The secret to living longer may be your social life | Susan Pinker

Traducteur: Morgane Quilfen Relecteur: eric vautier

Here's an intriguing fact.

Voici un fait intriguant.

In the developed world,

Dans le monde développé,

everywhere, women live an average of six to eight years longer than men do.

partout, les femmes vivent en moyenne de six à huit ans de plus que les hommes.

Six to eight years longer.

De six à huit ans de plus.

That's, like, a huge gap.

C'est un écart énorme.

In 2015, the "Lancet" published an article

En 2015, le Lancet a publié un article

showing that men in rich countries

montrant que les hommes dans les pays riches

are twice as likely to die as women are

ont deux fois plus de risques de mourir que les femmes,

at any age.

quel que soit leur âge.

But there is one place in the world

Mais il y a un endroit dans le monde

where men live as long as women.

où les hommes vivent aussi longtemps que les femmes.

It's a remote, mountainous zone,

C'est une zone lointaine et montagneuse,

a blue zone,

une zone bleue,

where super longevity

où la longévité

is common to both sexes.

est commune aux deux sexes.

This is the blue zone in Sardinia,

C'est la zone bleue en Sardaigne,

an Italian island in the Mediterranean,

une île italienne en Méditerranée,

between Corsica and Tunisia,

entre la Corse et la Tunisie,

where there are six times as many centenarians

où il y a six fois plus de centenaires

as on the Italian mainland,

que dans le reste de l'Italie,

less than 200 miles away.

à moins de 400 km de distance.

There are 10 times as many centenarians

Il y a dix fois plus de centenaires

as there are in North America.

qu'en Amérique du Nord.

It's the only place where men live as long as women.

C'est le seul endroit où hommes et femmes vivent aussi longtemps.

But why?

Mais pourquoi ?

My curiosity was piqued.

Ma curiosité était piquée.

I decided to research the science and the habits of the place,

J'ai décidé d'étudier les coutumes locales avec un œil scientifique.

and I started with the genetic profile.

J'ai commencé par le profil génétique.

I discovered soon enough

J'ai vite découvert

that genes account for just 25 percent of their longevity.

que les gènes sont responsables de 25% de leur longévité.

The other 75 percent is lifestyle.

Les 75% restants tiennent du mode de vie.

So what does it take to live to 100 or beyond?

Que faut-il pour vivre centenaire ?

What are they doing right?

Que faisaient-ils bien ?

What you're looking at is an aerial view of Villagrande.

Vous regardez une vue aérienne de Villagrande.

It's a village at the epicenter of the blue zone

C'est un village à l'épicentre de la zone bleue

where I went to investigate this,

où j'ai été enquêter.

and as you can see, architectural beauty is not its main virtue,

La beauté architecturale n'est pas sa caractéristique majeure,

density is:

c'est la densité :

tightly spaced houses,

des maisons faiblement espacées,

interwoven alleys and streets.

des allées et des rues imbriquées.

It means that the villagers' lives constantly intersect.

Les vies des villageois se croisent constamment.

And as I walked through the village,

En me promenant dans le village,

I could feel hundreds of pairs of eyes watching me

je sentais des centaines de paires d'yeux sur moi,

from behind doorways and curtains,

derrière les portes et les rideaux,

from behind shutters.

derrière les volets.

Because like all ancient villages,

Comme tous les vieux villages,

Villagrande couldn't have survived

Villagrande n'aurait pas pu survivre

without this structure, without its walls, without its cathedral,

sans sa structure, sans ses murs, sans sa cathédrale,

without its village square,

sans la place du village,

because defense and social cohesion defined its design.

car la défense et la cohésion sociale ont défini sa conception.

Urban priorities changed as we moved towards the industrial revolution

Les priorités urbaines ont changé en allant vers la révolution industrielle

because infectious disease became the risk of the day.

car les maladies infectieuses étaient un grand risque.

But what about now?

Et maintenant ?

Now, social isolation is the public health risk of our time.

L'isolation sociale est le risque de santé publique de notre ère.

Now, a third of the population says

Un tiers de la population dit

they have two or fewer people to lean on.

qu'ils n'ont pas plus de deux personnes sur qui compter.

But let's go to Villagrande now as a contrast

Allons à Villagrande

to meet some centenarians.

pour rencontrer des centenaires.

Meet Giuseppe Murinu. He's 102, a supercentenarian

Voici Giuseppe Murinu. Il a 102 ans, un super centenaire

and a lifelong resident of the village of Villagrande.

et un résident de toujours du village de Villagrande.

He was a gregarious man.

C'est un homme grégaire.

He loved to recount stories

Il adorait raconter des histoires

such as how he lived like a bird

telles que sa vie d'oiseau,

from what he could find on the forest floor

vivant de ce qu'il trouvait sur le sol de la forêt

during not one but two world wars,

durant pas une mais deux guerres mondiales,

how he and his wife, who also lived past 100,

comment lui et sa femme, qui a aussi dépassé les 100 ans,

raised six children in a small, homey kitchen

ont élevé six enfants dans une petite cuisine familiale

where I interviewed him.

où je l'ai interviewé.

Here he is with his sons Angelo and Domenico,

Le voici avec ses fils Angelo et Domenico,

both in their 70s and looking after their father,

ayant tous les deux plus de 70 ans et s'occupant de leur père,

and who were quite frankly very suspicious of me and my daughter

ils se méfiaient tous les deux de moi et ma fille,

who came along with me on this research trip,

qui est venue avec moi pour ce voyage de recherche,

because the flip side of social cohesion

car l'inconvénient de la cohésion sociale

is a wariness of strangers and outsiders.

est la méfiance envers les inconnus et les étrangers.

But Giuseppe, he wasn't suspicious at all.

Mais Giuseppe n'était pas du tout méfiant.

He was a happy-go-lucky guy,

C'était un gars insouciant,

very outgoing with a positive outlook.

très extraverti, avec une attitude positive.

And I wondered: so is that what it takes to live to be 100 or beyond,

Je me suis demandé si c'était cela qu'il fallait pour être centenaire,

thinking positively?

penser de façon positive.

Actually, no.

En fait, non.

(Laughter)

(Rires)

Meet Giovanni Corrias. He's 101,

Voici Giovanni Corrias. Il a 101 ans,

the grumpiest person I have ever met.

la personne la plus grincheuse que j'ai rencontrée.

(Laughter)

(Rires)

And he put a lie to the notion

Il a démenti la notion

that you have to be positive to live a long life.

selon laquelle il faut être positif pour vivre longtemps.

And there is evidence for this.

Cela s'appuie sur des preuves.

When I asked him why he lived so long,

Quand je lui ai demandé pourquoi il vivait si longtemps,

he kind of looked at me under hooded eyelids and he growled,

il m'a regardée par dessous ses paupières enflées et il a grogné :

"Nobody has to know my secrets."

« Personne n'a besoin de connaître mes secrets. »

(Laughter)

(Rires)

But despite being a sourpuss,

Malgré sa personnalité désagréable,

the niece who lived with him and looked after him

la nièce vivant avec lui et s'occupant de lui

called him "Il Tesoro," "my treasure."

l'appelait « Il Tesoro », « mon trésor ».

And she respected him and loved him,

Elle le respectait et l'aimait

and she told me, when I questioned this obvious loss of her freedom,

et elle m'a dit, quand j'ai interrogé sa perte de liberté évidente,

"You just don't understand, do you?

« Vous ne comprenez pas ?

Looking after this man is a pleasure.

M'occuper de cet homme est un plaisir.

It's a huge privilege for me.

C'est un grand privilège.

This is my heritage."

C'est mon héritage. »

And indeed, wherever I went to interview these centenarians,

Partout où j'allais pour interviewer ces centenaires,

I found a kitchen party.

je me trouvais à une table animée.

Here's Giovanni with his two nieces,

Voici Giovanni et ses deux nièces,

Maria above him

Maria au-dessus

and beside him his great-niece Sara,

et à ses côtés sa petite-nièce Sara,

who came when I was there to bring fresh fruits and vegetables.

qui est venue lors de ma visite apporter des fruits et légumes frais.

And I quickly discovered by being there

En étant là-bas, j'ai vite découvert

that in the blue zone, as people age,

que lorsque les gens vieillissent

and indeed across their lifespans,

et tout au long de leur vie,

they're always surrounded by extended family, by friends,

ils sont entourés d'une grande famille, d'amis,

by neighbors, the priest, the barkeeper, the grocer.

de voisins, du prêtre, du barman, de l'épicier.

People are always there or dropping by.

Les gens passent souvent.

They are never left to live solitary lives.

Ils ne vivent jamais de vie solitaire.

This is unlike the rest of the developed world,

Cela n'est pas vrai dans le reste du monde développé

where as George Burns quipped,

où, comme en a ri George Burns,

"Happiness is having a large, loving, caring family in another city."

« Le bonheur, c'est d'avoir une grande famille aimante dans une autre ville. »

(Laughter)

(Rires)

Now, so far we've only met men,

Jusqu'ici, nous avons uniquement rencontré des hommes,

long-living men, but I met women too,

mais j'ai aussi rencontré des femmes.

and here you see Zia Teresa.

Voici Zia Teresa.

She, at over 100, taught me how to make the local specialty,

A plus de 100 ans, elle m'a appris à faire une spécialité locale,

which is called culurgiones,

qui s'appelle les « culurgliones »,

which are these large pasta pockets

ce sont de grandes poches de pâtes,

like ravioli about this size,

comme des raviolis faisant cette taille,

this size,

cette taille,

and they're filled with high-fat ricotta and mint

et elles sont remplies de ricotta et de menthe

and drenched in tomato sauce.

et trempées dans la sauce tomate.

And she showed me how to make just the right crimp

Elle m'a montré comment bien les fermer

so they wouldn't open,

pour qu'elles ne s'ouvrent pas

and she makes them with her daughters every Sunday

et les prépare avec ses filles tous les dimanches

and distributes them by the dozens to neighbors and friends.

et les distribue par dizaines aux voisins et aux amis.

And that's when I discovered a low-fat, gluten-free diet

C'est là que j'ai découvert qu'une régime sans graisse ni gluten

is not what it takes to live to 100 in the blue zone.

n'était pas nécessaire pour vivre centenaire dans la zone bleue.

(Applause)

(Applaudissements)

Now, these centenarians' stories along with the science that underpins them

Ces histoires de centenaires ainsi que la science sous-jacente

prompted me to ask myself some questions too,

m'ont poussée à me poser quelques questions,

such as, when am I going to die and how can I put that day off?

comme : quand vais-je mourir et comment repousser ce jour ?

And as you will see, the answer is not what we expect.

Vous verrez que la réponse n'est pas ce à quoi on s'attend.

Julianne Holt-Lunstad is a researcher at Brigham Young University

Juliane Holt-Lunstad est une chercheuse à l'université Brigham Young

and she addressed this very question

et elle aborde cette question

in a series of studies

dans une série d'études

of tens of thousands of middle aged people

sur des dizaines de milliers de personnes d'âge moyen

much like this audience here.

comme le public ici.

And she looked at every aspect of their lifestyle:

Elle a considéré tous les aspects de leur style de vie :

their diet, their exercise,

leur régime, leur pratique sportive,

their marital status,

leur statut matrimonial,

how often they went to the doctor,

leurs visites chez le médecin,

whether they smoked or drank, etc.

leur consommation de cigarettes ou d'alcool, etc.

She recorded all of this

Elle a enregistré tout cela

and then she and her colleagues sat tight and waited for seven years

puis elle et ses collègues ont attendu pendant 7 ans

to see who would still be breathing.

pour voir qui respirerait encore.

And of the people left standing,

Et des gens encore debout,

what reduced their chances of dying the most?

qu'est-ce qui réduisait le plus leurs risques de mourir ?

That was her question.

Voilà sa question.

So let's now look at her data in summary,

Regardons un résumé de ses données

going from the least powerful predictor to the strongest.

allant du moins bon indicateur au meilleur indicateur.

OK?

D'accord ?

So clean air, which is great,

L'air propre, ce qui est très bien,

it doesn't predict how long you will live.

ne prédit pas votre durée de vie.

Whether you have your hypertension treated

Que votre hypertension soit traitée,

is good.

c'est bien.

Still not a strong predictor.

Ce n'est pas un bon indicateur.

Whether you're lean or overweight, you can stop feeling guilty about this,

Que vous soyez mince ou en surpoids, arrêtez de vous sentir coupable,

because it's only in third place.

ce n'est qu'en troisième place.

How much exercise you get is next,

Votre activité sportive vient ensuite,

still only a moderate predictor.

un indicateur modéré.

Whether you've had a cardiac event and you're in rehab and exercising,

Que vous ayez un incident cardiaque, soyez en rééducation et faisiez du sport,

getting higher now.

c'est un meilleur indicateur.

Whether you've had a flu vaccine.

Avoir été vacciné contre la grippe.

Did anybody here know

Quelqu'un savait

that having a flu vaccine protects you more than doing exercise?

qu'être vacciné contre la grippe vous protège plus que le sport ?

Whether you were drinking and quit,

Que vous ayez arrêté de boire

or whether you're a moderate drinker,

ou buviez avec modération,

whether you don't smoke, or if you did, whether you quit,

que vous ne fumiez pas ou que vous ayez arrêté,

and getting towards the top predictors

et dans les meilleurs indicateurs,

are two features of your social life.

il y a deux caractéristiques de votre vie sociale.

First, your close relationships.

D'abord, vos relations intimes.

These are the people that you can call on for a loan

Ce sont les gens que vous pouvez appeler pour un prêt

if you need money suddenly,

si vous avez besoin d'argent,

who will call the doctor if you're not feeling well

qui appelleront le médecin si vous n'allez pas bien

or who will take you to the hospital,

ou vous emmèneront à l'hôpital

or who will sit with you if you're having an existential crisis,

ou s'assoiront avec vous si vous avez une crise existentielle,

if you're in despair.

si vous êtes désespéré.

Those people, that little clutch of people

Ces gens, ce petit groupe de personnes

are a strong predictor, if you have them, of how long you'll live.

sont un bon indicateur, si vous les avez, de combien de temps vous vivrez.

And then something that surprised me,

Puis quelque chose qui m'a surprise,

something that's called social integration.

quelque chose appelé l'intégration sociale.

This means how much you interact with people

C'est le nombre de personnes avec lesquelles vous interagissez

as you move through your day.

au cours de votre journée.

How many people do you talk to?

A combien de personnes parlez-vous ?

And these mean both your weak and your strong bonds,

A la fois les liens faibles et forts,

so not just the people you're really close to,

pas seulement les personnes dont vous êtes proche,

who mean a lot to you,

qui comptent pour vous,

but, like, do you talk to the guy who every day makes you your coffee?

mais parlez-vous à celui qui vous sert votre café ?

Do you talk to the postman?

Parlez-vous au facteur ?

Do you talk to the woman who walks by your house every day with her dog?

Parlez-vous à la dame qui promène son chien devant chez vous ?

Do you play bridge or poker, have a book club?

Jouez-vous au bridge, au poker, êtes-vous dans un club de lecture ?

Those interactions are one of the strongest predictors

Ces interactions sont l'un des meilleurs indicateurs

of how long you'll live.

de la durée de votre vie.

Now, this leads me to the next question:

Cela me mène à la question suivante :

if we now spend more time online than on any other activity,

si nous consacrons plus de temps à internet qu'à toute autre activité,

including sleeping,

y compris à dormir,

we're now up to 11 hours a day,

jusqu'à 11 heures par jour,

one hour more than last year, by the way,

une heure de plus que l'année dernière,

does it make a difference?

est-ce que cela change les choses ?

Why distinguish between interacting in person

Pourquoi distinguer les interactions en personne

and interacting via social media?

et les interactions sur les réseaux sociaux ?

Is it the same thing as being there

Est-ce la même chose que d'être là

if you're in contact constantly with your kids through text, for example?

si vous êtes constamment en contact avec vos enfants par SMS par exemple ?

Well, the short answer to the question is no,

La réponse courte est que non,

it's not the same thing.

ce n'est pas la même chose.

Face-to-face contact releases a whole cascade of neurotransmitters,

Les contacts en face-à-face libèrent une cascade de neurotransmetteurs

and like a vaccine, they protect you now in the present

et, comme un vaccin, ils vous protègent maintenant

and well into the future.

et à l'avenir.

So simply making eye contact with somebody,

Échanger un regard avec quelqu'un,

shaking hands, giving somebody a high-five

une poignée de mains, un salut,

is enough to release oxytocin,

cela suffit à libérer de l’ocytocine

which increases your level of trust

qui augmente votre niveau de confiance

and it lowers your cortisol levels.

et diminue votre niveau de cortisol.

So it lowers your stress.

Cela fait diminuer votre stress.

And dopamine is generated, which gives us a little high

Et de la dopamine est générée, ce qui nous fait un peu planer

and it kills pain.

et éradique la douleur.

It's like a naturally produced morphine.

C'est comme de la morphine produite naturellement.

Now, all of this passes under our conscious radar,

Tout cela passe sous notre radar conscient,

which is why we conflate online activity with the real thing.

et donc nous confondons activité en ligne et en face-à-face.

But we do have evidence now, fresh evidence,

Nous avons maintenant la preuve

that there is a difference.

qu'il y a une différence.

So let's look at some of the neuroscience.

Faisons un peu de neuroscience.

Elizabeth Redcay, a neuroscientist at the University of Maryland,

Elizabeth Redcay, une neuroscientifique de l'université du Maryland

tried to map the difference

a essayé d'établir la différence

between what goes on in our brains when we interact in person

entre ce qu'il se passe dans notre cerveau lors d'une interaction en personne

versus when we're watching something that's static.

et lorsque nous regardons quelque chose de statique.

And what she did was she compared the brain function

Elle a comparé le fonctionnement du cerveau

of two groups of people,

de deux groupes de personnes,

those interacting live with her

ceux interagissant directement avec elle

or with one of her research associates

ou avec un de ses associés

in a dynamic conversation,

lors d'une conversation dynamique

and she compared that to the brain activity of people

et elle l'a comparé à l'activité cérébrale de personnes

who were watching her talk about the same subject

qui la regardaient parler du même sujet

but in a canned video, like on YouTube.

mais dans une vidéo, comme sur YouTube.

And by the way, if you want to know

Si vous voulez savoir

how she fit two people in an MRI scanner at the same time,

comment elle a mis deux personnes dans le même scanner,

talk to me later.

venez me voir plus tard.

So what's the difference?

Quelle est la différence ?

This is your brain on real social interaction.

Voici votre cerveau lors d'interactions sociales réelles.

What you're seeing is the difference in brain activity

Vous voyez la différence d'activité cérébrale

between interacting in person and taking in static content.

entre une interaction en personne et le visionnage d'un contenu statique.

In orange, you see the brain areas that are associated with attention,

En orange, il y a les zones du cerveau associées à l'attention,

social intelligence --

l'intelligence sociale --

that means anticipating what somebody else is thinking

l'anticipation de ce que quelqu'un d'autre pense,

and feeling and planning --

ressent et prévoit --

and emotional reward.

et l'émotion.

And these areas become much more engaged

Ces zones sont bien plus engagées

when we're interacting with a live partner.

lors d'une interaction directe avec un partenaire.

Now, these richer brain signatures

Ces signatures cérébrales plus riches

might be why recruiters from Fortune 500 companies

expliquent peut-être pourquoi les recruteurs des grandes entreprises

evaluating candidates

évaluant des candidats

thought that the candidates were smarter

les ont trouvés plus intelligents

when they heard their voices

lorsqu'ils ont entendu leur voix

compared to when they just read their pitches in a text, for example,

plutôt qu'en lisant simplement leur présentation dans un texte,

or an email or a letter.

un mail ou une lettre.

Now, our voices and body language convey a rich signal.

Nos voix et langage corporel communiquent un signal riche.

It shows that we're thinking, feeling,

Ils montrent que nous sommes

des êtres humains pensants, émotifs et sensibles

sentient human beings

who are much more than an algorithm.

qui sont bien plus qu'un algorithme.

Now, this research by Nicholas Epley

Cette recherche de Nicholas Epley

at the University of Chicago Business School

de l'école de commerce de Chicago

is quite amazing because it tells us a simple thing.

est assez géniale car elle nous dit une chose simple.

If somebody hears your voice,

Si quelqu'un entend votre voix,

they think you're smarter.

il vous trouve plus intelligent.

I mean, that's quite a simple thing.

C'est assez simple.

Now, to return to the beginning,

Revenons-en au début : pourquoi les femmes vivent-elles plus longtemps ?

why do women live longer than men?

And one major reason is that women are more likely

Les femmes ont plus de chances

to prioritize and groom their face-to-face relationships

de prioriser et d'entretenir leurs relations en face-à-face

over their lifespans.

au cours de leur vie.

Fresh evidence shows

Récemment, on a montré

that these in-person friendships

que ces amitiés en personne

create a biological force field against disease and decline.

créent un champ de force biologique contre la maladie et le déclin.

And it's not just true of humans

Ce n'est pas seulement vrai pour les Hommes

but their primate relations, our primate relations as well.

mais aussi pour les primates.

Anthropologist Joan Silk's work shows that female baboons

Le travail de l'anthropologue Joan Silk montre que les femelles babouins

who have a core of female friends

ayant un groupe central d'amies

show lower levels of stress via their cortisol levels,

ont un niveau de stress et de cortisol qui est moins élevé,

they live longer and they have more surviving offspring.

vivent plus longtemps et leur descendance a plus de chances de survie.

At least three stable relationships.

Au moins trois relations stables.

That was the magic number.

Voilà le nombre magique.

Think about it.

Réfléchissez-y.

I hope you guys have three.

J'espère que vous en avez trois.

The power of such face-to-face contact

Le pouvoir d'un tel contact en face-à-face

is really why there are the lowest rates of dementia

est la raison pour laquelle il y a moins de démence

among people who are socially engaged.

parmi les gens socialement engagés.

It's why women who have breast cancer

Les femmes atteintes de cancer du sein

are four times more likely to survive their disease than loners are.

ont quatre fois plus de chances de survie que celles qui sont solitaires.

Why men who've had a stroke who meet regularly to play poker

Les hommes qui ont eu un infarctus et se réunissent pour jouer au poker,

or to have coffee

boire un café

or to play old-timer's hockey --

ou jouer au hockey --

I'm Canadian, after all --

je suis canadienne --

(Laughter)

(Rires)

are better protected by that social contact

sont mieux protégés par ce contact social

than they are by medication.

que par leurs médicaments.

Why men who've had a stroke who meet regularly --

Les hommes qui ont eu un infarctus et se réunissent --

this is something very powerful they can do.

c'est quelque chose de très puissant à faire.

This face-to-face contact provides stunning benefits,

Ce contact en face-à-face est spectaculairement bénéfique,

yet now almost a quarter of the population says they have no one to talk to.

pourtant près d'un quart de la population dit n'avoir personne à qui parler.

We can do something about this.

Nous pouvons y faire quelque chose.

Like Sardinian villagers,

Comme les villageois sardes,

it's a biological imperative to know we belong,

c'est un impératif biologique de savoir qu'on a notre place,

and not just the women among us.

pas seulement pour les femmes.

Building in-person interaction into our cities, into our workplaces,

Intégrer les interactions en personne dans nos villes, nos lieux de travail,

into our agendas

nos emplois du temps

bolsters the immune system,

renforce le système immunitaire,

sends feel-good hormones surging through the bloodstream and brain

fait déferler des hormones du bien-être dans les veines et le cerveau

and helps us live longer.

et nous aide à vivre plus longtemps.

I call this building your village,

J'appelle cela la construction de votre village,

and building it and sustaining it is a matter of life and death.

sa construction et son entretien sont une question de vie ou de mort.

Thank you.

Merci.

(Applause)

(Applaudissements)

Helen Walters: Susan, come back. I have a question for you.

Helen Walters : Susan, revenez. J'ai une question.

I'm wondering if there's a middle path.

Je me demande s'il y a un intermédiaire.

So you talk about the neurotransmitters connecting when in face-to-face,

Les neurotransmetteurs se connectent lors d'un face-à-face,

but what about digital technology?

et avec la technologie numérique ?

We've seen enormous improvements in digital technology

La technologie numérique s'est améliorée fortement,

like FaceTime, things like that.

avec FaceTime et autres.

Does that work too?

Cela fonctionne-t-il ?

I mean, I see my nephew.

Je vois mon neveu.

He plays Minecraft and he's yelling at his friends.

Il joue à Minecraft et crie sur ses amis.

It seems like he's connecting pretty well.

On dirait qu'il est bien connecté.

Is that useful? Is that helpful?

Est-ce que cela est utile ?

Susan Pinker: Some of the data are just emerging.

Susan Pinker : Des données émergent tout juste.

The data are so fresh that the digital revolution happened

Les données sont si fraîches qu'il y a eu la révolution numérique

and the health data trailed behind.

et les données ont traîné derrière.

So we're just learning,

Nous apprenons,

but I would say there are some improvements

mais je dirais qu'il y a des améliorations

that we could make in the technology.

que nous pourrions faire.

For example, the camera on your laptop is at the top of the screen,

Par exemple, la caméra est en haut de l'écran sur un ordinateur,

so for example, when you're looking into the screen,

quand vous regardez l'écran,

you're not actually making eye contact.

vous n'échangez pas de regard.

So something as simple as even just looking into the camera

Ne serait-ce que regarder la caméra

can increase those neurotransmitters,

peut augmenter les neurotransmetteurs,

or maybe changing the position of the camera.

ou bien changer la position de la caméra.

So it's not identical, but I think we are getting closer with the technology.

Ce n'est pas identique, mais je pense que la technologie s'en rapproche.

HW: Great. Thank you so much.

HW : Super. Merci beaucoup.

SP: Thank you.

SP : Merci.

(Applause)

(Applaudissements)