How do your hormones work? - Emma Bryce

Translator: Tanya Petrova Reviewer: Anton Hikov

Over the course of our lifetimes,

През целия ни живот

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

нашият организъм минава през редица удивителни метаморфози:

we grow,

растем,

experience puberty,

минаваме през пубертет,

and many of us reproduce.

и много от нас се възпроизвеждат.

Behind the scenes,

Зад кулисите,

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

ендокринната система непрестанно оркестрира тези промени.

Alongside growth and sexual maturity,

Наред с растежа и сексуалната зрялост,

this system regulates everything from your sleep

тази система регулира всичко: от съня ви

to the rhythm of your beating heart,

до ритъма на туптящото ви сърце,

exerting its influence over each and every one of your cells.

упражнявайки влиянието си върху всяка една клетка в тялото ви.

The endocrine system relies on interactions

За да върши работата си, ендокринната система разчита на

between three features to do its job:

взаимодействията между

glands,

жлезите,

hormones,

хормоните,

and trillions of cell receptors.

и трилиони клетъчни рецептори.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

Първо, има няколко вида жлези, които произвеждат хормоните:

three in your brain,

три се намират в мозъка ви,

and seven in the rest of your body.

и седем са в останалата част на тялото ви.

Each is surrounded by a network of blood vessels,

Всяка от тях е заобиколена от мрежа от кръвоносни съдове,

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

от които извличат необходимите елементи за произвеждането на десетки хормони.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

Тези хормони биват изтласкани в малки количества,

usually into the bloodstream.

обикновено в кръвта.

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

Тогава, всеки хормон трябва да намери приемна клетка,

in order to bring about a specific change.

за да може да предизвика определена промяна.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

За да го направи, на помощ идват рецепторите:

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

специални протеини, намиращи се в клетката, или на клетъчната стена.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

Тези рецептори разпознават специфичните хормони докато се лутат

and bind to them.

и се прикрепват за тях.

When this happens,

Когато това се случи,

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

комбинацията хормон-рецептор задейства редица ефекти,

that either increase or decrease specific processes inside the cell

които увеличават или намалят специфични процеси в клетката,

to change the way that cell behaves.

и променят поведението ѝ.

By exposing millions of cells at a time

Излагайки на хормони милиони клетки

to hormones in carefully-regulated quantities,

едновременно, и в определен брой,

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

ендокринната система управлява големите промени в тялото.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

Например, щитовидната жлеза и двата хормона, които произвежда тя:

triiodothyronine and thyroxine.

трийодотиронин и тироксин.

These hormones travel to most of the body’s cells,

Тези хормони навлизат в повечето клетки в организма,

where they influence how quickly those cells use energy

и влияят върху скоростта, с която тези клетки използват енергията си,

and how rapidly they work.

както и бързината на тяхната работа.

In turn, that regulates everything from breathing rate

Този процес регулира всичко: от дишането

to heartbeat,

до сърдечния ритъм,

body temperature,

телесната температура,

and digestion.

и храносмилането.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

Най-видимите, и познати, ефекти на хормоните

during puberty.

се проявяват през пубертета.

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

При мъжете пубертета започва, когато тестисите образуват тестостерон.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

Това предизвиква постепенно развитие на половите органи,

makes facial hair sprout,

окосмяване по лицето,

and causes the voice to deepen

уплътняване на гласа,

and height to increase.

и увеличение на ръста.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

При жените естроген се образува в яйчниците и сигнализира началото на зрялата възраст.

It helps the body develop,

Тялото започва да се развива,

makes the hips widen,

бедрата се разширяват,

and thickens the womb’s lining,

и удебелява стените на утробата,

preparing the body for menstruation or pregnancy.

което подготвя тялото за менструация или бременност.

An enduring misconception around the endocrine system

Трайно погрешно разбиране относно ендокринната система

is that there are exclusively male and female hormones.

е, че хормоните са изключително женски или мъжки.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

Всъщност, мъжете и жените имат и естроген и тестостерон,

just in different amounts.

но в различни количества.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

И двата хормона имат влияние върху бременността, заедно

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

с повече от десет други хормони, които осигуряват растежа на плода,

enable birth,

раждането на бебето,

and help the mother feed her child.

и помагат на майката да храни детето си.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

Хормоналните промени са също асоциирани с промени в настроението.

That’s because hormones can influence

Това е защото хормоните могат да повлияят

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

върху отделянето на различни химикали в мозъка, като серотонин.

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

Когато химическите нива се променят, може да настъпят и промени в настроението.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

Това не означава, че хормоните имат неограничена власт над нас.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

Често на тях се гледа като главните фактори за нашето поведение,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

превръщайки ни в роби на тяхното влияние, особено през пубертета.

But research shows that our behavior is collectively shaped

Но изследванията показват, че нашето поведение е едновременно повлияно

by a variety of influences,

от редица фактори,

including the brain and its neurotransmitters,

включително мозъкът и неговите невротрансмитери,

our hormones,

хормоните,

and various social factors.

както и различни социални фактори.

The primary function of the endocrine system

Главната функция на ендокринната система

is to regulate our bodily processes, not control us.

е да регулира процесите в организма, а не да ни контролира.

Sometimes disease,

Понякога болестите,

stress,

стресът,

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

както и начинът на хранене могат да нарушат регулаторните функции в тялото,

altering the quantity of hormones that glands secrete

променяйки количеството на хормони, които жлезите отделят,

or changing the way that cells respond.

или променяйки клетъчния отговор.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

Диабетът е едно от най-често срещаните хормонални нарушения,

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

което настъпва, когато панкреасът отделя прекалено малко инсулин --

a hormone that manages blood sugar levels.

хормонът, който регулира нивата на кръвната захар.

And hypo- and hyperthyroidism

А хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

настъпват когато щитовидната жлеза отделя твърде малко или твърде много хормони.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

Когато няма достатъчно тироиден хормон, сърдечният ритъм се забавя,

fatigue,

настъпва умора,

and depression,

и депресия.

and when there’s too much thyroid hormone,

Когато тироидният хормон е в повече, това води до

weight loss,

загуба на тегло,

sleeplessness,

безсъние,

and irritability.

или раздразнителност.

But most of the time,

Но през повечето време

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

ендокринната система успява да поддържа баланса в организма.

And through its constant regulation,

И въпреки постоянната регулация,

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

предизвиква промени, които в края на краищата ни правят такива каквито сме.