How do your hormones work? - Emma Bryce

Traducteur: Elisabetta Siagri Relecteur: eric vautier

Over the course of our lifetimes,

Tout au long de notre vie,

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

notre corps subit une série de métamorphoses extraordinaires :

we grow,

on grandit,

experience puberty,

on connaît la puberté

and many of us reproduce.

et beaucoup parmi nous procréent.

Behind the scenes,

Dans les coulisses, le système endocrinien travaille sans cesse

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

pour orchestrer ces changements.

Alongside growth and sexual maturity,

En parallèle de la croissance et de la maturité sexuelle,

this system regulates everything from your sleep

ce système contrôle tout, du sommeil

to the rhythm of your beating heart,

au rythme des battements cardiaques,

exerting its influence over each and every one of your cells.

exerçant son influence sur toutes les cellules.

The endocrine system relies on interactions

Le système endocrinien se base sur les interactions

between three features to do its job:

entre trois acteurs pour faire son travail :

glands,

les glandes,

hormones,

les hormones

and trillions of cell receptors.

et des milliards de récepteurs de lymphocytes.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

Tout d'abord, il y a plusieurs glandes produisant des hormones :

three in your brain,

trois dans le cerveau

and seven in the rest of your body.

et sept dans le reste du corps.

Each is surrounded by a network of blood vessels,

Chacune est entourée d'un réseau de vaisseaux sanguins,

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

d'où elles prélèvent les ingrédients pour produire des dizaines d'hormones.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

Ces hormones sont alors pompées dehors en très petites quantités,

usually into the bloodstream.

d'habitude dans le sang.

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

De là, chaque hormone a besoin de localiser un groupe de cellules cibles

in order to bring about a specific change.

pour entamer un changement spécifique.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

Pour trouver ses cibles, il est aidé par des récepteurs,

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

qui sont des protéines spéciales situées dans la cellule ou sur sa surface.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

Ces récepteurs reconnaissent des hormones spécifiques qui flottent

and bind to them.

et se lient à elles.

When this happens,

Quand ça arrive,

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

cette combinaison hormone-récepteur déclenche une série d'effets

that either increase or decrease specific processes inside the cell

qui augmentent ou réduisent des processus spécifiques dans la cellule

to change the way that cell behaves.

pour changer le comportement de cette cellule.

By exposing millions of cells at a time

En exposant des millions de cellules à la fois

to hormones in carefully-regulated quantities,

aux hormones en quantités soigneusement régulées,

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

le système endocrinien entraîne de grands changements dans tout le corps.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

Prenez, par exemple, la thyroïde et les deux hormones qu'elle produit,

triiodothyronine and thyroxine.

la triiodothyronine et la thyroxine.

These hormones travel to most of the body’s cells,

Ces hormones voyagent vers la majorité des cellules du corps,

where they influence how quickly those cells use energy

où elles influencent la vitesse avec laquelle celles-ci utilisent l'énergie

and how rapidly they work.

et la rapidité de leur travail.

In turn, that regulates everything from breathing rate

Cela régule tout : de la fréquence respiratoire

to heartbeat,

au rythme cardiaque,

body temperature,

à la température corporelle,

and digestion.

jusqu'à la digestion.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

Les hormones montrent leurs effets les plus visibles, et plus familiers,

during puberty.

pendant la puberté.

Chez les hommes, la puberté commence

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

quand les testicules commencent à sécréter le testostérone.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

Cela déclenche le développement progressif des organes sexuels,

makes facial hair sprout,

fait pousser les poils du visage,

and causes the voice to deepen

fait devenir la voix plus grave

and height to increase.

et augmenter la taille.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

Chez les femmes, les œstrogènes sécrétés par les ovaires

signalent le début de l'âge adulte.

It helps the body develop,

Ils aident le développement corporel

makes the hips widen,

en élargissant les hanches

and thickens the womb’s lining,

et en épaississant la paroi de l'utérus,

preparing the body for menstruation or pregnancy.

préparant le corps pour les règles et la grossesse.

An enduring misconception around the endocrine system

Une conception erronée persistante sur le système endocrinien

is that there are exclusively male and female hormones.

c'est qu'il y a exclusivement des hormones masculines et féminines.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

En réalité, les hommes et les femmes ont des œstrogènes et de la testostérone,

just in different amounts.

juste en quantités différentes.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

Les deux hormones jouent un rôle dans la grossesse

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

avec une dizaine d'autres hormones qui assurent la croissance du fœtus,

enable birth,

rendent possible la naissance

and help the mother feed her child.

et aident la mère à nourrir son enfant.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

Ces périodes de changement hormonal

sont associées à des fluctuations de l'humeur.

That’s because hormones can influence

C'est parce que les hormones peuvent influencer

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

la production de certaines substances dans le cerveau, comme la sérotonine.

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

Quand les niveaux de ces substances changent,

ils peuvent provoquer aussi des changements de l'humeur.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

Mais ça ne veut pas dire que les hormones ont un pouvoir illimité sur nous.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

Souvent, elles sont vues

comme les principaux responsables de notre comportement,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

comme si on était leur esclave, spécialement pendant la puberté.

But research shows that our behavior is collectively shaped

Mais des recherches montrent que notre comportement est formé collectivement

by a variety of influences,

par une série d'influences,

including the brain and its neurotransmitters,

y compris le cerveau et les neurotransmetteurs,

our hormones,

nos hormones

and various social factors.

et plusieurs facteurs sociaux.

The primary function of the endocrine system

La fonction première du système endocrinien

is to regulate our bodily processes, not control us.

est de réguler nos processus corporels et pas de nous contrôler.

Sometimes disease,

Parfois les maladies,

stress,

le stress

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

et même un régime peuvent perturber cette fonction de régulation,

altering the quantity of hormones that glands secrete

en modifiant la quantité d'hormones sécrétées par les glandes

or changing the way that cells respond.

ou la façon dont les cellules répondent.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

Le diabète est l'un des désordres hormonaux les plus communs,

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

survenant quand le pancréas sécrète trop peu d'insuline,

a hormone that manages blood sugar levels.

une hormone qui gère les niveaux de sucre dans le sang.

And hypo- and hyperthyroidism

L'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

surgissent quand la thyroïde produit trop ou trop peu d'hormone thyroïdienne.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

Quand il y a trop peu d'hormone thyroïdienne,

ça se traduit par un rythme cardiaque ralenti,

fatigue,

fatigue

and depression,

et dépression,

and when there’s too much thyroid hormone,

et quand il y en a trop,

weight loss,

perte de poids,

sleeplessness,

insomnie

and irritability.

et irritabilité.

But most of the time,

Mais la plupart du temps,

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

le système endocrinien parvient à garder notre corps dans un état d'équilibre.

And through its constant regulation,

Et grâce à ses régulations constantes,

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

il entraîne les changements qui, au final, font de nous qui nous sommes.