Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein

David Epstein: ¿Los atletas realmente son más rápidos, más fuertes, mejores?

Traductor: Ana Santos Revisor: Sebastian Betti

The Olympic motto is "Citius, Altius, Fortius."

El lema olímpico es "Citius, Altius, Fortius".

Faster, Higher, Stronger.

Más rápido, más alto, más fuerte.

And athletes have fulfilled that motto rapidly.

Y los atletas han cumplido con ese lema; rápidamente.

The winner of the 2012 Olympic marathon

El ganador del maratón olímpico de 2012

ran two hours and eight minutes.

corrió durante 2 horas y 8 minutos.

Had he been racing against the winner

De haber competido contra el ganador

of the 1904 Olympic marathon,

del maratón olímpico de 1904,

he would have won by nearly an hour and a half.

habría ganado por casi hora y media.

Now we all have this feeling

Todos tenemos la sensación

that we're somehow just getting better

de que de alguna manera estamos mejorando

as a human race, inexorably progressing,

como raza humana, progresando inexorablemente,

but it's not like we've evolved into a new species

pero no es que nos hayamos convertido en una nueva especie

in a century.

en un siglo.

So what's going on here?

Entonces, ¿qué está pasando?

I want to take a look at what's really behind

Veamos qué hay

this march of athletic progress.

detrás de esta marcha de progreso atlético.

In 1936, Jesse Owens

En 1936, Jesse Owens

held the world record in the 100 meters.

conquistó el récord mundial en los 100 metros planos.

Had Jesse Owens been racing last year

Si Jesse Owens hubiera competido el año pasado

in the world championships of the 100 meters,

en el campeonato del mundo de los 100 metros,

when Jamaican sprinter Usain Bolt finished,

cuando el velocista jamaiquino Usain Bolt llegó a la meta,

Owens would have still had 14 feet to go.

a Owens todavía le habrían faltado más de 4 metros para llegar.

That's a lot in sprinter land.

Eso es mucho para los velocistas.

To give you a sense of how much it is,

Para darles una idea de cuánto es,

I want to share with you a demonstration

quisiera compartir con Uds. una demostración

conceived by sports scientist Ross Tucker.

creada por el científico deportivo Ross Tucker.

Now picture the stadium last year

Imaginen el estadio el año pasado

at the world championships of the 100 meters:

en el campeonato mundial de los 100 metros planos,

thousands of fans waiting with baited breath

miles de fans esperando con gran expectación

to see Usain Bolt, the fastest man in history;

para ver a Usain Bolt, el hombre más rápido en la historia;

flashbulbs popping as the nine fastest men in the world

flashes que destellan mientras los 9 hombres más rápidos del mundo

coil themselves into their blocks.

se colocan en sus bloques.

And I want you to pretend

Quiero que imaginen

that Jesse Owens is in that race.

que Jesse Owens está compitiendo.

Now close your eyes for a second and picture the race.

Ahora cierra los ojos por un segundo e imagina la carrera.

Bang! The gun goes off.

¡Bang! Suena el disparo de salida.

An American sprinter jumps out to the front.

Un velocista estadounidense toma la delantera.

Usain Bolt starts to catch him.

Usain Bolt empieza a alcanzarlo.

Usain Bolt passes him, and as the runners come to the finish,

Usain Bolt lo pasa, y cuando llegan los corredores,

you'll hear a beep as each man crosses the line.

se escucha un "beep" cuando cada hombre cruza la meta.

(Beeps)

(Sonido de "beep")

That's the entire finish of the race.

Ese es el final de la carrera.

You can open your eyes now.

Ya pueden abrir sus ojos.

That first beep was Usain Bolt.

Ese primer "beep" era Usain Bolt.

That last beep was Jesse Owens.

Ese último "beep" era Jesse Owens.

Listen to it again.

Escúchenlo de nuevo.

(Beeps)

(Sonido de "beep")

When you think of it like that,

Si lo ven de esa manera,

it's not that big a difference, is it?

no es tan grande la diferencia, ¿no?

And then consider that Usain Bolt started

Consideren que Usain Bolt empezó

by propelling himself out of blocks

impulsándose a sí mismo fuera de los bloques

down a specially fabricated carpet

por una alfombra especialmente fabricada,

designed to allow him to travel

diseñada para permitirle viajar

as fast as humanly possible.

lo más rápido humanamente posible.

Jesse Owens, on the other hand,

Jesse Owens, por otra parte,

ran on cinders, the ash from burnt wood,

corrió sobre cenizas, cenizas de madera quemada,

and that soft surface stole far more energy

y esa superficie suave le robó mucha energía

from his legs as he ran.

de sus piernas mientras corría.

Rather than blocks, Jesse Owens had a gardening trowel

En lugar de bloques, Jesse Owens tuvo una pala de jardinería

that he had to use to dig holes in the cinders to start from.

que usó para cavar hoyos en las cenizas para empezar desde allí.

Biomechanical analysis of the speed

El análisis biomecánico de la velocidad

of Owens' joints shows that had been running

de las articulaciones de Owens, muestra que de haber corrido

on the same surface as Bolt,

sobre la misma superficie que Bolt,

he wouldn't have been 14 feet behind,

no habría estado 4,3 metros atrás,

he would have been within one stride.

habría estado solo a una zancada.

Rather than the last beep,

En lugar del último "beep",

Owens would have been the second beep.

Owens hubiera sido el segundo "beep".

Listen to it again.

Escúchenlo de nuevo.

(Beeps)

(Sonido de "beep")

That's the difference track surface technology has made,

Esa es la diferencia que ha marcado la tecnología de la pista,

and it's done it throughout the running world.

y que se usa en todo el mundo de las carreras.

Consider a longer event.

Consideren una competencia más larga.

In 1954, Sir Roger Bannister

En 1954, Sir Roger Bannister

became the first man to run under four minutes in the mile.

se convirtió en el primer hombre en correr la milla en menos de 4 min.

Nowadays, college kids do that every year.

Hoy en día, los universitarios lo hacen cada año.

On rare occasions, a high school kid does it.

En raras ocasiones, lo hace un joven de secundaria.

As of the end of last year,

A finales del año pasado,

1,314 men

1314 hombres

had run under four minutes in the mile,

habían corrido la milla en menos de 4 min,

but like Jesse Owens,

pero al igual que Jesse Owens,

Sir Roger Bannister ran on soft cinders

Sir Roger Bannister corrió sobre cenizas suaves

that stole far more energy from his legs

que le robaron más energía de sus piernas

than the synthetic tracks of today.

que las pistas sintéticas de hoy.

So I consulted biomechanics experts

Así que consulté a expertos en biomecánica

to find out how much slower it is to run on cinders

para averiguar qué tan lento es correr sobre cenizas

than synthetic tracks,

en comparación con las pistas sintéticas,

and their consensus that it's one and a half percent slower.

y el consenso: es 1,5 % más lento.

So if you apply a one and a half percent slowdown conversion

Así que si aplican el 1,5 % en desaceleración

to every man who ran his sub-four mile

a cada hombre que corrió en menos de 4 minutos

on a synthetic track,

sobre una pista sintética,

this is what happens.

esto es lo que pasa.

Only 530 are left.

Quedan solo 530.

If you look at it from that perspective,

Si lo ven desde esa perspectiva,

fewer than ten new men per [year]

menos de 10 hombres nuevos por década

have joined the sub-four mile club

están en el club de menos 4 minutos

since Sir Roger Bannister.

desde Sir Roger Bannister.

Now, 530 is a lot more than one,

530 es mucho más que uno,

and that's partly because there are many more people

y en parte es porque más personas

training today and they're training more intelligently.

entrenan hoy y entrenan más inteligentemente.

Even college kids are professional in their training

Incluso los universitarios son profesionales en su entrenamiento

compared to Sir Roger Bannister,

comparados con Sir Roger Bannister,

who trained for 45 minutes at a time

quien entrenaba 45 minutos

while he ditched gynecology lectures in med school.

y se saltaba las clases de ginecología en la escuela de medicina.

And that guy who won the 1904 Olympic marathon

Y la persona que ganó el maratón olímpico en 1904

in three in a half hours,

en 3 horas y media,

that guy was drinking rat poison and brandy

bebía veneno para ratas y brandy

while he ran along the course.

mientras corría por el camino.

That was his idea of a performance-enhancing drug.

Esa era su idea de una droga para mejorar el rendimiento.

(Laughter)

(Risas)

Clearly, athletes have gotten more savvy

Claramente, los atletas se han hecho más expertos

about performance-enhancing drugs as well,

en las drogas que mejoran el rendimiento,

and that's made a difference in some sports at some times,

y a veces ha marcado una diferencia en algunos deportes,

but technology has made a difference in all sports,

pero la tecnología ha hecho una diferencia en todos los deportes,

from faster skis to lighter shoes.

de esquís más rápidos a zapatos más ligeros.

Take a look at the record for the 100-meter freestyle swim.

Observa el récord de 100 metros en natación estilo libre.

The record is always trending downward,

El récord siempre es una tendencia a la baja,

but it's punctuated by these steep cliffs.

y está marcado por estas 3 pendientes.

This first cliff, in 1956, is the introduction

La primera, en 1956, es la introducción

of the flip turn.

del giro de vuelta.

Rather than stopping and turning around,

En lugar de parar y dar la vuelta,

athletes could somersault under the water

los atletas podían hacer una voltereta bajo el agua

and get going right away in the opposite direction.

y salir de inmediato en la dirección opuesta.

This second cliff, the introduction of gutters

La segunda pendiente, la introducción de canaletas

on the side of the pool

al lado de la piscina

that allows water to splash off,

que permiten que el agua salga,

rather than becoming turbulence

y no haya turbulencia

that impedes the swimmers as they race.

perjudicando a los nadadores en la competencia.

This final cliff,

La última pendiente,

the introduction of full-body

la introducción de trajes de baño

and low-friction swimsuits.

de cuerpo entero y de baja fricción.

Throughout sports, technology has changed the face of performance.

En todos los deportes, la tecnología ha cambiado el rostro del desempeño.

In 1972, Eddy Merckx set the record

En 1972, Eddy Merckx estableció el récord

for the longest distance cycled in one hour

de ciclismo en la distancia más larga recorrida en una hora

at 30 miles, 3,774 feet.

49 km y 431 m.

Now that record improved and improved

Ese récord ha mejorado constantemente

as bicycles improved and became more aerodynamic

ya que las bicicletas mejoraron y se hicieron más aerodinámicas

all the way until 1996,

hasta 1996,

when it was set at 35 miles, 1,531 feet,

cuando se estableció un registro de 56 km 375 m,

nearly five miles farther

casi 7 km más

than Eddy Merckx cycled in 1972.

de lo que registró Eddy Merckx en 1972.

But then in 2000, the International Cycling Union

Pero luego en el año 2000, la Unión Ciclista Internacional

decreed that anyone who wanted to hold that record

decretó que cualquiera que quisiera mantener ese récord

had to do so with essentially the same equipment

tenía que hacerlo esencialmente con el mismo equipo

that Eddy Merckx used in 1972.

que Eddy Merckx usó en 1972.

Where does the record stand today?

¿Cuál es el récord actual?

30 miles, 4,657 feet,

49 km y 700 m,

a grand total of 883 feet

un total de 269 m más

farther than Eddy Merckx cycled

de lo que recorrió Eddy Merckx

more than four decades ago.

hace más de 4 décadas.

Essentially the entire improvement in this record

La mejora de este registro se debe principalmente

was due to technology.

a la tecnología.

Still, technology isn't the only thing pushing athletes forward.

Sin embargo, la tecnología no es el único factor impulsando a los atletas.

While indeed we haven't evolved

A pesar de que no hemos evolucionado

into a new species in a century,

en una nueva especie en un siglo,

the gene pool within competitive sports

la reserva genética en los deportes competitivos,

most certainly has changed.

sin duda ha cambiado.

In the early half of the 20th century,

En la primera mitad del siglo XX,

physical education instructors and coaches

entrenadores e instructores de educación física

had the idea that the average body type

tenían la idea de que el cuerpo promedio

was the best for all athletic endeavors:

era el mejor para todas las disciplinas deportivas:

medium height, medium weight, no matter the sport.

estatura media, peso medio, para cualquier deporte.

And this showed in athletes' bodies.

Y se reflejó en los cuerpos de los atletas.

In the 1920s, the average elite high-jumper

En los años 20, el saltador de altura promedio

and average elite shot-putter were the same exact size.

y el lanzador de bala promedio eran exactamente del mismo tamaño.

But as that idea started to fade away,

Pero a medida que esa idea empezó a desaparecer,

as sports scientists and coaches realized that

científicos del deporte y entrenadores se dieron cuenta

rather than the average body type,

de que en vez del cuerpo promedio,

you want highly specialized bodies

se requerían cuerpos altamente calificados

that fit into certain athletic niches,

para encajar en ciertos nichos del atletismo,

a form of artificial selection took place,

ocurrió una forma de selección artificial,

a self-sorting for bodies that fit certain sports,

una auto-clasificación de cuerpos que se ajustaban a ciertos deportes,

and athletes' bodies became more different from one another.

y los cuerpos de los atletas se diferenciaron más el uno del otro.

Today, rather than the same size as the average elite high jumper,

Hoy en día, en vez de tener el mismo tamaño que el saltador de altura,

the average elite shot-putter

el lanzador de bala

is two and a half inches taller

es 6,3 cm más alto

and 130 pounds heavier.

y casi 59 kg más pesado.

And this happened throughout the sports world.

Y esto sucedió en todo el mundo del deporte.

In fact, if you plot on a height versus mass graph

De hecho, si trazan una gráfica de altura en función a la masa

one data point for each of two dozen sports

un punto por cada dos docenas de deportes

in the first half of the 20th century, it looks like this.

en la primera mitad del siglo XX, se ve así.

There's some dispersal,

Hay cierta dispersión,

but it's kind of grouped around that average body type.

pero se agrupa alrededor de ese tipo de cuerpo promedio.

Then that idea started to go away,

Entonces esa idea empezó a desaparecer,

and at the same time, digital technology --

y al mismo tiempo, la tecnología digital,

first radio, then television and the Internet --

primero la radio, luego la televisión e Internet,

gave millions, or in some cases billions, of people

le dieron a millones de personas, o a miles de millones

a ticket to consume elite sports performance.

un boleto, para consumir rendimiento deportivo de élite.

The financial incentives and fame and glory afforded elite athletes skyrocketed,

El dinero, la fama y la gloria hicieron que los atletas de élite subieran por las nubes,

and it tipped toward the tiny upper echelon of performance.

lo que permitió pasar a un pequeño grado superior de rendimiento.

It accelerated the artificial selection for specialized bodies.

Se aceleró la selección artificial de cuerpos calificados.

And if you plot a data point for these same

Y si se traza un punto para estas mismas

two dozen sports today, it looks like this.

dos docenas de deportes hoy, se ve así.

The athletes' bodies have gotten

Los cuerpos de los atletas son

much more different from one another.

mucho más diferentes entre sí.

And because this chart looks like the charts

Y ya que esta gráfica se ve como las gráficas

that show the expanding universe,

que muestran la expansión del universo,

with the galaxies flying away from one another,

con galaxias alejándose unas de otras,

the scientists who discovered it call it

los científicos que lo notaron la llaman:

"The Big Bang of Body Types."

"El Big Bang de los tipos de cuerpo".

In sports where height is prized, like basketball,

En los deportes donde la altura es apreciada, como el básquetbol,

the tall athletes got taller.

el tamaño de los atletas ha aumentado.

In 1983, the National Basketball Association

En 1983, la Asociación de EE.UU. de básquetbol

signed a groundbreaking agreement

firmó un innovador acuerdo

making players partners in the league,

haciendo a los jugadores socios de la liga,

entitled to shares of ticket revenues

con derecho a los ingresos de las entradas

and television contracts.

y a los contratos de televisión.

Suddenly, anybody who could be an NBA player

De repente, cualquiera que podía ser jugador de la NBA

wanted to be,

lo quería ser,

and teams started scouring the globe

y los equipos empezaron a buscar por el mundo

for the bodies that could help them win championships.

los cuerpos que podían ayudarles a ganar campeonatos.

Almost overnight,

Casi de la noche a la mañana,

the proportion of men in the NBA

la proporción de los jugadores de la NBA,

who are at least seven feet tall doubled

que miden por lo menos 2,13 m,

to 10 percent.

se incrementó 10 %.

Today, one in 10 men in the NBA

Hoy en día, 1 de cada 10 jugadores de la NBA

is at least seven feet tall,

mide por lo menos 2,13 m,

but a seven-foot-tall man is incredibly rare

aunque un hombre de 2,13 m, es increíblemente raro

in the general population --

en la población general,

so rare that if you know an American man

tan raro que si conocen a un estadounidense

between the ages of 20 and 40

de entre 20 y 40 años

who is at least seven feet tall,

que mida por lo menos 2,13 m,

there's a 17 percent chance

hay un 17 % de probabilidad

he's in the NBA right now.

de que sea actualmente un jugador de la NBA.

(Laughter)

(Risas)

That is, find six honest seven footers,

Es decir, encuentren 6 hombres que de verdad midan 2,13 m,

one is in the NBA right now.

uno de ellos está en la NBA en estos momentos.

And that's not the only way that NBA players' bodies are unique.

No solo por eso los cuerpos de los jugadores de la NBA son únicos.

This is Leonardo da Vinci's "Vitruvian Man,"

Este es "El hombre de Vitruvio" de Leonardo da Vinci,

the ideal proportions,

las proporciones ideales,

with arm span equal to height.

con la longitud del brazo igual a la altura.

My arm span is exactly equal to my height.

La longitud de mi brazo es exactamente igual a mi altura.

Yours is probably very nearly so.

La suya es probablemente muy similar.

But not the average NBA player.

Pero no la de un jugador promedio de la NBA.

The average NBA player is a shade under 6'7",

El jugador promedio de la NBA mide 2 m,

with arms that are seven feet long.

con brazos de 2,13 m de largo.

Not only are NBA players ridiculously tall,

No solo son ridículamente altos

they are ludicrously long.

sino también ridículamente largos.

Had Leonardo wanted to draw

Si Leonardo hubiese dibujado

the Vitruvian NBA Player,

a un jugador de la NBA de Vitruvio,

he would have needed a rectangle and an ellipse,

hubiera necesitado un rectángulo y una elipse,

not a circle and a square.

no un círculo y un cuadrado.

So in sports where large size is prized,

Así que en los deportes donde se valora la altura,

the large athletes have gotten larger.

los atletas altos se han vuelto más altos.

Conversely, in sports where diminutive stature is an advantage,

Por el contrario, en los deportes donde una estatura diminuta es una ventaja,

the small athletes got smaller.

los atletas pequeños se volvieron más pequeños.

The average elite female gymnast

La gimnasta de élite promedio

shrunk from 5'3" to 4'9" on average

se ha reducido de 1,60 m a 1,45 m en promedio

over the last 30 years,

en los últimos 30 años,

all the better for their power-to-weight ratio

para mejorar su proporción potencia-peso

and for spinning in the air.

y poder girar en el aire.

And while the large got larger

Y mientras los altos son más altos

and the small got smaller,

y los pequeños más pequeños,

the weird got weirder.

los raros son más raros.

The average length of the forearm

El largo promedio del antebrazo

of a water polo player in relation

de un jugador de waterpolo con respecto

to their total arm got longer,

a la totalidad de su brazo ha aumentado,

all the better for a forceful throwing whip.

para mejorar la potencia de su lanzamiento.

And as the large got larger,

Y mientras los altos se volvieron más altos,

small got smaller, and the weird weirder.

los pequeños más pequeños, y los raros más raros.

In swimming, the ideal body type

En natación, el tipo de cuerpo ideal

is a long torso and short legs.

es un torso largo y piernas cortas.

It's like the long hull of a canoe

Es como el casco largo de una canoa

for speed over the water.

para tener velocidad sobre el agua.

And the opposite is advantageous in running.

Y lo contrario es aconsejable para correr.

You want long legs and a short torso.

Tener piernas largas y un torso corto.

And this shows in athletes' bodies today.

Y esto se nota en los cuerpos de los atletas actualmente.

Here you see Michael Phelps,

Aquí pueden ver a Michael Phelps,

the greatest swimmer in history,

el mejor nadador de la historia,

standing next to Hicham El Guerrouj,

de pie junto a Hicham El Guerrouj,

the world record holder in the mile.

poseedor del récord mundial de la milla.

These men are seven inches different in height,

Estos atletas tienen una diferencia de altura de casi 18 cm,

but because of the body types

pero por sus tipos de cuerpo

advantaged in their sports,

que los favorecen en sus disciplinas,

they wear the same length pants.

visten pantalones con el mismo largo.

Seven inches difference in height,

18 cm de diferencia,

these men have the same length legs.

y tienen la misma longitud en las piernas.

Now in some cases, the search for bodies

En algunos casos, la búsqueda de cuerpos

that could push athletic performance forward

que pudieran impulsar el rendimiento atlético

ended up introducing into the competitive world

terminó introduciendo en el mundo competitivo

populations of people that weren't previously competing at all,

a grupos de personas que no habían competido antes en lo absoluto,

like Kenyan distance runners.

como los fondistas kenianos.

We think of Kenyans as being great marathoners.

Pensamos que los kenianos son grandes maratonistas.

Kenyans think of the Kalenjin tribe

Los kenianos piensan que en la tribu kalenjin

as being great marathoners.

hay grandes maratonistas.

The Kalenjin make up just 12 percent

Los kalenjin constituyen solo el 12 %

of the Kenyan population

de la población de Kenia

but the vast majority of elite runners.

pero tienen a la gran mayoría de los corredores de élite.

And they happen, on average,

Y resulta que en promedio,

to have a certain unique physiology:

tienen una cierta fisiología única:

legs that are very long

piernas que son muy largas

and very thin at their extremity,

y muy delgadas en sus extremos,

and this is because they have their ancestry

y esto es porque sus antepasados vivieron

at very low latitude

a una latitud muy baja

in a very hot and dry climate,

en un clima muy cálido y seco,

and an evolutionary adaptation to that

y una adaptación evolutiva a eso

is limbs that are very long

son extremidades muy largas

and very thin at the extremity

y muy delgadas en los extremos

for cooling purposes.

para fines de enfriamiento.

It's the same reason that a radiator has long coils,

Es la misma razón por la que un radiador tiene bobinas largas:

to increase surface area compared to volume

para aumentar la superficie respecto del volumen

to let heat out,

y que salga el calor,

and because the leg is like a pendulum,

y debido a que la pierna es como un péndulo,

the longer and thinner it is at the extremity,

mientras más larga y delgada sea en la punta,

the more energy-efficient it is to swing.

tendrá más eficiencia energética.

To put Kalenjin running success in perspective,

Para poner el éxito de los corredores kalenjin en perspectiva,

consider that 17 American men in history

consideren que 17 hombres estadounidenses en la historia

have run faster than two hours and 10 minutes

han corrido más rápido de 2 horas y 10 minutos

in the marathon.

en el maratón.

That's a four-minute-and-58-second-per-mile pace.

Eso es un ritmo de 3 minutos y 5 segundos por kilómetro.

Thirty-two Kalenjin men did that last October.

32 hombres kalenjin corrieron eso el pasado mes de octubre.

(Laughter)

(Risas)

That's from a source population the size

Y provienen de una población del tamaño

of metropolitan Atlanta.

de la zona metropolitana de Atlanta.

Still, even changing technology

Sin embargo, aun con los cambios tecnológicos

and the changing gene pool in sports

y la reserva genética que cambia en los deportes

don't account for all of the changes in performance.

no basta para todos los cambios en el rendimiento.

Athletes have a different mindset than they once did.

Los atletas tienen una mentalidad diferente a la de antes.

Have you ever seen in a movie when someone gets

¿Alguna vez han visto en una película

an electrical shock

a alguien recibir una descarga eléctrica

and they're thrown across a room?

que es lanzado por la habitación?

There's no explosion there.

No hay una explosión.

What's happening when that happens is that

Lo que pasa es que

the electrical impulse is causing

el impulso eléctrico causa

all their muscle fibers to twitch at once,

que todas sus fibras musculares se contraigan al mismo tiempo,

and they're throwing themselves across the room.

y se autoimpulsen.

They're essentially jumping.

En esencia, están saltando.

That's the power

Ese es el poder

that's contained in the human body.

contenido en el cuerpo humano.

But normally we can't access nearly all of it.

Pero normalmente no podemos acceder a él en su totalidad.

Our brain acts as a limiter,

Nuestro cerebro actúa como un limitador,

preventing us from accessing all of our physical resources,

que nos impide acceder a todos nuestros recursos físicos,

because we might hurt ourselves,

ya que podríamos hacernos daño,

tearing tendons or ligaments.

desgarrando tendones o ligamentos.

But the more we learn about how that limiter functions,

Pero cuanto más aprendemos sobre cómo funciona ese limitador,

the more we learn how we can push it back

más aprendemos cómo detenerlo

just a bit,

solo un poco,

in some cases by convincing the brain

en algunos casos convenciendo al cerebro

that the body won't be in mortal danger

de que el cuerpo no estará en peligro mortal

by pushing harder.

si lo llevamos al límite.

Endurance and ultra-endurance sports

Los deportes de resistencia y de ultra-resistencia

serve as a great example.

son un gran ejemplo.

Ultra-endurance was once thought to be harmful

Alguna vez se pensó que la ultraresistencia era dañina

to human health,

para la salud humana,

but now we realize

pero ahora nos damos cuenta

that we have all these traits

de que tenemos todos estos rasgos

that are perfect for ultra-endurance:

que son perfectos para la ultraresistencia:

no body fur and a glut of sweat glands

sin pelos en el cuerpo y un exceso de glándulas sudoríparas

that keep us cool while running;

que nos mantienen frescos mientras corremos;

narrow waists and long legs compared to our frames;

cinturas estrechas y piernas largas comparadas con nuestro talle;

large surface area of joints for shock absorption.

gran superficie en las articulaciones para la absorción de impactos.

We have an arch in our foot that acts like a spring,

Tenemos un arco en el pie, que actúa como un resorte,

short toes that are better for pushing off

dedos de los pies, cortos, mejores para impulsar

than for grasping tree limbs,

que para agarrar ramas de árbol,

and when we run,

y cuando corremos,

we can turn our torso and our shoulders

podemos mover el torso y los hombros,

like this while keeping our heads straight.

así, mientras mantenemos la cabeza recta.

Our primate cousins can't do that.

Nuestros primos los primates no pueden hacerlo.

They have to run like this.

Tienen que correr así.

And we have big old butt muscles

Y tenemos grandes músculos en los glúteos

that keep us upright while running.

que nos mantienen rectos mientras corremos.

Have you ever looked at an ape's butt?

¿Alguna vez han visto el trasero de un simio?

They have no buns because they don't run upright.

No tienen glúteos porque no corren en posición vertical.

And as athletes have realized

Y como los atletas han notado

that we're perfectly suited for ultra-endurance,

que somos perfectamente adecuados para la ultraresistencia,

they've taken on feats

han realizado hazañas

that would have been unthinkable before,

que antes hubieran sido impensables,

athletes like Spanish endurance racer Kílian Jornet.

atletas como el corredor de resistencia español Kilian Jornet.

Here's Kílian running up the Matterhorn.

Este es Kilian corriendo en el Matterhorn.

(Laughter)

(Risas)

With a sweatshirt there tied around his waist.

Con una sudadera atada a la cintura.

It's so steep he can't even run here.

Es tan empinado que ni siquiera puede correr ahí.

He's pulling up on a rope.

Está tirando de una cuerda.

This is a vertical ascent

Se trata de un ascenso vertical

of more than 8,000 feet,

de más de 2400 metros,

and Kílian went up and down

y Kilian subió y bajo

in under three hours.

en menos de 3 horas.

Amazing.

Increíble.

And talented though he is,

Y a pesar de lo talentoso que es,

Kílian is not a physiological freak.

Kilian no es un fenómeno fisiológico.

Now that he has done this,

Ahora que ha logrado esto,

other athletes will follow,

otros atletas lo seguirán,

just as other athletes followed

al igual que otros atletas siguieron

after Sir Roger Bannister

a Sir Roger Bannister

ran under four minutes in the mile.

corriendo la milla en menos de 4 min.

Changing technology, changing genes,

Los cambios en la tecnología, en los genes,

and a changing mindset.

y una mentalidad cambiante.

Innovation in sports,

La innovación en el deporte,

whether that's new track surfaces

ya sean nuevas superficies en las pistas

or new swimming techniques,

o nuevas técnicas de natación,

the democratization of sport,

la democratización del deporte,

the spread to new bodies

la propagación de nuevos cuerpos

and to new populations around the world,

en las nuevas poblaciones de todo el mundo,

and imagination in sport,

la imaginación en el deporte,

an understanding of what the human body

y saber lo que el cuerpo humano

is truly capable of,

es verdaderamente capaz de hacer,

have conspired to make athletes stronger,

han conspirado para hacer a los atletas más fuertes,

faster, bolder,

más rápidos, más audaces,

and better than ever.

y mejores que nunca.

Thank you very much.

Muchas gracias.

(Applause)

(Aplausos)