How do your hormones work? - Emma Bryce

Fordító: Péter Pallós Lektor: Reka Lorinczy

Életünk során

Over the course of our lifetimes,

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

szervezetünk egy sor jelentős átalakuláson megy keresztül:

we grow,

növekszünk,

experience puberty,

átéljük a serdülőkort,

and many of us reproduce.

sokan közülünk szaporodnak.

Behind the scenes,

A háttérben

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

hormonális rendszerünk állandóan működik a változások összehangolására.

Alongside growth and sexual maturity,

A növekedésen és a nemi érésen túl is

this system regulates everything from your sleep

e rendszer szabályoz mindent:

to the rhythm of your beating heart,

kezdve az alváson egészen a szívverésig,

exerting its influence over each and every one of your cells.

hatást gyakorolva minden egyes sejtünkre.

The endocrine system relies on interactions

A hormonális rendszer működése

between three features to do its job:

három tényező egymásra hatásán alapszik:

glands,

a mirigyekén,

hormones,

a hormonokén

and trillions of cell receptors.

és sok billió sejtreceptorén.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

Több hormontermelő mirigyünk van:

three in your brain,

három az agyunkban,

and seven in the rest of your body.

hét pedig testünk más részein.

Each is surrounded by a network of blood vessels,

Mindegyiküket véredényhálózat veszi körül,

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

a mirigyekből a vérbe tucatnyi hormon választódik ki.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

A hormonokból kis mennyiség kerül

usually into the bloodstream.

általában a véráramba.

Onnan minden hormonnak utat kell találnia a rendeltetési helyén lévő sejtekbe,

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

in order to bring about a specific change.

hogy a kívánatos változást előidézze.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

Céljának megtalálásában receptorok segítik,

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

amelyek a sejtben vagy a felületén lévő specifikus fehérjék.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

A receptorok fölismerik a mellettük elhaladó specifikus hormonokat,

and bind to them.

és lekötik őket.

When this happens,

Ekkor a hormon-receptor-együttes

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

hatásokat indít be,

that either increase or decrease specific processes inside the cell

amelyek gyorsítják vagy lassítják a sejtekben végbemenő folyamatokat

to change the way that cell behaves.

a sejtek viselkedésének megváltoztatása érdekében.

By exposing millions of cells at a time

A hormonális rendszer egyidejűleg

milliónyi sejtre hat hormonok gondosan szabályozott mennyiségével,

to hormones in carefully-regulated quantities,

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

és nagyszabású változásokat vált ki az egész testben.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

Pl. nézzük a pajzsmirigy és az általa termelt két hormont,

triiodothyronine and thyroxine.

a trijód-tironint és a tiroxint.

These hormones travel to most of the body’s cells,

E hormonok testünk legtöbb sejtjébe eljutnak,

where they influence how quickly those cells use energy

ahol befolyásolják a sejtek energiafelhasználásának gyorsaságát

and how rapidly they work.

és működésük sebességét.

In turn, that regulates everything from breathing rate

Másrészt mindent szabályoznak:

a légzéstől kezdve a szívritmusig,

to heartbeat,

body temperature,

a testhőmérsékletig

and digestion.

és az emésztésig.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

A hormonok leginkább látható

és ismerős hatása a serdülőkorra esik.

during puberty.

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

Férfiakban a serdülőkor kezdetén indul a tesztoszterontermelés a herékben.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

Ez váltja ki a nemi szervek fokozatos fejlődését,

makes facial hair sprout,

kiserken az arcszőrzet,

and causes the voice to deepen

mélyül a hang,

and height to increase.

és beindul a testmagasság növekedése.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

Nőknél a petefészekből kiválasztódó ösztrogén jelzi a a felnőttkor kezdetét.

It helps the body develop,

Segíti a testfejlődést,

elősegíti a csípő szélesedését

makes the hips widen,

and thickens the womb’s lining,

és megvastagítja a méh nyálkahártyáját,

preparing the body for menstruation or pregnancy.

hogy a szervezet fölkészüljön a menstruálásra vagy terhességre.

An enduring misconception around the endocrine system

A hormonális rendszerrel kapcsolatos tartós félreértés,

is that there are exclusively male and female hormones.

hogy kizárólag férfi vagy női hormonok léteznek.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

Valójában mindkét nemben megvan az ösztrogén és a tesztoszteron,

just in different amounts.

csupán más-más mennyiségben.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

Mindkét hormon szerepet játszik a terhességben

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

több mint 10 más hormonnal együtt, amik gondoskodnak a magzat növekedéséről,

enable birth,

a szülés lehetővé tételéről

and help the mother feed her child.

és a kisded anyatejjel való táplálásáról.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

A hormontermelés periodikus ingadozásával összefüggnek a hangulatváltozások.

That’s because hormones can influence

Ennek oka, hogy hormonok gyakorolnak hatást

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

egyes agyi vegyi anyagok, pl. a szerotonin termelésére.

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

Szintváltozásuk hangulatváltást is okozhat.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

Ám a hormonoknak nincs felettünk korlátlan hatásuk.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

Gyakori nézet, hogy viselkedésünket döntően befolyásolják,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

hatásuk rabjai vagyunk, kiváltképp serdülőkorban.

But research shows that our behavior is collectively shaped

De kutatások kimutatták, hogy viselkedésünket

by a variety of influences,

hatások tömege alakítja,

including the brain and its neurotransmitters,

beleértve agyunkat és ingerületátvivő anyagait,

our hormones,

hormonjainkat

and various social factors.

és számos társadalmi tényezőt.

The primary function of the endocrine system

A hormonrendszer elsődleges feladata

is to regulate our bodily processes, not control us.

a szervezet folyamatainak szabályozása, nem a felettünk való uralom.

Sometimes disease,

Néha betegség,

stress,

stressz

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

és még táplálkozás is fölboríthatja a szabályozó funkciót,

altering the quantity of hormones that glands secrete

sőt még a mirigyek által kiválasztott hormonok mennyiségét,

or changing the way that cells respond.

vagy megváltoztatja a sejtek reakcióját.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

A cukorbaj az egyik leggyakoribb hormon-rendellenesség;

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

akkor fordul elő, amikor a hasnyálmirigy túl kevés inzulint termel.

a hormone that manages blood sugar levels.

E hormon tartja karban a vércukorszintet.

And hypo- and hyperthyroidism

Pajzsmirigy alul- vagy túlműködés akkor fordul elő,

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

amikor e szerv túl kevés vagy túl sok hormont termel.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

Túl kevés pajzsmirigy-hormon lelassult szívritmust,

fatigue,

fáradékonyságot

and depression,

és depressziót eredményez.

and when there’s too much thyroid hormone,

Túl sok pajzsmirigy-hormonnál

weight loss,

fogyás,

sleeplessness,

álmatlanság

and irritability.

és ingerlékenység lép föl.

But most of the time,

De hormonrendszerünknek

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

leggyakrabban egyensúlyi állapotban sikerül tartania szervezetünket.

And through its constant regulation,

Állandó szabályozás útján kordában tartja a változásokat,

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

s így végül maradunk azok, akik vagyunk.