How do your hormones work? - Emma Bryce

Übersetzung: Melis Meyer-Gümüs Lektorat: Klaus Ackermann

Over the course of our lifetimes,

Im Laufe unseres Lebens

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

durchläuft unser Körper eine Reihe von außergewöhnlichen Verwandlungen:

we grow,

wir wachsen,

experience puberty,

durchleben die Pubertät

and many of us reproduce.

und viele von uns haben Nachkommen.

Behind the scenes,

Im Hintergrund

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

arbeitet das Hormonsystem ständig, um diese Veränderungen zu koordinieren.

Alongside growth and sexual maturity,

Neben Wachstum und Geschlechtsreife

this system regulates everything from your sleep

reguliert dieses System alles, vom Schlaf

to the rhythm of your beating heart,

bis zum Rhythmus des Herzschlags,

exerting its influence over each and every one of your cells.

indem es jede einzelne seiner Zellen beeinflusst.

The endocrine system relies on interactions

Das Hormonsystem beruht auf dem Zusammenwirken

between three features to do its job:

von drei Merkmalen, um seine Aufgaben zu erfüllen:

glands,

Drüsen,

hormones,

Hormonen

and trillions of cell receptors.

und Billionen von Zellrezeptoren.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

Zunächst gibt es mehrere hormonproduzierende Drüsen:

three in your brain,

drei im Gehirn

and seven in the rest of your body.

und sieben im Rest des Körpers.

Each is surrounded by a network of blood vessels,

Alle sind mit einem Netzwerk von Blutgefäßen umgeben,

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

aus denen sie Bestandteile entnehmen, um Dutzende von Hormonen zu erzeugen.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

Diese Hormone werden dann in winzigen Mengen hinausgepumpt,

usually into the bloodstream.

in der Regel in den Blutkreislauf.

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

Von dort muss jedes Hormon eine Reihe von Zielzellen finden,

in order to bring about a specific change.

um eine bestimmte Veränderung zu bewirken.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

Um seine Ziele zu finden, helfen ihm Rezeptoren,

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

das sind spezielle Proteine in oder auf der Zelloberfläche.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

Diese Rezeptoren erkennen bestimmte Hormone beim Vorbeischweben

and bind to them.

und heften sich an sie.

When this happens,

Wenn das geschieht,

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

löst die Kombination aus Hormonrezeptoren eine Reihe von Effekten aus,

that either increase or decrease specific processes inside the cell

die bestimmte Prozesse in der Zelle entweder vermehren oder verringern,

to change the way that cell behaves.

um das Zellverhalten zu verändern.

By exposing millions of cells at a time

Indem Millionen von Zellen gleichzeitig Hormonen

to hormones in carefully-regulated quantities,

in genau regulierter Menge ausgesetzt werden,

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

steuert das Hormonyystem weitreichende körperliche Veränderungen.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

Nehmen wir z. B. die Schilddrüse und die beiden Hormone, die sie produziert,

triiodothyronine and thyroxine.

Triiodthyronin und Thyroxin.

These hormones travel to most of the body’s cells,

Diese Hormone wandern zu den meisten Körperzellen,

where they influence how quickly those cells use energy

wo sie beeinflussen, wie schnell die Zellen Energie verbrauchen

and how rapidly they work.

und wie schnell sie arbeiten.

In turn, that regulates everything from breathing rate

Das wiederum reguliert alles von der Atemfrequenz

to heartbeat,

bis hin zu Herzschlag,

body temperature,

Körpertemperatur

and digestion.

und Verdauung.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

Einige ihrer sichtbarsten und bekanntesten Wirkungen zeigen Hormone

during puberty.

während der Pubertät.

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

Bei Männern beginnt sie, wenn die Hoden anfangen, Testosteron auszuschütten.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

Das löst die allmähliche Entwicklung der Geschlechtsorgane aus,

makes facial hair sprout,

lässt den Bartwuchs sprießen

and causes the voice to deepen

und bewirkt den Stimmbruch

and height to increase.

und das Körperwachstum.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

Bei Frauen beginnt sie mit der Absonderung von Östrogen durch die Eierstöcke.

It helps the body develop,

Es hilft der Körperentwicklung,

makes the hips widen,

macht die Hüften breiter

and thickens the womb’s lining,

und die Gebärmutterschleimhaut dicker,

preparing the body for menstruation or pregnancy.

um den Körper für Menstruation oder Schwangerschaft vorzubereiten.

An enduring misconception around the endocrine system

Ein fortwährender Irrtum bezüglich des Hormonsystems ist,

is that there are exclusively male and female hormones.

dass es eigene männliche und weibliche Hormone gibt.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

Tatsächlich haben Männer und Frauen Östrogen und Testosteron,

just in different amounts.

nur in unterschiedlichen Mengen.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

Beide Hormone spielen auch eine Rolle in der Schwangerschaft

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

neben mehr als 10 anderen Hormonen, die für das Wachstum des Fetus sorgen,

enable birth,

die Geburt einleiten

and help the mother feed her child.

und der Mutter beim Stillen helfen.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

Solche Phasen von Hormonveränderungen sind auch mit Gemütsschwankungen verbunden,

That’s because hormones can influence

da Hormone Einfluss haben können

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

auf die Produktion bestimmter Chemikalien im Gehirn, wie Serotonin.

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

Veränderungen des Chemikalienhaushalts können auch Gemütsveränderungen bewirken.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

Aber das heißt nicht, dass Hormone unbegrenzte Macht über uns haben.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

Sie werden häufig als steuernd für das Verhalten angesehen,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

indem sie uns, vor allem in der Pubertät, zu Sklaven ihrer Effekte machen.

But research shows that our behavior is collectively shaped

Aber Forschungen zeigen, dass unser Verhalten

by a variety of influences,

von einer Vielzahl von Einflüssen gemeinsam geformt wird,

including the brain and its neurotransmitters,

wie dem Gehirn und seinen Neurotransmittern,

our hormones,

unseren Hormonen

and various social factors.

und zahlreichen sozialen Faktoren.

The primary function of the endocrine system

Die Hauptfunktion des Hormonsystems

is to regulate our bodily processes, not control us.

ist die Regulation unserer Körpervorgänge, nicht die Kontrolle über uns.

Sometimes disease,

Manchmal können Krankheit,

stress,

Stress

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

und sogar unsere Ernährung diese Regulierungsfunktion stören

altering the quantity of hormones that glands secrete

und die Menge der Hormone, die die Drüsen ausschütten,

or changing the way that cells respond.

oder die Art der Zellreaktion verändern.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

Diabetes ist eine der am häufigsten auftretenden Hormonstörungen,

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

wenn die Bauchspeicheldrüse zu wenig Insulin ausschüttet,

a hormone that manages blood sugar levels.

ein Hormon, das den Blutzuckerhaushalt steuert.

And hypo- and hyperthyroidism

Unter- oder Überfunktionen der Schilddrüse treten auf,

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

wenn die Schilddrüse zu wenig oder zu viel Schilddrüsenhormone produziert.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

Zu wenige Schilddrüsenhormone führen zu einer verlangsamten Herzfrequenz,

fatigue,

Müdigkeit

and depression,

und Depression,

and when there’s too much thyroid hormone,

und zu viele Schilddrüsenhormone führen zu

weight loss,

Gewichtsverlust,

sleeplessness,

Schlaflosigkeit

and irritability.

und Gereiztheit.

But most of the time,

Aber meistens

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

schafft es das Hormonsystem, unseren Körper im Gleichgewicht zu halten.

And through its constant regulation,

Und aufgrund seiner ständigen Regulation

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

treibt es die Veränderungen voran, die uns am Ende helfen, zu werden, wer wir sind.