Lewis Pugh's mind-shifting Mt. Everest swim

Tradutor: Inês Pereira Revisora: Bruno Gomes

Last year when I was here, I was speaking to you about a swim

No ano passado, quando aqui estive, falei-vos de um mergulho

which I did across the North Pole.

em que atravessei o Polo Norte a nado.

And while that swim took place three years ago,

Embora esse mergulho tenha ocorrido há três anos,

I can remember it as if it was yesterday.

lembro-me dele como se tivesse acontecido ontem.

I remember standing on the edge of the ice,

Lembro-me de estar à beira do gelo, prestes a mergulhar na água,

about to dive into the water,

and thinking to myself, I have never ever

e pensar para comigo mesmo:

"Nunca na minha vida vi um lugar neste mundo

seen any place on this earth

which is just so frightening.

"tão assustador como este".

The water is completely black.

A água é totalmente preta.

The water is minus 1.7 degrees centigrade,

A água está a 2 graus Celsius negativos

or 29 degrees Fahrenheit.

ou 29 graus Fahrenheit.

It's flipping freezing in that water.

É uma água extremamente gelada.

And then a thought came across my mind:

Depois ocorreu-me um pensamento:

if things go pear-shaped on this swim,

"Se as coisas derem para o torto durante este mergulho,

how long will it take for my frozen body

"quanto tempo demorará o meu corpo congelado

to sink the four and a half kilometers

"a percorrer os 4,5 km

to the bottom of the ocean?

"até ao fundo do oceano?"

And then I said to myself, I've just got to get this thought

Depois pensei: "Tenho de me livrar deste pensamento

out of my mind as quickly as possible.

"o mais rapidamente possível.

And the only way I can dive

"A única forma de conseguir mergulhar naquela água gelada

into that freezing cold water

and swim a kilometer

"e nadar um quilómetro

is by listening to my iPod and really revving myself up,

"é ouvir música no meu iPod e inspirar-me,

listening to everything from beautiful opera

"ouvir tudo, desde ópera lindíssima

all the way across to Puff Daddy,

"até ao outro lado, Puff Daddy,

"e depois entregar-me a cem por cento

and then committing myself a hundred percent --

there is nothing more powerful than the made-up mind --

"— não há nada mais poderoso do que uma mente decidida —

and then walking up to the edge of the ice

ir até à beira do gelo

and just diving into the water.

e mergulhar na água.

And that swim took me

Aquele mergulho demorou 18 minutos e 50 segundos,

18 minutes and 50 seconds,

and it felt like 18 days.

e pareceram-me 18 dias.

And I remember getting out of the water

Lembro-me de sair da água,

and my hands feeling so painful

as minhas mãos doíam-me tanto.

and looking down at my fingers,

olhei para os meus dedos,

and my fingers were literally the size of sausages

e os meus dedos estavam do tamanho de salsichas

because -- you know, we're made partially of water --

porque, como sabem, somos feitos parcialmente de água.

when water freezes it expands,

Quando a água congela, expande-se

and so the cells in my fingers

e, portanto, as células dos meus dedos

had frozen and expanded

tinham congelado, aumentado e rebentado.

and burst.

And the most immediate thought when I came out of that water

O pensamento logo depois de ter saído da água

was the following:

foi o seguinte:

I'm never, ever

"Nunca mais na minha vida

going to do another cold water swim

volto a fazer outro mergulho em água gelada

in my life again.

(Risos)

Anyway, last year, I heard about the Himalayas

Em todo o caso, no ano passado, ouvi falar dos Himalaias

and the melting of the -- (Laughter)

e do derretimento dos glaciares...

and the melting of the glaciers

(Risos)

because of climate change.

... por causa da alteração climática.

I heard about this lake, Lake Imja.

Ouvi falar de um lago, o Lago Imja.

This lake has been formed in the last couple of years

Este lago formou-se nos últimos dois anos

because of the melting of the glacier.

por causa do derretimento do glaciar.

The glacier's gone all the way up the mountain

O glaciar encolheu montanha acima

and left in its place this big lake.

e deixou este grande lago no seu lugar.

And I firmly believe

Acredito firmemente

that what we're seeing in the Himalayas

que o que estamos a assistir nos Himalaias

is the next great, big battleground

é o próximo grande e importante campo de batalha na Terra.

on this earth.

Nearly two billion people --

Quase dois mil milhões de pessoas

so one in three people on this earth --

— ou seja, uma em cada três pessoas na Terra —

rely on the water from the Himalayas.

dependem da água que vem dos Himalaias.

And with a population increasing as quickly as it is,

Com a população a aumentar tão rapidamente como está a aumentar,

and with the water supply from these glaciers --

e com o abastecimento de água destes glaciares a diminuir tanto,

because of climate change --

decreasing so much,

— por causa das alterações climáticas —

I think we have a real risk of instability.

penso que existe um grande risco de instabilidade.

North, you've got China; south, you've India, Pakistan, Bangladesh,

A norte, temos a China; a sul, temos a Índia, o Paquistão e o Bangladesh,

all these countries.

estes países todos.

And so I decided

Por isso, decidi subir o Monte Evereste,

to walk up to Mt. Everest,

the highest mountain on this earth,

a montanha mais alta da Terra,

and go and do a symbolic swim

e dar um mergulho simbólico

underneath the summit

mesmo por baixo do cume do Monte Evereste.

of Mt. Everest.

Now, I don't know if any of you have had the opportunity to go to Mt. Everest,

Não sei se há aqui alguém que já tenha subido ao Monte Evereste,

but it's quite an ordeal getting up there.

mas é bastante complicado chegar lá.

28 great, big, powerful yaks

Foram 28 iaques grandes e potentes

carrying all the equipment up onto this mountain --

que carregaram o equipamento todo, montanha acima

I don't just have my Speedo,

— eu não levei só os meus calções de natação.

but there's a big film crew who then

Havia também uma equipa de filmagens

send all the images around the world.

que enviou as imagens para o mundo inteiro.

The other thing which was so challenging about this swim

A outra coisa que foi muito difícil neste mergulho

is not just the altitude.

não foi só a altitude.

I wanted to do the swim at 5,300 meters above sea level.

Eu queria nadar 5300 metros acima do nível do mar,

So it's right up in the heavens.

o que é mesmo lá em cima, nas nuvens.

It's very, very difficult to breath. You get altitude sickness.

É muito, muito difícil respirar. Temos enjoos de altitude.

I feels like you've got a man standing behind you with a hammer

Parece que temos um homem atrás de nós com um martelo

just hitting your head all the time.

a bater na nossa cabeça o tempo todo.

That's not the worst part of it.

Mas isso nem é o pior.

The worst part was this year was the year where they decided

O pior foi que, nesse ano, foi o ano em que decidiram

to do a big cleanup operation on Mt. Everest.

fazer uma grande operação de limpeza no Monte Evereste.

Many, many people have died on Mt. Everest,

Têm morrido muitas pessoas no Monte Evereste,

and this was the year they decided to go

e aquele foi o ano em que decidiram

and recover all the bodies of the mountaineers

recuperar todos os corpos dos alpinistas

and then bring them down the mountain.

e levá-los para o sopé da montanha.

And when you're walking up the mountain

Íamos escalando a montanha

to attempt to do something

para tentar fazer uma coisa

which no human has ever done before, and, in fact, no fish --

que nenhum ser humano tinha feito, na verdade, nem nenhum peixe.

there are no fish up there swimming at 5,300 meters --

— não há peixes a nadar lá em cima, a 5300 metros.

When you're trying to do that,

Quando estávamos a tentar fazer isso,

and then the bodies are coming past you,

os cadáveres iam passando por nós,

it humbles you,

isso deixava-nos humildes.

and you also realize very, very clearly

Também percebemos, muito claramente,

that nature is so much more powerful

que a natureza é muito mais poderosa do que nós somos.

than we are.

And we walked up this pathway,

Subimos até lá acima por este caminho,

all the way up.

And to the right hand side of us

À nossa direita, havia este grande Glaciar Khumbu.

was this great Khumbu Glacier.

And all the way along the glacier we saw

Durante o caminho, ao longo deste glaciar,

these big pools of melting ice.

vimos grandes charcos de gelo derretido.

And then we got up to this small lake

Depois chegámos a este pequeno lago

underneath the summit of Mt. Everest,

abaixo do cume do Monte Evereste,

and I prepared myself

e preparei-me, da mesma forma que sempre me preparava,

the same way as I've always prepared myself,

for this swim which was going to be so very difficult.

para este mergulho que ia ser tão difícil.

I put on my iPod, I listened to some music,

Liguei o meu iPod, ouvi música,

I got myself as aggressive as possible --

tornei-me tão agressivo quanto possível

but controlled aggression --

— uma agressão controlada —

and then I hurled myself

e depois lancei-me à água.

into that water.

I swam as quickly as I could

Nadei o mais depressa que consegui nos primeiros 100 metros,

for the first hundred meters,

and then I realized very, very quickly,

e depois percebi, muito rapidamente,

I had a huge problem on my hands.

que tinha em mãos um grande problema.

I could barely breathe.

Mal conseguia respirar.

I was gasping for air.

Estava a arfar.

I then began to choke,

E depois comecei a sufocar,

and then it quickly led to me vomiting in the water.

o que rapidamente me levou a vomitar na água.

And it all happened so quickly:

Aconteceu tudo tão rapidamente

I then -- I don't know how it happened -- but I went underwater.

que eu — não sei como aconteceu — mas afundei-me.

And luckily, the water was quite shallow,

Por sorte, o lago era pouco profundo,

and I was able to push myself off the bottom of the lake

e eu consegui bater no fundo do lago,

and get up and then take another gasp of air.

vir à tona e respirar um grande trago de ar.

And then I said, carry on. Carry on. Carry on.

Depois pensei: "Continua. Continua".

I carried on for another five or six strokes,

Dei mais cinco ou seis braçadas,

and then I had nothing in my body,

depois já não tinha nada no corpo,

and I went down to the bottom of the lake.

e fui ao fundo do lago.

And I don't where I got it from,

Não sei onde fui buscar as forças,

but I was able to somehow

mas, consegui voltar acima

pull myself up and as quickly as possible

e chegar à borda do lago o mais depressa que pude.

get to the side of the lake.

I've heard it said that drowning

Já ouvi dizer que o afogamento é a morte mais pacífica que se pode ter.

is the most peaceful death that you can have.

I have never, ever heard

Mas nunca ouvi nada

such utter bollocks.

tão absolutamente ridículo.

(Laughter)

(Risos)

It is the most frightening and panicky feeling

É a sensação mais assustadora e pavorosa que se pode ter.

that you can have.

I got myself to the side of the lake.

Consegui chegar à borda do lago.

My crew grabbed me,

A minha equipa agarrou-me,

and then we walked as quickly as we could

e depois descemos o mais rápido que pudemos

down -- over the rubble --

— sobre o cascalho —

down to our camp.

até ao nosso acampamento.

And there, we sat down,

Ali, reunimo-nos,

and we did a debrief about what had gone wrong

e fizemos uma reunião sobre o que tinha corrido mal

there on Mt. Everest.

ali no Monte Evereste.

And my team just gave it to me straight.

A minha equipa deu-me forte e feio.

They said, Lewis, you need to have

Disseram: "Lewis, tens de fazer uma mudança tática radical

a radical tactical shift

if you want to do this swim.

se quiseres fazer este mergulho.

Every single thing which you have learned

"Tens de esquecer

"todas as pequenas coisas que tens aprendido

in the past 23 years of swimming,

you must forget.

"nos últimos 23 anos de natação.

Every single thing which you learned

"Todas as pequenas coisas que aprendeste

when you were serving in the British army,

"quando serviste no exército britânico,

about speed and aggression,

"sobre velocidade e agressividade,

you put that to one side.

"põe-nas de lado.

We want you to walk up the hill in another two days' time.

"Queremos que subas ao topo da montanha dentro de dois dias.

Take some time to rest and think about things.

"Tira um tempo para descansar e pensar nas coisas.

We want you to walk up the mountain in two days' time,

"Queremos que subas à montanha dentro de dois dias

and instead of swimming fast,

"e, em vez de nadares depressa,

swim as slowly as possible.

"nada o mais lentamente possível.

Instead of swimming crawl, swim breaststroke.

"Em vez de nadar crawl, nada bruços.

And remember, never ever swim with aggression.

"E lembra-te, nunca nades com agressividade.

This is the time to swim

"Esta é a altura para nadar com verdadeira humildade."

with real humility.

And so we walked back up

Então voltámos a subir a montanha, dois dias depois.

to the mountain two days later.

And I stood there

Eu parei ali, à beira do lago,

on the edge of the lake,

and I looked up at Mt. Everest --

olhei para cima para o Monte Evereste

and she is one of the most beautiful mountains on the earth --

— é uma das montanhas mais bonitas do planeta —

and I said to myself, just do this slowly.

e disse para mim mesmo: "Fá-lo lentamente".

And I swam across the lake.

Nadei até ao outro lado do lago.

And I can't begin to tell you

Não tenho palavras para descrever como me senti bem

how good I felt

when I came to the other side.

quando cheguei ao outro lado.

But I learned two very, very

Mas aprendi duas lições

important lessons there on Mt. Everest,

muito importantes ali no Monte Evereste.

and I thank my team of Sherpas who taught me this.

E agradeço à minha equipa de xerpas que me ensinou isto.

The first one is

A primeira é que, só porque uma coisa funcionou bem no passado,

that just because something has worked in the past so well,

doesn't mean it's going to work in the future.

não significa que vai funcionar no futuro.

And similarly,

E, da mesma forma,

now, before I do anything,

agora, antes de fazer qualquer coisa,

I ask myself what type of mindset

eu pergunto a mim mesmo

do I require

de que tipo de mentalidade é que preciso

to successfully complete a task.

para completar a tarefa com êxito.

And taking that into the world of climate change --

Transportando isso para o mundo da alteração climática,

which is, frankly,

que, francamente,

é o Monte Evereste de todos os problemas

the Mt. Everest of all problems --

just because we've lived the way we have lived for so long,

só porque temos vivido tanto tempo da forma que temos vivido,

just because we have consumed the way we have for so long

só porque temos consumido da forma que temos por tanto tempo,

and populated the earth the way we have for so long,

e povoado a Terra da forma que temos por tanto tempo,

doesn't mean that we can carry on

não significa que podemos continuar da mesma forma.

the way we are carrying on.

The warning signs are all there.

Os sinais de aviso estão todos lá.

When I was born, the world's population

Quando eu nasci, a população do mundo era de 3500 milhões de pessoas.

was 3.5 billion people.

We're now 6.8 billion people,

Agora somos 6800 milhões de pessoas,

and we're expected to be 9 billion people

e está previsto sermos 9 mil milhões de pessoas

by 2050.

em 2050.

And then the second lesson,

Depois, a segunda lição

the radical, tactical shift.

foi a mudança tática radical.

And I've come here to ask you today:

Eu vim aqui hoje para vos perguntar:

what radical tactical shift

que mudança tática radical

can you take in your relationship to the environment,

podem vocês fazer na vossa relação com o ambiente,

which will ensure

que assegure

that our children and our grandchildren

que os nossos filhos e netos vivam num mundo seguro,

live in a safe world

and a secure world,

num mundo protegido,

and most importantly, in a sustainable world?

e mais importante, num mundo sustentável?

And I ask you, please, to go away from here

E peço-vos, por favor, que vão daqui e pensem

and think about that one

que mudança tática radical que vocês podem fazer,

radical tactical shift

which you could make,

que faça essa grande diferença,

which will make that big difference,

and then commit a hundred percent to doing it.

e depois se comprometam a 100% a fazê-lo.

Blog about it, tweet about it, talk about it,

Escrevam blogues sobre isso, enviem tweets, falem sobre isso,

and commit a hundred percent,

comprometam-se a 100%.

because very, very few things

Porque muito poucas coisas são impossíveis de alcançar

are impossible to achieve

if we really put our whole minds to it.

se nos decidirmos a alcançá-las.

So thank you very, very much.

Muito e muito obrigado.

(Applause)

(Aplausos)