How do your hormones work? - Emma Bryce

번역: Seokchan Lee 검토: Jihyeon J. Kim

Over the course of our lifetimes,

우리 인생의 여정 동안

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

우리의 몸은 일련의 엄청난 변화를 겪습니다.

we grow,

우리는 성장하고

experience puberty,

사춘기를 경험하고

and many of us reproduce.

우리 모두는 새 생명을 탄생시키죠.

Behind the scenes,

이러한 상황 뒤에

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

내분비계는 이런 변화들을 조작하기 위해 끊임없이 일하고 있습니다.

Alongside growth and sexual maturity,

성장과 성적인 성숙과 함께

this system regulates everything from your sleep

이 시스템은 모든 것을 통제하는데 수면부터

to the rhythm of your beating heart,

심장 박동의 리듬까지

exerting its influence over each and every one of your cells.

각각의 그리고 전체의 세포들에 그 영향을 미치면서 말이죠.

The endocrine system relies on interactions

내분비계는 제 기능을 하기 위해

between three features to do its job:

세 가지 기능들의 상호작용에 의존합니다.

glands,

분비샘,

hormones,

호르몬,

and trillions of cell receptors.

그리고 많은 세포 수용기이죠.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

먼저, 몇 개의 호르몬 생성 수용기가 있습니다.

three in your brain,

세 개는 여러분 뇌에

and seven in the rest of your body.

그리고 일곱 개는 몸의 나머지 부분에 있습니다.

Each is surrounded by a network of blood vessels,

각각은 혈관의 연결망에 둘러 싸여 있는데,

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

그것들은 그 연결망으로부터 많은 호르몬들을 생산하기 위해

재료들을 추출해 냅니다.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

이러한 호르몬들의 극소량이

usually into the bloodstream.

보통은 혈류를 통해 전달됩니다.

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

그때부터 각 호르몬은 작용하기 위한 세포를 찾아내야 합니다.

in order to bring about a specific change.

특정 변화를 이끌어내기 위해서죠.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

그것들의 목표물을 찾기 위해선 수용기들의 도움을 받습니다.

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

수용기란 세포의 내부나 표면 존재하는 특별한 단백질입니다.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

이런 수용기들은 퍼져있다가 특별한 호르몬에 반응합니다.

and bind to them.

그리고 그 호르몬에 결합합니다.

When this happens,

이런 일이 일어났을 때,

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

호르몬-수용기 조합은 다양한 효과를 유발시키는데

that either increase or decrease specific processes inside the cell

세포 내부의 특정한 과정들을 증가시키거나 감소시켜

to change the way that cell behaves.

세포가 행동하는 방식을 바꾸기 위해서입니다.

By exposing millions of cells at a time

수많은 세포들을 세심하게 통제된 양의

to hormones in carefully-regulated quantities,

호르몬에 한번에 노출 시킴으로써

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

내분비계는 온 몸을 아우르는 큰 변화를 만들어 냅니다.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

예를 들자면, 갑상선과 갑상선이 만들어내는 두 개의 호르몬,

triiodothyronine and thyroxine.

티로닌과 티록신을 예로 들어보죠.

These hormones travel to most of the body’s cells,

이 호르몬들은 온몸 구석구석 세포를 거쳐 지나가는데

where they influence how quickly those cells use energy

거기서 그들이 이 세포들이 얼마나 빠르게 에너지를 쓸지와

and how rapidly they work.

그것들이 얼마나 빠르게 작용할 지에 영향을 줍니다.

In turn, that regulates everything from breathing rate

그것들은 모든 것을 차례로 통제하는데 호흡율부터

to heartbeat,

심박수,

body temperature,

체온,

and digestion.

그리고 소화까지 통제합니다.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

호르몬은 또한 가장 눈에 띄고 친숙한 결과를 보여줍니다.

during puberty.

사춘기 동안에요.

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

남자의 경우, 고환이 테스토스테론을 분비하기 시작하면 사춘기가 시작합니다.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

서서히 생식기를 발달시키고

makes facial hair sprout,

얼굴의 털을 자라나게 만들고

and causes the voice to deepen

목소리를 낮아지게 하고

and height to increase.

키가 자라도록 합니다.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

여성의 경우, 난소에서 분비된 에스트로겐이 어른의 시작을 암시합니다.

It helps the body develop,

그것은 신체가 발달하도록 돕고

makes the hips widen,

엉덩이를 넓게 만들고

and thickens the womb’s lining,

자궁 내벽을 두껍게 만들고

preparing the body for menstruation or pregnancy.

몸이 생리나 임신을 준비하도록 합니다.

An enduring misconception around the endocrine system

남성은 남성호르몬, 여성은 여성호르몬만 있다는

is that there are exclusively male and female hormones.

내분비계에 대한 오해가 존재합니다.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

사실, 남자와 여자의 몸에는

에스트로겐과 테스토스테론 모두가 존재하는데

just in different amounts.

단지 양이 다를 뿐입니다.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

두 호르몬 다 임신에 있어 역할을 하며

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

10개 이상의 다른 호르몬과 함께 태아의 성장에 관여하고,

enable birth,

출산을 가능하게 하고, 엄마가 아기를 먹이는 것을 돕습니다.

and help the mother feed her child.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

이러한 시기의 호르몬의 변화는 급격한 기분 변화와 관련이 있습니다.

That’s because hormones can influence

그 이유는 호르몬은

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

뇌 속의 특정 화학 물질 생성에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

세레토닌 같은 물질 말이죠.

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

화학물질의 양이 변할 때 이것 역시 기분을 변하게 합니다.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

하지만 호르몬이 우리를 지배할 만틈의 무한한 힘이 있다는 건 아닙니다.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

호르몬은 대개 우리 행동을 운전하는 운전자로 여겨지고,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

우리를 그 작용에 대한 노예로 만드는데, 사춘기 동안 특히 그렇습니다.

But research shows that our behavior is collectively shaped

하지만 연구에 따르면, 우리 행동은 종합적으로 만들어지는데

by a variety of influences,

다양한 영향에 의해서죠.

including the brain and its neurotransmitters,

뇌와 뇌의 신경전달 물질이나

our hormones,

우리 호르몬과

and various social factors.

다양한 사회적 요인들 같은 것입니다.

The primary function of the endocrine system

내분비계의 주요한 기능은

is to regulate our bodily processes, not control us.

우리를 지배하려는 것이 아니라 조절하려는 것입니다.

Sometimes disease,

때로는 질병이나

stress,

스트레스

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

심지어 다이어트가 통제 기능을 방해할 수 있습니다.

altering the quantity of hormones that glands secrete

분비선이 분비하는 호르몬의 양을 바꾸다든지

or changing the way that cells respond.

세포들이 반응하는 방법을 바꾸면서요.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

당뇨병이 가장 흔한 호르몬 장애 중 하나인데

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

췌장이 너무 적은 인슐린을 분비할 때 발생하죠.

a hormone that manages blood sugar levels.

인슐린은 혈당량을 조절하는 호르몬입니다.

And hypo- and hyperthyroidism

그리고 갑상선 기능 저하증과 항진증은

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

갑상선 분비선이 갑상선 호르몬을 너무 적거나 많게 만들면 발생합니다.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

너무 적은 갑상선 호르몬인 경우에는 심박수를 느리게 하고,

fatigue,

피로,

and depression,

우울증의 원인이 되고,

and when there’s too much thyroid hormone,

너무 많은 갑상선 호르몬이 분비되는 경우에는

weight loss,

체중감량,

sleeplessness,

불면증,

and irritability.

과민성을 초래합니다.

But most of the time,

그러나 대부분의 경우

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

내분비계는 우리의 몸이 균형을 유지하도록 조절합니다.

And through its constant regulation,

그리고 지속적인 조절을 통해

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

결국 우리가 원래의 상태로 돌아가는 것을 도와주는 변화를 만들어내죠.