Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein

Tradutor: Rui Silva Revisora: Ricardo Marcondes

The Olympic motto is "Citius, Altius, Fortius."

O lema olímpico é "Citius, Altius, Fortius."

Faster, Higher, Stronger.

Mais rápido. Mais alto. Mais forte.

And athletes have fulfilled that motto rapidly.

E os atletas têm cumprido esse lema, rapidamente.

The winner of the 2012 Olympic marathon

O vencedor da maratona olímpica de 2012

ran two hours and eight minutes.

correu duas horas e oito minutos.

Had he been racing against the winner

Se tivesse corrido contra o vencedor

of the 1904 Olympic marathon,

da maratona olímpica de 1904,

he would have won by nearly an hour and a half.

teria vencido por quase uma hora e meia.

(Risos)

Now we all have this feeling

Todos temos este sentimento

that we're somehow just getting better

que estamos a ficar melhores

as a human race, inexorably progressing,

enquanto raça humana, progredindo sem parar,

but it's not like we've evolved into a new species

mas não evoluímos para uma nova espécie num século.

in a century.

So what's going on here?

Então, o que está a acontecer?

I want to take a look at what's really behind

Eu quero perceber o que está por trás

this march of athletic progress.

de todo este progresso atlético.

In 1936, Jesse Owens

Em 1936, Jesse Owens

held the world record in the 100 meters.

detinha o recorde mundial nos 100 metros.

Had Jesse Owens been racing last year

Se o Jesse Owens tivesse corrido o ano passado

in the world championships of the 100 meters,

nos campeonatos do mundo dos 100 metros,

when Jamaican sprinter Usain Bolt finished,

quando o velocista jamaicano Usain Bolt tivesse terminado,

Owens would have still had 14 feet to go.

Owens ainda teria 4 metros para correr.

That's a lot in sprinter land.

Isso é imenso, quando se fala de velocistas.

To give you a sense of how much it is,

Para dar uma noção de quanto é,

I want to share with you a demonstration

quero contar uma demonstração

conceived by sports scientist Ross Tucker.

desenvolvida pelo cientista do desporto, Ross Tucker.

Now picture the stadium last year

Imaginem o estádio do ano passado

at the world championships of the 100 meters:

nos campeonatos do mundo dos 100 metros:

thousands of fans waiting with baited breath

milhares de fãs à espera e muito ansiosos

to see Usain Bolt, the fastest man in history;

por ver Usain Bolt, o homem mais rápido da história;

flashbulbs popping as the nine fastest men in the world

"flashes" a disparar à medida que os 9 homens mais rápidos do mundo

coil themselves into their blocks.

se preparam nos seus blocos de partida.

And I want you to pretend

E quero que imaginem que Jesse Owens está nessa corrida.

that Jesse Owens is in that race.

Now close your eyes for a second and picture the race.

Agora fechem os olhos por um segundo e imaginem a corrida.

Bang! The gun goes off.

Bang! A arma é disparada.

An American sprinter jumps out to the front.

Um velocista americano sai na frente.

Usain Bolt starts to catch him.

Usain Bolt começa a apanhá-lo, ultrapassa-o

Usain Bolt passes him, and as the runners come to the finish,

e ouve-se um bip à medida que cada corredor atravessa a linha da meta.

you'll hear a beep as each man crosses the line.

(Beeps)

(Bips)

That's the entire finish of the race.

Isto é o fim total da corrida.

You can open your eyes now.

Podem abrir os olhos.

That first beep was Usain Bolt.

O primeiro bip foi o de Usain Bolt.

That last beep was Jesse Owens.

O último bip foi de Jesse Owens.

Listen to it again.

Oiçam de novo.

(Beeps)

(Bips)

When you think of it like that,

Visto desta forma, não parece haver grande diferença, pois não?

it's not that big a difference, is it?

And then consider that Usain Bolt started

Agora considerem que Usain Bolt arrancou

by propelling himself out of blocks

a partir de blocos de arranque,

down a specially fabricated carpet

num tapete especialmente fabricado

designed to allow him to travel

e concebido para lhe permitir correr o mais rápido

as fast as humanly possible.

que é humanamente possível.

Jesse Owens, on the other hand,

Jesse Owens, por outro lado,

ran on cinders, the ash from burnt wood,

correu sobre carvão, as cinzas de madeira queimada.

and that soft surface stole far more energy

Essa superfície macia roubou bastante mais energia

from his legs as he ran.

das suas pernas, enquanto corria.

Rather than blocks, Jesse Owens had a gardening trowel

Em vez de blocos de partida, Jesse Owens tinha uma pá

that he had to use to dig holes in the cinders to start from.

que usava para escavar buracos no carvão, no local da partida.

Biomechanical analysis of the speed

Análises biomecânicas da velocidade

of Owens' joints shows that had been running

das articulações de Owens mostram que,

se ele corresse na mesma superfície que Bolt,

on the same surface as Bolt,

he wouldn't have been 14 feet behind,

não ficaria 4 metros para trás,

he would have been within one stride.

ficaria a uma passada.

Rather than the last beep,

Em vez de ser o último bip, Owens seria o segundo.

Owens would have been the second beep.

Listen to it again.

Oiçam de novo.

(Beeps)

(Bips)

That's the difference track surface technology has made,

Esta é a diferença causada pela tecnologia das pistas,

and it's done it throughout the running world.

e acontece em todos o atletismo.

Consider a longer event.

Vejamos um evento de maior duração.

In 1954, Sir Roger Bannister

Em 1954, Sir Roger Bannister

became the first man to run under four minutes in the mile.

foi o primeiro homem a correr uma milha em menos de quatro minutos.

Nowadays, college kids do that every year.

Agora, universitários conseguem fazer isso todos os anos.

On rare occasions, a high school kid does it.

Em ocasiões raras, um jovem do liceu também consegue.

As of the end of last year,

Desde o fim do ano passado,

1,314 men

1 314 homens correram uma milha em menos de quatro minutos

had run under four minutes in the mile,

but like Jesse Owens,

mas, tal como Jesse Owens,

Sir Roger Bannister ran on soft cinders

Sir Roger Bannister correu sobre carvão macio

that stole far more energy from his legs

que lhe roubou bastante mais energia às pernas

than the synthetic tracks of today.

do que as pistas sintéticas actuais.

So I consulted biomechanics experts

Consultei peritos em biomecânica

to find out how much slower it is to run on cinders

para descobrir quão mais lento é correr em cinzas

than synthetic tracks,

comparado com pistas sintéticas.

and their consensus that it's one and a half percent slower.

O consenso é que é 1,5% mais lento.

So if you apply a one and a half percent slowdown conversion

Se aplicarmos uma conversão de desaceleração de 1,5%

to every man who ran his sub-four mile

a todos os que correram a milha em menos de 4 minutos

on a synthetic track,

numa pista sintética,

this is what happens.

isto é o que acontece.

Only 530 are left.

Apenas sobram 530.

If you look at it from that perspective,

Visto por esta perspectiva,

fewer than ten new men per [year]

entraram no "clube da milha em menos de 4 minutos"

have joined the sub-four mile club

menos que 10 novos homens por década

since Sir Roger Bannister.

desde Sir Roger Bannister.

Now, 530 is a lot more than one,

Ora bem, 530 é muito mais que apenas um.

and that's partly because there are many more people

Em parte, é porque há muito mais pessoas a treinar todos os dias,

training today and they're training more intelligently.

e de forma mais inteligente.

Even college kids are professional in their training

Até os universitários são profissionais no treino,

compared to Sir Roger Bannister,

comparados com Sir Roger Bannister,

who trained for 45 minutes at a time

que treinava durante 45 minutos

while he ditched gynecology lectures in med school.

enquanto faltava às aulas de ginecologia.

And that guy who won the 1904 Olympic marathon

O homem que venceu a maratona olímpica de 1904

in three in a half hours,

em três horas e meia,

that guy was drinking rat poison and brandy

esse homem bebia veneno para ratos e "brandy"

while he ran along the course.

enquanto corria o percurso.

That was his idea of a performance-enhancing drug.

(Risos)

Era a ideia que tinha de drogas para melhorar o desempenho.

(Laughter)

(Risos)

Clearly, athletes have gotten more savvy

Claro que os atletas são hoje mais esclarecidos

about performance-enhancing drugs as well,

sobre drogas que melhoram o desempenho.

and that's made a difference in some sports at some times,

Isso por vezes faz diferença nalguns desportos,

but technology has made a difference in all sports,

mas a tecnologia provocou diferenças em todos os desportos,

from faster skis to lighter shoes.

desde esquis mais rápidos a sapatos mais leves.

Take a look at the record for the 100-meter freestyle swim.

Vejam o recorde dos 100 metros de natação livre.

The record is always trending downward,

O recorde tem vindo sempre a descer,

but it's punctuated by these steep cliffs.

mas é pautado por estas descidas abruptas.

This first cliff, in 1956, is the introduction

Esta primeira descida, em 1956,

é a introdução da inversão em cambalhota.

of the flip turn.

Rather than stopping and turning around,

Em vez de pararem e virarem,

athletes could somersault under the water

os atletas podiam dar uma cambalhota debaixo de água

and get going right away in the opposite direction.

e partir de imediato na direcção oposta.

This second cliff, the introduction of gutters

A segunda descida, a introdução de caleiras

on the side of the pool

nas bermas da piscina

that allows water to splash off,

que permite que a água escorra para fora,

rather than becoming turbulence

em vez de provocar turbulência

that impedes the swimmers as they race.

que dificulta o avanço aos nadadores.

This final cliff,

Esta última descida,

the introduction of full-body

a introdução dos fatos de banho

and low-friction swimsuits.

de corpo inteiro e de baixa fricção.

Throughout sports, technology has changed the face of performance.

Em todos os desportos a tecnologia mudou o desempenho.

In 1972, Eddy Merckx set the record

Em 1972, Eddy Merckx

bateu o recorde da maior distância percorrida numa hora a pedalar:

for the longest distance cycled in one hour

at 30 miles, 3,774 feet.

49,4 quilómetros!

Now that record improved and improved

Esse recorde continuou a melhorar

as bicycles improved and became more aerodynamic

à medida que as bicicletas melhoraram e se tornaram mais aerodinâmicas

all the way until 1996,

ao longo dos anos até 1996,

when it was set at 35 miles, 1,531 feet,

quando foi estabelecido em 56,8 quilómetros,

nearly five miles farther

cerca de mais 7 quilómetros

than Eddy Merckx cycled in 1972.

do que Eddy Merckx pedalou em 1972.

But then in 2000, the International Cycling Union

Mas em 2000, a Federação Internacional de Ciclismo

decreed that anyone who wanted to hold that record

decretou que todos os que quisessem bater esse recorde

had to do so with essentially the same equipment

teriam de o fazer com o mesmo equipamento

that Eddy Merckx used in 1972.

que Eddy Merckx usou em 1972.

Where does the record stand today?

Qual é o recorde hoje em dia?

30 miles, 4,657 feet,

49,7 quilómetros,

a grand total of 883 feet

um total de 270 metros a mais

farther than Eddy Merckx cycled

do que o que Eddy Merckx pedalou há mais de quarenta anos.

more than four decades ago.

Essentially the entire improvement in this record

Basicamente, a melhoria neste recorde

was due to technology.

deveu-se à tecnologia.

Still, technology isn't the only thing pushing athletes forward.

Porém, a tecnologia não é a única a coisa a elevar os atletas.

While indeed we haven't evolved

Apesar de não termos evoluído

into a new species in a century,

para uma nova espécie num século,

the gene pool within competitive sports

o fundo genético nos desportos competitivos

most certainly has changed.

mudou certamente.

In the early half of the 20th century,

Na primeira metade do século XX,

physical education instructors and coaches

os instrutores de atletismo e os treinadores

had the idea that the average body type

pensavam que o tipo de corpo vulgar

was the best for all athletic endeavors:

era o melhor para todos os esforços atléticos:

medium height, medium weight, no matter the sport.

altura média, peso médio, independentemente do desporto.

And this showed in athletes' bodies.

E isto via-se pelos corpos dos atletas.

In the 1920s, the average elite high-jumper

Nos anos 20, os saltadores em altura e os lançadores de martelo

and average elite shot-putter were the same exact size.

tinham, em média, exactamente as mesmas medidas.

But as that idea started to fade away,

Mas essa ideia começou a desaparecer

as sports scientists and coaches realized that

quando cientistas do desporto e treinadores se aperceberam

rather than the average body type,

que, em vez de corpos vulgares,

you want highly specialized bodies

preferimos os corpos altamente especializados

that fit into certain athletic niches,

que se inserem em certos nichos atléticos.

a form of artificial selection took place,

Começou a ocorrer uma espécie de selecção natural,

a self-sorting for bodies that fit certain sports,

uma selecção automática dos corpos adequados para certos desportos.

and athletes' bodies became more different from one another.

Os corpos dos atletas tornaram-se diferentes uns dos outros.

Today, rather than the same size as the average elite high jumper,

Hoje em dia, em vez das mesmas medidas de um saltador em altura,

the average elite shot-putter

o lançador de martelo

is two and a half inches taller

é seis centímetros mais alto

and 130 pounds heavier.

e pesa mais 60 quilogramas.

And this happened throughout the sports world.

Isto aconteceu por todo o mundo do desporto.

In fact, if you plot on a height versus mass graph

Se registarmos pontos num gráfico de altura versus massa,

one data point for each of two dozen sports

em duas dúzias de desportos, na primeira metade do século XX,

in the first half of the 20th century, it looks like this.

parece-se com isto.

There's some dispersal,

Existe algum dispersão,

but it's kind of grouped around that average body type.

mas está agrupado naquele tipo de corpo médio.

Then that idea started to go away,

Depois, essa ideia começou a desaparecer,

and at the same time, digital technology --

e ao mesmo tempo, a tecnologia digital

first radio, then television and the Internet --

— primeiro a rádio, depois a televisão e a Internet —

gave millions, or in some cases billions, of people

deu a milhões ou a milhares de milhões, de pessoas

a ticket to consume elite sports performance.

um "bilhete" para consumir desempenho desportivo de elite.

The financial incentives and fame and glory afforded elite athletes skyrocketed,

Os incentivos financeiros, a fama e a glória dos atletas de elite dispararam

and it tipped toward the tiny upper echelon of performance.

e atingiram o pico no pequeno escalão do alto desempenho.

It accelerated the artificial selection for specialized bodies.

Isso acelerou a selecção artificial para corpos especializados.

And if you plot a data point for these same

Se, actualmente, registarmos pontos nas mesmas duas dúzias de desportos,

two dozen sports today, it looks like this.

The athletes' bodies have gotten

Os corpos dos atletas tornaram-se muito diferentes uns dos outros.

much more different from one another.

And because this chart looks like the charts

E como este gráfico se parece

that show the expanding universe,

com os gráficos que mostram a expansão do universo,

with the galaxies flying away from one another,

com as galáxias a afastarem-se umas das outras,

the scientists who discovered it call it

os cientistas que o descobriram chamam-lhe

"The Big Bang of Body Types."

"O Big Bang dos Tipos de Corpos."

In sports where height is prized, like basketball,

(Risos)

Em desportos como o basquetebol, em que se valoriza a altura,

the tall athletes got taller.

os atletas altos tornaram-se mais altos.

In 1983, the National Basketball Association

Em 1983, a Associação Nacional de Basquetebol

signed a groundbreaking agreement

assinou um acordo inovador

making players partners in the league,

tornando os jogadores parceiros da liga,

entitled to shares of ticket revenues

com direito a quotas das receitas de bilheteira

and television contracts.

e a contratos de televisão.

Suddenly, anybody who could be an NBA player

De repente, todos os que podiam ser jogadores da NBA

wanted to be,

quiseram sê-lo.

and teams started scouring the globe

As equipas começaram a explorar o mundo

for the bodies that could help them win championships.

em busca de corpos que podiam ajudar a vencer campeonatos.

Almost overnight,

Quase de um dia para o outro,

the proportion of men in the NBA

a proporção de homens na NBA

who are at least seven feet tall doubled

que tinham pelo menos 2,13 metros

to 10 percent.

aumentou em 10 por cento.

Today, one in 10 men in the NBA

Hoje em dia, 1 em cada 10 homens na NBA

is at least seven feet tall,

mede pelo menos 2,13 metros.

but a seven-foot-tall man is incredibly rare

Mas um homem com 2,13 metros é extremamemente raro

in the general population --

na população em geral.

so rare that if you know an American man

Tão raro que, se vocês conhecem um americano,

between the ages of 20 and 40

entre os 20 e os 40 anos,

who is at least seven feet tall,

que meça pelo menos 2,13 metros,

there's a 17 percent chance

há uma probabilidade de 17 por cento

he's in the NBA right now.

de que ele está a jogar na NBA neste momento.

(Laughter)

(Risos)

That is, find six honest seven footers,

Ou seja, procurem seis homens com mais de 2,1 metros,

one is in the NBA right now.

um deles está a jogar na NBA neste preciso momento.

And that's not the only way that NBA players' bodies are unique.

Não é só nisso que os corpos dos jogadores da NBA são especiais.

This is Leonardo da Vinci's "Vitruvian Man,"

Este é o "Homem Vitruviano" de Leonardo Da Vinci,

the ideal proportions,

o das proporções ideais,

with arm span equal to height.

com a envergadura dos braços igual à altura.

My arm span is exactly equal to my height.

A envergadura dos meus braços é igual à minha altura.

Yours is probably very nearly so.

A vossa provavelmente também é quase igual.

But not the average NBA player.

Mas isso não acontece com os jogadores da NBA.

The average NBA player is a shade under 6'7",

A média dos jogadores da NBA é de cerca de 2 metros,

with arms that are seven feet long.

mas a envergadura dos braços mede mais de 2,1 metros.

Not only are NBA players ridiculously tall,

Além de serem ridiculamente altos,

they are ludicrously long.

são ridiculamente compridos.

Had Leonardo wanted to draw

the Vitruvian NBA Player,

Se Leonardo quisesse desenhar

o jogador da NBA vitruviano,

he would have needed a rectangle and an ellipse,

ia precisar de um rectângulo e uma elipse,

not a circle and a square.

e não de um círculo e um quadrado.

So in sports where large size is prized,

Portanto, em desportos em que se valoriza o tamanho grande,

the large athletes have gotten larger.

os atletas grandes tornaram-se maiores.

Conversely, in sports where diminutive stature is an advantage,

Ao invés, em desportos em que a estatura menor é uma vantagem,

the small athletes got smaller.

os atletas pequenos tornaram-se mais pequenos.

The average elite female gymnast

A ginasta feminina de elite

shrunk from 5'3" to 4'9" on average

diminuiu, em média, de 1,6 metros para 1,45 metros

over the last 30 years,

ao longo dos últimos 30 anos,

all the better for their power-to-weight ratio

o que melhora o seu rácio potência-peso e as suas piruetas aéreas.

and for spinning in the air.

And while the large got larger

Enquanto o grande fica maior

and the small got smaller,

e o pequeno fica mais pequeno,

the weird got weirder.

o estranho fica ainda mais estranho.

The average length of the forearm

O comprimento médio do antebraço

of a water polo player in relation

de um jogador de pólo aquático,

to their total arm got longer,

em relação ao comprimento total do braço, ficou maior,

all the better for a forceful throwing whip.

o que ajuda nos remates poderosos.

And as the large got larger,

Enquanto os grandes ficam maiores,

small got smaller, and the weird weirder.

os pequenos ficam mais pequenos, e os esquisitos mais esquisitos,

In swimming, the ideal body type

na natação, o tipo de corpo ideal

is a long torso and short legs.

é um tronco longo e pernas curtas.

It's like the long hull of a canoe

É como um casco comprido duma canoa

for speed over the water.

para velocidade sobre a água.

And the opposite is advantageous in running.

E o contrário é vantajoso na corrida.

You want long legs and a short torso.

Queremos pernas longas e um tronco curto.

And this shows in athletes' bodies today.

Isto revela-se nos corpos dos atletas de hoje.

Here you see Michael Phelps,

Aqui vêem Michael Phelps,

the greatest swimmer in history,

o melhor nadador da história,

standing next to Hicham El Guerrouj,

ao lado de Hicham El Guerrouj,

the world record holder in the mile.

o detentor do recorde mundial da milha.

These men are seven inches different in height,

A diferença nas alturas destes homens é de 18 centímetros

but because of the body types

advantaged in their sports,

mas, devido ao tipo de corpo favorecido nos seus desportos,

they wear the same length pants.

usam calças com o mesmo comprimento.

Seven inches difference in height,

18 centímetros de diferença na altura,

these men have the same length legs.

e estes homens têm pernas com o mesmo comprimento.

Now in some cases, the search for bodies

Nalguns casos, a procura de corpos

that could push athletic performance forward

que podem melhorar o desempenho atlético

ended up introducing into the competitive world

acabou por introduzir no mundo da competição

populations of people that weren't previously competing at all,

populações que dantes não competiam,

like Kenyan distance runners.

como os corredores quenianos de longa distância.

We think of Kenyans as being great marathoners.

Achamos que os quenianos são grandes maratonistas.

Kenyans think of the Kalenjin tribe

Os quenianos acham que os da tribo kalenjin

as being great marathoners.

são grandes maratonistas.

The Kalenjin make up just 12 percent

Os kalenjin constituem apenas 12% da população queniana,

of the Kenyan population

but the vast majority of elite runners.

mas são a grande maioria dos corredores de elite.

And they happen, on average,

Normalmente, em média, têm uma fisiologia única:

to have a certain unique physiology:

legs that are very long

pernas muito longas e muito finas na extremidade.

and very thin at their extremity,

and this is because they have their ancestry

Isso deve-se à sua linhagem oriunda de latitudes muito baixas,

at very low latitude

in a very hot and dry climate,

num clima muito quente e seco,

and an evolutionary adaptation to that

e a uma adaptação evolucionária para isso:

is limbs that are very long

and very thin at the extremity

têm membros muito compridos e muito finos na extremidade,

for cooling purposes.

para efeito de arrefecimento.

It's the same reason that a radiator has long coils,

É por isso que os radiadores têm espiras longas,

to increase surface area compared to volume

para aumentar a área de superfície, em relação ao volume,

to let heat out,

para deixar o calor sair.

and because the leg is like a pendulum,

Como as pernas são como um pêndulo,

the longer and thinner it is at the extremity,

quanto maior e mais fina for a extremidade,

the more energy-efficient it is to swing.

mais eficiente se torna movê-la, em termos energéticos.

To put Kalenjin running success in perspective,

Para sublinhar melhor o sucesso na corrida da tribo kalenjin,

consider that 17 American men in history

considerem que, em toda a história da maratona,

have run faster than two hours and 10 minutes

só 17 americanos correram mais rápido do que 2 horas e 10 minutos.

in the marathon.

That's a four-minute-and-58-second-per-mile pace.

Isso é um ritmo de 4 minutos e 58 segundos por milha.

Thirty-two Kalenjin men did that last October.

Mas 32 homens kalenjin fizeram isso em Outubro passado.

(Laughter)

(Risos)

That's from a source population the size

E estamos a falar de uma população com o tamanho

of metropolitan Atlanta.

da área metropolitana de Atlanta.

Still, even changing technology

Porém, as alterações da tecnologia e do fundo genético nos desportos

and the changing gene pool in sports

don't account for all of the changes in performance.

não são responsáveis por todas as mudanças no desempenho.

Athletes have a different mindset than they once did.

Os atletas têm uma mentalidade diferente de antigamente.

Have you ever seen in a movie when someone gets

Já viram algum filme, em que alguém apanha um choque eléctrico

an electrical shock

and they're thrown across a room?

e é projectado para o outro lado da sala?

There's no explosion there.

Não existe nenhuma explosão.

What's happening when that happens is that

É o impulso eléctrico que faz com que

the electrical impulse is causing

all their muscle fibers to twitch at once,

todas as fibras musculares se contraiam ao mesmo tempo

and they're throwing themselves across the room.

e projetam a pessoa para o outro lado da sala.

They're essentially jumping.

Essencialmente ela está a saltar.

That's the power

Esse é o poder contido no corpo humano.

that's contained in the human body.

But normally we can't access nearly all of it.

Mas, normalmente não conseguimos exercê-lo na totalidade.

Our brain acts as a limiter,

O nosso cérebro actua como um limitador,

preventing us from accessing all of our physical resources,

impedindo-nos de exercer todo o nosso potencial físico,

because we might hurt ourselves,

porque nos poderíamos aleijar, rasgando tendões ou ligamentos.

tearing tendons or ligaments.

But the more we learn about how that limiter functions,

Mas quanto mais aprendemos sobre como esse limitador funciona,

the more we learn how we can push it back

mais aprendemos sobre como desligá-lo... um bocadinho,

just a bit,

in some cases by convincing the brain

nalguns casos, convencendo o cérebro

that the body won't be in mortal danger

de que o corpo não correrá perigo de morte

by pushing harder.

se for puxado ao limite.

Endurance and ultra-endurance sports

Os desportos de resistência e de ultra-resistência

serve as a great example.

são um óptimo exemplo.

Ultra-endurance was once thought to be harmful

Dantes pensava-se que a ultra-resistência era prejudicial à saúde humana,

to human health,

but now we realize

mas agora sabemos que temos estas características

that we have all these traits

that are perfect for ultra-endurance:

que são perfeitas para a ultra-resistência:

no body fur and a glut of sweat glands

Sem pêlos corporais; uma abundância de glândulas de suor

that keep us cool while running;

que nos mantêm frescos enquanto corremos;

narrow waists and long legs compared to our frames;

cinturas estreitas e pernas longas, em comparação com a nossa estrutura;

large surface area of joints for shock absorption.

grande área de superfície de tendões, para absorção de choques.

We have an arch in our foot that acts like a spring,

Temos um arco no pé que funciona como uma mola,

short toes that are better for pushing off

dedos dos pés pequenos, melhores para impulsionar

than for grasping tree limbs,

do que para agarrar ramos de árvores.

and when we run,

we can turn our torso and our shoulders

Quando corremos,

podemos virar o tronco e os ombros desta forma,

like this while keeping our heads straight.

mantendo a cabeça direita.

Our primate cousins can't do that.

Os nossos primos primatas não conseguem fazer isto.

They have to run like this.

Têm de correr assim.

And we have big old butt muscles

Temos grandes músculos nas nádegas,

that keep us upright while running.

que nos mantêm na vertical quando corremos.

Have you ever looked at an ape's butt?

Já viram o rabo de um macaco?

They have no buns because they don't run upright.

Eles não têm nádegas porque não correm na vertical.

And as athletes have realized

À medida que os atletas perceberam

that we're perfectly suited for ultra-endurance,

que estão adequados para a ultra-resistência,

they've taken on feats

conseguiram feitos

that would have been unthinkable before,

que dantes se consideravam impossíveis.

athletes like Spanish endurance racer Kílian Jornet.

Atletas como o corredor de resistência espanhol Kílian Jornet.

Here's Kílian running up the Matterhorn.

Aqui temos Kílian a subir o Matterhorn...

(Laughter)

With a sweatshirt there tied around his waist.

(Risos)

... com uma camisola atada à cintura.

It's so steep he can't even run here.

É tão íngreme que ele nem consegue correr.

He's pulling up on a rope.

Está a subir puxando por uma corda.

This is a vertical ascent

Isto é uma subida vertical de mais de 2,4 quilómetros.

of more than 8,000 feet,

and Kílian went up and down

Kílian subiu e desceu em menos de três horas.

in under three hours.

Amazing.

Fantástico!

And talented though he is,

Apesar de ser talentoso, Kílian não é um monstro fisiológico.

Kílian is not a physiological freak.

Now that he has done this,

Agora que ele o fez, também se seguirão outros atletas,

other athletes will follow,

just as other athletes followed

tal como outros atletas se seguiram

after Sir Roger Bannister

depois de Sir Roger Bannister

ran under four minutes in the mile.

ter corrido a milha em menos de 4 minutos.

Changing technology, changing genes,

Mudanças na tecnologia, mudanças nos genes

and a changing mindset.

e mudanças na mentalidade.

Innovation in sports,

A inovação nos desportos,

whether that's new track surfaces

seja em novas superfícies de pistas

or new swimming techniques,

ou novas técnicas de natação,

the democratization of sport,

a democratização do desporto,

the spread to new bodies

a expansão para novos corpos

and to new populations around the world,

e para novas populações espalhadas pelo mundo

and imagination in sport,

e a imaginação no desporto,

an understanding of what the human body

uma compreensão daquilo

is truly capable of,

que o corpo humano é capaz de atingir,

have conspired to make athletes stronger,

levaram os atletas a tornarem-se mais fortes,

faster, bolder,

mais rápidos, mais audaciosos

and better than ever.

e melhores que nunca.

Thank you very much.

Muito obrigado.

(Applause)

(Aplausos)