Get comfortable with being uncomfortable | Luvvie Ajayi Jones | TED

المترجم: Houda Tatari المدقّق: Eyad ElSwedy

I'm a professional troublemaker.

أنا مسببة للمشاكل باحتراف

(Laughter)

(ضحك)

As my job is to critique the world,

وبما أن عملي هو انتقاد العالم،

the shoddy systems and the people who refuse to do better,

الأنظمة الرديئة، والناس التي ترفض التقدم،

as a writer, as a speaker, as a shady Nigerian --

ككاتبة، كمتحدثة، وكنيجيرية واسعة الحيلة،

(Laughter)

(ضحك)

أشعر أن هدفي هو أن أكون هذه القطة.

I feel like my purpose is to be this cat.

(Laughter)

(ضحك)

I am the person who is looking at other people,

أنا الشخص الذي ينظر إلى الآخرين

like, "I need you to fix it."

كأنني أقول: "أحتاجك أن تصلحه"

That is me.

هذه أنا.

I want us to leave this world better than we found it.

أريد أن نترك عالمًا أفضل من الذي وجدناه.

And how I choose to effect change

وقد اخترت إحداث هذا التغيير

is by speaking up,

بالتعبير عن رأيي،

by being the first and by being the domino.

بأن أكون الأولى، بأن أكون حجر الدومينو.

For a line of dominoes to fall,

لأن من أجل أن يسقط خط من الدومينو،

one has to fall first,

على قطعة ما أن تسقط أولا،

which then leaves the other choiceless to do the same.

لترغم الأخريات على السقوط أيضا.

And that domino that falls,

وقطعة الدومينو التي تسقط هذه،

we're hoping that, OK,

نأمل بأن

the next person that sees this is inspired to be a domino.

الشخص التالي الذي سيرى ذلك سيريد أن يكون كحجر الدومينو.

Being the domino, for me, looks like speaking up

أن تكون كحجر الدومينو، بالنسبة لي، كالتعبير عن نفسك

and doing the things that are really difficult,

والقيام بما هو صعب جدًا،

especially when they are needed,

خاصة عندما يتطلب الأمر ذلك،

with the hope that others will follow suit.

مع الأمل أن الآخرين سيتبعوننا.

And here's the thing: I'm the person who says

وإليكم هذا: أنا الشخص الذي يقول

what you might be thinking but dared not to say.

ما كنت تفكر فيه لكنك لم تجرؤ على قوله.

A lot of times people think that we're fearless,

غالبا ما يظن الناس أننا لا نخاف،

the people who do this, we're fearless.

أن من يقوم بذلك لا يخافون.

We're not fearless.

نحن نخاف.

We're not unafraid of the consequences

نخاف من العواقب،

or the sacrifices that we have to make

والتضحيات التي علينا القيام بها

by speaking truth to power.

عندما نقول الحق أمام القوة.

What happens is, we feel like we have to,

ما يحصل هو أننا نشعر بأنه واجبنا،

because there are too few people in the world

لأن هناك قلة قليلة في العالم

willing to be the domino,

على استعداد ليكونوا كأحجار الدومينو،

too few people willing to take that fall.

قليلون هم الذين يغامرون.

We're not doing it without fear.

نحن لا نقوم بذلك دون خوف.

Now, let's talk about fear.

فلنتحدث عن الخوف.

I knew exactly what I wanted to be when I grew up.

كنت أعلم بالضبط ما أردت أن أصبح عندما أكبر،

I was like, "I'm going to be a doctor!"

أردت أن أصبح طبيبة،

Doctor Luvvie was the dream.

كان حلمي أن أصبح الطبيبة "لوفي".

I was Doc McStuffins before it was a thing.

كنت الطبيبة "ماك ستوفينز" قبل كل شيء.

(Laughter)

(ضحك)

And I remember when I went to college,

وأذكر عندما دخلت الجامعة،

my freshman year, I had to take Chemistry 101

كان عليُّ أن أدرس الكيمياء في السنة الأولى

for my premed major.

من أجل تخصصي.

I got the first and last D of my academic career.

ولقد حصلت على أقل درجة في مسيرتي الدراسية.

(Laughter)

(ضحك)

So I went to my advisor, and I was like,

فذهبت إلى معلمي وقلت له:

"OK, let's drop the premed,

"حسنا فلنلغي موضوع التخصص،

because this doctor thing is not going to work,

لأن مهنة الطب ليست مناسبة،

because I don't even like hospitals.

لأنني لا أحب المستشفيات حتى،

So ..."

إذن...

(Laughter)

(ضحك)

"لنعتبر أن الأمر منتهيًا".

"Let's just consider that done for."

And that same semester, I started blogging.

وفي الوقت نفسه، بدأت التدوين على الإنترنت.

That was 2003.

كان ذلك عام 2003.

So as that one dream was ending, another was beginning.

لذلك كان هذا حلمًا ينتهي وآخر يبدأ.

And then what was a cute hobby became my full-time job

ووقتها أصبحت هوايتي الصغيرة هي وظيفتي

when I lost my marketing job in 2010.

عندما خسرت وظيفتي في التسويق عام 2010.

But it still took me two more years to say, "I'm a writer."

انتظرت سنتين أخرتين لأقول "أنا كاتبة"

Nine years after I had started writing, before I said, "I'm a writer,"

بعد تسع سنوات من الكتابة، اعترفت بذلك

because I was afraid of what happens

لأنني خفت مما قد يحدث

without 401ks,

بدون نظام تأمين التقاعد،

without, "How am I going to keep up my shoe habit?

بدون "كيف سأواكب ولعي بالأحذية؟

فهذا مهم لي".

That's important to me."

(ضحك)

(Laughter)

لذلك تأخرت لأعترف بهذا الأمر

So it took me that long to own this thing

that was what my purpose was.

لقد كان هذا هدفي.

And then I realized,

ثم أدركت،

fear has a very concrete power

أن الخوف له قوة ملموسة جدا

of keeping us from doing and saying the things that are our purpose.

تمنعنا من فعل وقول الأشياء التي هي هدفنا.

And I was like, "You know what?

وقلت لنفسي: "أتعلمين ماذا؟

I'm not going to let fear rule my life.

لن أدع الخوف يحكم حياتي.

I'm not going to let fear dictate what I do."

لن أدع الخوف يملي عليُّ ما أقوم به".

And then all of these awesome things started happening,

ثم بدأت أشياء رائعة تحدث،

and dominoes started to fall.

وبدأت قطع الدومينو بالسقوط.

So when I realized that, I was like, "OK, 2015,

وعندما أدركت ذلك، كان عام 2015،

I turned 30,

وقد أصبح عمري 30 عاما،

it's going to be my year of 'Do it anyway.'

ستكون هذه سنتي من "افعليها مهما يكن".

Anything that scares me, I'm going to actively pursue it."

أي شيء يخيفني، سأتابعه بنشاط"

So, I'm a Capricorn.

برجي هو برج الجدي،

I like my feel solidly on the ground.

أحب أن تكون قدماي على الأرض،

I decided to take my first-ever solo vacation,

قررت أن آخذ أول عطلة بمفردي على الإطلاق،

and it was out of the country to the Dominican Republic.

وكانت خارج البلد، في جمهورية الدومنيكان.

So on my birthday, what did I do?

وفي عيد ميلادي، ما الذي قمت به؟

I went ziplining through the forests of Punta Cana.

ذهبت للانزلاق بالحبل في غابات بونتا كانا.

And for some odd reason, I had on business casual.

ولسبب غريب، ارتديت ملابس عمل.

لا تسألوا لماذا.

Don't ask why.

(ضحك)

(Laughter)

And I had an incredible time.

وأمضيت وقتا رائعًا.

Also, I don't like being submerged in water.

كما أنني لا أحب أن أكون مغمورة في المياه.

I like to be, again, on solid ground.

مجددا، أحب أن تكون قدماي على الأرض.

So I went to Mexico and swam with dolphins underwater.

لذا ذهبت إلى المكسيك، وسبحت مع الدلافين.

And then the cool thing that I did also that year

والأمر الرائع الذي قمت به تلك السنة أيضا،

that was my mountain

وكان أكبر إنجازاتي

was I wrote my book,

هو أنني كتبت كتابي،

"I'm Judging You: The Do-Better Manual,"

"أنا أحكم عليك: دليلك للقيام بالأفضل"

And I had to own --

وكان عليٌّ اعتناق...

(Applause)

(تصفيق)

that whole writing thing now, right?

موضوع الكتابة بأكلمه، صحيح؟

Yes.

أجل.

ولكن أكثر أمر كان مخالف لطبيعتي وقمت به تلك السنة

But the very anti-me thing that I did that year

that scared the crap out of me --

والذي أخافني كثيرًا،

I went skydiving.

كان قفزي بالمظلة.

We're about to fall out of the plane.

كنا على وشك السقوط من الطائرة.

I was like, "I've done some stupid things in life. This is one of them."

قلت "فعلت أشياء غبية كثيرة، وهذا أحدها"

(ضحك)

(Laughter)

ثم هبطنا إلى الأرض،

And then we come falling down to Earth,

and I literally lose my breath as I see Earth, and I was like,

وفقدت أنفاسي حرفيا عندما نظرت إلى الأرض،

قلت "سقطت للتو من طائرة ممتازة عن قصد"

"I just fell out of a perfectly good plane on purpose."

(Laughter)

(ضحك)

"What is wrong with me?!"

"ما هو خطبي؟"

But then I looked down at the beauty,

ثم نظرت إلى الجمال في الأسفل،

and I was like, "This is the best thing I could have done.

وقلت "هذا أفضل شيء استطعت القيام به،

This was an amazing decision."

لقد كان قرارا رائعا".

And I think about the times when I have to speak truth.

وتذكرت المرات التي توجب فيها قول الحقيقة.

It feels like I am falling out of that plane.

وكانت تشبه نفس شعور السقوط من هذه الطائرة.

It feels like that moment when I'm at the edge of the plane,

فالأمر يشبه نفس اللحظة التي كنت فيها على حافة الطائرة.

and I'm like, "You shouldn't do this,"

وأخبر نفسي بعدم القيام بذلك.

وأقوم به على كل حال، لأنني علمت أنه ضروري.

but then I do it anyway, because I realize I have to.

Sitting at the edge of that plane

إن الجلوس على حافة الطائرة،

and kind of staying on that plane is comfort to me.

والبقاء على متن الطائرة كان راحة بالنسبة إلي.

And I feel like every day that I'm speaking truth

وأشعر في كل يوم أقول فيه الحقيقة

against institutions and people who are bigger than me

في وجه المؤسسات والأشخاص الأكبر مني،

and just forces that are more powerful than me,

وما هو أقوى مني،

I feel like I'm falling out of that plane.

أشعر كأنني أسقط من تلك الطائرة.

But I realize comfort is overrated.

لكنني أعي أن الراحة مفرطة.

Because being quiet is comfortable.

لأن الصمت مريح.

Keeping things the way they've been is comfortable.

الإبقاء على الأمور كما هي أمر مريح.

And all comfort has done is maintain the status quo.

وكل ما تفعله الراحة هو الحفاظ على الوضع الراهن.

So we've got to get comfortable with being uncomfortable

لذا علينا أن نرتاح مع كوننا غير مرتاحين

by speaking these hard truths when they're necessary.

بقول الحقيقة الصعبة عندما يتطلب الأمر ذلك.

And I --

وأنا،

(تصفيق)

(Applause)

And for me, though, I realize that I have to speak these truths,

ومع أنني أعلم أنه عليّ قول الحق،

because honesty is so important to me.

لأن الصراحة أمر مهم بالنسبة إلي،

My integrity is something I hold dear.

نزاهتي شيء عزيز عليًّ.

Justice -- I don't think justice should be an option.

العدالة؟ لا أظن أن العدالة يجب أن تكون اختيارا،

We should always have justice.

يجب أن نحقق العدالة دائما.

Also, I believe in shea butter as a core value, and --

كما أنني أؤمن بزبدة الشيا كقيمة أساسية،

(Laughter)

(ضحك)

and I think the world would be better if we were more moisturized.

أظن أن العالم سيكون أفضل بكوننا أكثر رطوبة.

But besides that, with these as my core values,

لكن إضافة إلى ذلك، مع كون هذه قيمي الأساسية،

I have to speak the truth.

يجب أن أقول الحقيقة.

I have no other choice in the matter.

ليس لي خيار آخر في هذا الشأن.

But people like me, the professional troublemakers,

لكن الأشخاص مثلي، مثيري المشاكل المحترفين،

should not be the only ones who are committed to being these dominoes

ينبغي ألا يلتزموا وحدهم بكونهم الدومينو،

الذين يسقطون دوما من متن الطائرة،

who are always falling out of planes

ويكونون أول من يتلقى الضربة.

or being the first one to take this hit.

People are so afraid of these acute consequences,

الناس يخافون من هذه العواقب الخطيرة،

not realizing that there are many times when we walk in rooms

لا يعلمون عدد المرات التي ندخل فيها غرفة

and we are some of the most powerful people in those rooms --

ونكون أقوى من فيها،

we might be the second-most powerful, third-most powerful.

أو ثاني أقوى، أو ثالث أقوى.

وأؤمن بقوة بأن واجبنا في هذه المواقف

And I firmly believe that our job in those times

is to disrupt what is happening.

هو تعطيل ما يحدث،

And then if we're not the most powerful,

ثم إن لم نكن الأقوى،

if two more of us band together,

فإن اتحد اثنين منا معًا،

it makes us powerful.

سنكون أقوى.

It's like cosigning the woman in the meeting,

كمساعدتك تلك المرأة في الاجتماع،

you know, the woman who can't seem to get her word out,

التي تعجز عن الكلام،

or just making sure that other person who can't make a point

أو التأكد من أن الشخص غير الواضح في كلامه

is being heard.

قد تم سماعه.

Our job is to make sure they have room for that.

واجبنا التأكد من إمكانية حصولهم على ذلك.

Everyone's well-being is community business.

رفاهية الجميع هي مهمة المجتمع.

If we made that a point, we'd understand that,

إن آمنا بهذا، سنفهم أنه،

for the times when we need help,

عندما نحتاج المساعدة،

we wouldn't have to look around so hard

فلن نضطر للبحث كثيرًا

if we made sure we were somebody else's help.

إن تأكدنا أننا ساعدنا شخصا آخر.

And there are times when I feel like

وأحيانا أشعر أنني

I have taken very public tumbles and falls,

سقطت كثيرًا في العلن،

like the time when I was asked to speak at a conference,

كيوم طلب مني إلقاء محاضرة،

and they wanted me to pay my way there.

وأن أدفع مقابل ذلك.

And then I did some research

فقمت ببعض الأبحاث،

and found out the white men who spoke there got compensated

ووجدت أنهم يدفعون للمتحدثين ذوي البشرة البيضاء هناك،

and got their travel paid for.

ويدفعون تكاليف سفرهم،

The white women who spoke there got their travel paid for.

وللمتحدثات ذوي البشرة البيضاء أيضا.

The black women who spoke there were expected to actually pay to speak there.

أمًّا المتحدثات ذوي البشرة السمراء كان عليهن الدفع،

And I was like, "What do I do?"

وقلت لنفسي "ماذا أفعل؟"

And I knew that if I spoke up about this publicly,

وعلمت أنني لو تحدثت عن ذلك علنا،

I could face financial loss.

سأواجه خسارات مادية.

But then I also understood that my silence serves no one.

لكنني فهمت أن صمتي لن يفيد أحدًا.

So I fearfully spoke up about it publicly,

لذلك تحدثت عن ذلك في العلن بخوف،

and other women started coming out to talk about,

ونسوة أخريات بدأن بالتحدث أيضا عن ذلك.

"I, too, have faced this type of pay inequality."

"أنا أيضا دفعت بغير عدل."

And it started a conversation about discriminatory pay practices

وبدأ الحديث عن ممارسات الأجور التمييزية

that this conference was participating in.

التي تُمارس في هذا المؤتمر.

I felt like I was the domino

شعرت أنني كنت حجر الدومينو

the time I read a disturbing memoir by a public figure

حين قرأت مذكرة مزعجة لشخصية بارزة

and wrote a piece about it.

وكتبت شيئا عنها.

I knew this person was more powerful than me and could impact my career,

علمت أن هذا الشخص أقوى، ويمكنه التأثير على مسيرتي،

but I was like, "I've got to do this.

لكن يجب عليّ القيام بذلك،

توجب عليَّ أن أخاطر مثل يوم جلوسي على حافة الطائرة

I've got to sit at the edge of this plane," maybe for two hours.

وقد فعلت. ثم ضغطت على "نشر" وهربت.

And I did. And I pressed "Publish," and I ran away.

(Laughter)

(ضحك)

And I came back to a viral post

وعدت لأجد نشرا واسعا للمقال،

and people being like, "Oh my God, I'm so glad somebody finally said this."

والناس سعيدة أن أحدا ما أخيرا قالها.

And it started a conversation

ونشأ حديث

about mental health and self-care,

عن الصحة العقلية والعناية بالنفس،

and I was like, "OK. Alright.

وقلت "أجل، حسنا.

This thing that I'm doing, I guess, alright, it's doing something."

ما أفعله، أظن أنه يقوم بشيء ما".

And then so many people have been the domino

ثم أصبح العديد من الناس كأحجار الدومينو

when they talk about how they've been assaulted by powerful men.

عندما تحدثوا عن اعتداء ذوي السلطة عليهم.

And it's made millions of women join in and say, "Me Too."

ما دفع ملايين النساء إلى الانضمام أيضا.

So, a shout-out to Tarana Burke for igniting that movement.

لذلك، تحية لترانا بوركي لإشعال هذه الحركة.

(Applause)

(تصفيق)

People and systems count on our silence to keep us exactly where we are.

الناس والأنظمة تريد صمتنا لتبقينا حيث نحن.

Now, being the domino sometimes comes down to being exactly who you are.

أن تكون الدومينو يعني أحيانا أن تكون على طبيعتك.

So, I've been a shady somebody since I was three.

لقد كنت واسعة الحيلة منذ كنت في الثالثة.

(Laughter)

(ضحك)

This is me on my third birthday.

هذه أنا في يوم عيد ميلادي الثالث.

But I've been this girl all my life,

لكنني كنت هذه الفتاة طوال حياتي،

and I feel like even that's been the domino,

وأشعر أن حتى هذا الأمر من متطلبات الدومينو،

because in a world that wants us to walk around

لأنه، في عالم يريد منا أن نكون

as representatives of ourselves,

مثالا عن أنفسنا،

being yourself can be a revolutionary act.

أن تكون نفسك يمكن أن يكون عملا ثوريا.

And in a world that wants us to whisper,

وفي عالم يريدنا أن نهمس،

I choose to yell.

اخترت أن أصرخ.

(Applause)

(تصفيق)

When it's time to say these hard things,

عندما يحين وقت قول الأشياء الصعبة،

I ask myself three things.

أسأل نفسي ثلاثة أشياء.

One: Did you mean it?

واحد: هل قصدته؟

Two: Can you defend it?

اثنان: هل يمكنك الدفاع عنه؟

Three: Did you say it with love?

ثلاثة: هل قلته بحب؟

If the answer is yes to all three,

إن كانت الإجابة هي نعم للأسئلة الثلاثة،

I say it and let the chips fall.

أقولها وأقول: فليحدث ما قد يحدث.

That's important.

هذا مهم.

That checkpoint with myself

هذا التحقيق مع نفسي

always tells me, "Yes, you're supposed to do this."

دائما يخبرني بأنه عليًّ القيام بذلك.

Telling the truth -- telling thoughtful truths --

قول الحق، قول الأفكار المدروسة

لا يجب أن يعتبر فعلا ثوريا.

should not be a revolutionary act.

Speaking truths to power should not be sacrificial, but they are.

قول الحق أمام القوة يجب ألا يكون تضحية، لكنه كذلك.

But I think if more of us chose to do this for the greater good,

لكن اختيار القيام بهذا للمصلحة العامة

we'd be in better spaces than we are right now.

سيوصلنا لأماكن أفضل من التي نوجد بها الآن.

Speaking of the greater good,

بالحديث عن المصلحة العامة،

I think we commit ourselves to telling truths to build bridges

أظن أنه علينا الالتزام بقول الحق لبناء جسور

to common ground,

للأرضية المشتركة،

and bridges that aren't based on truth will collapse.

والجسور غير المبنية على الحق ستنهار.

So it is our job,

لذا إن هذا واجبنا،

it is our obligation, it is our duty

هذا التزامنا، ومهمتنا

to speak truth to power, to be the domino,

أن نقول الحق، أن نكون أحجار الدومينو،

not just when it's difficult --

ليس فقط عندما يكون الأمر صعبا،

especially when it's difficult.

بل خاصة عندما يكون الأمر صعبا.

Thank you.

شكرًا لكم.

(Applause)

(تصفيق)