Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein

Translator: Simon Bugge Jensen Reviewer: Anders Finn Jørgensen

The Olympic motto is "Citius, Altius, Fortius."

Det olympiske motto er "Citius, Altius, Fortius."

Faster, Higher, Stronger.

Hurtigere, højere, stærkere.

And athletes have fulfilled that motto rapidly.

Og atleter har opfyldt dette motto. Hastigt.

The winner of the 2012 Olympic marathon

Vinderen af marathon ved OL i 2012

ran two hours and eight minutes.

løb det på to timer og otte minutter.

Had he been racing against the winner

Havde han løbet mod vinderen

of the 1904 Olympic marathon,

af marathon ved OL i 1904,

he would have won by nearly an hour and a half.

ville han have vundet med næsten halvanden time.

Now we all have this feeling

Vi har alle sammen den fornemmelse,

that we're somehow just getting better

at vi på en eller anden måde bare bliver bedre

as a human race, inexorably progressing,

som menneskelig race, at vi uundgåeligt udvikler os,

but it's not like we've evolved into a new species

men det er ikke fordi vi har udviklet os til en ny race

in a century.

på et århundrede.

So what's going on here?

Så hvad er det, der sker?

I want to take a look at what's really behind

Jeg vil sætte fokus på,

this march of athletic progress.

hvad der i virkeligheden er skyld i dette spring i den atletiske udvikling.

In 1936, Jesse Owens

I 1936 havde Jesse Owens

held the world record in the 100 meters.

verdensrekorden på 100 meter-distancen.

Had Jesse Owens been racing last year

Havde Jesse Owens løbet sidste år

in the world championships of the 100 meters,

på 100-meteren ved VM

when Jamaican sprinter Usain Bolt finished,

ville Owens stadig have haft over 4 meter tilbage,

Owens would have still had 14 feet to go.

da Usain Bolt krydsede målstregen.

That's a lot in sprinter land.

Det er meget i en sprinters verden.

To give you a sense of how much it is,

For at give jer en fornemmelse af, hvor meget det er,

I want to share with you a demonstration

vil jeg vise jer et eksempel

conceived by sports scientist Ross Tucker.

udtænkt af sports videnskabsmanden Ross Tucker

Now picture the stadium last year

Forestil jer stadionet sidste år

at the world championships of the 100 meters:

ved 100 meter-løbet ved VM i atletik:

thousands of fans waiting with baited breath

tusinder af fans holder vejret i spænding

to see Usain Bolt, the fastest man in history;

for at se Usain Bolt, den hurtigste mand i historien;

flashbulbs popping as the nine fastest men in the world

kameraerne blitzer, da de ni hurtigste mænd i verden

coil themselves into their blocks.

gør sig klar i startblokkene

And I want you to pretend

Og jeg vil have, at i skal forestille jer,

that Jesse Owens is in that race.

at Jesse Owens er med i det løb.

Now close your eyes for a second and picture the race.

Luk jeres øjne nu et øjeblik og forestil jer det løb.

Bang! The gun goes off.

Bang! Startskudet lyder.

An American sprinter jumps out to the front.

En amerikansk sprinter lægger sig i front

Usain Bolt starts to catch him.

Usain begynder at indhente ham.

Usain Bolt passes him, and as the runners come to the finish,

Usain Bolt passerer ham og da løberne nærmer sig afslutningen

you'll hear a beep as each man crosses the line.

vil i høre et bip, når hver løber passerer stregen.

(Beeps)

(Bipper)

That's the entire finish of the race.

Det er hele afslutningen på løbet.

You can open your eyes now.

I kan åbne jeres øjne nu.

That first beep was Usain Bolt.

Det første bip var Usain Bolt

That last beep was Jesse Owens.

Det sidste bip var Jesse Owens.

Listen to it again.

Lyt til det igen.

(Beeps)

(Bipper)

When you think of it like that,

Når man tænker på det på den måde,

it's not that big a difference, is it?

er der ikke særlig stor forskel, vel?

And then consider that Usain Bolt started

Og husk så på, at Usain Bolt startede

by propelling himself out of blocks

ved at komme flyvende ud af en startblok

down a specially fabricated carpet

hen ad et speciallavet underlag designet til,

designed to allow him to travel

at han kunne bevæge sig

as fast as humanly possible.

så hurtigt som menneskeligt muligt.

Jesse Owens, on the other hand,

Omvendt løb Jesse Owens på cinders,

ran on cinders, the ash from burnt wood,

lavet af aske fra brændt træ

and that soft surface stole far more energy

og det bløde underlag stjal langt mere energi

from his legs as he ran.

fra hans ben, mens han løb.

Rather than blocks, Jesse Owens had a gardening trowel

I stedet for startblokke havde Jesse Owens en lille haveskovl

that he had to use to dig holes in the cinders to start from.

som han brugte til at grave huller i cinders-underlaget til at starte fra.

Biomechanical analysis of the speed

En biomekanisk analyse af hastigheden

of Owens' joints shows that had been running

fra Owens' led viser, at havde han løbet

on the same surface as Bolt,

på det samme underlag som Bolt,

he wouldn't have been 14 feet behind,

ville han ikke have været over 4 meter efter ham,

he would have been within one stride.

men derimod indenfor et skridt.

Rather than the last beep,

I stedet for det sidste bip

Owens would have been the second beep.

ville Owens have været det andet bip.

Listen to it again.

Lyt til det igen.

(Beeps)

(Bipper)

That's the difference track surface technology has made,

Det er den forskel løbeunderlags-teknologien har medført,

and it's done it throughout the running world.

og har gjort det overalt i løbe-verdenen.

Consider a longer event.

Forestil jer et længere løb.

In 1954, Sir Roger Bannister

I 1954 blev Sir Roger Bannister

became the first man to run under four minutes in the mile.

den første mand til at løbe under fire minutter på en mile.

Nowadays, college kids do that every year.

Nutildags gør college studerende det hvert år.

On rare occasions, a high school kid does it.

Og i sjældne tilfælde kan en gymnasieelev også gøre det.

As of the end of last year,

Ved udgangen af sidste år

1,314 men

havde 1314 mænd

had run under four minutes in the mile,

løbet under fire minutter på en mile,

but like Jesse Owens,

men ligesom Jesse Owens

Sir Roger Bannister ran on soft cinders

løb Sir Roger Bannister på blødt cinders,

that stole far more energy from his legs

der stjal langt mere energi fra hans ben

than the synthetic tracks of today.

i forhold til nutidens syntetiske underlag.

So I consulted biomechanics experts

Jeg konsulterede derfor eksperter i biomekanik,

to find out how much slower it is to run on cinders

for at finde ud af, hvor meget langsommere det er

than synthetic tracks,

at løbe på cinders i forhold til et syntetisk underlag

and their consensus that it's one and a half percent slower.

og der var enighed om, at det er halvanden procent langsommere.

So if you apply a one and a half percent slowdown conversion

Så hvis man fratrækker halvanden procents hastighed for alle,

to every man who ran his sub-four mile

der løb en mile på under fire minutter

on a synthetic track,

på et syntetisk underlag,

this is what happens.

sker dette.

Only 530 are left.

Så er der kun 530 tilbage.

If you look at it from that perspective,

Hvis man ser på det fra det perspektiv

fewer than ten new men per [year]

har mindre end ti mand pr. år

have joined the sub-four mile club

løbet under fire minutter på en mile

since Sir Roger Bannister.

siden Sir Roger Bannister

Now, 530 is a lot more than one,

Nuvel, 530 er meget mere end 1,

and that's partly because there are many more people

og det skyldes til dels, at der er mange flere

training today and they're training more intelligently.

der løber i dag og at de træner mere intelligent.

Even college kids are professional in their training

Selv collegestuderende har en professionel tilgang til deres træning

compared to Sir Roger Bannister,

sammenlignet med Sir Roger Bannister,

who trained for 45 minutes at a time

der trænede 45 minutter af gangen,

while he ditched gynecology lectures in med school.

når han udeblev fra gynækologi-undervisningen på medicin-studiet

And that guy who won the 1904 Olympic marathon

Og den udøver der vandt marathon-løbet ved OL i 1904

in three in a half hours,

på tre en halv time,

that guy was drinking rat poison and brandy

drak rottegift og cognac

while he ran along the course.

mens han løb.

That was his idea of a performance-enhancing drug.

Det var hans forestilling om et præstationsfremmende stof.

(Laughter)

(Latter)

Clearly, athletes have gotten more savvy

Atleter er sidenhen åbenlyst blevet klogere

about performance-enhancing drugs as well,

i forhold til præstationsfremmende stoffer

and that's made a difference in some sports at some times,

og det har til tider haft en betydning i visse sportsgrene,

but technology has made a difference in all sports,

men teknologi har derimod skabt en forskel i alle sportsgrene,

from faster skis to lighter shoes.

fra hurtigere ski til lettere sko.

Take a look at the record for the 100-meter freestyle swim.

Tag f.eks. svømmerekorden i 100 meter fri.

The record is always trending downward,

Den rekord er konstant faldende,

but it's punctuated by these steep cliffs.

men udviklingen er kendetegnet ved nogle markante fald.

This first cliff, in 1956, is the introduction

Det første fald, i 1956, skyldes introduktionen

of the flip turn.

af saltovendingen.

Rather than stopping and turning around,

I stedet for at stoppe og vende sig,

athletes could somersault under the water

kunne svømmerne nu slå en kolbøtte under vandet

and get going right away in the opposite direction.

og komme af sted igen med det samme i den modsatte retning.

This second cliff, the introduction of gutters

Det andet fald skyldes introduktion af afløb

on the side of the pool

i siderne af bassinet,

that allows water to splash off,

der tillader vandet at løbe fra

rather than becoming turbulence

i stedet for at skabe turbulens,

that impedes the swimmers as they race.

der hæmmer svømmerne.

This final cliff,

Dette sidste fald

the introduction of full-body

skyldes introduktionen af

and low-friction swimsuits.

af lav-friktions svømmedragter, der dækker hele kroppen.

Throughout sports, technology has changed the face of performance.

På tværs af sportsgrene har teknologi ændret på præstationer.

In 1972, Eddy Merckx set the record

I 1972 satte Eddy Merckx rekorden

for the longest distance cycled in one hour

for den længste distance cyklet på en time

at 30 miles, 3,774 feet.

ved at cykle 49.431 meter

Now that record improved and improved

Den rekord blev ved med at blive forbedret

as bicycles improved and became more aerodynamic

i takt med cyklerne blev forbedret og blev mere aerodynamiske

all the way until 1996,

helt indtil 1996,

when it was set at 35 miles, 1,531 feet,

hvor den blev sat med 56.375 meter,

nearly five miles farther

næsten 7 km længere

than Eddy Merckx cycled in 1972.

end hvad Merckx cyklede i 1972.

But then in 2000, the International Cycling Union

Men så i 2000 bestemte den Internationale Cykel Union,

decreed that anyone who wanted to hold that record

at enhver der ville forsøge at erobre den rekord,

had to do so with essentially the same equipment

skulle gøre det med det samme udstyr

that Eddy Merckx used in 1972.

som Eddy Merckx benyttede i 1972.

Where does the record stand today?

Hvad er rekorden så i dag?

30 miles, 4,657 feet,

49.700 meter

a grand total of 883 feet

hele 269 meter længere

farther than Eddy Merckx cycled

end Eddy Merckx cyklede

more than four decades ago.

for mere end fire årtier siden.

Essentially the entire improvement in this record

Grundlæggende blev den forbedring i perioden

was due to technology.

skabt på baggrund af teknologi.

Still, technology isn't the only thing pushing athletes forward.

Dog er teknologi ikke det eneste, der forbedrer atleters præstationer.

While indeed we haven't evolved

Selvom vi ikke har udviklet os

into a new species in a century,

til en ny race i løbet af et århundrede,

the gene pool within competitive sports

så har genmassen i konkurrencesport

most certainly has changed.

helt sikkert ændret sig.

In the early half of the 20th century,

I den sidste halvdel af det 20. århundrede

physical education instructors and coaches

havde fysiske instruktører og trænere den tanke,

had the idea that the average body type

at en gennemsnitlig kropsbygning

was the best for all athletic endeavors:

var den bedste til alle atletiske udfoldelser:

medium height, medium weight, no matter the sport.

middel højde, middel vægt uanset sportsgren.

And this showed in athletes' bodies.

Og det gav sig udslag sig i atleternes kroppe.

In the 1920s, the average elite high-jumper

I 1920'erne havde den gennemsnitlige højdespringer

and average elite shot-putter were the same exact size.

og den gennemsnitlige kuglestøder nøjagtig samme størrelse.

But as that idea started to fade away,

Men man mistede troen på den idé,

as sports scientists and coaches realized that

da idrætsforskere og trænere fandt ud af,

rather than the average body type,

at man i stedet for en gennemsnitlig kropsbygning

you want highly specialized bodies

er interesseret i særligt specialiserede kroppe,

that fit into certain athletic niches,

der passer præcis til de enkelte atletiske discipliner,

a form of artificial selection took place,

hvilket medførte, at en form for kunstig udvælgelse tog form,

a self-sorting for bodies that fit certain sports,

en selv-sortering af kroppe der passer til den enkelte sportsgren,

and athletes' bodies became more different from one another.

og atleternes kroppe blev mere forskellige fra hinanden.

Today, rather than the same size as the average elite high jumper,

I stedet for at have den samme kropsbygning, som den gennemsnitlige elite-højdespringer,

the average elite shot-putter

er den gennemsnitlige kuglestøder i dag

is two and a half inches taller

6 cm højere

and 130 pounds heavier.

og 59 kg tungere.

And this happened throughout the sports world.

Og dette er sket i hele sportsverdenen.

In fact, if you plot on a height versus mass graph

Rent faktisk, hvis man på en højde-til-vægt graf indtegner

one data point for each of two dozen sports

et datapunkt for to dusin sportsgrene,

in the first half of the 20th century, it looks like this.

vil den for den første halvdel af det 20 århundrede se således ud.

There's some dispersal,

Der er en vis spredning,

but it's kind of grouped around that average body type.

men de er nogenlunde grupperet omkring den gennemsnitlige kropsbygning.

Then that idea started to go away,

Herefter udfasedes den teori

and at the same time, digital technology --

og på samme tidspunkt gav den digitale teknologi -

first radio, then television and the Internet --

først radio, så TV og siden hen Internet -

gave millions, or in some cases billions, of people

millioner og i visse tilfælde milliarder af mennesker

a ticket to consume elite sports performance.

en mulighed for at overvære elitesports-præstationer.

The financial incentives and fame and glory afforded elite athletes skyrocketed,

De økonomiske incitamenter samt muligheden for hæder og berømmelse for eliteatleter eksploderede,

and it tipped toward the tiny upper echelon of performance.

men det var primært forbeholdt de ypperste præstationer.

It accelerated the artificial selection for specialized bodies.

Det accelererede den kunstige udvælgelse for specialisering af kroppe.

And if you plot a data point for these same

Og hvis man indtegner et datapunkt for de samme

two dozen sports today, it looks like this.

to dusin sportsgrene i dag, ser det således ud.

The athletes' bodies have gotten

Atleters kroppe er blevet

much more different from one another.

meget mere forskellige fra hinanden.

And because this chart looks like the charts

Og eftersom disse diagrammer ligner de diagrammer,

that show the expanding universe,

der viser universets udvidelse,

with the galaxies flying away from one another,

med galakserne der spreder sig fra hinanden,

the scientists who discovered it call it

har forskerne, der identificerede sammenhængen,

"The Big Bang of Body Types."

kaldt det "The Big Bang for kropsbygninger"

In sports where height is prized, like basketball,

I sportsgrene hvor højde er værdsat, som i f.eks. basketball

the tall athletes got taller.

er høje atleter blevet højere.

In 1983, the National Basketball Association

I 1983 underskrev NBA

signed a groundbreaking agreement

en banebrydende aftale

making players partners in the league,

der gjorde spillerne til partnere af ligaen,

entitled to shares of ticket revenues

med ret til en andel af billet-indtægterne

and television contracts.

og TV-kontrakter.

Suddenly, anybody who could be an NBA player

Pludselig , der kunne, være en NBA-spiller

ville være det,

wanted to be,

and teams started scouring the globe

og holdene begyndte at lede rundt om i verden

for the bodies that could help them win championships.

efter kroppe der kunne hjælpe dem med at vinde trofæer.

Almost overnight,

Nærmest over nat

the proportion of men in the NBA

fordobledes andelen af mænd i NBA

who are at least seven feet tall doubled

der er mindst 2.13 meter høje

to 10 percent.

til 10 procent.

Today, one in 10 men in the NBA

I dag er en ud af 10 spillere i NBA

is at least seven feet tall,

mindst 2.13 høje,

but a seven-foot-tall man is incredibly rare

men en 2.13 høj mand er utrolig sjælden

in the general population --

i den almindelige befolkning -

so rare that if you know an American man

så sjælden, så hvis du kender en amerikansk mand

between the ages of 20 and 40

mellem 20 og 40 år

who is at least seven feet tall,

som er mindst 2.13 høj,

there's a 17 percent chance

så er der en 17 procent chance for,

he's in the NBA right now.

at han er i NBA lige nu.

(Laughter)

(Latter)

That is, find six honest seven footers,

Dvs. find seks mænd der er over 2.13 m høj

one is in the NBA right now.

og en af dem vil være i NBA lige nu.

And that's not the only way that NBA players' bodies are unique.

Og dette er ikke det eneste der gør NBA spilleres kroppe unikke.

This is Leonardo da Vinci's "Vitruvian Man,"

Dette er Leonardo da Vincis "Vitruvianske mand",

the ideal proportions,

de ideelle proportioner

with arm span equal to height.

med en arm-vidde der svarer til højden.

My arm span is exactly equal to my height.

Min arm-vidde er nøjagtig lig min højde.

Yours is probably very nearly so.

Jeres er formentlig også meget tæt på.

But not the average NBA player.

Men det er den gennemsnitlige NBA-spillers ikke.

The average NBA player is a shade under 6'7",

Den gennemsnitlige NBA-spiller er lige i underkanten af 2 meter,

with arms that are seven feet long.

med arme der spænder 2.13 meter.

Not only are NBA players ridiculously tall,

Ikke alene er NBA-spillere enormt høje,

they are ludicrously long.

de er også utroligt lange.

Had Leonardo wanted to draw

Havde Leonardo villet tegne

the Vitruvian NBA Player,

den vitruvianske NBA spiller

he would have needed a rectangle and an ellipse,

ville han have haft behov for en rektangel og en ellipse

not a circle and a square.

og ikke en cirkel og en firkant.

So in sports where large size is prized,

Så i sportsgrene hvor størrelse er værdsat,

the large athletes have gotten larger.

er store atleter blevet større.

Conversely, in sports where diminutive stature is an advantage,

Og omvendt, i sportsgrene hvor en lille størrelse er en fordel,

the small athletes got smaller.

er små atleter blevet mindre.

The average elite female gymnast

Den gennemsnitlige kvindelige elitegymnast

shrunk from 5'3" to 4'9" on average

er i gennemsnit krympet fra 1.60 meter til 1.45 meter

over the last 30 years,

over de sidste 30 år,

all the better for their power-to-weight ratio

alt sammen for en bedre kraft-til-vægt ratio

and for spinning in the air.

og for bedre at kunne dreje i luften.

And while the large got larger

Og mens de store er blevet større og

and the small got smaller,

de små er blevet mindre,

the weird got weirder.

så er de underlige blevet mere underlige.

The average length of the forearm

Den gennemsnitlige længde på underarmen

of a water polo player in relation

for en vandpolo-spiller i forhold

to their total arm got longer,

til deres totale armslængde er blevet længere,

all the better for a forceful throwing whip.

for at opnå et mere kraftfuldt svirp.

And as the large got larger,

Og da de store blev større,

small got smaller, and the weird weirder.

de små mindre og de underlige mere underlige.

In swimming, the ideal body type

I svømning er den ideelle kropsbygning

is a long torso and short legs.

en lang overkrop og korte ben.

It's like the long hull of a canoe

Det er som det lange skrog på en kano

for speed over the water.

for at øge hastigheden over vandet.

And the opposite is advantageous in running.

Og det modsatte er en fordel i løb.

You want long legs and a short torso.

Her vil du have lange ben og en kort overkrop.

And this shows in athletes' bodies today.

Og dette viser sig i atleternes kroppe i dag.

Here you see Michael Phelps,

Her ser i Michael Phelps,

the greatest swimmer in history,

den største svømmer i historien,

standing next to Hicham El Guerrouj,

stående ved siden af Hicham El Guerrouj

the world record holder in the mile.

verdensrekord-indehaveren på en mile.

These men are seven inches different in height,

Der er 18 cm's forskel i højden på disse to mænd,

but because of the body types

men pga. deres kropsbygning

advantaged in their sports,

som hver især er en fordel i deres sportsgrene,

they wear the same length pants.

bruger de samme størrelse bukser.

Seven inches difference in height,

18 cm forskel i højden

these men have the same length legs.

og alligevel har de samme længde ben.

Now in some cases, the search for bodies

I nogle tilfælde har søgningen efter kroppe,

that could push athletic performance forward

der kunne presse de atletiske præstationer fremad,

ended up introducing into the competitive world

resulteret i en introduktion af befolkninger,

populations of people that weren't previously competing at all,

der tidligere overhovedet ikke konkurrerede,

like Kenyan distance runners.

som f.eks. kenyanske langdistance-løbere.

We think of Kenyans as being great marathoners.

Vi tænker på kenyanere som værende fantastiske marathon-løbere.

Kenyans think of the Kalenjin tribe

Kenyanere tænker på Kalenjin-stammen

as being great marathoners.

som værende fantastiske marathon-løbere.

The Kalenjin make up just 12 percent

Kalenjin-stammen udgør kun 12 procent

of the Kenyan population

af den kenyanske befolkning,

but the vast majority of elite runners.

men udgør langt hovedparten af elite-løbere.

And they happen, on average,

Og de har i gennemsnit

to have a certain unique physiology:

en særlig unik fysiologi:

legs that are very long

ben der er meget lange

and very thin at their extremity,

og meget tynde ved deres ekstremitet

and this is because they have their ancestry

og dette skyldes at de stammer fra

at very low latitude

en sydlig breddegrad

in a very hot and dry climate,

i et meget varmt og tørt klima

and an evolutionary adaptation to that

og en evolutionær tilpasning til dette

is limbs that are very long

er meget lange lemmer

and very thin at the extremity

og meget tynde hvor de er tyndest

for cooling purposes.

af hensyn til afkøling.

It's the same reason that a radiator has long coils,

Det er den samme grund til, at en radiator indeholder lange spiraler,

to increase surface area compared to volume

for at øge overfladearealet i forhold til styrken

to let heat out,

til at udlede varme

and because the leg is like a pendulum,

og fordi benet er som et pendul

the longer and thinner it is at the extremity,

vil det være mere energi-besparende,

the more energy-efficient it is to swing.

jo længere og tyndere det er i dets ekstremitet.

To put Kalenjin running success in perspective,

Fort at sætte Kalenjin-løberes succes i perspektiv,

consider that 17 American men in history

så overvej at 17 amerikanske mænd gennem historien

have run faster than two hours and 10 minutes

har løbet et marathon

in the marathon.

på under to timer og ti minutter.

That's a four-minute-and-58-second-per-mile pace.

Det er et fire-minutter-og-58-sekunder-per-mile tempo.

Thirty-two Kalenjin men did that last October.

32 mænd fra Kalenjin gjorde dette sidste oktober.

(Laughter)

(Latter)

That's from a source population the size

Dette er fra en befolkningsgruppe på samme størrelse

of metropolitan Atlanta.

som byen Atlanta.

Still, even changing technology

Men stadigvæk kan selv skiftende teknologi

and the changing gene pool in sports

og den skiftende genmasse i sporten

don't account for all of the changes in performance.

ikke redegøre for alle de ændringer i præstationerne.

Athletes have a different mindset than they once did.

Atleter har en anden tankegang i forhold til tidligere.

Have you ever seen in a movie when someone gets

Har i nogensinde set en film, hvor en person

an electrical shock

får et elektrisk stød

and they're thrown across a room?

og bliver kastet gennem rummet?

There's no explosion there.

Der er ingen eksplosion der.

What's happening when that happens is that

Det der sker, når dette forekommer er,

the electrical impulse is causing

at den elektriske impuls forårsager,

all their muscle fibers to twitch at once,

at alle muskelfibrene spjætter på en gang

and they're throwing themselves across the room.

og de kaster sig selv gennem rummet.

They're essentially jumping.

De hopper basalt set.

That's the power

Det er den kraft,

that's contained in the human body.

der er indeholdt i den menneskelige krop.

But normally we can't access nearly all of it.

Men normalt har vi slet ikke adgang til al den kraft.

Our brain acts as a limiter,

Vores hjerne sætter en begrænsning på,

preventing us from accessing all of our physical resources,

der forhindrer os i at have adgang til alle vores fysiske ressourcer,

because we might hurt ourselves,

fordi vi ellers muligvis ville skade os selv

tearing tendons or ligaments.

ved at ødelægge sener eller ledbånd.

But the more we learn about how that limiter functions,

Men jo mere vi lærer om hvordan kroppens begrænsning fungerer,

the more we learn how we can push it back

jo mere vi lærer om hvordan vi kan skubbe til den

just a bit,

bare en smule,

in some cases by convincing the brain

i visse tilfælde ved at overbevise hjernen om,

that the body won't be in mortal danger

at kroppen ikke vil komme i livsfare

by pushing harder.

ved at presse os yderligere.

Endurance and ultra-endurance sports

Udholdenheds og ekstrem-udholdenheds sportsgrene

serve as a great example.

er et glimrende eksempel.

Ultra-endurance was once thought to be harmful

Ekstrem-udholdenhed blev engang opfattet som værende skadeligt

to human health,

for den menneskelige sundhed,

but now we realize

men nu har vi indset,

that we have all these traits

at vi alle har disse træk,

that are perfect for ultra-endurance:

der er perfekte for ekstrem-udholdenhed:

no body fur and a glut of sweat glands

ingen pels og en overflod af svedkirtler,

that keep us cool while running;

der holder os afkølede mens vi løber;

narrow waists and long legs compared to our frames;

snævre taljer og lange ben i forhold til vores krop

large surface area of joints for shock absorption.

store overfladearealer på led til stødabsorbering

We have an arch in our foot that acts like a spring,

Vi har en krumning i foden der fungerer som en fjeder,

short toes that are better for pushing off

korte tæer, der er bedre til at sætte af på

than for grasping tree limbs,

end til at hænge fast i grene fra træerne

and when we run,

og når vi løber,

we can turn our torso and our shoulders

kan vi dreje vores overkrop og skuldre

like this while keeping our heads straight.

sådan her, mens vi kigger lige frem.

Our primate cousins can't do that.

Vores primat-fætre kan ikke gøre det.

They have to run like this.

De er nødt til at løbe sådan her.

And we have big old butt muscles

Og vi har store bagdelsmuskler

that keep us upright while running.

der holder os oprejst mens vi løber.

Have you ever looked at an ape's butt?

Har i nogensinde set en abes bagdel?

They have no buns because they don't run upright.

De har ingen baller, fordi de ikke løber oprejst.

And as athletes have realized

Og eftersom atleter har indset,

that we're perfectly suited for ultra-endurance,

at vi er perfekt byggede til ekstrem-udholdenhed

they've taken on feats

har de taget imod udfordringer,

that would have been unthinkable before,

der ville have været utænkelige før i tiden,

athletes like Spanish endurance racer Kílian Jornet.

atleter som den spanske udholdenhedsløber Killian Jornet.

Here's Kílian running up the Matterhorn.

Her er Kilian løbende op ad Matterhorn.

(Laughter)

(Latter)

With a sweatshirt there tied around his waist.

Med en trøje bundet rundt om livet.

It's so steep he can't even run here.

Det er så stejlt, så han ikke engang kan løbe der.

He's pulling up on a rope.

Han trækker sig op ad et reb.

This is a vertical ascent

Det er en lodret opstigning

of more than 8,000 feet,

på mere end 2400 meter,

and Kílian went up and down

og Killian løb op og ned

in under three hours.

på mindre end tre timer.

Amazing.

Fantastisk.

And talented though he is,

Og selvom han har talent for det,

Kílian is not a physiological freak.

er Killian ikke nogen fysiologisk freak.

Now that he has done this,

Efter han har udført dette,

other athletes will follow,

vil andre atleter gøre ham det efter,

just as other athletes followed

ligesom andre fulgte efter

after Sir Roger Bannister

Sir Roger Bannister,

ran under four minutes in the mile.

da han løb en mile på under fire minutter.

Changing technology, changing genes,

Skiftende teknologi, skiftende gener

and a changing mindset.

og en skiftende tankegang.

Innovation in sports,

Innovation i sport,

whether that's new track surfaces

hvad enten det er nye løbeunderlag

or new swimming techniques,

eller nye svømmeteknikker,

the democratization of sport,

demokratiseringen af sport

the spread to new bodies

spredningen til nye typer af kroppe

and to new populations around the world,

og til andre befolkningsgrupper rundt om i verden,

and imagination in sport,

og fantasien i sport,

an understanding of what the human body

en forståelse for hvad den menneskelige krop

is truly capable of,

i virkeligheden er i stand til,

have conspired to make athletes stronger,

har medvirket til at gøre atleter stærkere,

faster, bolder,

hurtigere, modigere

and better than ever.

og bedre end nogensinde.

Thank you very much.

Mange tak

(Applause)

(Klapsalver)