3 tips on how to study effectively

Çeviri: Başak Gökdaş Gözden geçirme: Emel Çırakoğlu

During their training,

Eğitimleri sırasında,

medical residents learn countless techniques, surgeries, and procedures

tıp asistanları; sayısız teknik, cerrahi ve prosedür öğrenirler.

which they’ll later use to save lives.

Bu teknikleri hayat kurtarmak için kullanırlar.

Being able to remember these skills

Bu becerileri hatırlayabilmek,

can quite literally be a matter of life and death.

tam anlamıyla yaşam ve ölüm meselesi hâline gelebilir.

With this in mind, a 2006 research study took a class of surgical residents

Bu düşünceyle, 2006′da gerçekleştirilen araştırma çalışması, ameliyat

learning to suture arteries and split them into two groups.

asistanlarını ele alıp, arterlere dikiş atmayı öğrenenleri iki gruba ayırdı.

Each received the same study materials,

Her iki grup da aynı çalışma materyallerini aldı.

but one group implemented a small change in how they studied them.

Ancak bir grup materyalleri çalışma yöntemlerinde ufak bir değişiklik yaptı.

And when tested one month later,

Bir ay sonra yapılan testte,

this group performed the surgeries significantly better

bu grup, cerrahi işlemleri diğer asistanlara kıyasla,

than the other residents.

daha iyi gerçekleştirdi.

We’ll discuss the secret to that group’s success,

Bu grupların başarısının sırrını tartışıp,

along with two other highly effective study techniques

son derece etkili diğer iki çalışma tekniğini de ele alacağız.

which can be applied both in and out of the classroom.

Ki bu teknikler sınıf içinde ve sınıf dışında uygulanabilir.

But to understand why these methods work,

Ancak yöntemlerin neden işe yaradığını anlamak için,

let's first unpack how the brain learns and stores information.

önce beynin nasıl öğrendiğini ve bilgiyi nasıl depoladığını anlamamız gerekiyor.

Say you're trying to memorize the anatomy of the heart.

Kalbin anatomisini ezberlemeye çalıştığını varsayalım.

When you’re introduced to a new concept,

Yeni bir kavramla tanıştığında,

the memory is temporarily encoded in groups of neurons

hafıza, geçici olarak nöron grupları içinde,

in a brain area called the hippocampus.

beynin hipokampus adı verilen bölgesinde kodlanır.

As you continue to learn about workings of the heart

Sınıfta kalp işleyişini öğrenmeye devam ettiğinde,

in class or study its chambers for an exam,

veya sınavın için kalp odacıklarını çalıştığında,

you reactivate these same neurons.

aynı nöronları yeniden etkinleştirirsin.

This repeated firing strengthens the connections between the cells,

Bu, tekrarlayan ateşleme ve hücreler arasındaki bağlantılarla

stabilizing the memory.

hafızayı güçlendiririr.

Gradually, the knowledge of heart anatomy is stored long-term,

Zamanla, kalp anatomisinin bilgisi uzun vadeli olarak depolanır,

which involves another brain area known as the neocortex.

bu da neokorteks olarak bilinen başka bir beyin bölgesini içerir.

How information is transferred from short-term to long-term storage

Bilginin kısa vadeli hafızadan uzun vadeli depoya nasıl aktarıldığı,

is still not completely understood,

hâlâ tam olarak anlaşılamamış olsa da,

but it’s thought to happen in between study sessions

çalıştığın zamanlar arasında,

and perhaps most crucially during sleep.

en önemlisi de muhtemelen uyku esnasında gerçekleşir.

Here the new knowledge is integrated with other related concepts you already know,

Burada yeni bilgi, zaten bildiğin diğer ilgili kavramlarla entegre edilir.

such as how to measure heart rate, or the anatomy of other organs.

Örneğin, kalp hızını nasıl ölçeceğin veya diğer organların anatomisi gibi.

And the process doesn’t end there.

Fakat süreç burada bitmez.

Each time you recall heart anatomy, you reactivate the long-term memory,

Kalp anatomisini hatırladığında, uzun vadeli hafızayı tekrar etkinleştirirsin.

which makes it susceptible to change.

Bu belleği değişikliklere duyarlı hale getirir.

The knowledge can be updated, strengthened,

Bilgi güncellenip, güçlendirilebilir

and reintegrated with other pieces of information.

ve diğer bilgi parçalarıyla yeniden entegre edilebilir.

This is where our first study technique comes in.

İlk öğrenme tekniğimizin devreye girdiği yer burasıdır.

Testing yourself with flashcards and quizzes

Kendini bilgi kartları ve testlerle sınamak,

forces you to actively retrieve knowledge,

bilgiyi aktif olarak geri getirmeni zorlar.

which updates and strengthens the memory.

Bu da belleği güncelleyip güçlendirir.

Students often prefer other study methods,

Öğrenciler, genelde diğer çalışma yöntemlerini tercih eder.

like rereading textbooks and highlighting notes.

Ders kitaplarını yeniden okumak ve notları vurgulamak gibi.

But these practices can generate a false sense of competence,

Ancak bu uygulamalar yanıltıcı bir yetkinlik hissi yaratabilir.

since the information is right in front of you.

Çünkü bilgi doğrudan önündedir.

Testing yourself, however,

Kendini test etmek,

allows you to more accurately gauge what you actually know.

gerçekten ne bildiğini daha kesin bir şekilde değerlendirmeni sağlar.

But what if, while doing this, you can’t remember the answers?

Eğer bunu yaparken cevapları hatırlayamazsan?

Not to worry—

Endişelenme.

making mistakes can actually improve learning in the long term.

Aslında bakarsan hatalar yapmak, uzun vadede öğrenmeyi iyileştirebilir.

It’s theorized that as you rack your brain for the answer,

Beynini, teorik olarak cevap bulmak için zorladığında,

you activate relevant pieces of knowledge.

ilgili bilgi parçalarını etkinleştirirsin.

Then, when the correct answer is later revealed,

Daha sonra doğru cevap ortaya çıktığında,

the brain can better integrate this information with what you already know.

beyin bu bilgiyi zaten bildiklerinle daha iyi entegre edebilir.

Our second technique builds on the first.

İkinci tekniğimiz birincisine dayanıyor.

When using flashcards to study, it's best to mix the deck with multiple subjects.

Bilgi kartlarıyla çalışırken, en iyisi farklı konular olan desteyi karıştırmak.

Interleaving, or mixing the concepts you focus on in a single session,

Bir ders saatinde odaklandığın kavramları, karıştırmak veya serpiştirmek

can lead to better retention than practicing a single skill

tek bir beceriyi veya konuyu tek tek çalışmaktan

or topic at a time.

daha iyi öğrenmene yol açabilir.

One hypothesis of why this works is that, similar to testing,

Bu yöntemin neden işe yaradığına dair bir hipotez, test etme gibi

cycling through different subjects forces your brain to temporarily forget,

farklı konularda dönerek, beyninizi bilgiyi geçici olarak unutmaya zorladığı

then retrieve information, further strengthening the memory.

ve bu sayede hafızayı daha da güçlendirdiği şeklindedir.

You may also find connections across the topics,

Konular arasında bağlantılar bulabilir

and better understand their differences.

ve farklılıklarını daha iyi anlayabilirsin.

Now that you know how and what to study, our final technique concerns when.

Neyi ve nasıl çalışacağınızı biliyorsun. Son teknik ne zaman çalışmanla alakalı.

Spacing your review across multiple days

Çalışmalarını birden fazla güne yaymak,

allows for rest and sleep between sessions.

ders saatleri arasında dinlenme ve uyuma imkanı sağlar.

While “offline,” the brain is actively at work,

Beyin “çevrimdışı” durumdayken de aktif olarak iş başındadır.

storing and integrating knowledge in the neocortex.

Bilgiyi neokortekste depolayıp entegre eder.

So while cramming the night before the exam may seem logical—

Bu nedenle sınavdan önce, son dakikada gece ineklemek mantıklı görünebilir.

after all, won’t the material be fresh in your mind?—

Sonuçta bilgiler aklında taze olacak değil mi ?

the information won’t stick around for the long term.

Bilgi uzun vadeli olarak akılda kalmaz.

This brings us back to our medical residents.

Bu da bizi tıp stajyerlerimize geri götürüyor.

Both groups studied the surgery for the same amount of time.

Her iki grup da aynı süre boyunca ameliyatı inceledi.

Yet one group’s training was crammed in a single day,

Ancak bir grup eğitimi tek bir güne sıkıştırırken,

while the other more successful group’s training was spread over four weeks.

daha başarılı diğer grup eğitimi dört haftaya yaymıştı.

The reason all three of these study techniques work

Bu üç öğrenme tekniğinin hepsinin çalışmasının nedeni,

is because they’re designed with the brain in mind.

beyin göz önünde bulundurularak tasarlanmış olmalarıdır.

They complement and reinforce the incredible way the brain works,

Bu, beynin inanılmaz çalışma şeklini tamamlar ve güçlendirir.

sorting through and storing the abundance of information

Sunulan bilgi bolluğunu sıralayarak ve depolayarak

it’s fed day after day.

günden güne beyni besler.