The secret to living longer may be your social life | Susan Pinker

Traductor: Lidia Cámara de la Fuente Revisor: Ciro Gomez

Here's an intriguing fact.

Aquí hay un hecho intrigante.

In the developed world,

del mundo desarrollado.

everywhere, women live an average of six to eight years longer than men do.

En todas partes las mujeres viven

un promedio de 6 a 8 años más que los hombres.

Six to eight years longer.

De 6 a 8 años más.

That's, like, a huge gap.

Eso es una enorme brecha.

In 2015, the "Lancet" published an article

En 2015 la revista "Lancet" publicó un artículo

showing that men in rich countries

mostrando que los hombres en los países ricos

are twice as likely to die as women are

tienen el doble de probabilidades de morir que las mujeres

at any age.

a cualquier edad.

But there is one place in the world

Pero hay un lugar en el mundo

where men live as long as women.

donde los hombres viven tanto como las mujeres.

It's a remote, mountainous zone,

Es una zona remota, montañosa,

a blue zone,

una zona azul,

where super longevity

donde la superlongevidad

is common to both sexes.

es común a ambos sexos.

This is the blue zone in Sardinia,

Esla zona azul en Cerdeña,

an Italian island in the Mediterranean,

una isla italiana en el Mediterráneo,

between Corsica and Tunisia,

entre Córcega y Túnez,

where there are six times as many centenarians

donde hay seis veces más centenarios

as on the Italian mainland,

que en la parte continental italiana,

less than 200 miles away.

a menos de 322 km de distancia.

There are 10 times as many centenarians

Hay 10 veces más centenarios

as there are in North America.

que en América del Norte.

It's the only place where men live as long as women.

Es el único lugar donde los hombres viven tanto como las mujeres.

But why?

¿Pero por qué?

My curiosity was piqued.

Me picaba la curiosidad.

I decided to research the science and the habits of the place,

Decidí investigar la ciencia y los hábitos del lugar,

and I started with the genetic profile.

y empecé con el perfil genético.

I discovered soon enough

Descubrí muy pronto

that genes account for just 25 percent of their longevity.

que los genes representan solo el 25 % de su longevidad.

The other 75 percent is lifestyle.

El otro 75 % es estilo de vida.

So what does it take to live to 100 or beyond?

Entonces, ¿qué es necesario para vivir 100 o más?

What are they doing right?

¿Que hacen bien?

What you're looking at is an aerial view of Villagrande.

Lo que ven es una vista aérea de Villagrande.

It's a village at the epicenter of the blue zone

Es un pueblo en el epicentro de la zona azul

where I went to investigate this,

donde fui a investigar esto,

and as you can see, architectural beauty is not its main virtue,

y como pueden ver, la belleza arquitectónica no es su principal virtud,

density is:

la densidad sí:

tightly spaced houses,

casas bien espaciadas,

interwoven alleys and streets.

callejones entrelazados.

It means that the villagers' lives constantly intersect.

Significa que las vidas de los aldeanos se cruzan constantemente.

And as I walked through the village,

Y mientras caminaba por el pueblo,

I could feel hundreds of pairs of eyes watching me

podía sentir cientos de pares de ojos observándome

from behind doorways and curtains,

tras las puertas y cortinas,

from behind shutters.

desde detrás de las persianas.

Because like all ancient villages,

Porque como todos los pueblos antiguos,

Villagrande couldn't have survived

Villagrande no pudo haber sobrevivido

without this structure, without its walls, without its cathedral,

sin esta estructura, sin sus paredes, sin su catedral,

without its village square,

sin su plaza del pueblo,

because defense and social cohesion defined its design.

porque la defensa y la cohesión social definieron su diseño.

Urban priorities changed as we moved towards the industrial revolution

Las prioridades urbanas cambiaron al avanzar hacia la revolución industrial

because infectious disease became the risk of the day.

porque las enfermedades infecciosas se convirtieron en el riesgo diario.

But what about now?

Pero ¿qué pasa ahora?

Now, social isolation is the public health risk of our time.

Ahora es el aislamiento social el riesgo para la salud pública de nuestro tiempo.

Now, a third of the population says

Ahora, un tercio de la población dice

they have two or fewer people to lean on.

tener dos o menos personas en las que apoyarse.

But let's go to Villagrande now as a contrast

Pero vayamos a Villagrande ahora como un contraste

to meet some centenarians.

para conocer a algunos centenarios.

Meet Giuseppe Murinu. He's 102, a supercentenarian

Conozcan a Giuseppe Murinu. Él tiene 102 años, es un supercentenario

and a lifelong resident of the village of Villagrande.

y un residente de toda la vida de la aldea de Villagrande.

He was a gregarious man.

Era un hombre gregario.

He loved to recount stories

Le encantaba contar historias

such as how he lived like a bird

sobre cómo vivió como un pájaro

from what he could find on the forest floor

de lo que podía encontrar en el suelo del bosque

during not one but two world wars,

durante no una sino dos guerras mundiales,

how he and his wife, who also lived past 100,

cómo él y su esposa, que también vivió más de 100 años,

raised six children in a small, homey kitchen

criaron a seis hijos en una cocina pequeña y hogareña

where I interviewed him.

donde lo entrevisté.

Here he is with his sons Angelo and Domenico,

Aquí está con sus hijos Angelo y Domenico,

both in their 70s and looking after their father,

ya en sus 70 y cuidan a su padre,

and who were quite frankly very suspicious of me and my daughter

y que eran francamente muy desconfiados conmigo y mi hija

who came along with me on this research trip,

que vino conmigo en este viaje de investigación.

because the flip side of social cohesion

Pues la otra cara de la cohesión social

is a wariness of strangers and outsiders.

es la desconfianza ante extraños y forasteros.

But Giuseppe, he wasn't suspicious at all.

Pero Giuseppe, no era desconfiado en absoluto.

He was a happy-go-lucky guy,

Él era un cuento de la felicidad,

very outgoing with a positive outlook.

muy extrovertido con una perspectiva positiva.

And I wondered: so is that what it takes to live to be 100 or beyond,

Y me pregunté si es eso lo que se necesita para vivir 100 o más,

thinking positively?

pensar positivamente.

Actually, no.

En realidad no.

(Laughter)

(Risas)

Meet Giovanni Corrias. He's 101,

Conozcan a Giovanni Corrias. Tiene 101 años,

the grumpiest person I have ever met.

la persona más gruñona que he conocido.

(Laughter)

(Risas)

And he put a lie to the notion

Y él plantó como falsedad la noción de

that you have to be positive to live a long life.

que tienes que ser positivo para vivir una vida larga.

And there is evidence for this.

Y hay evidencia para esto.

When I asked him why he lived so long,

Cuando le pregunté por qué era tan longevo,

he kind of looked at me under hooded eyelids and he growled,

me miró con los párpados encapuchados y gruñó:

"Nobody has to know my secrets."

"Nadie tiene que saber mis secretos".

(Laughter)

(Risas)

But despite being a sourpuss,

Pero a pesar de ser un cascarrabias,

the niece who lived with him and looked after him

la sobrina que vivía con él y cuidaba de él

called him "Il Tesoro," "my treasure."

lo llamaba "Tesoro", "mi tesoro".

And she respected him and loved him,

Y ella lo respetaba y amaba,

and she told me, when I questioned this obvious loss of her freedom,

y cuando cuestioné esta obvia pérdida de su libertad, me dijo:

"You just don't understand, do you?

"Simplemente no entiendes, ¿verdad?

Looking after this man is a pleasure.

Cuidar de este hombre es un placer.

It's a huge privilege for me.

Es un gran privilegio para mí.

This is my heritage."

Esta es mi herencia".

And indeed, wherever I went to interview these centenarians,

Y en efecto, dondequiera que fui a entrevistar a estos centenarios,

I found a kitchen party.

encontré una fiesta en la cocina.

Here's Giovanni with his two nieces,

Aquí está Giovanni con sus dos sobrinas,

Maria above him

María por encima de él

and beside him his great-niece Sara,

y a su lado su sobrina nieta Sara,

who came when I was there to bring fresh fruits and vegetables.

que vino cuando yo estaba allí para traer fruta y verdura fresca.

And I quickly discovered by being there

Y descubrí rápidamente estando allí

that in the blue zone, as people age,

que en la zona azul, conforme la gente se hace mayor,

and indeed across their lifespans,

y durante toda su vida,

they're always surrounded by extended family, by friends,

siempre está rodeada de familiares, amigos,

by neighbors, the priest, the barkeeper, the grocer.

vecinos, el sacerdote, el dueño del bar, el tendero.

People are always there or dropping by.

La gente siempre está allí o pasando por ahí.

They are never left to live solitary lives.

Nunca se les dejan vivir vidas solitarias.

This is unlike the rest of the developed world,

Esto es diferente del resto del mundo desarrollado,

where as George Burns quipped,

donde como George Burns bromeó,

"Happiness is having a large, loving, caring family in another city."

"La felicidad es tener una gran familia cariñosa y cuidadora en otra ciudad".

(Laughter)

(Risas)

Now, so far we've only met men,

Hasta ahora solo hemos visto a hombres,

long-living men, but I met women too,

hombres de larga vida, pero también conocí a mujeres,

and here you see Zia Teresa.

y aquí ven a Zia Teresa.

She, at over 100, taught me how to make the local specialty,

Ella, en sus 100, me enseñó cómo hacer la especialidad local,

which is called culurgiones,

que se llama culurgiones,

which are these large pasta pockets

que son estas grandes empanadillas de pasta

like ravioli about this size,

como ravioles de este tamaño,

this size,

este tamaño,

and they're filled with high-fat ricotta and mint

y están llenos de ricota y menta de alto contenido graso

and drenched in tomato sauce.

y están empapados en salsa de tomate.

And she showed me how to make just the right crimp

Y me mostró cómo hacer bien las ondas de cierre

so they wouldn't open,

para que no se abrieran.

and she makes them with her daughters every Sunday

Esto lo hace con sus hijas todos los domingos

and distributes them by the dozens to neighbors and friends.

y lo reparte por docenas a vecinos y amigos.

And that's when I discovered a low-fat, gluten-free diet

Y ahí es cuando descubrí que una dieta baja en grasas y sin gluten

is not what it takes to live to 100 in the blue zone.

no es lo que se necesita para vivir 100 años en la zona azul.

(Applause)

(Aplausos)

Now, these centenarians' stories along with the science that underpins them

Las historias de estos centenarios junto con la ciencia que los sostiene

prompted me to ask myself some questions too,

me incitó a plantearme algunas preguntas también,

such as, when am I going to die and how can I put that day off?

como, ¿cuándo voy a morir y cómo puedo tener ese día libre?

And as you will see, the answer is not what we expect.

Y como verán, la respuesta no es lo que esperamos.

Julianne Holt-Lunstad is a researcher at Brigham Young University

Julianne Holt-Lunstad es investigadora en la Universidad Brigham Young

and she addressed this very question

y se planteó esta misma pregunta

in a series of studies

en una serie de estudios

of tens of thousands of middle aged people

a decenas de miles de personas de mediana edad

much like this audience here.

como esta audiencia aquí.

And she looked at every aspect of their lifestyle:

Y miró cada aspecto de su estilo de vida:

their diet, their exercise,

su dieta, su ejercicio,

their marital status,

su estado civil,

how often they went to the doctor,

cuántas veces fueron al médico,

whether they smoked or drank, etc.

si fumaban o bebían, etc.

She recorded all of this

Registró todo esto

and then she and her colleagues sat tight and waited for seven years

y entonces con sus colegas se sentaron a esperar siete años

to see who would still be breathing.

para ver quién todavía estaba vivo.

And of the people left standing,

Y de la gente viva,

what reduced their chances of dying the most?

¿qué es lo que redujo sus posibilidades de morir?

That was her question.

Esa fue su pregunta.

So let's now look at her data in summary,

Así que vamos a ver ahora sus datos,

going from the least powerful predictor to the strongest.

pasando del predictor menos poderoso al más fuerte.

OK?

¿Bien?

So clean air, which is great,

El aire limpio, que es genial,

it doesn't predict how long you will live.

no predice cuánto tiempo vivirás.

Whether you have your hypertension treated

Si le tratan la hipertensión

is good.

es bueno.

Still not a strong predictor.

Todavía no es un fuerte predictor.

Whether you're lean or overweight, you can stop feeling guilty about this,

Si es delgado o con sobrepeso, puede dejar de sentirse culpable,

because it's only in third place.

porque eso solo aparece en un tercer lugar.

How much exercise you get is next,

Cuánto ejercicio hace es el siguiente,

still only a moderate predictor.

es solo un predictor moderado.

Whether you've had a cardiac event and you're in rehab and exercising,

Si ha tenido un achaque cardíaco y está en rehabilitación y

getting higher now.

hace ejercicio ahora.

Whether you've had a flu vaccine.

Si le han vacunado contra la gripe.

Did anybody here know

¿Alguien aquí sabe

that having a flu vaccine protects you more than doing exercise?

que una vacuna contra la gripe protege más que hacer ejercicio?

Whether you were drinking and quit,

Si bebía y lo dejó,

or whether you're a moderate drinker,

si es un bebedor moderado,

whether you don't smoke, or if you did, whether you quit,

si no fuma o si fumaba y ahora lo deja.

and getting towards the top predictors

Y vamos a los principales predictores

are two features of your social life.

dos características de su vida social.

First, your close relationships.

Primero, sus relaciones cercanas.

These are the people that you can call on for a loan

Estas son las personas a las que uno puede solicitar un préstamo

if you need money suddenly,

si necesita dinero de repente,

who will call the doctor if you're not feeling well

quien llamará al médico si no se siente bien

or who will take you to the hospital,

o quién lo llevará al hospital,

or who will sit with you if you're having an existential crisis,

o quién se sentará con Ud., si está pasando por una crisis existencial,

if you're in despair.

o si está desesperado.

Those people, that little clutch of people

Esas personas, ese pequeño grupo de personas

are a strong predictor, if you have them, of how long you'll live.

son un fuerte predictor, si los tienen, de cuánto tiempo vivirá Ud.

And then something that surprised me,

Y luego algo que me sorprendió,

something that's called social integration.

algo que se llama integración social.

This means how much you interact with people

Esto significa cuánto se interactúa con gente

as you move through your day.

a través de su día.

How many people do you talk to?

¿Con cuánta gente habla?

And these mean both your weak and your strong bonds,

Y esto abarca tanto sus lazos débiles y los fuertes,

so not just the people you're really close to,

eso significa que no solo las personas muy cercanas,

who mean a lot to you,

que significan mucho para Ud.,

but, like, do you talk to the guy who every day makes you your coffee?

sino aquellas con las que Ud. habla cada día, quién le hace el café,

Do you talk to the postman?

¿Habla Ud. con el cartero?

Do you talk to the woman who walks by your house every day with her dog?

¿Habla Ud. con la mujer que camina cada día con su perro cerca de su casa?

Do you play bridge or poker, have a book club?

¿Juega Ud. bridge o póker? ¿Tiene Ud. un club de lectura?

Those interactions are one of the strongest predictors

Esas interacciones son uno de los predictores más fuertes

of how long you'll live.

de cuánto tiempo vivirá Ud.

Now, this leads me to the next question:

Ahora, esto me lleva a la siguiente pregunta:

if we now spend more time online than on any other activity,

si ahora pasamos más tiempo en línea que en cualquier otra actividad,

including sleeping,

incluyendo dormir,

we're now up to 11 hours a day,

ahora estamos hasta 11 horas al día,

one hour more than last year, by the way,

una hora más que el año pasado, por cierto,

does it make a difference?

¿Marca eso alguna diferencia?

Why distinguish between interacting in person

¿Por qué distinguir entre interactuar en persona

and interacting via social media?

y la interacción a través de las redes sociales?

Is it the same thing as being there

¿Es lo mismo que estar allí?

if you're in contact constantly with your kids through text, for example?

si estás en contacto constantemente con tus hijos vía texto, por ejemplo?

Well, the short answer to the question is no,

La respuesta corta a la pregunta es no,

it's not the same thing.

no es lo mismo.

Face-to-face contact releases a whole cascade of neurotransmitters,

El contacto cara a cara libera toda una cascada de neurotransmisores,

and like a vaccine, they protect you now in the present

y como una vacuna, te protegen ahora en el presente

and well into the future.

y en el futuro.

So simply making eye contact with somebody,

Así que simplemente hacer contacto visual con alguien,

shaking hands, giving somebody a high-five

dándole la mano, chocando los cinco,

is enough to release oxytocin,

es suficiente para liberar oxitocina,

which increases your level of trust

lo que aumenta su nivel de confianza

and it lowers your cortisol levels.

y disminuye sus niveles de cortisol.

So it lowers your stress.

Así que reduce su estrés.

And dopamine is generated, which gives us a little high

Y genera dopamina lo que nos anima

and it kills pain.

y mata el dolor.

It's like a naturally produced morphine.

Es como una morfina producida de forma natural.

Now, all of this passes under our conscious radar,

Ahora, todo esto pasa bajo nuestro radar consciente,

which is why we conflate online activity with the real thing.

por lo que combinamos la actividad en línea con la real.

But we do have evidence now, fresh evidence,

Pero tenemos pruebas ahora, nuevas pruebas,

that there is a difference.

de que hay una diferencia.

So let's look at some of the neuroscience.

Así que veamos algo de la neurociencia.

Elizabeth Redcay, a neuroscientist at the University of Maryland,

Elizabeth Redcay, neurocientífica en la Universidad de Maryland,

tried to map the difference

intentó trazar la diferencia

between what goes on in our brains when we interact in person

entre lo que pasa en nuestro cerebro cuando interactuamos en persona

versus when we're watching something that's static.

y cuando vemos algo estático.

And what she did was she compared the brain function

Y lo que hizo fue comparar la función cerebral

of two groups of people,

de dos grupos de personas,

those interacting live with her

aquellos que interactúan en la vida de ella

or with one of her research associates

o con uno de sus asociados de investigación

in a dynamic conversation,

en una conversación dinámica,

and she compared that to the brain activity of people

y comparó eso con la actividad cerebral de las personas

who were watching her talk about the same subject

que la miraban hablar del mismo tema

but in a canned video, like on YouTube.

pero en un video enlatado, como en YouTube.

And by the way, if you want to know

Y por cierto, si quieren saber

how she fit two people in an MRI scanner at the same time,

cómo se colocan dos personas en un escáner de MRI a la vez,

talk to me later.

pregúntenme después.

So what's the difference?

Entonces, ¿cuál es la diferencia?

This is your brain on real social interaction.

Este es su cerebro en la interacción social real.

What you're seeing is the difference in brain activity

Lo que ven es la diferencia en la actividad cerebral

between interacting in person and taking in static content.

entre interactuar en persona y absorber contenido estático.

In orange, you see the brain areas that are associated with attention,

En naranja, se ven las áreas del cerebro que se asocian con la atención,

social intelligence --

inteligencia social

that means anticipating what somebody else is thinking

--que significa anticipar lo que alguien más está pensando

and feeling and planning --

sintiendo o planeando--,

and emotional reward.

y la recompensa emocional.

And these areas become much more engaged

Y estas áreas se vuelven mucho más comprometidas

when we're interacting with a live partner.

cuando estamos interactuando con un socio en vivo.

Now, these richer brain signatures

Ahora, estas marcas más ricas del cerebro

might be why recruiters from Fortune 500 companies

podrían ser por qué los reclutadores de las empresas Fortune 500

evaluating candidates

al evaluar a los candidatos

thought that the candidates were smarter

pensaron que los candidatos eran más inteligentes

when they heard their voices

cuando escucharon sus voces

compared to when they just read their pitches in a text, for example,

comparado con cuando apenas leen sus notas en un texto, por ejemplo,

or an email or a letter.

o un correo electrónico o una carta.

Now, our voices and body language convey a rich signal.

Nuestras voces y lenguaje corporal transmiten una señal rica.

It shows that we're thinking, feeling,

Muestra que somos seres pensantes,

sentient human beings

con sentimientos,

who are much more than an algorithm.

mucho más que un algoritmo.

Now, this research by Nicholas Epley

La investigación de Nicholas Epley

at the University of Chicago Business School

en la Escuela de Negocios de la Universidad de Chicago

is quite amazing because it tells us a simple thing.

es bastante asombrosa porque nos muestra una cosa simple.

If somebody hears your voice,

Si alguien escucha tu voz,

they think you're smarter.

piensan que eres más inteligente.

I mean, that's quite a simple thing.

Quiero decir, eso es bastante simple.

Now, to return to the beginning,

Ahora, para volver al principio,

why do women live longer than men?

¿Por qué las mujeres viven más tiempo que los hombres?

And one major reason is that women are more likely

Y una razón importante es que las mujeres están más dispuestas

to prioritize and groom their face-to-face relationships

a priorizar y organizar sus relaciones cara a cara

over their lifespans.

durante su vida útil.

Fresh evidence shows

La nueva evidencia demuestra

that these in-person friendships

que estas amistades en persona

create a biological force field against disease and decline.

crean un campo de fuerza biológica contra la enfermedad y el declive.

And it's not just true of humans

Y no es solo verdad para los humanos

but their primate relations, our primate relations as well.

sino también en las relaciones de primates.

Anthropologist Joan Silk's work shows that female baboons

El trabajo del antropólogo Joan Silk muestra que las babuinas

who have a core of female friends

con un grupo de amigas

show lower levels of stress via their cortisol levels,

muestran niveles más bajos de estrés en base a sus niveles de cortisol,

they live longer and they have more surviving offspring.

viven más tiempo y tienen más hijos sobrevivientes.

At least three stable relationships.

Al menos tres relaciones estables.

That was the magic number.

Ese era el número mágico.

Think about it.

Piénsenlo.

I hope you guys have three.

Espero que Uds. tengan tres.

The power of such face-to-face contact

El poder de este contacto cara a cara

is really why there are the lowest rates of dementia

es realmente el por qué hay tasas más bajas de demencia

among people who are socially engaged.

entre las personas que están comprometidas socialmente.

It's why women who have breast cancer

Es por eso que las mujeres que tienen cáncer de mama

are four times more likely to survive their disease than loners are.

tienen cuatro veces mayor probabilidad de sobrevivir la enfermedad

que las solitarias.

Why men who've had a stroke who meet regularly to play poker

¿Por qué los hombres que han tenido un accidente cerebrovascular

que se reúnen regularmente para jugar al póquer o tomar café

or to have coffee

or to play old-timer's hockey --

o para jugar el hockey antiguo,

I'm Canadian, after all --

--soy canadiense, después de todo--,

(Laughter)

(Risas)

are better protected by that social contact

están mejor protegidos por ese contacto social que por la medicación?

than they are by medication.

¿Por qué los hombres que han tenido un accidente cerebrovascular

Why men who've had a stroke who meet regularly --

que se reúnen regularmente...?

this is something very powerful they can do.

Esto es algo muy poderoso que pueden hacer.

This face-to-face contact provides stunning benefits,

Este contacto cara a cara ofrece impresionantes beneficios,

yet now almost a quarter of the population says they have no one to talk to.

pero ahora casi un cuarto de la población dice que no tienen con quién hablar.

We can do something about this.

Podemos hacer algo al respecto.

Like Sardinian villagers,

Como los aldeanos sardos,

it's a biological imperative to know we belong,

es un imperativo biológico tener un sentido de pertenencia,

and not just the women among us.

y no solo las mujeres entre nosotros.

Building in-person interaction into our cities, into our workplaces,

Construyendo la interacción en persona en nuestras ciudades y lugares de trabajo,

into our agendas

en nuestras agendas

bolsters the immune system,

refuerza el sistema inmunológico,

sends feel-good hormones surging through the bloodstream and brain

envía hormonas de bienestar por el torrente sanguíneo y el cerebro

and helps us live longer.

y nos ayuda a vivir más tiempo.

I call this building your village,

Llamo a este edificio tu pueblo,

and building it and sustaining it is a matter of life and death.

y construirlo y sostenerlo es una cuestión de vida y muerte.

Thank you.

Gracias.

(Applause)

(Aplausos)

Helen Walters: Susan, come back. I have a question for you.

Susan, vuelve. Tengo una pregunta para ti.

I'm wondering if there's a middle path.

Me pregunto si hay un camino intermedio.

So you talk about the neurotransmitters connecting when in face-to-face,

Hablas de neurotransmisores que se conectan en encuentros cara a cara,

but what about digital technology?

pero ¿qué pasa con la tecnología digital?

We've seen enormous improvements in digital technology

Hemos visto enormes mejoras en la tecnología digital

like FaceTime, things like that.

como FaceTime o cosas así.

Does that work too?

¿Eso también funciona?

I mean, I see my nephew.

Quiero decir, veo a mi sobrino.

He plays Minecraft and he's yelling at his friends.

Juega a Minecraft y está gritando con sus amigos.

It seems like he's connecting pretty well.

Parece que se está conectando bastante bien.

Is that useful? Is that helpful?

¿Es útil? ¿Es útil?

Susan Pinker: Some of the data are just emerging.

Susan Pinker: Algunos de los datos están recién surgiendo.

The data are so fresh that the digital revolution happened

Los datos son tan recientes desde que la revolución digital sucedió

and the health data trailed behind.

y los datos de salud se quedaron atrás.

So we're just learning,

Así que estamos aprendiendo,

but I would say there are some improvements

pero yo diría que hay algunas mejoras

that we could make in the technology.

que podríamos hacer en la tecnología.

For example, the camera on your laptop is at the top of the screen,

Por ejemplo, la cámara en la computadora portátil está en la tapa de la pantalla,

so for example, when you're looking into the screen,

por ejemplo, cuando uno mira en la pantalla,

you're not actually making eye contact.

uno no hace realmente contacto visual.

So something as simple as even just looking into the camera

Así que algo tan simple como mirar a la cámara

can increase those neurotransmitters,

puede aumentar esos neurotransmisores,

or maybe changing the position of the camera.

o tal vez cambiar la posición de la cámara.

So it's not identical, but I think we are getting closer with the technology.

No es igual, pero creo que nos estamos acercando con la tecnología.

HW: Great. Thank you so much.

HW: Genial. Muchas gracias.

SP: Thank you.

SP: Gracias.

(Applause)

(Aplausos)