How do your hormones work? - Emma Bryce

Translator: Ilmārs Mežaraups Reviewer: Ilze Garda

Over the course of our lifetimes,

Visā cilvēka dzīves laikā

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

ķermenis iziet cauri virknei neticamu pārvērtību:

we grow,

mēs augam,

experience puberty,

piedzīvojam pubertāti,

and many of us reproduce.

un daudzi no mums rada pēcnācējus.

Behind the scenes,

Mums nemanot,

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

endokrīnā sistēma nepārtraukti strādā, lai nodrošinātu šīs izmaiņas.

Alongside growth and sexual maturity,

Neskaitot augšanu un dzimumnobriešanu,

this system regulates everything from your sleep

šī sistēma regulē visu no miega

to the rhythm of your beating heart,

līdz pat sirdspukstiem,

exerting its influence over each and every one of your cells.

ietekmējot ikkatru šūnu.

The endocrine system relies on interactions

Endokrīnā sistēma balstās uz trim funkcijām,

between three features to do its job:

lai paveiktu savu darbu:

glands,

dziedzeriem,

hormones,

hormoniem

and trillions of cell receptors.

un triljoniem šūnu receptoru.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

Pirmkārt, organismā ir vairāki hormonus ražojoši dziedzeri:

three in your brain,

trīs smadzenēs

and seven in the rest of your body.

un septiņi pārējā ķermenī.

Each is surrounded by a network of blood vessels,

Katru no tiem ieskauj asinsvadu tīkls,

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

no kura tie iegūst izejvielas daudzo hormoniem ražošanai.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

Šie hormoni tiek izdalīti nelielos daudzumos,

usually into the bloodstream.

parasti asinsritē.

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

No turienes katram hormonam jāatrod mērķa šūnas,

in order to bring about a specific change.

lai veiktu nepieciešamās izmaiņas.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

Mērķa atrašanā palīdz receptori –

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

īpašas olbaltumvielas šūnas iekšpusē vai uz tās virsmas.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

Šie receptori nosaka attiecīgus hormonus, tiem plūstot garām,

and bind to them.

un piesaistās tiem.

When this happens,

Kad tas notiek,

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

šī hormona-receptora kombinācija rada

šūnā notiekošo procesu palielinājumu vai arī samazinājumu,

that either increase or decrease specific processes inside the cell

to change the way that cell behaves.

lai mainītu šūnas uzvedību.

By exposing millions of cells at a time

Ļaujot hormoniem piekļūt miljoniem šūnu vienlaikus

to hormones in carefully-regulated quantities,

rūpīgi regulētā daudzumā,

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

endokrīnā sistēma veic apjomīgas izmaiņas ķermenī.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

Piemēram, vairogdziedzeris un divi tā ražotie hormoni –

triiodothyronine and thyroxine.

trijodtironīns un tiroksīns.

These hormones travel to most of the body’s cells,

Šie hormoni cirkulē pa lielāko daļu ķermeņa,

where they influence how quickly those cells use energy

kur ietekmē, kā šūnas izmanto enerģiju

and how rapidly they work.

un cik ātri tās strādā.

In turn, that regulates everything from breathing rate

Tādējādi tiek regulēts viss,

sākot no elpošanas un sirds ritma

to heartbeat,

body temperature,

līdz ķermeņa temperatūrai

and digestion.

un gremošanai.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

Hormoniem ir arī redzamāka un pazīstamāka nozīme

during puberty.

pubertātes laikā.

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

Vīriešos pubertāte sākas, kad sēklinieki sāk ražot testosteronu.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

Tas aizsāk dzimumorgānu attīstību,

makes facial hair sprout,

liek augt sejas apmatojumam,

and causes the voice to deepen

pazemināties balsij

and height to increase.

un augt augumā.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

Sievietēm no olnīcām izdalījies estrogēns liecina, ka sākusies pieaugšana.

It helps the body develop,

Tas palīdz ķermenim attīstīties,

makes the hips widen,

gurniem izplesties,

and thickens the womb’s lining,

dzemdes sieniņām palikt biezākām,

preparing the body for menstruation or pregnancy.

sagatavojot ķermeni menstruācijām un grūtniecībai.

An enduring misconception around the endocrine system

Maldīgs priekšstats par endokrīno sistēmu ir,

is that there are exclusively male and female hormones.

ka pastāv hormoni, kas raksturīgi tikai sievietēm un tikai vīriešiem.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

Patiesībā gan vīriešiem, gan sievietēm ir estrogēna un testosterona hormoni,

just in different amounts.

tikai atšķirīgos daudzumos.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

Abiem ir loma arī grūtniecībā,

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

tāpat kā vēl vairāk nekā desmit hormoniem,

kas nodrošina augļa attīstību un dzimšanu,

enable birth,

and help the mother feed her child.

kā arī palīdz mātei barot mazuli.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

Šādus hormonālo izmaiņu periodus saista arī ar garastāvokļa svārstībām.

That’s because hormones can influence

Tas tāpēc, ka hormoni var ietekmēt

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

noteiktu vielu, piemēram, serotonīna ražošanu smadzenēs.

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

Mainoties vielu līmenim, var rasties izmaiņas arī garastāvoklī.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

Taču tas tomēr nenozīmē, ka hormoniem pār mums ir neierobežota vara.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

Tos bieži vien uzskata par galvenajiem uzvedības vadītājiem,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

padarot mūs par hormonu vergiem, īpaši pubertātes laikā.

But research shows that our behavior is collectively shaped

Tomēr pētījumi pierāda,

ka uzvedību kopīgi ietekmē vairāki faktori,

by a variety of influences,

including the brain and its neurotransmitters,

ieskaitot smadzenes un to neiromediatorus,

our hormones,

hormonus

and various social factors.

un vairākus sociālos faktorus.

The primary function of the endocrine system

Galvenā endokrīnās sistēmas funkcija

is to regulate our bodily processes, not control us.

ir kontrolēt mūsu organismā notiekošos procesus, nevis mūs.

Sometimes disease,

Dažkārt slimība,

stress,

stress

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

vai pat uzturs var ietekmēt šīs funkcijas,

altering the quantity of hormones that glands secrete

mainot dziedzeru izdalīto hormonu daudzumu

or changing the way that cells respond.

vai šūnu darbību.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

Diabēts ir viens no visbiežākajiem hormonu traucējumiem,

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

kas notiek, kad aizkuņģa dziedzeris izdala pārāk maz insulīna –

a hormone that manages blood sugar levels.

hormona, kas regulē cukura līmeni asinīs.

And hypo- and hyperthyroidism

Savukārt hipo- un hipertireoze notiek,

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

kad vairogdziedzeris saražo pārāk maz vai pārāk daudz hormonu.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

Ja to ir par maz, simptomi ir palēnināta sirdsdarbība,

fatigue,

nogurums

and depression,

un depresija,

and when there’s too much thyroid hormone,

bet, ja tā ir par daudz –

weight loss,

svara zudums,

sleeplessness,

bezmiegs

and irritability.

un aizkaitināmība.

But most of the time,

Tomēr lielākoties endokrīnā sistēma darbojas,

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

lai mūsu ķermenis būtu līdzsvarā.

And through its constant regulation,

Nepārtraukti regulējot, tā nodrošina izmaiņas,

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

kas padara mūs par to, kas esam.