött egy mesterséges szelekció,

a self-sorting for bodies that fit certain sports,

testalkat szerinti kiválasztódás az egyes sprortokhoz,

and athletes' bodies became more different from one another.

és a sportolók teste különbözőbbé vált.

Today, rather than the same size as the average elite high jumper,

Manapság az átlagos súlylökő nem akkora,

mint egy átlagos magasugró,

the average elite shot-putter

is two and a half inches taller

hanem 6 és fél centivel magasabb,

and 130 pounds heavier.

és 59 kilóval nehezebb.

And this happened throughout the sports world.

Ez minden sportnál érezteti hatását.

In fact, if you plot on a height versus mass graph

Magasság-tömeg diagramon ábrázolva

one data point for each of two dozen sports

két tucat sportágat, mindegyiknél egy adatot megfeleltetve,

in the first half of the 20th century, it looks like this.

a 20. század első felében ez így néz ki.

There's some dispersal,

Van némi szórás,

de nagyjából az átlagos testalkat köré csoportosul az egész.

but it's kind of grouped around that average body type.

Aztán ez a szemlélet kezdett elavulni,

Then that idea started to go away,

and at the same time, digital technology --

és ezzel egyidőben a digitális technika

first radio, then television and the Internet --

- először rádió, majd a televízió és az internet -

gave millions, or in some cases billions, of people

emberek milliói, vagy milliárdjai számára

a ticket to consume elite sports performance.

tették lehetővé az élsport követését.

The financial incentives and fame and glory afforded elite athletes skyrocketed,

A pénzügyi ösztönzés, a hírnév és siker lehetősége megnőtt

and it tipped toward the tiny upper echelon of performance.

az elit sportolók számára, ami a legfelső szintre emelte a teljesítményt.

It accelerated the artificial selection for specialized bodies.

Ez felgyorsította a specializált testalkatok mesterséges kiválasztódását.

And if you plot a data point for these same

Ugyanez a diagram

two dozen sports today, it looks like this.

ma így néz ki ugyanezen sportoknál.

The athletes' bodies have gotten

A sportolók teste

much more different from one another.

sokkal jobban különbözik egymástól.

And because this chart looks like the charts

Mivel ez az ábra rendkívül hasonlít

that show the expanding universe,

a táguló univerzum ábrájára,

with the galaxies flying away from one another,

melyen a galaxisok egyre távolodnak egymástól,

az ezt felfedező tudósok úgy nevezik:

the scientists who discovered it call it

"The Big Bang of Body Types."

"A testalkatok nagy bummja."

In sports where height is prized, like basketball,

Az olyan sportoknál, ahol előny a magasság, mint a kosárlabda,

the tall athletes got taller.

a sportolók magasabbak lettek.

In 1983, the National Basketball Association

1983-ban a Nemzeti Kosárlabda Szövetség

egy úttörő egyezményt írt alá,

signed a groundbreaking agreement

making players partners in the league,

melyben a liga a játékosokat partnerként kezeli,

entitled to shares of ticket revenues

részesedést adva nekik a jegyeladásokból

and television contracts.

és televíziós szerződésekből.

Suddenly, anybody who could be an NBA player

Ezáltal, mindenki, akinek lehetősége volt

wanted to be,

az NBA-ban játszani, élni akart ezzel,

and teams started scouring the globe

a csapatok pedig külföldön

for the bodies that could help them win championships.

kezdtek nézelődni megfelelő játékosokért.

Almost overnight,

Hirtelenjében

the proportion of men in the NBA

a 213 cm-nél magasabb

who are at least seven feet tall doubled

játékosok aránya megduplázódott,

to 10 percent.

10 százalékra nőtt.

Today, one in 10 men in the NBA

Ma a Szövetség minden tizedik játékosa

is at least seven feet tall,

legalább 213 cm magas,

but a seven-foot-tall man is incredibly rare

de az ekkora emberek rendkívül ritkák

in the general population --

az átlaglakosság körében.

so rare that if you know an American man

Olyannyira, hogy ha van egy amerikai ismerősük

between the ages of 20 and 40

20 és 40 év között,

who is at least seven feet tall,

aki ennél magasabb,

there's a 17 percent chance

17 százalék az esélye annak,

he's in the NBA right now.

hogy az NBA-ban játszik.

(Laughter)

(Nevetés)

That is, find six honest seven footers,

Azaz hatból egy 213 cm magas ember

one is in the NBA right now.

jelenleg is kosarazik.

And that's not the only way that NBA players' bodies are unique.

Nem ez az egyetlen furcsaság a kosarasok testével.

This is Leonardo da Vinci's "Vitruvian Man,"

Ez itt Leonardo da Vinci Vitruvius-tanulmánya.

the ideal proportions,

Ideális esetben

with arm span equal to height.

a karfesztáv egyenlő a magassággal.

My arm span is exactly equal to my height.

Nálam pontosan egyezik a kettő.

Yours is probably very nearly so.

Valószínűleg nagyjából az önöké is.

But not the average NBA player.

Nem úgy az átlagos kosarasoké.

The average NBA player is a shade under 6'7",

Az átlagos kosaras magassága nagyjából 200 cm,

with arms that are seven feet long.

karfesztávja pedig 213,5 cm.

Not only are NBA players ridiculously tall,

Nemcsak borzasztó magasak,

they are ludicrously long.

irtó hosszú karjuk is van.

Had Leonardo wanted to draw

Ha Leonardo

the Vitruvian NBA Player,

egy kosárlabdajátékost akart volna ábrázolni,

he would have needed a rectangle and an ellipse,

egy téglalapra és ellipszisre

not a circle and a square.

lett volna szüksége kör és négyzet helyett.

So in sports where large size is prized,

Amely sportoknál a nagy méret előny,

the large athletes have gotten larger.

a sportolók nagyobbak lettek.

Conversely, in sports where diminutive stature is an advantage,

Ennek megfelelően, ahol az apró termet jelent előnyt,

the small athletes got smaller.

a sportolók is kisebbek lettek.

The average elite female gymnast

Az átlagos női tornász magassága

shrunk from 5'3" to 4'9" on average

160 cm-ről 145 cm-re csökkent

over the last 30 years,

az elmúlt 30 évben,

all the better for their power-to-weight ratio

mivel ez előnyös az erő/súly arányukra,

and for spinning in the air.

és a levegőben pörgési képességükre nézve.

And while the large got larger

A nagyból még nagyobb,

and the small got smaller,

az apróból még apróbb,

the weird got weirder.

a furcsából még furcsább lett.

The average length of the forearm

A vízilabdázók alkarja

of a water polo player in relation

arányaiban hosszabbá vált

to their total arm got longer,

a karjuk hosszához képest,

all the better for a forceful throwing whip.

így erősebben tudnak kapura lőni.

And as the large got larger,

Nagyból nagyobb,

small got smaller, and the weird weirder.

kicsiből kisebb, furából furább lett.

In swimming, the ideal body type

Úszásban az ideális testalkat

is a long torso and short legs.

a hosszú felsőtest, rövid lábakkal,

It's like the long hull of a canoe

ami akárcsak egy kenu hajóteste

for speed over the water.

nagyobb sebességet biztosít a vízben.

And the opposite is advantageous in running.

Futásnál az ellenkezője igaz.

You want long legs and a short torso.

A hosszú lábak, és a rövid felsőtest előnyös.

And this shows in athletes' bodies today.

Ez manapság látszik is a sportolók testén.

Here you see Michael Phelps,

A képen Michael Phelps,

the greatest swimmer in history,

minden idők legjobb úszója.

standing next to Hicham El Guerrouj,

Mellette Hicham El Guerrouj, az egy mérföldes síkfutás

the world record holder in the mile.

világcsúcstartója.

These men are seven inches different in height,

18 cm van köztük magasságban,

but because of the body types

de mivel más testalkat

advantaged in their sports,

előnyös a sportágukban,

they wear the same length pants.

egyforma hosszú nadrágot hordanak.

Seven inches difference in height,

Magasságukban 18 cm a különbség,

these men have the same length legs.

de a lábuk egyforma hosszú.

Now in some cases, the search for bodies

Egyes esetekben a nagyobb teljesítményt

that could push athletic performance forward

lehetővé tevő testalkat utáni keresés

ended up introducing into the competitive world

olyan népcsoportokat is bevezetett a versenysportba,

populations of people that weren't previously competing at all,

amelyek tagjai előtte sosem versenyeztek,

like Kenyan distance runners.

például a kenyai hosszútávfutókat.

We think of Kenyans as being great marathoners.

Mi a kenyaiakra tekintünk remek maratonistaként,

Kenyans think of the Kalenjin tribe

a kenyaiak pedig

as being great marathoners.

a kalenjin törzsre.

The Kalenjin make up just 12 percent

A kalenjin törzs tagjai a kenyai népesség

of the Kenyan population

mindössze 12 százalékát teszik ki,

but the vast majority of elite runners.

de közülük való a legtöbb kiváló futó.

And they happen, on average,

Van egy bizonyos

to have a certain unique physiology:

testfelépítési különlegességük:

legs that are very long

a lábaik extrém módon

and very thin at their extremity,

hosszúak és vékonyak, mégpedig azért,

and this is because they have their ancestry

mert őseik

at very low latitude

az Egyenlítőhöz közel,

in a very hot and dry climate,

nagyon forró, és száraz körülményekhez

and an evolutionary adaptation to that

kellett, hogy alkalmazkodjanak.

is limbs that are very long

Azzal, hogy végtagjaik

and very thin at the extremity

nagyon hosszúak és vékonyak,

for cooling purposes.

jobb a hőleadásuk.

It's the same reason that a radiator has long coils,

Ugyanezen okokból vannak a radiátoroknak hosszú tekercseik,

to increase surface area compared to volume

hogy méretükhöz képest a lehető legnagyobb

to let heat out,

felületen adhassák le a hőt,

and because the leg is like a pendulum,

és mivel a láb olyan, mint egy inga,

the longer and thinner it is at the extremity,

minél hosszabb és vékonyabb,

the more energy-efficient it is to swing.

annál energiatakarékosabb a mozgatása.

To put Kalenjin running success in perspective,

Hogy érzékeltessük a kalenjin futók sikerességét:

consider that 17 American men in history

17 amerikai futó teljesítette a maratoni távot

have run faster than two hours and 10 minutes

2 óra 10 percen belül

in the marathon.

ezidáig.

That's a four-minute-and-58-second-per-mile pace.

Ehhez 4:58 perc/mérföld tempó kell.

Thirty-two Kalenjin men did that last October.

32 kalenjin tette meg ugyanezt tavaly októberben.

(Laughter)

(Nevetés)

That's from a source population the size

Mindezt úgy, hogy a teljes populáció annyi,

of metropolitan Atlanta.

mint Atlanta lakossága.

Still, even changing technology

A technológiai fejlődés

and the changing gene pool in sports

és a változó génállomány sem

don't account for all of the changes in performance.

magyaráz meg minden teljesítménynövekedést.

Athletes have a different mindset than they once did.

Más lett a sportolók hozzáállása is.

Have you ever seen in a movie when someone gets

Láttak már olyan filmet, amelyben

an electrical shock

valakit megcsap az áram,

and they're thrown across a room?

és keresztül repül a szobán?

There's no explosion there.

Nem történik robbanás.

What's happening when that happens is that

Az történik ilyenkor,

the electrical impulse is causing

hogy az elektromos impulzustól

all their muscle fibers to twitch at once,

minden izomrostjuk egyszerre megrándul,

and they're throwing themselves across the room.

és ez repíti őket keresztül a szobán.

They're essentially jumping.

Tulajdonképpen elugranak.

That's the power

Ennyi erőt

that's contained in the human body.

rejt magában az emberi test.

But normally we can't access nearly all of it.

Alapesetben persze nem férünk hozzá teljesen.

Our brain acts as a limiter,

Az agyunk korlátozó funkciója

preventing us from accessing all of our physical resources,

meggátolja, hogy teljes fizikai kapacitásunkat

because we might hurt ourselves,

kihasználjuk, mert sérülést okozhat

tearing tendons or ligaments.

az inakban és szalagokban.

But the more we learn about how that limiter functions,

De ahogy egyre többet megtudunk erről a gátló mechanizmusról,

the more we learn how we can push it back

úgy tudjuk egyre inkább visszafojtani,

just a bit,

ha csak egy kicsit is,

in some cases by convincing the brain

egyes esetekben meggyőzve agyunkat,

that the body won't be in mortal danger

hogy testünk nem kerül halálos veszélybe,

by pushing harder.

ha egy kicsit jobban kihasználjuk.

Endurance and ultra-endurance sports

Az állóképességi, és ultra-állóképességi

serve as a great example.

sportok remek példák erre.

Ultra-endurance was once thought to be harmful

Régebben ezeket a sportokat

to human health,

az egészségre károsnak tartották,

but now we realize

mígnem rájöttek, hogy csomó olyan

that we have all these traits

jellegzetességünk van,

that are perfect for ultra-endurance:

melyek alkalmasakká tesznek rájuk:

no body fur and a glut of sweat glands

nincs sűrű szőrzetünk, vannak izzadságmirigyeink,

that keep us cool while running;

melyek lehűtenek futás közben;

narrow waists and long legs compared to our frames;

testünkhöz képest keskeny a derekunk, és hosszúak a lábaink;

large surface area of joints for shock absorption.

nagy izületi felületeink vannak, melyek elnyelik a rázkódást.

We have an arch in our foot that acts like a spring,

A boltíves talpunk rugóként működik,

short toes that are better for pushing off

rövid lábujjaink alkalmasabbak elrugaszkodásra,

than for grasping tree limbs,

mint faágak megragadására,

and when we run,

és futás közben

we can turn our torso and our shoulders

úgy tudjuk elfordítani a törzsünket és vállunkat,

like this while keeping our heads straight.

hogy közben előre nézünk.

Our primate cousins can't do that.

Főemlős rokonaink erre nem képesek,

They have to run like this.

nekik így kell futniuk.

And we have big old butt muscles

A jó öreg farizmaink pedig

that keep us upright while running.

kiegyenesedve tartanak futás közben.

Have you ever looked at an ape's butt?

Figyelték már a majmok fenekét?

They have no buns because they don't run upright.

Nem kerekek, mert nem kiegyenesedve futnak.

And as athletes have realized

Ahogy a sportolók rájöttek,

that we're perfectly suited for ultra-endurance,

hogy teljesen alkalmasak az ultra-állóképességi dolgokra,

they've taken on feats

olyan dolgokat

that would have been unthinkable before,

értek el, melyekre azelőtt gondolni sem mertek.

athletes like Spanish endurance racer Kílian Jornet.

Mint például a spanyol Kílian Jornet.

Here's Kílian running up the Matterhorn.

Itt Kílian épp a Matterhornra fut fel.

(Laughter)

(Nevetés)

With a sweatshirt there tied around his waist.

Egy melegítőfelső van a derekára kötve.

It's so steep he can't even run here.

Olyan meredek, hogy nem is lehet futni.

He's pulling up on a rope.

Egy kötélen húzza fel magát.

This is a vertical ascent

Ez egy több, mint 2400 méteres

of more than 8,000 feet,

szintkülönbség,

and Kílian went up and down

amit Kílian oda-vissza

in under three hours.

kevesebb, mint három óra alatt tett meg.

Amazing.

Elképesztő.

And talented though he is,

Bár kétségkívül tehetséges,

Kílian is not a physiological freak.

Kílian nem egy élettani csoda.

Now that he has done this,

Most, hogy ezt megtette,

other athletes will follow,

más sportolók is követik majd,

just as other athletes followed

pont úgy, ahogyan annak idején

after Sir Roger Bannister

követték Sir Roger Bannistert is

ran under four minutes in the mile.

a négy percen belüli mérföldes futásban.

Changing technology, changing genes,

Fejlődő technológia, változó gének,

and a changing mindset.

és megváltozott hozzáállás.

Innovation in sports,

A sport innovációja,

whether that's new track surfaces

legyen az egy újfajta talajborítás

or new swimming techniques,

vagy új úszótechnika,

the democratization of sport,

a sport demokratizálódása,

the spread to new bodies

az újabb testtípusok

and to new populations around the world,

és újabb népek integrációja,

and imagination in sport,

és a sporton belüli képzelőerő,

an understanding of what the human body

az emberi test képességeinek

is truly capable of,

jobb megértése,

have conspired to make athletes stronger,

együtt tették a sportolókat erősebbé,

faster, bolder,

gyorsabbá, bátrabbá,

and better than ever.

és jobbá mint valaha.

Thank you very much.

Köszönöm szépen.

(Applause)

(Taps)