The secret to living longer may be your social life | Susan Pinker

Traducător: Cristina Nicolae Corector: Anda Todoran

Here's an intriguing fact.

Iată un fapt contrariant.

In the developed world,

În lumea dezvoltată,

everywhere, women live an average of six to eight years longer than men do.

pretutindeni femeile trăiesc, în medie, cu 6-8 ani mai mult decât bărbații.

Six to eight years longer.

6 până la 8 ani.

That's, like, a huge gap.

E o diferență imensă.

In 2015, the "Lancet" published an article

În 2015, „Lancet” a publicat un articol

showing that men in rich countries

în care arăta că barbații din țările bogate

are twice as likely to die as women are

au de două ori mai multe șanse să moară decât femeile

at any age.

la orice vârstă.

But there is one place in the world

Dar există un loc pe glob

where men live as long as women.

unde bărbații trăiesc la fel de mult ca femeile.

It's a remote, mountainous zone,

E o zonă îndepărtată, montană,

a blue zone,

albastră,

where super longevity

unde super-longevitatea

is common to both sexes.

e întâlnită la ambele sexe.

This is the blue zone in Sardinia,

Aceasta e zona albastră din Sardinia,

an Italian island in the Mediterranean,

o insulă italiană din Marea Mediteraneană,

between Corsica and Tunisia,

între Corsica și Tunisia,

where there are six times as many centenarians

unde sunt de șase ori mai mulți centenari

as on the Italian mainland,

decât pe peninsula italiană,

less than 200 miles away.

la mai puțin de 322 de kilometri.

There are 10 times as many centenarians

Sunt de 10 ori mai mulți centenari

as there are in North America.

decât în America de Nord.

It's the only place where men live as long as women.

E singurul loc unde bărbații trăiesc la fel de mult ca femeile.

But why?

Dar de ce?

My curiosity was piqued.

Mi-a stârnit curiozitatea.

I decided to research the science and the habits of the place,

Am decis să cercetez știința și obiceiurile locului,

and I started with the genetic profile.

și am început cu profilul genetic.

I discovered soon enough

Curând am descoperit

that genes account for just 25 percent of their longevity.

că genele explică doar 25% din longevitatea lor.

The other 75 percent is lifestyle.

Restul de 75% îl reprezintă stilul de viață.

So what does it take to live to 100 or beyond?

Așadar, de ce e nevoie ca să trăiești 100 de ani sau mai mult?

What are they doing right?

Ce fac ei bine?

What you're looking at is an aerial view of Villagrande.

Ce vedeți aici e o vedere din aer a Villagrande.

It's a village at the epicenter of the blue zone

E o comună din epicentrul zonei albastre,

where I went to investigate this,

unde am mers ca să investighez asta,

and as you can see, architectural beauty is not its main virtue,

și, după cum vedeți, frumusețea arhitecturală

nu e virtutea principală a locului,

density is:

ci densitatea:

tightly spaced houses,

case nu prea spațioase,

interwoven alleys and streets.

alei și străzi ce se intersectează.

It means that the villagers' lives constantly intersect.

Înseamnă că viețile sătenilor se intersectează constant.

And as I walked through the village,

Pe când mă plimbam prin comună,

I could feel hundreds of pairs of eyes watching me

simțeam sute de ochi privindu-mă

from behind doorways and curtains,

din spatele ușilor și perdelelor,

from behind shutters.

din spatele obloanelor.

Because like all ancient villages,

Deoarece la fel ca toate satele străvechi,

Villagrande couldn't have survived

Villagrande nu ar fi putut supraviețui

without this structure, without its walls, without its cathedral,

fără această structură, fără pereții săi, fără catedrala sa,

without its village square,

fără piața centrală,

because defense and social cohesion defined its design.

pentru că apărarea și coeziunea socială îi defineau designul.

Urban priorities changed as we moved towards the industrial revolution

Îndreptându-ne spre revoluția industrială, prioritățile urbane s-au schimbat

because infectious disease became the risk of the day.

deoarece bolile infecțioase reprezentau riscul de atunci.

But what about now?

Dar cum e acum?

Now, social isolation is the public health risk of our time.

Riscul public al vremurilor noastre e izolarea socială.

Now, a third of the population says

O treime din populație spune

they have two or fewer people to lean on.

că au doi sau mai puțini oameni pe care să se bazeze.

But let's go to Villagrande now as a contrast

Dar haideți să mergem în Villagrande,

to meet some centenarians.

să întâlnim niște centenari.

Meet Giuseppe Murinu. He's 102, a supercentenarian

Faceți cunoștință cu Giuseppe Murinu. Are 102 ani, un supercentenar

and a lifelong resident of the village of Villagrande.

și rezident de-o viață al satului Villagrande.

He was a gregarious man.

Era un bărbat sociabil.

He loved to recount stories

Îi plăcea să povestească

such as how he lived like a bird

cum, de exemplu, a trăit din puțin

from what he could find on the forest floor

cu ceea ce găsea în pădure

during not one but two world wars,

în timpul nu doar unui război mondial, ci al celor două războaie,

how he and his wife, who also lived past 100,

cum el și soția lui, care a trăit și ea peste 100 de ani,

raised six children in a small, homey kitchen

au crescut șase copii într-o bucătărie mică și confortabilă

where I interviewed him.

în care l-am intervievat.

Here he is with his sons Angelo and Domenico,

Iată-l aici cu cei doi fii ai săi, Angelo și Domenico,

both in their 70s and looking after their father,

ambii de 70 de ani, având grijă de tatăl lor,

and who were quite frankly very suspicious of me and my daughter

și care erau foarte suspicioși în privința mea și a fiicei mele

who came along with me on this research trip,

care m-a însoțit în această excursie de cercetare,

because the flip side of social cohesion

pentru că cealaltă față a coeziunii sociale

is a wariness of strangers and outsiders.

e reticența față de străini și nepoftiți.

But Giuseppe, he wasn't suspicious at all.

Dar Giuseppe nu era deloc suspicios.

He was a happy-go-lucky guy,

Era un om fără nicio grijă,

very outgoing with a positive outlook.

foarte sociabil și optimist.

And I wondered: so is that what it takes to live to be 100 or beyond,

Și m-am întrebat: oare ca să trăiești 100 de ani sau mai mult,

thinking positively?

trebuie să gândești pozitiv?

Actually, no.

De fapt, nu.

(Laughter)

(Râsete)

Meet Giovanni Corrias. He's 101,

Iată-l pe Giovanni Corrias. Are 101 ani,

the grumpiest person I have ever met.

cel mai morocănos om pe care l-am întâlnit vreodată.

(Laughter)

(Râsete)

And he put a lie to the notion

Și a demonstrat că e o minciună ideea

that you have to be positive to live a long life.

că trebuie să fii optimist ca să ai o viață lungă.

And there is evidence for this.

Și există dovezi pentru asta.

When I asked him why he lived so long,

Când l-am întrebat de ce a trăit atât de mult,

he kind of looked at me under hooded eyelids and he growled,

m-a privit pe sub pleoapele-i lăsate și a bombănit:

"Nobody has to know my secrets."

„Nimeni nu trebuie să-mi știe secretele.”

(Laughter)

(Râsete)

But despite being a sourpuss,

Dar în ciuda faptului că era morocănos,

the niece who lived with him and looked after him

nepoata care trăia cu el și îl îngrijea,

called him "Il Tesoro," "my treasure."

îi spunea „Il Tesoro”, „comoara mea”.

And she respected him and loved him,

Îl iubea și îl respecta,

and she told me, when I questioned this obvious loss of her freedom,

iar când am întrebat-o despre lipsa ei de libertate, mi-a spus:

"You just don't understand, do you?

„Tu chiar nu înțelegi, așa-i?

Looking after this man is a pleasure.

Să am grijă de acest bărbat e o plăcere.

It's a huge privilege for me.

E un privilegiu imens pentru mine.

This is my heritage."

Aceasta e moștenirea mea.”

And indeed, wherever I went to interview these centenarians,

Într-adevăr, oriunde mergeam să-i intervievez pe acești centenari,

I found a kitchen party.

găseam un grup într-o bucătărie.

Here's Giovanni with his two nieces,

Iată-l pe Giovanni cu cele două nepoate,

Maria above him

Maria deasupra lui

and beside him his great-niece Sara,

și strănepoata Sara lângă el,

who came when I was there to bring fresh fruits and vegetables.

care au venit când eram acolo să aducă fructe și legume proaspete.

And I quickly discovered by being there

Și am descoperit repede că fiind acolo,

în acea zonă albastră, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc,

that in the blue zone, as people age,

and indeed across their lifespans,

și într-adevăr, de-a lungul vieții

they're always surrounded by extended family, by friends,

sunt mereu înconjurați de familia extinsă, de prieteni,

by neighbors, the priest, the barkeeper, the grocer.

vecini, preot, barman, băcan.

People are always there or dropping by.

Mereu sunt oameni acolo sau în trecere.

They are never left to live solitary lives.

Niciodată nu sunt lăsați să ducă o viață solitară.

This is unlike the rest of the developed world,

E diferit de restul lumii dezvoltate,

unde, așa cum a glumit George Burns:

where as George Burns quipped,

"Happiness is having a large, loving, caring family in another city."

„Fericirea înseamnă să ai o familie mare, iubitoare, afectuoasă în alt oraș.”

(Laughter)

(Râsete)

Now, so far we've only met men,

Până acum, am întâlnit doar bărbați,

long-living men, but I met women too,

înaintați în vârstă, dar eu am întâlnit și femei,

and here you see Zia Teresa.

și aici o vedeți pe Mătușa Teresa.

She, at over 100, taught me how to make the local specialty,

La peste 100 de ani, ea m-a învățat cum să pregătesc specialitatea locală,

which is called culurgiones,

numită culurgiones,

which are these large pasta pockets

un soi de „buzunare” din paste

like ravioli about this size,

la fel ca ravioli, de mărimea asta,

this size,

atât de mari,

and they're filled with high-fat ricotta and mint

umplute cu ricotta grasă și mentă

and drenched in tomato sauce.

și înmuiate în sos de roșii.

And she showed me how to make just the right crimp

Mi-a arătat cum să încrețesc perfect

so they wouldn't open,

ca să nu se desfacă,

and she makes them with her daughters every Sunday

și ea le face cu fiica ei în fiecare duminică

and distributes them by the dozens to neighbors and friends.

și le împarte cu duzinele vecinilor și prietenilor.

And that's when I discovered a low-fat, gluten-free diet

Atunci am descoperit că o dietă săracă-n grăsimi și fără gluten

is not what it takes to live to 100 in the blue zone.

nu e ce ne face să trăim 100 de ani în zona albastră.

(Applause)

(Aplauze)

Now, these centenarians' stories along with the science that underpins them

Acum, aceste povești ale centenarilor împreună cu știința care le susține

prompted me to ask myself some questions too,

m-au făcut să-mi pun și mie niște întrebări,

such as, when am I going to die and how can I put that day off?

ca, de exemplu, când o să mor și cum pot să amân ziua aceea?

And as you will see, the answer is not what we expect.

După cum o să vedeți, răspunsul nu e cel la care ne așteptăm.

Julianne Holt-Lunstad is a researcher at Brigham Young University

Julianne Holt-Lunstad e cercetător la Universitatea Brigham Young

and she addressed this very question

și a abordat această întrebare

in a series of studies

într-o serie de studii

of tens of thousands of middle aged people

a zeci de mii de oameni de vârstă mijlocie,

much like this audience here.

cam ca acest auditoriu de aici.

And she looked at every aspect of their lifestyle:

Și ea analizat fiecare aspect al stilului lor de viață:

their diet, their exercise,

regimul alimentar, activitatea fizică,

their marital status,

starea civilă,

how often they went to the doctor,

cât de des mergeau la medic,

whether they smoked or drank, etc.

dacă fumau sau beau alcool, etc.

She recorded all of this

A înregistrat toate astea,

and then she and her colleagues sat tight and waited for seven years

apoi ea cu colegii ei au stat și au așteptat șapte ani

to see who would still be breathing.

să vadă cine o să mai trăiască.

And of the people left standing,

Iar dintre cei rămași „în picioare”,

what reduced their chances of dying the most?

ce anume le-a redus cel mai mult șansele de a muri?

That was her question.

Aceasta era întrebarea ei.

So let's now look at her data in summary,

Haideți să ne uităm la un rezumat al datelor ei,

going from the least powerful predictor to the strongest.

de la cel mai slab predictor la cel mai puternic.

OK?

În regulă?

So clean air, which is great,

Așadar, aerul curat, care e minunat,

it doesn't predict how long you will live.

nu prezice cât vei trăi.

Whether you have your hypertension treated

Dacă îți tratezi hipertensiunea

is good.

e bine.

Still not a strong predictor.

Totuși, nu e un predictor puternic.

Whether you're lean or overweight, you can stop feeling guilty about this,

Dacă ești slab sau supraponderal, poți să nu te mai simți vinovat pentru asta

because it's only in third place.

deoarece e doar pe locul trei.

How much exercise you get is next,

Urmează activitatea sportivă,

still only a moderate predictor.

totuși e doar un predictor moderat.

Whether you've had a cardiac event and you're in rehab and exercising,

Dacă ai avut vreo problemă cardiacă și ești la recuperare și faci exerciții,

getting higher now.

ne apropiem acum.

Whether you've had a flu vaccine.

Dacă ai făcut vaccin antigripal.

Did anybody here know

Știe careva de aici

that having a flu vaccine protects you more than doing exercise?

că vaccinul antigripal te protejează mai mult decât sportul?

Whether you were drinking and quit,

Dacă ai băut și te-ai lăsat,

or whether you're a moderate drinker,

sau dacă ești un băutor moderat,

whether you don't smoke, or if you did, whether you quit,

dacă nu fumezi, sau dacă ai fost și te-ai lăsat,

and getting towards the top predictors

și pe măsură ce ajungem la primii predictori,

are two features of your social life.

sunt două trăsături ale vârstei noastre sociale.

First, your close relationships.

Întâi, relațiile apropiate.

These are the people that you can call on for a loan

Sunt persoanele la care poți apela pentru un împrumut

if you need money suddenly,

dacă ai nevoie brusc de bani,

who will call the doctor if you're not feeling well

care vor chema medicul dacă nu te simți bine

or who will take you to the hospital,

sau care o să te ducă la spital,

or who will sit with you if you're having an existential crisis,

sau care vor sta cu tine dacă treci printr-o criză existențială,

if you're in despair.

dacă ești disperat.

Those people, that little clutch of people

Acei oameni, mâna aceea de oameni

are a strong predictor, if you have them, of how long you'll live.

sunt un predictor foarte bun, dacă îi ai, pentru cât de mult vei trăi.

And then something that surprised me,

Apoi, ceva ce m-a surprins,

something that's called social integration.

ceva ce numim „integrare socială”.

This means how much you interact with people

Asta presupune cât de mult interacționezi cu oamenii

as you move through your day.

pe parcursul zilei.

How many people do you talk to?

Cu câți oameni vorbești?

And these mean both your weak and your strong bonds,

Și asta înseamnă atât legăturile slabe, cât și cele strânse,

so not just the people you're really close to,

deci nu doar oamenii de care ești apropiat,

who mean a lot to you,

pentru care însemni mult,

but, like, do you talk to the guy who every day makes you your coffee?

ci, de pildă, vorbești cu cel care-ți face cafeaua zilnic?

Do you talk to the postman?

Vorbești cu poștașul?

Do you talk to the woman who walks by your house every day with her dog?

Vorbești cu femeia care trece zilnic pe lângă casa ta cu câinele ei ?

Do you play bridge or poker, have a book club?

Joci bridge sau poker, ai un club de lectură?

Those interactions are one of the strongest predictors

Interacțiunile acestea sunt unul din cei mai puternici predictori

of how long you'll live.

pentru cât de mult vei trăi.

Now, this leads me to the next question:

Asta mă duce la întrebarea următoare:

if we now spend more time online than on any other activity,

dacă petreci mai mult timp online decât pentru orice altă activitate,

including sleeping,

inclusiv somnul,

we're now up to 11 hours a day,

suntem la 11 ore pe zi,

one hour more than last year, by the way,

cu o oră mai mult decât anul trecut,

does it make a difference?

schimbă asta situația?

Why distinguish between interacting in person

De ce să facem distincția între a interacționa în persoană

and interacting via social media?

și a interacționa pe social media?

Is it the same thing as being there

E la fel cu a fi acolo

if you're in contact constantly with your kids through text, for example?

dacă ești mereu în contact cu copiii tăi trimițând mesaje, de exemplu?

Well, the short answer to the question is no,

Ei bine, pe scurt, răspunsul e nu,

it's not the same thing.

nu e același lucru.

Face-to-face contact releases a whole cascade of neurotransmitters,

Contactul față-n față eliberează o întreagă cascadă de neurotransmițători,

and like a vaccine, they protect you now in the present

și asemeni unui vaccin, te protejează în prezent

and well into the future.

și mult timp în viitor.

So simply making eye contact with somebody,

Simplul contact vizual cu cineva,

shaking hands, giving somebody a high-five

o strângere de mână, un high-five,

is enough to release oxytocin,

sunt suficiente ca să elibereze oxitocină,

which increases your level of trust

care crește nivelul încerderii tale

and it lowers your cortisol levels.

și îl scade pe cel de cortizol.

So it lowers your stress.

Adică scade nivelul de stres.

And dopamine is generated, which gives us a little high

E generată dopamina, care ne face să ne simțim bine

și face durerea să dispară.

and it kills pain.

It's like a naturally produced morphine.

E ca o morfină produsă natural.

Now, all of this passes under our conscious radar,

Toate astea trec de radarul nostru conștient,

which is why we conflate online activity with the real thing.

de asta combinăm activitatea online cu experiența reală.

But we do have evidence now, fresh evidence,

Dar acum avem dovezi, dovezi noi,

that there is a difference.

că există o diferență.

So let's look at some of the neuroscience.

Așadar, haideți să studiem puțin neuroștiința.

Elizabeth Redcay, a neuroscientist at the University of Maryland,

Elizabeth Redcay, expert în neurologie la Universitatea din Maryland,

tried to map the difference

a încercat să arate diferența

between what goes on in our brains when we interact in person

dintre ce se petrece în creierul nostru când interacționăm direct

versus when we're watching something that's static.

și când ne uităm la ceva ce e static.

And what she did was she compared the brain function

Ce a făcut ea a fost să compare funcția cerebrală

of two groups of people,

a două grupuri de oameni,

those interacting live with her

aceia care interacționau live cu ea

or with one of her research associates

sau cu unul dintre colegii de cercetare

in a dynamic conversation,

într-o conversație dinamică,

and she compared that to the brain activity of people

și a comparat asta cu activitatea cerebrală a oamenilor

who were watching her talk about the same subject

care priveau discuția ei despre același subiect,

but in a canned video, like on YouTube.

dar într-un video standard, ca unul de pe YouTube.

And by the way, if you want to know

Apropo, dacă vreți să știți

how she fit two people in an MRI scanner at the same time,

cum a pus doi oameni într-un scanner RMN în același timp,

talk to me later.

vorbim între patru ochi mai târziu.

So what's the difference?

Așadar, care e diferența?

This is your brain on real social interaction.

Acesta e creierul în interacțiune socială reală.

What you're seeing is the difference in brain activity

Ceea ce vedeți e diferența în activitatea cerebrală

between interacting in person and taking in static content.

între a interacționa direct și a asimila conținut static.

In orange, you see the brain areas that are associated with attention,

În portocaliu, vedeți zonele cerebrale care sunt asociate cu atenția,

social intelligence --

cu inteligența socială --

that means anticipating what somebody else is thinking

asta înseamnă anticiparea a ceea ce gândește altcineva,

and feeling and planning --

ce simte și planifică --

and emotional reward.

și recompensa emoțională.

And these areas become much more engaged

Iar aceste zone devin mult mai active

when we're interacting with a live partner.

când interacționezi pe viu cu un partener.

Now, these richer brain signatures

Aceste semnături cerebrale mai bogate

might be why recruiters from Fortune 500 companies

pot fi motivul pentru care recrutorii de la companiile Fortune 500

evaluating candidates

care evaluează candidații

thought that the candidates were smarter

au crezut că cei ce candidau erau mai inteligenți

when they heard their voices

când le auzeau vocile,

compared to when they just read their pitches in a text, for example,

comparativ cu atunci când doar citeau un text, de exemplu,

or an email or a letter.

sau un email, sau o scrisoare.

Now, our voices and body language convey a rich signal.

Vocile noastre și limbajul corpului transmit un mesaj bogat.

It shows that we're thinking, feeling,

Arată că gândim, că simțim,

sentient human beings

ființe umane conștiente

who are much more than an algorithm.

care sunt mult mai mult decât un algoritm.

Now, this research by Nicholas Epley

Această cercetare a lui Nicholas Epley

at the University of Chicago Business School

de la University of Chicago Business School

is quite amazing because it tells us a simple thing.

e uimitoare deoarece ne spune un lucru simplu.

If somebody hears your voice,

Dacă cineva îți aude vocea,

they think you're smarter.

cred că ești mai deștept.

I mean, that's quite a simple thing.

E un lucru simplu.

Now, to return to the beginning,

Ca să ne întoarcem la început,

why do women live longer than men?

de ce trăiesc femeile mai mult decât bărbații?

And one major reason is that women are more likely

Încă un motiv major este că e mai probabil ca femeile

to prioritize and groom their face-to-face relationships

să-și prioritizeze și să-și îngrijească relațiile față-n-față

over their lifespans.

de-a lungul vieții lor.

Fresh evidence shows

Dovezi recente arată

that these in-person friendships

că aceste prietenii în carne și oase

create a biological force field against disease and decline.

creează un câmp de forță biologică împotriva bolilor și declinului.

And it's not just true of humans

Și nu e valabil doar pentru oameni,

but their primate relations, our primate relations as well.

ci pentru relațiile între primate, relațiile noastre cu primatele.

Anthropologist Joan Silk's work shows that female baboons

Munca antropologului Joan Silk arată că femelele babuin

who have a core of female friends

care au un grup de prietene femele

show lower levels of stress via their cortisol levels,

prezintă un nivel de stres mai scăzut reflectat în nivelul de cortizol,

they live longer and they have more surviving offspring.

trăiesc mai mult și au mai mulți pui ce supraviețuiesc.

At least three stable relationships.

Cel puțin trei relații stabile.

That was the magic number.

Acesta era numărul magic.

Think about it.

Gândiți-vă la asta.

I hope you guys have three.

Sper că aveți trei.

The power of such face-to-face contact

Puterea unei astfel de interacțiuni față-n față

is really why there are the lowest rates of dementia

chiar e motivul pentru nivelul cel mai scăzut de demență

among people who are socially engaged.

între oamenii activi social.

It's why women who have breast cancer

De aceea femeile cu cancer la sân

are four times more likely to survive their disease than loners are.

au de patru ori mai multe șanse de supraviețuire decât femeile solitare.

Why men who've had a stroke who meet regularly to play poker

De ce bărbații ce au avut un atac cerebral și care se întâlnesc regulat pentru poker

or to have coffee

sau la o cafea

or to play old-timer's hockey --

sau ca să joace hockey cu veteranii --

la urma urmei, sunt canadiancă --

I'm Canadian, after all --

(Laughter)

(Râsete)

are better protected by that social contact

sunt mai protejați de acel contact social

than they are by medication.

decât de medicație.

De ce bărbații care au făcut atac cerebral și care se întâlnesc regulat --

Why men who've had a stroke who meet regularly --

this is something very powerful they can do.

asta e ceva foarte puternic ce ei pot să facă.

This face-to-face contact provides stunning benefits,

Acest contact față în față oferă beneficii uluitoare,

yet now almost a quarter of the population says they have no one to talk to.

totuși acum aproape un sfert din populație spun că nu au cu cine vorbi.

We can do something about this.

Putem face ceva în legătura cu asta.

Like Sardinian villagers,

Asemeni sătenilor din Sardinia,

it's a biological imperative to know we belong,

este un imperativ biologic să știm că suntem necesari,

and not just the women among us.

și nu doar femeile.

Building in-person interaction into our cities, into our workplaces,

Construind interacțiune în persoană în orașele noastre, la locul de muncă,

into our agendas

în agendele noastre,

bolsters the immune system,

susține sistemul imunitar,

sends feel-good hormones surging through the bloodstream and brain

trimite hormonii stării de bine în fluxul sangvin și la creier

and helps us live longer.

și ne ajută să trăim mai mult.

I call this building your village,

Numesc asta construirea orășelului tău,

and building it and sustaining it is a matter of life and death.

iar a-l construi și a-l susține reprezintă o problemă de viață și de moarte.

Thank you.

Vă mulțumesc.

(Applause)

(Aplauze)

Helen Walters: Susan, come back. I have a question for you.

Helen Waters: Susan, întoarce-te. Am o întrebare pentru tine.

I'm wondering if there's a middle path.

Mă întreb dacă este vreo cale de mijloc.

So you talk about the neurotransmitters connecting when in face-to-face,

Vorbești despre neurotransmițătorii ce se conectează

când suntem față-n față, dar cum e cu tehnologia digitală?

but what about digital technology?

We've seen enormous improvements in digital technology

Am văzut îmbunătățiri enorme în tehnologia digitală,

like FaceTime, things like that.

ca de exemplu FaceTime, chestii de genul acesta.

Does that work too?

Funcționează și asta?

I mean, I see my nephew.

Îl văd pe nepotul meu.

He plays Minecraft and he's yelling at his friends.

Joacă Minecraft și strigă la prietenii lui.

It seems like he's connecting pretty well.

Pare că interacționează destul de bine.

Is that useful? Is that helpful?

E util? Ajută în vreun fel?

Susan Pinker: Some of the data are just emerging.

Susan Pinker: Unele date apar doar acum.

The data are so fresh that the digital revolution happened

Datele sunt atât de recente că revoluția tehnologică a avut loc,

and the health data trailed behind.

iar datele privind sănătatea vin din urmă.

So we're just learning,

Așadar, învățăm,

but I would say there are some improvements

dar aș spune că sunt unele îmbunătățiri

that we could make in the technology.

care ar ajuta tehnologia.

For example, the camera on your laptop is at the top of the screen,

De exemplu, camera video de la laptop e în partea de sus a ecranului,

so for example, when you're looking into the screen,

așa că, de exemplu, când te uiți în ecran,

you're not actually making eye contact.

de fapt, nu stabilești contact vizual.

So something as simple as even just looking into the camera

Deci, ceva atât de simplu cum e să privești în camera video

can increase those neurotransmitters,

poate să crească acei neurotransmițători,

or maybe changing the position of the camera.

sau poate schimbarea poziției camerei.

So it's not identical, but I think we are getting closer with the technology.

Nu e același lucru, dar cred că tehnologia se apropie.

HW: Great. Thank you so much.

HW: Minunat. Îți mulțumesc mult.

SP: Thank you.

SP: Mulțumesc.

(Applause)

(Aplauze)