Lewis Pugh's mind-shifting Mt. Everest swim

Traduttore: Alberto Pagani Revisore: Elena Montrasio

Last year when I was here, I was speaking to you about a swim

Quando ho parlato qui l'anno scorso vi ho raccontato di una nuotata

which I did across the North Pole.

che ho fatto al Polo Nord.

And while that swim took place three years ago,

E anche se quella nuotata ha avuto luogo tre anni fa,

I can remember it as if it was yesterday.

me la ricordo come se fosse ieri.

I remember standing on the edge of the ice,

Mi ricordo quando stavo in piedi sul ghiaccio

about to dive into the water,

poco prima di tuffarmi in acqua,

and thinking to myself, I have never ever

e pensavo, tra me e me, che non avevo mai visto

seen any place on this earth

un posto sulla terra

which is just so frightening.

che fosse così spaventoso.

The water is completely black.

L'acqua era completamente nera.

The water is minus 1.7 degrees centigrade,

L'acqua è a meno 1,7 gradi centigradi,

or 29 degrees Fahrenheit.

29 Fahrenheit.

It's flipping freezing in that water.

Fa un gran cavolo di freddo in quell'acqua.

And then a thought came across my mind:

Poi mi è balenato un pensiero in testa:

if things go pear-shaped on this swim,

se le cose vanno storte mentre nuoto,

how long will it take for my frozen body

quanto ci metterà il mio corpo congelato

to sink the four and a half kilometers

ad affondare per tutti i quattro chilometri e mezzo

to the bottom of the ocean?

che mi separano dal fondo dell'oceano?

And then I said to myself, I've just got to get this thought

Mi sono subito detto che dovevo farmi sparire quel pensiero

out of my mind as quickly as possible.

dalla testa il più in fretta possibile.

And the only way I can dive

E che l'unico modo per tuffarmi

into that freezing cold water

in quell'acqua gelata

and swim a kilometer

e nuotare per un chilometro

is by listening to my iPod and really revving myself up,

era ascoltare il mio iPod e caricarmi al massimo,

listening to everything from beautiful opera

ascoltando di tutto, dall'opera lirica

all the way across to Puff Daddy,

fino ad arrivare a Puff Daddy,

and then committing myself a hundred percent --

e poi impegnarmi al 100%

there is nothing more powerful than the made-up mind --

- non c'è niente di più potente di una mente convinta -

and then walking up to the edge of the ice

dopo di che camminare fino al bordo del ghiaccio

and just diving into the water.

e buttarmi in acqua.

And that swim took me

Quella nuotata è durata

18 minutes and 50 seconds,

18 minuti e 50 secondi,

and it felt like 18 days.

ma sono sembrati 18 giorni.

And I remember getting out of the water

Mi ricordo di essere uscito dall'acqua

and my hands feeling so painful

e di aver provato un dolore terribile alle mani,

and looking down at my fingers,

di essermi guardato le dita

and my fingers were literally the size of sausages

e di averle viste letteralmente delle dimensioni di salsicce

because -- you know, we're made partially of water --

perché - lo sapete, siamo fatti in parte di acqua -

when water freezes it expands,

l'acqua si espande quando congela,

and so the cells in my fingers

quindi le cellule delle mie dita

had frozen and expanded

si erano congelate, espanse,

and burst.

ed esplose.

And the most immediate thought when I came out of that water

E il primo pensiero che ho avuto appena uscito dall'acqua

was the following:

è stato questo:

I'm never, ever

mai e poi mai

going to do another cold water swim

farò un'altra nuotata nell'acqua gelata

in my life again.

in tutta la mia vita.

Anyway, last year, I heard about the Himalayas

E infatti, l'anno scorso ho sentito parlare dell'Himalaya

and the melting of the -- (Laughter)

e dello scioglimento... (Risate)

and the melting of the glaciers

e dello scioglimento dei ghiacciai

because of climate change.

a causa dei cambiamenti climatici.

I heard about this lake, Lake Imja.

Ho sentito parlare di questo lago, il Lago Imja.

This lake has been formed in the last couple of years

Si è formato nel corso degli ultimi due anni

because of the melting of the glacier.

a causa dello scioglimento del ghiacciaio.

The glacier's gone all the way up the mountain

Il ghiacciaio si è ritirato in cima alla montagna

and left in its place this big lake.

ed ha lasciato questo grande lago al suo posto.

And I firmly believe

E sono fermamente convinto

that what we're seeing in the Himalayas

che quello che abbiamo davanti sull'Himalaya

is the next great, big battleground

è il prossimo grande, importante campo di battaglia

on this earth.

su questo pianeta.

Nearly two billion people --

Quasi due miliardi di persone

so one in three people on this earth --

- una persona su tre sul pianeta -

rely on the water from the Himalayas.

dipendono dall'acqua che scende dall'Himalaya.

And with a population increasing as quickly as it is,

Con la popolazione che cresce al ritmo attuale,

and with the water supply from these glaciers --

e le riserve d'acqua in questi ghiacciai

because of climate change --

- a causa dei cambiamenti climatici -

decreasing so much,

che diminuiscono così tanto,

I think we have a real risk of instability.

penso che ci sia un reale rischio di instabilità.

North, you've got China; south, you've India, Pakistan, Bangladesh,

A nord c'è la Cina, a sud India, Pakistan, Bangladesh,

all these countries.

tutti quei paesi.

And so I decided

Quindi ho deciso

to walk up to Mt. Everest,

di scalare il Monte Everest,

the highest mountain on this earth,

la montagna più alta sulla terra,

and go and do a symbolic swim

e fare una nuotata simbolica

underneath the summit

all'ombra della cima

of Mt. Everest.

dell'Everest.

Now, I don't know if any of you have had the opportunity to go to Mt. Everest,

Ora, non so se qualcuno di voi ha avuto l'opportunità di andare sull'Everest,

but it's quite an ordeal getting up there.

ma è una discreta impresa arrivare lassù.

28 great, big, powerful yaks

28 grandi, potenti yak

carrying all the equipment up onto this mountain --

hanno portato l'equipaggiamento sulla montagna...

I don't just have my Speedo,

non è solo il mio costume da bagno.

but there's a big film crew who then

C'era anche una nutrita troupe cinematografica

send all the images around the world.

che poi ha fatto girare per il mondo le immagini.

The other thing which was so challenging about this swim

L'altra cosa estremamente difficile di questa nuotata

is not just the altitude.

non è solo l'altitudine.

I wanted to do the swim at 5,300 meters above sea level.

Volevo nuotare a 5.300 metri sul livello del mare.

So it's right up in the heavens.

E' lassù in cielo.

It's very, very difficult to breath. You get altitude sickness.

E' molto, molto difficile respirare. Vi viene il mal di montagna.

I feels like you've got a man standing behind you with a hammer

Sembra di avere una persona alle spalle con un martello

just hitting your head all the time.

che vi picchia in testa tutto il tempo.

That's not the worst part of it.

E non è neanche la parte peggiore.

The worst part was this year was the year where they decided

La parte peggiore è stata che quest'anno hanno deciso

to do a big cleanup operation on Mt. Everest.

di fare una grande opera di pulizia sull'Everest.

Many, many people have died on Mt. Everest,

Molte, molte persone sono morte sull'Everest,

and this was the year they decided to go

e proprio quest'anno hanno deciso di andare

and recover all the bodies of the mountaineers

a recuperare tutti i cadaveri degli alpinisti

and then bring them down the mountain.

e portarli in fondo alla montagna.

And when you're walking up the mountain

E mentre voi siete lì a scalare la montagna

to attempt to do something

cercando di fare qualcosa

which no human has ever done before, and, in fact, no fish --

che nessun essere umano ha fatto prima, e nessun pesce, tra l'altro...

there are no fish up there swimming at 5,300 meters --

Non ci sono pesci che nuotano a 5.300 metri.

When you're trying to do that,

Mentre cercate di fare questo

and then the bodies are coming past you,

vedete tutti i corpi che vi passano accanto,

it humbles you,

e diventate molto umili,

and you also realize very, very clearly

e capite molto, molto chiaramente

that nature is so much more powerful

che la natura è molto più potente

than we are.

di noi.

And we walked up this pathway,

Quindi abbiamo seguito il sentiero

all the way up.

fino in cima.

And to the right hand side of us

Alla nostra destra

was this great Khumbu Glacier.

c'era il grande ghiacciaio Khumbu.

And all the way along the glacier we saw

E lungo tutto il ghiacciaio potevamo vedere

these big pools of melting ice.

questi grandi laghi di ghiaccio sciolto.

And then we got up to this small lake

Alla fine siamo arrivati a questo laghetto

underneath the summit of Mt. Everest,

sotto la cima del Monte Everest

and I prepared myself

ed ho cominciato a prepararmi,

the same way as I've always prepared myself,

nel modo in cui mi preparo sempre,

for this swim which was going to be so very difficult.

per questa nuotata che sapevo essere molto difficile.

I put on my iPod, I listened to some music,

Ho acceso l'iPod, ascoltato un po' di musica,

I got myself as aggressive as possible --

mi sono caricato di aggressività il più possibile

but controlled aggression --

- aggressività controllata -

and then I hurled myself

e poi mi sono tuffato

into that water.

in quell'acqua.

I swam as quickly as I could

Ho nuotato più veloce che potevo

for the first hundred meters,

per i primi cento metri,

and then I realized very, very quickly,

poi ho capito molto molto velocemente

I had a huge problem on my hands.

che avevo un enorme problema tra le mani.

I could barely breathe.

Respiravo a malapena.

I was gasping for air.

Boccheggiavo.

I then began to choke,

Ho cominciato a soffocare,

and then it quickly led to me vomiting in the water.

il che mi ha portato subito a vomitare nell'acqua.

And it all happened so quickly:

Ed è successo tutto così in fretta

I then -- I don't know how it happened -- but I went underwater.

che - e non so ancora come - sono finito sott'acqua.

And luckily, the water was quite shallow,

Fortunatamente l'acqua era abbastanza bassa

and I was able to push myself off the bottom of the lake

per cui sono riuscito a darmi una spinta sul fondo

and get up and then take another gasp of air.

e uscire dall'acqua per prendere una boccata d'aria.

And then I said, carry on. Carry on. Carry on.

E mi sono detto vai avanti. Vai avanti. Vai avanti.

I carried on for another five or six strokes,

Ho continuato per cinque o sei bracciate,

and then I had nothing in my body,

poi il mio corpo ha finito le energie

and I went down to the bottom of the lake.

ed io ho cominciato ad affondare.

And I don't where I got it from,

Non so come ho fatto,

but I was able to somehow

ma sono riuscito in qualche modo

pull myself up and as quickly as possible

a tirarmi su il più in fretta possibile

get to the side of the lake.

e arrivare al bordo del lago.

I've heard it said that drowning

So che si dice che affogare

is the most peaceful death that you can have.

è la morte più pacifica che si possa avere.

I have never, ever heard

Non ho mai sentito

such utter bollocks.

una boiata più grande.

(Laughter)

(Risate)

It is the most frightening and panicky feeling

E' la sensazione più spaventosa e inquietante

that you can have.

che possiate mai provare.

I got myself to the side of the lake.

Mi sono trascinato sulla riva del lago.

My crew grabbed me,

La mia squadra mi ha preso

and then we walked as quickly as we could

e ci siamo diretti il più velocemente possibile

down -- over the rubble --

giù - superando i detriti -

down to our camp.

verso il campo.

And there, we sat down,

Lì ci siamo seduti

and we did a debrief about what had gone wrong

e abbiamo fatto una valutazione di cosa era andato storto

there on Mt. Everest.

là sull'Everest.

And my team just gave it to me straight.

E la mia squadra me l'ha detto chiaramente.

They said, Lewis, you need to have

Hanno detto: Lewis, devi compiere

a radical tactical shift

un cambiamento tattico radicale

if you want to do this swim.

se vuoi fare questa nuotata.

Every single thing which you have learned

Ogni minima cosa che hai imparato

in the past 23 years of swimming,

in 23 anni di nuoto

you must forget.

la devi dimenticare.

Every single thing which you learned

Ogni minima cosa che hai imparato

when you were serving in the British army,

quando eri nell'esercito inglese

about speed and aggression,

sulla velocità e sull'aggressività

you put that to one side.

la devi mettere da parte.

We want you to walk up the hill in another two days' time.

Vogliamo che torni lassù in cima tra due giorni.

Take some time to rest and think about things.

Prenditi il tempo per riposare e pensare un po'.

We want you to walk up the mountain in two days' time,

Vogliamo che tu salga lassù tra due giorni,

and instead of swimming fast,

e invece che nuotare veloce,

swim as slowly as possible.

nuota più lentamente che puoi.

Instead of swimming crawl, swim breaststroke.

Invece che a stile libero, nuota a rana.

And remember, never ever swim with aggression.

E ricordati, mai e poi mai nuotare con aggressività.

This is the time to swim

Questo è il momento di nuotare

with real humility.

con grande umiltà.

And so we walked back up

E quindi siamo tornati in cima

to the mountain two days later.

alla montagna due giorni dopo.

And I stood there

Stavo in piedi lì,

on the edge of the lake,

sulla riva del lago,

and I looked up at Mt. Everest --

ho guardato l'Everest

and she is one of the most beautiful mountains on the earth --

- è una delle montagne più belle del pianeta -

and I said to myself, just do this slowly.

e mi sono detto, fai con calma.

And I swam across the lake.

Ed ho attraversato il lago.

And I can't begin to tell you

Non posso neanche provare a descrivervi

how good I felt

quanto mi sono sentito bene

when I came to the other side.

quando sono arrivato dall'altra parte.

But I learned two very, very

Ma ho imparato due lezioni

important lessons there on Mt. Everest,

molto molto importanti là sull'Everest.

and I thank my team of Sherpas who taught me this.

E devo ringraziare la mia squadra di Sherpa che me le ha insegnate.

The first one is

La prima è che

that just because something has worked in the past so well,

solo perché qualcosa ha funzionato molto bene in passato

doesn't mean it's going to work in the future.

non vuol dire che funzionerà in futuro.

And similarly,

E allo stesso modo

now, before I do anything,

ora, prima di fare qualcosa,

I ask myself what type of mindset

mi chiedo che tipo di mentalità

do I require

mi serve

to successfully complete a task.

per completare con successo la mia impresa.

And taking that into the world of climate change --

Portare quest'idea nel mondo dei cambiamenti climatici,

which is, frankly,

che sono, francamente,

the Mt. Everest of all problems --

il Monte Everest di tutti i problemi, vuol dire:

just because we've lived the way we have lived for so long,

solo perché abbiamo vissuto in un modo per così tanto tempo,

just because we have consumed the way we have for so long

solo perché abbiamo consumato così tanto per così tanto tempo,

and populated the earth the way we have for so long,

e popolato la terra così tanto per così tanto tempo

doesn't mean that we can carry on

non vuol dire che possiamo continuare

the way we are carrying on.

nel modo in cui stiamo andando avanti.

The warning signs are all there.

I segnali d'allarme ci sono tutti.

When I was born, the world's population

Quando sono nato, la popolazione mondiale

was 3.5 billion people.

era di 3,5 miliardi di persone.

We're now 6.8 billion people,

Adesso siamo a 6,8 miliardi,

and we're expected to be 9 billion people

e ci aspettiamo 9 miliardi di persone

by 2050.

entro il 2050.

And then the second lesson,

Poi la seconda lezione,

the radical, tactical shift.

il cambiamento radicale di tattica.

And I've come here to ask you today:

Sono venuto qui oggi a chiedervi:

what radical tactical shift

quale cambiamento tattico radicale

can you take in your relationship to the environment,

potete fare nella vostra relazione con l'ambiente,

which will ensure

che assicurerà

that our children and our grandchildren

che i vostri figli e i vostri nipoti

live in a safe world

vivranno in un mondo sicuro,

and a secure world,

in un mondo protetto,

and most importantly, in a sustainable world?

e cosa più importante, in un mondo sostenibile?

And I ask you, please, to go away from here

E vi chiedo anche, per favore, quando andrete via,

and think about that one

di pensare a quel singolo

radical tactical shift

cambiamento tattico radicale

which you could make,

che potete fare

which will make that big difference,

che farà una grande differenza,

and then commit a hundred percent to doing it.

e poi dedicatevi al 100% a metterlo in atto.

Blog about it, tweet about it, talk about it,

Usate un blog, Twitter, parlatene

and commit a hundred percent,

e dedicatevi ad esso al 100%.

because very, very few things

Poiché poche, pochissime cose

are impossible to achieve

sono impossibili da raggiungere

if we really put our whole minds to it.

se veramente ci mettiamo tutta la nostra convinzione.

So thank you very, very much.

Quindi grazie a voi, grazie davvero.

(Applause)

(Applausi)