Feats of memory anyone can do | Joshua Foer

ジョシュア・フォア: 誰でもできる記憶術

翻訳: Kazunori Akashi 校正: Masaki Yanagishita

みなさん 目を閉じて

I'd like to invite you to close your eyes.

自分の家の

Imagine yourself standing outside the front door of your home.

玄関前に立っていると想像してください

ドアの色や

I'd like you to notice the color of the door,

the material that it's made out of.

素材をよく確かめて

Now visualize a pack of overweight nudists on bicycles.

次に思い浮かべるのは 自転車に乗った 太ったヌーディストです

(Laughter)

みんな全裸でレース中です

They are competing in a naked bicycle race,

あなたの玄関に突進してきます

and they are headed straight for your front door.

I need you to actually see this.

その映像を思い浮かべてください

They are pedaling really hard, they're sweaty,

懸命にペダルをこいで 汗だらけで

あっちこちにぶつかり

they're bouncing around a lot.

そのまま玄関に突っ込み

And they crash straight into the front door of your home.

自転車が宙を舞い タイヤがあなたをかすめ

Bicycles fly everywhere, wheels roll past you,

スポークがヘンなところに着地

spokes end up in awkward places.

Step over the threshold of your door into your foyer, your hallway,

ドアに入りましょう

広間でしょうか ホールでしょうか とにかく入って

whatever's on the other side,

and appreciate the quality of the light.

差し込む光を よく見ましょう

The light is shining down on Cookie Monster.

光は クッキーモンスターを照らしています

クッキーモンスターは 黄褐色の ―

Cookie Monster is waving at you from his perch on top of a tan horse.

しゃべる馬にまたがり

It's a talking horse.

あなたに手を振っています

You can practically feel his blue fur tickling your nose.

青い毛が鼻をくすぐるのを 実際に感じます

You can smell the oatmeal raisin cookie that he's about to shovel into his mouth.

彼が口に放り込もうとしている オートミールレーズン・クッキーの匂いがします

Walk past him.

横を通って リビングへ行きましょう

Walk past him into your living room.

In your living room, in full imaginative broadband,

ここでは 目いっぱい想像力を使って

picture Britney Spears.

ブリトニー・スピアーズを 思い浮かべてください

She is scantily clad, she's dancing on your coffee table,

大胆な露出で テーブルの上で踊りながら

and she's singing "Hit Me Baby One More Time."

『ベイビー・ワン・モア・タイム』を 歌っています

And then, follow me into your kitchen.

次はキッチンです

床は黄色いレンガの道になっていて

In your kitchen, the floor has been paved over with a yellow brick road,

and out of your oven are coming towards you Dorothy, the Tin Man,

オーブンから『オズの魔法使い』の

ドロシーと ブリキ男と

the Scarecrow and the Lion from "The Wizard of Oz,"

かかしと ライオンが出てきます

hand-in-hand, skipping straight towards you.

手をつないでスキップしながら まっすぐ向ってきます

Okay. Open your eyes.

さあ 目を開いて

これからお話しするのは 毎年ニューヨークで開かれる

I want to tell you about a very bizarre contest

that is held every spring in New York City.

風変りな競技会についてです

It's called the United States Memory Championship.

全米記憶選手権といいます

And I had gone to cover this contest a few years back

数年前 科学ライターとして この競技会を取材しました

as a science journalist,

私はサヴァン症候群患者の

expecting, I guess, that this was going to be like the Superbowl of savants.

スーパーボウルみたいなものを

期待していました

でも実際は 男だらけで 女性数名 ―

This was a bunch of guys and a few ladies,

widely varying in both age and hygienic upkeep.

年齢も清潔さも まちまちな集まりでした

(Laughter)

（笑）

参加者は たった一度見ただけで 数百個のランダムな

They were memorizing hundreds of random numbers,

looking at them just once.

数字を記憶し

They were memorizing the names of dozens and dozens and dozens of strangers.

ものすごい数の 初対面の人の名前を覚え

わずか数分で 詩を丸ごと暗記し

They were memorizing entire poems in just a few minutes.

シャッフルしたカードの順番を

They were competing to see who could memorize

the order of a shuffled pack of playing cards the fastest.

記憶する速さを競うのです

I was like, this is unbelievable.

信じられませんでした

彼らは自然が生んだ怪物に違いない

These people must be freaks of nature.

And I started talking to a few of the competitors.

そこで参加者に話を聞きました

This is a guy called Ed Cook, who had come over from England,

彼はエド・クック

イングランドでも最高の

where he had one of the best-trained memories.

記憶力の持ち主です

彼に こうたずねました 「エド 自分がサヴァンだと

And I said to him, "Ed, when did you realize

that you were a savant?"

気付いたのは いつ？」

するとエドは こう言いました 「僕はサヴァンじゃない

And Ed was like, "I'm not a savant.

In fact, I have just an average memory.

記憶力は普通だよ

Everybody who competes in this contest will tell you

競技会の参加者は みんな

記憶力は人並みだって言うはずだよ

that they have just an average memory.

We've all trained ourselves to perform these utterly miraculous feats of memory

みんな訓練を積んで

驚異的な記憶の離れ業をやっているのさ

using a set of ancient techniques,

ギリシャで2500年前に

techniques invented 2,500 years ago in Greece,

発明された 古代のテクニックを使うんだ

the same techniques that Cicero had used to memorize his speeches,

キケロが演説を覚え

中世の学者たちが

that medieval scholars had used to memorize entire books."

本を丸ごと暗記するために 使ったのと同じテクニックだよ」

僕の反応は 「なんで今まで知らなかったんだろう？」

And I said, "Whoa. How come I never heard of this before?"

僕たちは競技会場の外にいました

And we were standing outside the competition hall,

and Ed, who is a wonderful, brilliant, but somewhat eccentric English guy,

エドはすごく優秀だけど

少し変わったイングランド人です

says to me, "Josh, you're an American journalist.

彼が言うのです 「君はアメリカのジャーナリストだろう

Do you know Britney Spears?"

ブリトニー・スピアーズは知り合いかい？」

「何？ ― いいや　どうして？」

I'm like, "What? No. Why?"

「ブリトニーに シャッフルしたカードの順番を

"Because I really want to teach Britney Spears

how to memorize the order of a shuffled pack of playing cards

記憶する方法を教えたいんだ

on U.S. national television.

それもアメリカのテレビでね

It will prove to the world that anybody can do this."

ブリトニーにできるなら 誰でもできるという証明になる」

(Laughter)

（笑）

I was like, "Well, I'm not Britney Spears,

だから僕は言いました 「ブリトニーじゃないけど

僕に教えてみないか

but maybe you could teach me.

I mean, you've got to start somewhere, right?"

まず始めてみるべきだろう？」

これが風変りな旅のはじまりでした

And that was the beginning of a very strange journey for me.

翌年 多くの時間を割いて

I ended up spending the better part of the next year

not only training my memory,

自分の記憶力を鍛えながら

but also investigating it,

記憶について調べ どう機能しているか

trying to understand how it works,

時々 機能しないのはなぜか

why it sometimes doesn't work,

どのくらい可能性を秘めているかを

and what its potential might be.

理解しようとしました

And I met a host of really interesting people.

たくさん面白い人に会いました

This is a guy called E.P.

この人は E.P.

He's an amnesic who had, very possibly,

記憶障害があって

the worst memory in the world.

おそらく世界でいちばん 記憶力のない人です

His memory was so bad,

そのため

that he didn't even remember he had a memory problem,

自分に記憶障害があることすら 思い出せません

これはすごいことです

which is amazing.

And he was this incredibly tragic figure,

とても悲劇的な人物ですが

but he was a window into the extent to which our memories make us who we are.

どの程度 記憶が

我々を形作っているかを知る 手がかりとなる存在です

その対極にいるのが この人

At the other end of the spectrum, I met this guy.

This is Kim Peek, he was the basis for Dustin Hoffman's character

キム・ピークです

映画『レインマン』で ダスティン・ホフマンが演じた人物のモデルです

in the movie "Rain Man."

ある日の午後 ソルトレイクシティーの公立図書館で

We spent an afternoon together in the Salt Lake City Public Library

一緒に電話帳を暗記して過ごしました

memorizing phone books,

とても面白かった

which was scintillating.

(Laughter)

（笑）

And I went back and I read a whole host of memory treatises,

帰ってから記憶に関する文献を 読みあさりました

2000年以上前の古典古代や

treatises written 2,000-plus years ago in Latin,

その後 中世に

in antiquity, and then later, in the Middle Ages.

ラテン語で書かれた文献です

And I learned a whole bunch of really interesting stuff.

いろいろ興味深いことを学びました

One of the really interesting things that I learned

なかでも面白かったのは

is that once upon a time,

かつては記憶力を

this idea of having a trained, disciplined, cultivated memory

訓練し 鍛え 高めることが

今ほど奇妙な事ではなかったということです

was not nearly so alien as it would seem to us to be today.

かつて人々は記憶 すなわち

Once upon a time, people invested in their memories,

in laboriously furnishing their minds.

心を強化することに 精力を注ぎました

Over the last few millenia,

数千年にわたり 我々は

we've invented a series of technologies --

様々な技術を発明してきました

from the alphabet, to the scroll,

文字にはじまり 巻物 ―

to the codex, the printing press, photography,

写本 印刷機 写真 コンピュータや

the computer, the smartphone --

スマートフォンにいたるまでです

これらによって 記憶を外在化し

that have made it progressively easier and easier

for us to externalize our memories,

記憶という

for us to essentially outsource this fundamental human capacity.

人間の基盤となる能力を

外部に委ねることが 次第に簡単になってきました

These technologies have made our modern world possible,

技術は現代社会を支える一方で

我々自身にも変化をもたらしました

but they've also changed us.

我々は文化的にも

They've changed us culturally,

おそらく 認知的にも変わりました

and I would argue that they've changed us cognitively.

Having little need to remember anymore,

覚える必要がなくなり

it sometimes seems like we've forgotten how.

記憶する方法を忘れてしまったようです

One of the last places on Earth where you still find

記憶力を鍛え 高めるという考えに

熱心な人々に会える ―

people passionate about this idea of a trained, disciplined, cultivated memory,

地上でほとんど最後の場所が

is at this totally singular memory contest.

このユニークな記憶コンテストなのです

It's actually not that singular,

ただ珍しいものではありません

世界中で開かれていますから

there are contests held all over the world.

And I was fascinated, I wanted to know how do these guys do it.

私は興味がわいて 彼らのやり方を 知りたくなりました

数年前にロンドン大学の研究者が

A few years back a group of researchers at University College London

brought a bunch of memory champions into the lab.

記憶チャンピオンを研究対象に選びました

研究テーマは

They wanted to know:

Do these guys have brains that are somehow structurally,

彼らの脳が

構造的 解剖学的に普通の脳とちがうのか？

anatomically different from the rest of ours?

The answer was no.

そのこたえは「ノー」でした

Are they smarter than the rest of us?

では我々より頭がいいのか？

They gave them a bunch of cognitive tests, and the answer was: not really.

認知テストの結果 ―

それほどでもないとわかりました

There was, however, one really interesting and telling difference

ただ 記憶チャンピオンの脳と

between the brains of the memory champions

普通の人の脳との間には

and the control subjects that they were comparing them to.

明らかな違いがありました

When they put these guys in an fMRI machine,

チャンピオンの脳を

fMRIでスキャンし その間に

scanned their brains while they were memorizing numbers

数字や顔や雪の結晶を 記憶してもらいました

and people's faces and pictures of snowflakes,

they found that the memory champions were lighting up different parts of the brain

すると普通の人と比較して

彼らは 脳の違う部分を

than everyone else.

使っていたのです

Of note, they were using, or they seemed to be using,

特に 彼らが使う部分は

a part of the brain that's involved in spatial memory and navigation.

空間記憶とナビゲーションに 関わる部分のようです

Why?

なぜでしょう？ ここから何がわかるでしょう？

And is there something that the rest of us can learn from this?

スポーツとしての競技記憶は

The sport of competitive memorizing is driven by a kind of arms race where,

まるで軍拡競争のようです

every year, somebody comes up with a new way to remember more stuff more quickly,

毎年より多く より速く覚えるために

新しい方法を思いつく人があらわれ

and then the rest of the field has to play catch-up.

みんながそれに追いつこうとします

友人のベン・プリドモアは

This is my friend Ben Pridmore,

３度 世界チャンピオンになっています

three-time world memory champion.

机の上には

On his desk in front of him are 36 shuffled packs of playing cards

シャッフルされたカードが36組あります

that he is about to try to memorize in one hour,

ベン自身が開発し 彼だけがマスターした技を使い

１時間で暗記しようとしています

using a technique that he invented and he alone has mastered.

He used a similar technique

彼は同様のテクニックで

4,140個のランダムな２進数の

to memorize the precise order of 4,140 random binary digits

正確な順序を

in half an hour.

30分で覚えました

(Laughter)

Yeah.

すごいでしょう

And while there are a whole host of ways

競技会では

of remembering stuff in these competitions,

様々な記憶法が見られますが

everything, all of the techniques that are being used,

そのテクニックはすべて

ultimately come down to a concept

心理学者が精緻な符号化と呼ぶ

that psychologists refer to as "elaborative encoding."

概念に集約されます

And it's well-illustrated by a nifty paradox

この概念を見事に具体化しているのが

known as the Baker/baker paradox, which goes like this:

Baker/bakerパラドクスです

お見せしましょう

If I tell two people to remember the same word,

２人に同じ言葉を覚えてもらいます

if I say to you,

あなたは

"Remember that there is a guy named Baker."

ベイカーという名前を覚えてください

That's his name.

人の名前です

And I say to you, "Remember that there is a guy who is a baker."

あなたは baker つまり パン屋がいる場面を覚えてください

Okay?

And I come back to you at some point later on,

しばらく経ってから お二人にこうたずねます

and I say, "Do you remember that word that I told you a while back?

「さっきの あの言葉 覚えていますか？

「さっきの あの言葉 覚えていますか？

Do you remember what it was?"

何でした？」

The person who was told his name is Baker

ベイカーという名前を教えられた人は

is less likely to remember the same word

パン屋という職業を聞いた人に比べて

than the person was told his job is a baker.

その言葉を思い出しにくかったのです

言葉は同じなのに記憶量が違う・・・ 変ですね

Same word, different amount of remembering; that's weird.

What's going on here?

どうなっているのでしょうか？

Well, the name Baker doesn't actually mean anything to you.

実はベイカーという名前は あまり意味をもっていません

It is entirely untethered from all of the other memories

この名前は頭の中にある他の記憶と

まったくつながりがないのです

floating around in your skull.

パン屋のbakerはどうでしょう

But the common noun "baker" -- we know bakers.

みんなパン屋を知っています

Bakers wear funny white hats.

面白い形の白帽をかぶり

Bakers have flour on their hands.

手には小麦粉 ―

Bakers smell good when they come home from work.

仕事から帰ると いい匂いがします

Maybe we even know a baker.

知り合いにパン屋がいるかもしれません

And when we first hear that word,

この言葉を聞いた瞬間に

連想する手がかりと結びつくので

we start putting these associational hooks into it,

that make it easier to fish it back out at some later date.

言葉を再び取り出すことが容易になります

記憶コンテストで使われる技術 ―

The entire art of what is going on in these memory contests,

そして 日常生活で

and the entire art of remembering stuff better in everyday life,

よりよく覚えるための こつは

ベイカーという名前を パン屋のbakerに変換する方法を

is figuring out ways to transform capital B Bakers

知ることにほかなりません

into lower-case B bakers --

文脈や意義や内容をもたない情報を

to take information that is lacking in context,

in significance, in meaning,

取り上げて

and transform it in some way,

頭の中にある

so that it becomes meaningful in the light of all the other things

物事との関連から

意味あるものへと 変換する方法を知ることなのです

that you have in your mind.

One of the more elaborate techniques for doing this

これをさらに複雑にしたテクニックが

2500年前の古代ギリシャにありました

dates back 2,500 years to Ancient Greece.

It came to be known as the memory palace.

「記憶の宮殿」という名で知られます

この技の誕生にまつわる話があります

The story behind its creation goes like this:

There was a poet called Simonides, who was attending a banquet.

詩人のシモニデスは

祝宴に参加していました

お雇い詩人だったのです

He was actually the hired entertainment,

because back then, if you wanted to throw a really slamming party,

当時 最高のパーティをやろうと思ったら

you didn't hire a D.J., you hired a poet.

DJじゃなく 詩人を雇ったのです

And he stands up, delivers his poem from memory, walks out the door,

シモニデスは 詩を暗唱した後 部屋を出ます

and at the moment he does,

その瞬間 宴会場が崩壊して

the banquet hall collapses.

中にいた全員が死にます

Kills everybody inside.

それだけではなく

It doesn't just kill everybody,

it mangles the bodies beyond all recognition.

損傷がひどくて誰が誰だか分かりません

誰が中にいて

Nobody can say who was inside,

どこに座っていたかもわからない

nobody can say where they were sitting.

The bodies can't be properly buried.

これではきちんと埋葬できない

It's one tragedy compounding another.

悲劇が悲劇を呼びます

Simonides, standing outside,

戸外にいたシモニデスは

the sole survivor amid the wreckage,

惨事の唯一の生き残りです

closes his eyes and has this realization,

彼は目を閉じると あることに気づきます

心の目で

which is that in his mind's eye,

he can see where each of the guests at the banquet had been sitting.

客がそれぞれ どこに座っていたかが見えるのです

And he takes the relatives by the hand,

彼は犠牲者の親類の手をとり

and guides them each to their loved ones amid the wreckage.

がれきの中 最愛の人の元へと導きます

この時シモニデスが気づいたことは

What Simonides figured out at that moment,

誰もがおそらく 直感的にわかっていることです

is something that I think we all kind of intuitively know,

which is that, as bad as we are at remembering names and phone numbers,

つまり我々は

名前や電話番号や同僚からの指示を

and word-for-word instructions from our colleagues,

まるごと覚えるのは苦手だが

we have really exceptional visual and spatial memories.

視覚的 空間的な記憶には 優れているのです

もし私が みなさんに 今のシモニデスの話の

If I asked you to recount the first 10 words of the story

that I just told you about Simonides,

最初の10語を思い出して

言ってもらおうとしても かなり難しいでしょう

chances are you would have a tough time with it.

でも 玄関ホールで

But, I would wager that if I asked you to recall

しゃべる馬に乗っているのが

who is sitting on top of a talking tan horse

誰だったかたずねたら

きっと思い出せるはずです

in your foyer right now,

きっと思い出せるはずです

you would be able to see that.

The idea behind the memory palace

記憶の宮殿の背後にある発想は こうです

is to create this imagined edifice in your mind's eye,

頭の中で大きな建物を想像して

and populate it with images of the things that you want to remember --

その中に覚えたいものの

イメージを配置します

the crazier, weirder, more bizarre,

イメージが 異常で 不気味で 奇怪で

funnier, raunchier, stinkier the image is,

おかしく 卑猥で 不快なものであるほど

the more unforgettable it's likely to be.

忘れにくくなります

This is advice that goes back 2,000-plus years

この知識は2000年以上前の

記憶に関するラテン語の 文献までさかのぼります

to the earliest Latin memory treatises.

So how does this work?

どういう仕組みでしょうか？

Let's say that you've been invited to TED center stage to give a speech,

たとえば あなたが講演のために

TEDのメイン・ステージに 招かれたとしましょう

そして記憶をたよりに話そうとします

and you want to do it from memory,

2000年前にキケロが TEDxRomeに招かれていたら

and you want to do it the way that Cicero would have done it,

if he had been invited to TEDxRome 2,000 years ago.

使ったであろう方法です

(Laughter)

What you might do

まず あなたは

is picture yourself at the front door of your house.

自宅の玄関にいる自分を想像します

そして異様で馬鹿げた

And you'd come up with some sort of crazy, ridiculous, unforgettable image,

忘れにくいイメージを思い浮かべます

to remind you that the first thing you want to talk about

話の出だしは 奇妙な競技会のことだと

is this totally bizarre contest.

思い出せるようなイメージです

(Laughter)

次にあなたは家に入り

And then you'd go inside your house,

and you would see an image of Cookie Monster on top of Mister Ed.

馬のミスター・エドに乗った クッキーモンスターの

イメージを目にします

And that would remind you

このイメージから

that you would want to then introduce your friend Ed Cook.

次にエド・クックを紹介することを 思い出します

さらにブリトニー・スピアーズのイメージから

And then you'd see an image of Britney Spears

to remind you of this funny anecdote you want to tell.

面白いエピソードを思い出します

And you'd go into your kitchen,

キッチンに入って

and the fourth topic you were going to talk about

４つ目の話題は

１年にわたる奇妙な旅のことです

was this strange journey that you went on for a year,

and you'd have some friends to help you remember that.

これはドロシー達が 思い出すのを手伝ってくれます

これがローマの雄弁家たちが 演説を記憶した方法です

This is how Roman orators memorized their speeches --

not word-for-word, which is just going to screw you up,

一字一句 覚えるのは うまくいかないので

but topic-for-topic.

話題ごとに記憶します

トピック・センテンスという言葉は

In fact, the phrase "topic sentence" --

ギリシャ語で「場所」という意味の

that comes from the Greek word "topos,"

which means "place."

"topos"が語源です

That's a vestige of when people used to think about oratory and rhetoric

これは雄弁術や修辞法について

空間を表す言葉を使って考えた

名残です

in these sorts of spatial terms.

The phrase "in the first place,"

「はじめに」という意味の

"in the first place"は 記憶の宮殿の最初の場所のことです

that's like "in the first place of your memory palace."

I thought this was just fascinating,

この技術は とても魅力的で

and I got really into it.

僕はのめり込みました

And I went to a few more of these memory contests,

さらにいくつかの記憶コンテストに出かけ

and I had this notion that I might write something longer

競技記憶というサブカルチャーについて

about this subculture of competitive memorizers.

少し長いものを書く気になりました

ただ問題がありました

But there was a problem.

The problem was that a memory contest

記憶コンテストは イベントとしては

is a pathologically boring event.

考えられないほど退屈なのです

(Laughter)

（笑）

大勢の人が学力テストを 受検しているみたいです

Truly, it is like a bunch of people sitting around taking the SATs --

I mean, the most dramatic it gets

最高に劇的な場面でも

is when somebody starts massaging their temples.

誰かがこめかみを もみ始める程度です

僕はジャーナリストですから ネタが必要です

And I'm a journalist, I need something to write about.

頭の中ですごいことが起きているのは わかるのですが

I know that there's incredible stuff happening in these people's minds,

but I don't have access to it.

それを見ることはできません

And I realized, if I was going to tell this story,

だからこう考えました

I needed to walk in their shoes a little bit.

これを書くなら 少し彼らの立場に立たなければ

そこで毎朝15分から20分 ―

And so I started trying to spend 15 or 20 minutes

every morning, before I sat down with my New York Times,

新聞を読む前に

just trying to remember something.

暗記を始めました

詩の時もあれば

Maybe it was a poem,

maybe it was names from an old yearbook that I bought at a flea market.

フリー・マーケットで買った 卒業アルバムの

名簿の時もありました

これが何と 驚くほど面白いんです

And I found that this was shockingly fun.

I never would have expected that.

まったく予想していませんでした

It was fun because this is actually not about training your memory.

なぜ楽しいかというと 単なる記憶の訓練ではないからです

この訓練は くだらなくて ワイセツで 笑えて

What you're doing, is you're trying to get better and better

できれば忘れにくいイメージを作り

at creating, at dreaming up,

these utterly ludicrous, raunchy, hilarious,

思い浮かべる力を

and hopefully unforgettable images in your mind's eye.

つけるためのものなんです

And I got pretty into it.

僕はのめり込みました

This is me wearing my standard competitive memorizer's training kit.

僕が記憶競技用の 訓練キットをつけているところです

(Laughter)

これはヘッドフォン ―

It's a pair of earmuffs

and a set of safety goggles that have been masked over

それと 完全に遮蔽し 小さな穴だけあけた

安全ゴーグルです

except for two small pinholes,

because distraction is the competitive memorizer's greatest enemy.

競技として記憶する我々にとって 最大の敵は気が散ることですから

結局１年前に取材した その競技会に戻ってきました

I ended up coming back to that same contest

that I had covered a year earlier,

and I had this notion that I might enter it,

自分としては 参加型ジャーナリズムの

sort of as an experiment in participatory journalism.

実験のつもりでいました

It'd make, I thought, maybe a nice epilogue to all my research.

これまでの調査を締めくくる 素敵なエピローグだと思っていたのです

Problem was, the experiment went haywire.

ただ厄介なことに 実験は予想外の結果に終わりました

I won the contest --

僕が優勝してしまったのです

(Laughter)

which really wasn't supposed to happen.

そんなはずではなかったのですが

(Applause)

（拍手）

Now, it is nice to be able to memorize speeches

確かにスピーチや電話番号や

買い物リストを覚えられるのは

and phone numbers and shopping lists,

便利ですが

たいしたことではありません

but it's actually kind of beside the point.

これは単なる技です

These are just tricks.

この技がうまくいくのは

They work because they're based on some pretty basic principles

脳の働きの基本に

about how our brains work.

従っているからです

心の仕組みを少し考えて役立てるのに

And you don't have to be building memory palaces

or memorizing packs of playing cards

記憶の宮殿を造ったり

to benefit from a little bit of insight about how your mind works.

カードを何セットも

覚える必要はありません

We often talk about people with great memories

よく 記憶力がいいのは

生まれつきの才能だと言いますが

as though it were some sort of an innate gift,

but that is not the case.

そうではありません

Great memories are learned.

記憶力は学習のたまものです

まずはじめに 注意を向けることで覚えます

At the most basic level, we remember when we pay attention.

没頭しているときに記憶します

We remember when we are deeply engaged.

We remember when we are able to take a piece of information and experience,

我々が記憶するのは

ある情報や経験に意味があるのはなぜか

and figure out why it is meaningful to us,

なぜ重要なのか

why it is significant, why it's colorful,

なぜ鮮やかなのかを 理解できた時です

when we're able to transform it in some way that makes sense

そして心に浮かぶ物事との関わりの中で

意味あるものに

in the light of all of the other things floating around in our minds,

変換できるとき すなわち

when we're able to transform Bakers into bakers.

ベイカーさんをパン屋さんに 変換できた時に 覚えるのです

記憶の宮殿や記憶術は

The memory palace, these memory techniques --

近道にすぎません

they're just shortcuts.

In fact, they're not even really shortcuts.

いや 近道ですらありません

They work because they make you work.

技が機能するのは そのために努力するからです

技に必要なのは 普段はしないような

They force a kind of depth of processing,

a kind of mindfulness,

深い処理や

that most of us don't normally walk around exercising.

意識の集中です

But there actually are no shortcuts.

でも近道はありません

これが 物事が記憶に残る仕組みなのです

This is how stuff is made memorable.

みなさんに伝えたいことは

And I think if there's one thing that I want to leave you with,

自分の記憶障害すら忘れていた

it's what E.P., the amnesic who couldn't even remember he had a memory problem,

E.P.が僕に教えてくれたこと ―

left me with,

すなわち 我々の人生は

which is the notion that our lives are the sum of our memories.

すなわち 我々の人生は

記憶そのものだという考え方です

How much are we willing to lose

スマートフォンに熱中したり

自分と会話している 目の前の人に

from our already short lives,

by losing ourselves in our Blackberries, our iPhones,

関心を寄せなかったり

by not paying attention to the human being across from us

怠けて深く考えようとしないことで

who is talking with us,

それでなくても短い人生を

by being so lazy that we're not willing to process deeply?

どれほど無駄にしているでしょう？

どれほど無駄にしているでしょう？

僕が経験から学んだことは

I learned firsthand

that there are incredible memory capacities

誰もが秘められた膨大な記憶力を

latent in all of us.

もっているということです

でも記憶に残る人生を送りたいなら

But if you want to live a memorable life,

覚えることの大切さを

you have to be the kind of person

who remembers to remember.

忘れない人間になるべきです

Thank you.

ありがとうございました

(Applause)

（拍手）